Byť kariérou a matkou: Ako nájsť rovnováhu
Väčšina pracujúcich rodičov sa snaží nájsť rovnováhu medzi svojím zamestnaním a osobným životom. To môže byť náročné pre matku, ktorá chce byť kariérou, ale nie je to v žiadnom prípade nemožné. Jedna z vecí, na ktorú treba myslieť, je toto - nemusíte to robiť svojpomocne. Možno budete mať pocit, že ako matka musíte vychovávať svoje deti, prinášať peniaze a robiť to všetko sama. Ak máte partnera, môžu vám pomôcť so starostlivosťou o deti. Ak obaja pracujete, nezabudnite na to, že môžete spoločne vyhľadávať opatrovateľky alebo centrá starostlivosti o deti. Ako viete, spoločné vychovávanie detí je tímová práca. Ak ste rodičmi samoživiteľmi, je treba pamätať na to, že dôležitá je vaša práca na plný úväzok, a rovnako tak aj vaše deti. Je v poriadku robiť si prestávky a najať si opatrovateľku, aby ste mohli ísť von s priateľmi; v skutočnosti je to životne dôležité. Musíte si urobiť ten výpadok. Existujú spôsoby, ako vyvážiť kariéru a rodinný život, a tým si v tomto článku prejdeme.
Zdroj: Dreamstime.com
Nemusíte robiť všetko
Existuje veľký spoločenský tlak na ženy a matky, aby „robili všetko“. Môžete pocítiť obrovský tlak, aby ste boli úspešní vo svojej kariére a materstve, a môže to pôsobiť paralyzujúco. Je to pochopiteľný spôsob, ako reagovať, keď sa veľmi snažíte zariadiť život pre vás a vaše deti. Pamätajte, že sa musíte rozhodnúť, čo bude pre váš život najlepšie. Nie je vecou nikoho robiť úsudok o svojich životných rozhodnutiach. Existuje veľa úspešných podnikateľiek a veľká časť z týchto žien má deti. Nemusíte sa vzdať svojho života ako matka, aby ste mali podnikanie alebo naopak. Môžete byť začiatočníkom alebo podnikateľom a to je úžasná kvalita. Nasledujte svoju vášeň a robte to, čo pre vás funguje. Možno vlastníte svoje vlastné podnikanie. Môže sa stať, že pracujete v korporátnej Amerike na pozícii deväť až päť. Možno pracujete ako nezávislý spisovateľ alebo umelec.
Existuje toľko rôznych príležitostí, ako naplniť svoj životný cieľ ako žena a matka. Nemusíte byť „iba“ matkou alebo „iba“ kariérou; tieto veci sa môžu zhodovať a môžete žiť vyrovnane. Nemusíte robiť všetko. Ľahšie sa to hovorí, ako robí, ale je dôležité, aby ste si nenechali ujsť predstavy iných ľudí o osobe, ktorou by ste „mali“ byť. Existujú spôsoby, ako môžete dosiahnuť, aby vám život v rovnováhe fungoval ako vyťažená mama a profesionálka. Jednou z prvých vecí, na ktoré musíte myslieť, je to, čo chcete robiť so svojím životom, aby ste si mohli stanoviť priority ako jednotlivec mimo svojho rodinného života.
Hľadanie vášho účelu
Ak ste sa ešte nerozhodli, či ešte chcete mať deti, je to v poriadku. Ak je pre vás prioritou mať deti, ctite toto rozhodnutie. Existuje mnoho spôsobov, ako sa stať rodičom, či už ide o biologické narodenie detí alebo adopciu dieťaťa; obe sú životaschopnou možnosťou založenia rodiny a nezabudnite, že na svete existuje veľa rôznych druhov rodín. Niektorí ľudia majú partnera, iní sú osamelí rodičia a niektoré deti vychovávajú starí rodičia; to je iba niekoľko spôsobov, ako môže rodina vyzerať, a rodina má rôzne definície. Ak ste žena, ktorá chce mať deti, môžete to urobiť a môžete mať kariéru.
Zdroj: rawpixel.com
Aby sa to stalo
Predtým, ako sa pokúsite zosúladiť svoju prácu a rodinu, je nevyhnutné definovať, čo chcete vo svojom živote robiť. Je v poriadku nepoznať odpoveď na túto otázku. Popremýšľajte o tom, priemerný človek zmení kariéru mnohokrát v živote. Ak neviete „čím chcete byť, keď vyrastiete“, nie je to veľký problém. Na to prídete časom a trpezlivosťou. Začnite identifikáciou svojich cieľov. Vytiahnite kúsok papiera a pero a napíšte si, čo chcete. Aké sú vaše životné ciele? Spíšte si zoznam piatich vecí, ktoré chcete v kariérnom živote dosiahnuť. Pozrite sa na tento zoznam a uprednostnite prvý. Čo je pre teba najdôležitejšie? Povedzte, že sa chcete stať výkonným riaditeľom spoločnosti.
To sa nestane zo dňa na deň a budú podniknuté kroky na dosiahnutie tohto cieľa. Rozdeľte to na menšie kroky; napíš si tri veci, ktoré ti pomôžu dostať sa na dané miesto v spoločnosti a začni so súborom schopností, ktorý máš. To by mohlo znamenať, že najskôr budete pracovať ako asistenti pre niekoho a budete sa učiť remeslu alebo byť spolupracovníkom a časom sa posunúť vo vašej spoločnosti. Záleží len na tom, aký je váš cieľ z hľadiska toho, čo by ste chceli dosiahnuť. Kde začínate, aký je konečný cieľ a čo je medzi tým? Ako sa dostanete tam, kam idete? Zahrnuté sú kroky a jedna vec, ktorá vás naštartuje, je akčný plán.
Čo je akčný plán?
Akčný plán je, keď si spíšete kroky, ktoré musíte podniknúť, aby ste sa dostali k svojmu cieľu. Viete, aké sú vaše ciele, a teraz je čas prísť na to, ako sa dostať tam, kam smerujete. Je to otázka definovania týchto cieľov a následného vytvorenia krokov smerujúcich k cieľu. Je v poriadku byť nervózny, keď začnete definovať veci, ktoré chcete robiť, ale nenechajte sa tým zastaviť! Cíťte svoje emócie a pokračujte. Svoje ciele dosiahnete, ak budete sústredení a na správnej ceste. Povedzme, že by ste chceli vlastniť napríklad svoju vlastnú firmu, prvá vec, ktorú musíte urobiť, je určiť nasledovné:
- Čo je moja vec? Akonáhle sa rozhodnete, čo chcete robiť, ďalšia vec je -
- Čo sú veci, ktoré potrebujem na rozbehnutie podnikania? Zapíšte si veci, ktoré potrebujete na rozbeh (peniaze, ľudia, s ktorými spolupracujete, atď.).
- Čo potrebujem na splnenie týchto potrieb? Do zošita si zapíšte, čo potrebujete, aby sa vaše podnikanie dostalo tam, kam má.
Zdroj: pexels.com
Pamätajte, že existujú krátkodobé a dlhodobé ciele. Krátkodobé ciele sú veci, ktoré môžete dosiahnuť práve teraz. V tomto príklade by ste teda hľadali podniky podobné tým, ktoré chcete založiť. Začnite pochopením toho, čo robia a ako to robia. Dlhodobým cieľom je začať s týmto podnikaním, ale budú vás čakať určité kroky a ak sa udržíte na správnej ceste, dostanete sa tam, kam máte.
Spravujte svoje životné a kariérne ciele so svojimi rodinnými cieľmi
Pokiaľ ide o integráciu vášho rodinného života do vašej kariéry, ide o rovnováhu. Prirodzene, budete chcieť tráviť čas so svojimi deťmi. Ak máte rodinu, je to vaša prvá priorita; vaše deti sú to, čo je na prvom mieste, bez ohľadu na to, čo sa ešte deje. Musíte sa ubezpečiť, že potreby vášho dieťaťa sú uspokojené a že aj vaše; že každý má zabezpečené základné funkcie ako jedlo, prístrešie a láska.
Viete, že máte radi svoje deti; musíte tiež milovať seba alebo pracovať na dosiahnutí tohto cieľa. Uistite sa, že ste v dobrom stave sami so sebou, aby ste sa milovali a pracovali na tom, aby vám bolo dobre, ak ešte nie ste. Uprednostnite potreby svojich detí, aby ste sa uistili, že sú plnené fiškálne aj emocionálne, a poskytnite potrebnú podporu vo všetkých oblastiach. Nezaškodí mať pri tom pomoc v podobe starostlivosti o duševné zdravie. Na matke a kariérnej žene záleží vaše duševné zdravie a jednou z vecí, ktoré môžete urobiť, je venovať sa terapii.
Online terapia pomáha kariérnym ženám
Zdroj: rawpixel.com
Keď ste zaneprázdnená mama, musíte myslieť na toľko vecí. Bojíte sa, že svojim deťom poskytnete emocionálnu podporu a pomôžete im rásť. Tiež sa chcete ubezpečiť, že sú zabezpečené ich základné potreby, a to môže byť stresujúce. Nemusíte to robiť sami! Rozhovor s terapeutom je vynikajúci spôsob, ako sa porozprávať o svojich problémoch. Online terapia je flexibilné miesto, kde môžete získať pomoc ako rušná žena a matka v kariére. Niekedy je ťažké osobne sa dostaviť do kancelárie terapeuta so všetkým, s čím musíte žonglovať, a preto je online terapia skvelým miestom na diskusiu o vašich obavách o vašu kariéru, rodinné záležitosti a váš život. Vyhľadajte sieť opatrovateľských terapeutov v spoločnosti BetterHelp a nájdite niekoho, kto rozumie bojom o to, aby bola kariérou ženy, a môže vám pri tom pomôcť.
Podeľte Sa S Priateľmi:
