Zistite Svoj Počet Anjela

Byť sám: Synonymum osamelosti

Ak patríte k ľuďom, ktorí môžu ísť na film sami alebo si pri jedle spokojne posedieť v reštaurácii bez spoločníka, pravdepodobne pochopíte, že byť sám je iné ako cítiť sa osamelý. Ale pre mnohých ľudí je ťažké rozlišovať. Možno si namiesto toho jedným z nich. Cítite sa vždy osamelý, keď ste sami?





Zdroj: pexels.com



Tu sú dobré správy. Nemusíš. Niekoľko tipov sa môžete dozvedieť od tých sólo-divákov a večierkov. Naučiť sa, ako byť sám bez pocitu osamelosti, znamená, že môžete byť šťastnejší, keď ste len vy.

Začnime s definíciou samoty.



Definícia osamelosti



Keď definujeme osamelosť doslovne, je to stav, keď je človek ovplyvnený alebo charakterizovaný depresívnym pocitom osamotenia. Cítim sa osamelý. Máte pocit, že vám chýba sympatické alebo priateľské spoločenstvo. Je to pocit izolovanosti. Vidíte definíciu, že osamelosť je duševný stav, nie fyzický.

Čo to znamená pre osamelých ľudí? Znamená to, že v tomto duševnom stave môžete pracovať a zmeniť to, a nemá to nič spoločné s tým, koľko ľudí je okolo vás. V skutočnosti veľa ľudí cíti, že sa do nich vkráda samota, aj keď sú s ostatnými ľuďmi.



Keď ste s ľuďmi, ale nemôžete s nimi komunikovať alebo sa cítiť začlenení, môže sa to tiež cítiť celkom osamelo.

Studňa osamelosti

Možno ste si všimli, že súčasťou definície osamelosti je, že ide o depresívny pocit. Samota môže v skutočnosti viesť k depresii a naopak depresia môže viesť k pocitu samoty a izolácie. Spolupracujú navzájom a môžu vytvoriť začarovaný kruh, v ktorom spadnete do studne samoty. Ide o to, že sa nemusíte topiť v studni samoty.



Prvým krokom je naučiť sa spoznávať, že sa v skutočnosti cítite osamelý. Potom môžete začať presne určovať, čo tento stav prináša. Ak ignorujete svoj pocit samoty, môžete byť depresívnejší a izolovanejší. Takže jednou z najlepších vecí, ktoré môžete urobiť, aby ste sa vyhli studni osamelosti, je len prinútiť sa ísť von a niečo robiť. Stretnite sa s priateľmi. Alebo choďte na verejné miesto, kde budete aspoň okolo iných ľudí.

Väčšina ľudí zistí, že ak sa poddajú svojej osamelosti a zostanú doma a vyhýbajú sa ľuďom, je ťažké ich spojiť s ostatnými. Ak sa vaša osamelosť javí ako prejav depresie, mali by ste sa ihneď porozprávať s profesionálnym terapeutom.



sen držať dieťa niekoho iného

Okrem toho, že sa dostanete z domu, ďalším skvelým spôsobom, ako zmierniť pocit osamelosti, je naučiť sa užívať si svoju vlastnú spoločnosť, o ktorej si ďalej povieme v tomto článku.





Zdroj: pexels.com

Čo je osamelosť?

Máte definíciu, ale osamelosť je viac než to. Je to naša emocionálna reakcia na potrebu patriť. Každý z nás má túto základnú potrebu nejako zapadnúť do iných ľudí, aby bol prijatý za to, kým sme. Každý sa niekedy v živote cíti osamelý. Všetci. To je normálne. Je to ľudské.



Osamelosť je spoločensky vyvolaná bolesť, ktorá nám pripomína, že na prežitie potrebujeme ďalších ľudí. A má skutočný vplyv na duševné aj fyzické zdravie. Samota znižuje teplotu našej pokožky a spôsobuje, že sa cítime chladnejšie. Tiež indukuje stresovú reakciu v našich telách, ktorá môže viesť k zdravotným problémom, ako je vysoký krvný tlak a vysoký cholesterol. A samozrejme, tieto príznaky zvyšujú riziko srdcových chorôb. Osamelí ľudia majú tiež tendenciu častejšie ochorieť kvôli zníženej imunitnej funkcii.

Je však potrebné pamätať na to, že osamelosť je stav mysle. Môžete zažiť stres osamelosti bez ohľadu na to, či ste fyzicky sami alebo obklopení ľuďmi. Nie je to počet ľudí vo vašom živote, ktorí znižujú osamelosť; je to kvalita spojenia. Mať blízkych priateľov, ktorých osobne vidíte, môže výrazne znížiť pocity osamelosti. Používanie sociálnych médií však často umocňuje pocity samoty, aj keď ste „v kontakte“ s mnohými ľuďmi.

Dlhá osamelosť

Existuje kniha od Dorothy DayovejDlhá osamelosť. V ňom navrhuje, že jediným riešením tejto osamelosti je láska pochádzajúca z komunity. Je to dôležitý bod, ktorý si treba uvedomiť, najmä keď nám naša kultúra môže povedať, že veci ako romantické vzťahy liečia osamelosť. Toľko ľudí si myslí, že sú sami, pretože nemajú romantického partnera, a pravdou je, že bez romantického partnera sa môžete cítiť hodnotne, overene a šťastne.

Komunita, ako zdôrazňuje Dorothy Day, je pocit spolupatričnosti. Nemusí to nevyhnutne znamenať ľudí vo vašom okolí, hoci môže. Znamená to nájsť svoj kmeň a mať pocit, že existujú ľudia, ktorí vás dostanú.

sen o vlaku

Zdroj: pexels.com

Poďme si povedať niečo viac o tomto mýte, že romantický partner lieči iba samotu. Je pravda, že veľa ľudí nájde pocit spolupatričnosti, keď sa spojí s partnerom. Páry často tvoria svoj malý svet zdieľaných zážitkov a vnútorných vtipov. Pravdou však je, že to môžete urobiť so všetkými druhmi ľudí. Môžete vytvárať väzby s priateľmi, rodinou a spolupracovníkmi. Všetko sú to miesta, kde nájdete komunitu a svoj kmeň. Môžete dokonca patriť do viacerých kmeňov.

Romantický vzťah sa často javí ako ľahký spôsob, ako sa cítiť, akoby sme patrili. Ale máte toľko rôznych spôsobov, ako poskytnúť hodnotu ostatným a svetu. Ďalšou vecou, ​​na ktorú si treba dať pozor, sú romantické vzťahy, ktoré vedú k izolácii. Je ľahké stratiť sa, keď sa pripojíš k párom. Ale byť vo vzťahu by nemal spôsobiť, že stratíte spojenie s ostatnými priateľmi alebo rodinou.

Byť človekom sa vrodene izoluje. Sme trochu uväznení v našich mysliach a nikdy nemôžeme skutočne vedieť, čo si myslí iný. To je dlhá osamelosť a možno sa jej nebudeme vedieť zbaviť, ale môžeme sa naučiť lepšie sa s ňou vyrovnávať budovaním komunít, kam patríme. Môžete tiež uznať, že osamelosť je pocit, ktorý si budujete sami pre seba, a to je dobré, pretože to znamená, že si z neho môžete postaviť aj východisko.

Synonymum pre osamelosť

Význam čísla 717

Je tiež potrebné niečo povedať o budovaní komunity v sebe. To je naučiť sa prijať seba samého takého, aký sme, a povedať, že sme so sebou spokojní. Nakoniec, ak čakáme, že ostatní potvrdia a prijmú naše bytie, nemali by sme to urobiť tiež?

To je miesto, kde prichádzajú synonymá osamelosti. Najdôležitejším synonymom je byť sám. Byť sám znie strašne veľa ako osamelosť, ale v skutočnosti sú to úplne iné stavy. Osamelosť je duševný stav a samota je fyzický stav. Nemusia sa zhodovať navzájom.

Naučiť sa, ako byť sám a šťastný, je jedným z najväčších krokov, ktoré môžete urobiť v boji proti pocitu osamelosti. Jedným zo spôsobov, ako objať sám seba, je myslieť na všetky jeho výhody. A áno, byť niekedy sám sebou má výhody. Napríklad máte viac príležitostí preskúmať svoju fantáziu, keď ste sami. Jediné rozptýlenie sú tie, ktoré si sami vytvoríte, a nie rozptýlenie, ktoré pred vás iní ľudia vložia. Ako to môžete využiť vo svoj prospech? Využite svoj čas na vykonávanie svojich tvorivých záľub, ako je maľovanie, tanec alebo písanie.

Ďalšou výhodou je, že máte menej povinností, keď ste sami. Byť s ostatnými ľuďmi znamená čiastočne venovať im pozornosť a pomôcť im, keď to potrebujú. A tieto veci sú pre formovanie sociálnych väzieb mimoriadne dôležité, ale môžu tiež občas vyčerpať. Byť sám môže byť zlomom od spoločenských povinností.

Naučíte sa tiež byť samostatní. Keď nie je nikto iný, kto by vám pomohol niečo napraviť, musíte nájsť spôsob, ako to urobiť sami. To môže byť veľkým posilňovačom dôvery, pretože zistíte, že môžete robiť veľa vecí, o ktorých ste si mysleli, že nemôžete. Dôvera vás robí nielen šťastnejšou; tiež vás robí lákavejším na stretávanie sa, keď ste pripravení vyjsť von a stretnúť sa s ľuďmi.

Zdroj: pexels.com

Byť sám ti dáva príležitosť dozvedieť sa, čo sa ti páči. Ak ste neustále obklopení ostatnými, môže byť ľahké ísť s ich rozhodnutiami. Ale rozhodovanie je jediný spôsob, ako zistiť, kde leží vaše vlastné srdce. Možno budete musieť niekedy robiť kompromisy, ale aspoň budete vedieť, aké sú vaše preferencie, a budete sa môcť o ne čestne podeliť s ostatnými. Chcete si len objednať ten istý nápoj, ktorý si všetci ostatní objednali zo zvyku, alebo chcete zistiť, akú chuť preferujete?

Zistíte, že keď sa lepšie spoznáte, vaša potreba externej validácie sa zníži. To znamená, že sa nebudete musieť pozerať na ostatných, aby ste mali zo seba dobrý pocit. Budete mať vnútornú silu potvrdiť svoju existenciu a cítiť sa šťastní o sebe a svojom živote.

Ďalším užitočným synonymom osamelosti je samota. Mali by ste objať samotu. Zatiaľ čo osamelosť znamená negatívny pocit, samota je miestom sily. Je to miesto, kde sa ocitnete. Choď to hľadať.

Podeľte Sa S Priateľmi: