Môžu sa ľudia zmeniť alebo len klamať? Ako odpovedajú odborníci na otázku „Môžu sa ľudia zmeniť?“

Môžu sa ľudia zmeniť?

Je to prvá vec, ktorú povedia po zlomení srdca: Môžu sa zmeniť, iba ak im dáte druhú šancu. A hoci im chcete skutočne veriť, zajíma vás, „môžu sa ľudia zmeniť, alebo len klamať?“ Jednoduchá odpoveď sú ľudia môcť ale nemusí to nevyhnutne znamenať, že budú. Zmena si vyžaduje otvorenosť voči skúsenostiam a trochu tvrdej práce.

sen držať dieťa

Zdroj: pexels.com

Čo ovplyvňuje schopnosť ľudí meniť sa?

Urobiť zmeny v živote nie je ľahké. Je oveľa jednoduchšie sledovať svoje akékoľvek správanie, ktoré prichádza prirodzene. To však neznamená, že vy alebo ostatní sa nemôžete zmeniť. Je možné, aby sa ktorákoľvek osoba zmenila - ak skutočne pracuje. Existuje niekoľko vecí, ktoré ovplyvňujú schopnosť a vôľu človeka meniť v živote. Zahŕňajú genetiku, motiváciu a osobnosť. O nich sa budeme podrobnejšie rozprávať nižšie.

Môžu ľudia Rskutočne Zmeniť?

Existuje nespočetné množstvo príbehov ľudí, ktorí prekonali závislosť od návykových látok, aby si našli lepší život, stratili sa vo vzťahu a vrátili sa späť, aby ho vytvorili zdravší ako kedykoľvek predtým, alebo prežili úplne sebecký život a svoj život potom spútali o ostatných. Ľudia majú tendenciu reagovať na ostatných podľa svojich vlastných zmyslov svedomitosti a príjemnosti. Tieto príbehy dokazujú, že ľudia môcť zmeniť a vydať sa pozitívnejším smerom.

V skutočnosti, výskum, ktorý sa zameral na 200 štúdií zistili, že pri správnom zaobchádzaní sú ľudia schopní zmeniť svoju osobnosť. Otázka teda vlastne nie je, či sa ľudia môžu zmeniť tak, ako to niektorí robia, ale iní nie. Túto otázku preskúmame nižšie.

Každý má oblasti, ktoré môže v živote vylepšiť. Ľudia sa skutočne menia, keď chcú. Či už teda potrebujete urobiť zmeny vo svojom živote, alebo rátate s tým, že zmeny urobí sám niekto iný, je to možné.

Môžu sa ľudia biologicky meniť?

Psychológia dnes tvrdí, že veľa z toho, čo sme, by mohlo byť spôsobené genetika. Aj keď prostredie zjavne formuje naše myslenie, existujú aj biologické faktory, ktoré tvoria údajne 70 percent rozdielov.

To znamená, že veľa psychológov dnes tvrdí, že genetika je dôležitejšia ako životné prostredie. Ďalšia myšlienka z tej istej teórie naznačuje, že ľudia narodení s prevládajúcimi biologickými faktormi majú tendenciu riadiť sa spoločenskými vzorcami, ktoré sú silne ovplyvnené ich genetickými darmi. Možno ste už počuli frázu „leopard nemôže meniť svoje škvrny“. V podstate sa tvrdí, že prostredie nemôže niekoho prinútiť, aby bol niečím, čo je v rozpore s jeho biológiou.

Článok v Psychology Today však ďalej hovoril o tom, že „biologicky ovplyvnený“ by sa nemal zamieňať s „biologicky determinovaným“, čo je myšlienka, že spoločnosť by mala akceptovať negatívne správanie ako niečo nezmeniteľné. Nie sme naprogramovaní ani pevne zapojení do zmeny pôvodného správania človeka. Aj keď sú niektorí ľudia naprogramovaní na konkrétne osobnostné rysy, stále existuje nádej, že spoločnosť a životné prostredie môžu preprogramovať negatívne správanie a zlomiť zlé návyky, teda ducha zmeny.

Zdroj: unsplash.com

Búranie osobnostných čŕt

Vedci rozdelili rozdiely v osobnosti ľudí na päť hlavných znakov, ktoré sa často označujú ako veľké päť osobnostných znakov. Medzi päť znakov patrí otvorenosť voči skúsenostiam, extroverzia, neurotizmus, svedomitosť a príjemnosť. Tieto vlastnosti pomáhajú vysvetliť, ako ľudia myslia a správajú sa. Keď sú ľudia hodnotení osobnostnými testami, sú pre každú vlastnosť ohodnotení vyšším alebo nižším ako väčšina ľudí. Testy osobnosti naznačujú, že väčšina znakov má tendenciu zostať pomerne konzistentná počas dospelosti.

V novom výskume psychológie dnes vedci predstavili šesťfaktorový model známy ako HEXACO, ktorý pôvodným piatim znakom dodáva osobnostné črty čestnosti a pokory.

Úloha porúch osobnosti

Čo však s tým, keď sa neexperimentuje a negatívne správanie ide omnoho ďalej ako za experimentálnu a mladistvú fázu? Existuje možnosť, že ak zmena súvisí s významnou poruchou osobnosti, ako je APD (antisociálna) alebo NPD (narcistická), potom je skutočná zmena možná iba pod odborným dohľadom. Kognitívna behaviorálna terapia (CBT) zahŕňa preprogramovanie negatívneho správania, ale aj keď je liečba a liečba taká silná, ako sú APD a NPD, môžu byť veľmi náročné. Keď budú úspešní, môže to zmeniť vašu osobnosť a vaši priatelia a členovia rodiny sú príjemne prekvapení, ako sa ľudia skutočne menia.

Je dôležité opýtať sa, čo chcete zmeniť? Ak sa snažíte zmeniť vy alebo partner niekoho, kto sa snaží zmeniť, chcete zmeniť povahu osoby? Okrem hlavných porúch osobnosti je perspektívny aj výskum, ako a prečo sa ľudia menia. Podľa štúdie University of Illinois boli subjekty testované, či a do akej miery môžu „vyrásť na novej osobnosti“ počas 16 týždňov. Výsledky boli mierne. Jedna vec, ktorú si všimli, však bola, že ľudia, ktorí prejavili najväčší prísľub, tiež chceli zmeniť niektoré aspekty týkajúce sa seba v ich „skutočnom živote“ alebo skutočnej osobnosti.

Poruchy duševného zdravia a zmena osobnosti

Hraničná porucha osobnosti je stav, keď ľudia majú drastickú zmenu osobnosti. Podľa Psychology Today je hraničnou osobnosťou chronické duševné ochorenie s ťažkou náladou a emočnou nestabilitou. Psychiatri popisujú toto ochorenie ako hranicu psychózy a neurózy. Medzi príznaky môže patriť sebapoškodenie rezaním a pokusy o samovraždu. Z dôvodu závažnosti zmeny osobnosti sa môže zdať, že neexistuje nádej pre ľudí s hraničnou poruchou osobnosti. Poruchu možno často úspešne liečiť terapiou a liekmi.

Pri správnom zaobchádzaní s hraničnými poruchami osobnosti sa ľudia skutočne menia. Hraničná osobnosť spôsobuje vážnu emočnú nestabilitu, s ktorou môžu priatelia a členovia rodiny ťažko čeliť. Podporné skupiny pre priateľov a členov rodiny sú často úspešné v tom, že pomáhajú ľuďom cítiť sa pri riešení poruchy nie tak sami.

Poruchy stravovania sú ďalším stavom, ktorý spôsobuje zmenu osobnosti. Porucha stravovania nie je klasifikovaná ako porucha osobnosti. Psychológia dnes popisuje poruchy stravovania ako psychologické choroby, ktoré sa vyznačujú nezdravými, obsedantnými alebo narušenými stravovacími návykmi. Poruchy stravovania spôsobujú emočnú nestabilitu, pretože narúšajú normálny tráviaci cyklus, ktorý zásobuje všetky ostatné telesné systémy. Liečba porúch stravovania je náročná, ale veľa ľudí je úspešných po absolvovaní terapeutických a podporných skupín.

Bipolárna porucha je porucha duševného zdravia, pri ktorej sa osobná osobnosť niekoho človeka môže zdanlivo zmeniť v priebehu srdca. Psychológia dnes uvádza, že niektorí ľudia stále označujú bipolárnu poruchu ako maniodepresiu. Príznaky bipolárnej poruchy zahŕňajú drastické zmeny nálady, ktoré sa striedajú medzi ťažkou emocionálnou nestabilitou a depresiou. Počas záchvatov mánie prežíva človek žijúci s bipolárnou poruchou emočnú nestabilitu, ktorá zahŕňa zmes podráždenosti, hnevu, depresie a niekedy aj eufórie.

Terapeuti diagnostikujú bipolárnu poruchu pomocou testov; terapia a / alebo lieky sú indikované u ľudí, u ktorých je diagnostikovaná bipolárna porucha.

Diagnóza bipolárnej poruchy môže byť klasifikovaná ako bipolárna 1 alebo bipolárna 2. Psychológia dnes popisuje bipolárnu 1 ako ľudí, u ktorých došlo k najmenej jednej manickej epizóde, ktorá spôsobí extrémnu osobnostnú zmenu natoľko, že si vyžaduje nemocničnú starostlivosť. Bipolárny 1 môže zahŕňať veľkú depresívnu epizódu, ale nie vždy. Ľudia, ktorí majú bipolárny syndróm 2, majú zvyčajne veľké depresívne epizódy, ktoré trvajú najmenej dva týždne spolu s hypomániou. Hypománia je mierny alebo stredný typ mánie, ktorá si zvyčajne nevyžaduje hospitalizáciu.

Dĺžka času, počas ktorého striedavé nálady trvajú, a frekvencia ich výskytu sa podstatne líšia od človeka k človeku. Ak sú výkyvy nálady časté a vyskytujú sa najmenej štyrikrát za rok, je to známe ako rýchle bicyklovanie. S rýchlou cyklistikou sa dá len veľmi ťažko vysporiadať kvôli extrémnej emočnej nestabilite a nepredvídateľnosti.

Bipolárnu poruchu možno presne diagnostikovať psychologickými testami - liečba a liečba sú preferovanými liečebnými postupmi tam, kde je indikovaná bipolárna porucha. Príznaky bipolárnej poruchy sú pre človeka žijúceho s ňou a jeho rodiny náročné z dlhodobého hľadiska na zvládnutie, takže sa zdá, že je nemožné, aby sa človek zmenil. V skutočnosti sa pri správnom liečebnom protokole pre bipolárnu poruchu ľudia skutočne menia.

Ľudia sa musia chcieť zmeniť

To dodáva dôveryhodnosť argumentu, ktorý hovorí, že ak sa chcete zmeniť nielen slovami, ale aj na osobnej úrovni, naučíte sa nové správanie spôsobom, ktorý vám pomôže dosiahnuť vaše ciele, vrátane emočnej stability. Ľudia sa skutočne menia, keď chcú, a sú investovaní do tohto procesu. Ak sa správanie človeka nezmenilo napriek tomu, že s tým súhlasíte počas niekoľkých časových období, pravdepodobnosť zmeny pravdepodobne nebude dobrá.

Zdroj: unsplash.com

Ak sa zmenia ciele človeka, zmenia sa jeho myšlienky, zmení sa jeho správanie. Ak ciele osoby zostanú rovnaké a chcú, aby boli uspokojené rovnaké základné potreby, aké umožňuje ich súčasný životný štýl, je nepravdepodobné, že by sa niekedy zmenili. Nie je to tak, že sa nemôžu zmeniť. Dôvodom je, že nie sú ochotní sa meniť, takže sa nezmenia. Pri zmene nenájdu žiadnu výhodu. Ak sľuby pracujú na upokojení podozrivého partnera, nie je dôvod na zmenu ich myšlienkových pochodov alebo správania. Stačí, keď urobia viac sľubov a vo svojom podvedomí to asi vedia.

Ak však vidia potrebu zmeny, aby uchovali to, čo majú cenné, zmenia svoje ciele a budú ochotní zmeniť svoj životný štýl. Zmenia svoje myšlienky, ktoré vedú k činom, a hľadajú nový spôsob zvládania každodenných stresov. Môžu v určitom okamihu nájsť situácie alebo dokonca ľudí v živote, ktorí ich vrátia k ich deštruktívnemu návyku, či už ide o drogovú závislosť, násilnú povahu alebo podvádzanie.

Môžu sa ľudia zmeniť?

Áno. Získanie odbornej pomoci naznačuje skutočnú túžbu zmeniť sa, nad rámec prázdnych sľubov.

Profesionálny terapeut pristupuje k situácii s jasným cieľom: zmeniť vzorce myslenia a pomôcť pacientovi naučiť sa produktívne zvládať stres. To je to, čo ponúka online poradenstvo, ako sú napríklad služby ponúkané spoločnosťou Lepšia pomoc, vám môže pomôcť. Dostanete sa tak do kontaktu s odborníkmi vyškolenými v oblasti kognitívnej behaviorálnej terapie a ďalších osvedčených metód. BetterHelp vám môže ponúknuť výraznú výhodu oproti tradičnej osobnej terapii, keď pracuje s vašimi dostupnými hodinami a poskytuje súkromie vášho domova na sedenie - alebo kdekoľvek, kde sa cítite pohodlne. Najlepší spôsob, ako sa natrvalo zmeniť, je získať niekoho pomoc. Recenzie poradcov BetterHelp si môžete prečítať nižšie od ľudí, ktorí majú podobné problémy.

Recenzie poradcov

'DR. Tassava je najlepší poradca, akého som kedy mal. Ponúka mi techniky a nástroje z reálneho života, ktoré mi pomôžu zvládnuť moju úzkosť a stres. Nikdy ma nikdy nesúdila za žiaden z mojich problémov a čestne ma podporovala v najťažšom období v mojom živote. Za posledných pár mesiacov som s jej podporou a vedením dokázal zmeniť svoje myslenie, reakciu a to, ako zvládam veľkú úzkosť a stres. Som za ňu veľmi vďačný. Nielen, že zmenila môj život k lepšiemu ... úprimne, zachránila mi život. '

„Mary Smith je veľmi premýšľavá a skvelá poslucháčka. Môžem povedať, že má veľa skúseností s riešením mnohých situácií a ľudí, čo mi dáva útechu. Vždy zostáva na ceste k mojim obavám a cieľom a vždy ponúka relevantné návrhy a nástroje, ktoré mi pomôžu prekonať problémy. Mary Smith rozhodne odporúčam každému, kto sa cíti uviaznutý na svojich toxických cestách formovaných ťažkými minulými skúsenosťami, ale chcete ich prekonať. Verím, že Mary má schopnosti pomôcť niekomu, kto sa chce skutočne zmeniť k lepšiemu. “

Záver

Jednoduchá odpoveď na otázku „môžu sa ľudia zmeniť?“ je áno - so správnymi nástrojmi. Urobte prvý krok ešte dnes.

Často kladené otázky (FAQ)

Sú ľudia schopní zmeny?

Na rozdiel od všeobecného presvedčenia, že ľudia sa nemôžu zmeniť - ľudia sú schopní zmeny. Najdôležitejšími faktormi, ktoré treba brať do úvahy pri uskutočňovaní zmien, je ochota človeka uskutočniť zmenu. Ľudia sa menia, keď im nezostáva iná možnosť, alebo držať krok s meniacimi sa a vyvíjajúcimi sa cieľmi.

Je dôležité si uvedomiť, že to, čo je potrebné na to, aby sa človek zmenil, bude závisieť od mnohých faktorov a môže to byť tvrdá práca. Pravdepodobnosť, že niekto urobí trvalé zmeny, môže mať vplyv na úroveň jeho svedomitosti a príjemnosti. Toto sú dva z piatich veľkých osobnostných rysov, ktoré môžu mať vplyv na schopnosť človeka vidieť oblasti, ktoré potrebuje zmeniť, napríklad zlé návyky, a sledovať, ako sa to stane.

Môžeme sa skutočne zmeniť?

Podľa lekárov a odborníkov na duševné zdravie majú ľudia skutočne schopnosť meniť sa. Vďaka správnej liečbe, vedeniu a terapii sa ľudia môžu naučiť odčiniť vzorce negatívneho myslenia, ktoré vedú k negatívnemu správaniu a výsledkom v ich živote.

Je možné sa zmeniť?

Výskum ukázal, že je možné zlepšiť negatívne osobnostné vlastnosti terapeutickým zásahom a liečbou. Naučiť sa, ako zmeniť seba samého, zahŕňa osvojenie si nových stratégií a správania, ktoré vedú k produktívnejším vzorcom myslenia.

Väčšina ľudí potrebuje pri zmene odborné vedenie a podporu. To neznamená, že sa ľudia nemôžu zmeniť sami. Pravdepodobnosť trvalej zmeny je však pravdepodobnejšia pri odbornej podpore

Môžu sa toxickí ľudia zmeniť?

Keď sú toxickí ľudia ochotní akceptovať svoje negatívne správanie a sú tiež ochotní naučiť sa nové stratégie produktívneho myslenia, správanie a spôsoby, ako sa vyrovnať - je to pre nich možné.

Ľudia musia byť ochotní akceptovať, že ich negatívne osobnostné vlastnosti existujú, aby ich mohli zmeniť. Rozhovor s poskytovateľom terapie s licenciou vám môže pomôcť ľahšie prijať a zmeniť vaše negatívne osobnostné vlastnosti.

Môže človek zmeniť svoju povahu?

Áno, je možné, že niekto zmení svoju povahu. Naučiť sa meniť svoju povahu zahŕňa ochotu pozrieť sa na problémy a problémy, ktoré máte naplno. To znamená, že musíte byť ochotní uznať svoje pozitívne aj negatívne stránky.

Keď úplne pochopíte, kým ste boli doposiaľ ako osoba, môžete spolu s licencovaným terapeutom navrhnúť ďalšiu fázu vášho života.

Ako môžem zmeniť všetko, čo sa o mne deje?

Uskutočnenie pozitívnych zmien na zlepšenie vašich vzorcov myslenia, emocionálnych reakcií a vonkajšieho vzhľadu si vyžaduje odhodlanie prekonať vrcholy a pády celého procesu. Zmena malých vecí naraz je najlepší spôsob, ako urobiť trvalé zmeny, ktoré vám zostanú po celý život. Porozprávajte sa s licencovaným terapeutom o tom, ako vám zmeny v každodenných návykoch môžu pomôcť zmeniť váš život.

Môže sa človek zmeniť cez noc?

Ak niekto zažije veľmi traumatizujúcu udalosť, môže to spôsobiť, že sa zdá, že sa cez noc úplne zmení. V mnohých prípadoch má šok z traumatizujúcej udalosti za následok zmeny a poruchy duševného zdravia, ako je posttraumatický stresový syndróm a úzkosť. Naopak, ak sú stávky dostatočne vysoké, môžu sa ľudia meniť rovnakým spôsobom k lepšiemu.

duchovný význam strihania vlasov

Ako miluješ svoje ja?

Ak ste na ceste k tomu, aby ste sa naučili milovať samého seba, najlepšie urobíte, ak začnete byť k sebe úprimní. Uznať svoju celistvosť znamená prijať pozitívne aj negatívne stránky svojej osobnosti a zosúladiť to s realitou. Ľudia, ktorí bojujú s tým, že majú radi sami seba - takí, akí sú, by mali vyhľadávať terapiu u licencovaného psychológa alebo terapeuta.

Môžu ľudia zmeniť spôsob, akým sa vidia?

Máte radi osobu, ktorú vidíte pri pohľade do zrkadla? Ak neustále nachádzate chyby v sebe alebo ak máte prehnaný pocit seba samého, sú to oba problémy, ktoré vám môžu pomôcť pri terapeutickej liečbe od odborníka na duševné zdravie.

Odborník na duševné zdravie vám môže pomôcť odnaučiť sa vzorce negatívneho myslenia a naučiť vás zdravšie spôsoby, ako vytvoriť pozitívny sebaobraz.

Ako môžem úplne zmeniť svoj život?

Vďaka „správnej“ motivácii a za „správnych“ okolností sa ľudia môžu meniť. (To, čo sa považuje za správne alebo nesprávne, sa týka jednotlivca.) Najdôležitejšou prekážkou, ktorú musíte na svojej ceste k sebazdokonaľovaniu odstrániť, je vaša „ochota“ zmeniť sa.

Ochota zmeniť sa znamená, že ste plne odhodlaní dokončiť proces odúčania a opätovného učenia - bez ohľadu na to, čo to znamená. Ak ste pripravení urobiť zmenu alebo potrebujete pomoc s motiváciou stanovovať nové ciele, aby ste vo svojom živote dosiahli potrebné zmeny - porozprávajte sa s licencovaným terapeutickým odborníkom.

Pre súvisiace články zaoberajúce sa touto otázkou 'Môžu sa ľudia zmeniť? ' Prosím pozri:

• Ako sa zmeníte, keď šťastie prichádza zvnútra- how-you-change-when-happiness-comes-from-within
• 5 pozitívnych schopností zvládania, ktoré zmenia váš život- 5-positive-coping-skills-that-will-change-your-life
• Posttraumatický rast: Je skutočne možné zmeniť sa k lepšiemu stavu po traume?- post-traumatic-growth
• Ako maximálny spôsob života skutočne zmení váš duševný výhľad- how-living-life-fullest-really-changes-your-mental-outlook
• Ako zmeniť svoje myšlienky a vzorce správania k lepšiemu- https://www.betterhelp.com/advice/behavior/how-to-change-your- thoughts-and-behavior-patterns-for-the-better/

Ďalšie informácie o tom, ako môže terapia pomôcť ľuďom zmeniť sa, nájdete na adrese:

Ak máte akékoľvek otázky týkajúce sa terapie, kontaktujte nás na contact@betterhelp.com. Viac informácií o terapii a BetterHelp nájdete na stránke:

• Facebook
• Twitter
• Instagram
• ty trúbka
• Národná aliancia pre duševné choroby (NAMI) Facebook

Ak potrebujete krízovú linku, zavolajte na:

• Záchranné lano prevencie národných samovrážd: 1-800-273-8255
• Horúca linka Národného domáceho násilia: 1-800-799-7233

Podeľte Sa S Priateľmi: