Zistite Svoj Počet Anjela

Výhody online poradenstva

V živote každého príde čas, keď sa ocitne v situácii, keď potrebuje, aby sa s ním niekto porozprával o jeho problémoch. Existuje veľa výhod rozprávania sa o problémoch namiesto toho, aby sme ich udržiavali vo fľašiach. Mať niekoho k dispozícii, kto vám pomôže spracovať vaše myšlienky a pocity a v prípade potreby poskytnúť nejaké vedenie, je skutočne cenné. Všetci potrebujeme niekoho, kto je ochotný nás aktívne počúvať bez úsudku.



význam 747


Zdroj: unsplash.com



O výhodách poradenstva sa už popísalo veľa. Poradenstvo vám môže pomôcť vyriešiť problémy, ktoré vás trápia, porozumieť sebe samému a dosiahnuť vaše ciele. Mnoho ľudí považuje za užitočné hovoriť s objektívnym človekom, ktorý má vzdelanie a skúsenosti v problémoch, s ktorými ľudia často zápasia, a tiež je za ne zodpovedať. Nedávno sa uskutočnili štúdie, ktoré preukázali účinnosť online poradenstva. Ukázalo sa, že je rovnako efektívne ako kancelárske poradenstvo, čo väčšina ľudí využíva.



Nie každý však má prístup k licencovanému profesionálnemu poradcovi, kde žije. Niektorí ľudia žijú na miestach, kde existuje veľmi málo odborníkov v oblasti duševného zdravia. Ostatní ľudia majú prístup k profesionálnym poradcom prostredníctvom svojich služieb verejného zdravotníctva, ale mnohé z týchto služieb majú dlhé čakacie zoznamy a s chronicky duševne chorými sa môžu stretnúť iba s akoukoľvek bezprostrednosťou.

Okrem nedostatku verejných služieb v oblasti duševného zdravia alebo dlhých čakacích zoznamov je tu ešte otázka získania kancelárie poradcu pre duševné zdravie. Mnoho kancelárskych poradcov má obmedzené večerné hodiny, čo sťažuje prácu mnohým profesionálom, ktorí pracujú v bežnom pracovnom dni. Ľudia s telesnými obmedzeniami a problémami s postihnutím môžu mať problém dostať sa do kancelárie poradcu pre duševné zdravie. Preto je online poradenstvo s licencovaným odborníkom na duševné zdravie dokonalou alternatívou. Online poradenstvo má veľa výhod pre ľudí, ktorí sú vhodní pre tento typ služieb.



Mnoho ľudí konečne využíva kvázi anonymitu online poradenstva. Aj keď to tak v skutočnosti nie je (online terapeuti musia dodržiavať rovnaké vládne pravidlá ako kancelársky terapeut), pretože ľudia môžu písať textové správy zo svojho telefónu alebo notebooku, umožňujú mnohým ľuďom otvoriť sa oveľa rýchlejšie, ako keby hovorili osobne osobne vysoko osobnými otázkami. Nakoniec, nesedia oproti niekomu, kto sa na nich pozerá. To môže znížiť pocit hanby človeka pri prezradení niečoho, čo by normálne vnímal ako trápne alebo čudné.



Kedy je vhodné online poradenstvo

Online poradenstvo je vhodné pri mnohých bežných problémoch duševného zdravia, ako sú úzkosť, depresia, zvládanie stresu, problémy s kariérou a vzťahmi. A je to pohodlné. Pre mnoho ľudí s problémami s plánovaním a logistikou, o ktorých sme už hovorili, už tieto problémy nepočítajú. Online poradenstvo je možné vykonávať kdekoľvek a kedykoľvek.

Online poradenstvo možno rozdeliť do dvoch foriem:živé poradenstvoaasynchrónne poradenstvo. Živé poradenstvo je, keď sa stretávate s poradcom prostredníctvom videokonferencie alebo telefónu. Ďalšia metóda používaná niektorými platformami, napríklad Betterhelp, umožňuje osobe a jej terapeutovi odosielať textové správy (tzvŽivý chatv Betterhelp) súčasne tam a späť. Poradenstvo naživo sa až tak veľmi nelíši od práce s terapeutom v jeho kancelárii, ibaže to skutočne môžete robiť z pohodlia domova.




Zdroj: rawpixel.com

Asynchrónne online poradenstvo je, keď klient posiela správy svojmu terapeutovi a terapeut pošle odpoveď, hneď ako sa prihlási späť na platformu, aby odpovedal na správy klienta. Väčšina terapeutov reaguje na správy každý deň, niekedy aj niekoľkokrát denne, v závislosti od dostupnosti terapeuta. Niektorí klienti uprednostňujú jednu metódu pred druhou, ale iní klienti použijú obidve v závislosti od konkrétnych potrieb. Je to založené na osobných preferenciách, neexistuje najlepšia metóda.

Za posledných pár rokov vyhľadalo online terapiu čoraz viac jednotlivcov. Pri online terapii sa klient a terapeut stretávajú online kvôli textovým, telefonickým alebo videohovorom v čase, ktorý je vhodný pre oboch. Ako vidíme, je to podobné ako pri tradičnej terapii tvárou v tvár, ponúka však väčšiu flexibilitu. Mnoho webov s online terapiou ponúka komplexné platobné plány, ktoré zahŕňajú neobmedzené sedenia a e-maily. Sú obzvlášť užitočné pre jednotlivcov, ktorí prežívajú emočný stres alebo úzkosť a chceli by sa s niekým porozprávať pomerne rýchlo. Ďalšou výhodou je, že je potrebné dokončiť menej papierovačiek kvôli chýbajúcim požiadavkám na poistenie, ako je to v prípade kancelárskeho poradenstva.



Online terapia otvára dvere pre liečenie

Niekedy, keď jednotlivci prechádzajú významnou životnou zmenou alebo zložitým prechodom a hellipom; ako je nové zamestnanie, strata zamestnania, dôchodok, rozvod alebo smrť milovaného človeka, jednoduchá úloha, ako napísať e-mail terapeutovi, môže mať obrovský pozitívny efekt. E-mail sa stáva symbolom akcie, a tým pomáha zmierňovať pocity bezmocnosti a utrpenia. Keď terapeut odpovie, mal čas na skontrolovanie e-mailu, posúdenie obsahu, porovnanie s predchádzajúcimi e-mailmi a vykonanie potrebného prieskumu týkajúceho sa danej témy.




Zdroj: Dreamstime.com



Výraznou výhodou online terapie je jej pohodlie aj pre terapeuta. To, že si počas dňa nemusíte odkladať čas na návštevu kancelárie, znamená pre terapeuta viac času a energie na to, aby sa sústredil na svojho klienta a problém. Nikto predsa nemá rád dochádzanie a toto je čas, ktorý je možné venovať práci s ostatnými.



V súčasnosti je Betterhelp.com jedným z najčastejšie odporúčaných online poradenských programov. Betterhelp má veľa klinicky licencovaných a starostlivých terapeutov. Mnoho terapeutov v Betterhelpe sa špecializuje na určité typy problémov duševného zdravia. Okrem online poradenstva s terapeutom existujú aj články o tom, ako a svojpomocne, ktoré tiež napísali kvalifikovaní odborníci. Tieto články môžu pomôcť vzdelávať ľudí v rôznych bežných otázkach, s ktorými sa v živote stretávajú mnohí ľudia. Pre súčasných klientov spoločnosti Betterhelp majú prístup k seminárom zameraným na konkrétne témy, s ktorými sa v živote stretáva veľa ľudí. Tieto skupinové semináre uľahčujú terapeuti, ktorí majú veľmi dobré znalosti vybranej témy.


Zdroj: unsplash.com



Záver

Pre väčšinu duševných alebo psychologických problémov môže byť mať niekoho, s kým sa rozprávať a spracovávať problémy, veľkým prínosom. Vedieť, že existuje niekto, komu je e-mail k dispozícii, môže pomôcť jednotlivcovi začať uvádzať veci na pravú mieru a keďže relácie sa zvyčajne uskutočňujú prostredníctvom e-mailu a chatu, klienti majú možnosť znovu si prečítať e-maily z minulých relácií a spracovať informácie pred vstupom do ďalšej jeden. Zároveň si môžu klienti naplánovaťžiťtermíny so svojimi terapeutmi prostredníctvom videa alebo telefónu, ak uprednostňujú tradičnejší termín terapie.

Poznámka: Jednotlivci, ktorí sú v ťažkých krízach a majú v úmysle ublížiť sebe alebo komukoľvek inému, by mali zavolať na telefónne číslo 911 a umožniť vyškoleným pohotovostným odborníkom v oblasti duševného zdravia postarať sa o situáciu a poskytnúť pomoc. Betterhelp nie je navrhnutý na pomoc klientom, ktorí prežívajú okamžitú psychiatrickú krízu.

Podeľte Sa S Priateľmi: