Zistite Svoj Počet Anjela

Príčiny narcistického besnenia

Čo je narcistická porucha osobnosti?

Narcistická porucha osobnosti (NPD) je duševný stav, v ktorom má človek osobne nafúknutý pocit vlastnej dôležitosti a hlbokú potrebu nadmernej pozornosti a obdivu. Spôsobuje to problémové vzťahy a nedostatok empatie k ostatným. Narcis prejavuje veľkú hrdosť a aroganciu, a ak sa dostane do situácie, keď bude mať pocit, že nedostáva obdiv, aký si zaslúži, môže to viesť k prejavom narcistického zúrivosti. Príčiny narcistického besnenia zahrňte nasledujúce, ktorým sa budeme podrobnejšie venovať ďalej v tomto článku:



  • Napadnutá dôvera
  • Poranenie sebaúcty
  • Falošný pocit seba samého

Ak ste zažili jednu z týchto epizód, nie ste jediní; existujú spôsoby, ako získať pomoc.





Zdroj: pexels.com

Ak bojujete s narcistickými tendenciami, môže byť ťažké zvládnuť situácie, keď máte pocit, že je ohrozené vaše ego. Keď máte pocit, že ľudia spochybňujú vaše schopnosti a zručnosti alebo že sa vám nedostáva uznania a uznania, ktoré si zaslúžite, môže to vzbudiť veľa emócií. Aj keď sa emócie samy o sebe nemýlia, je možné, že vás môžu vyviesť z omylu, keď nie sú správne ovládané. Konkrétne môžu viesť k epizódam zúrivosti a agresie. Pochopenie príčiny týchto pocitov a osvojenie správnych spôsobov reagovania vám môže pomôcť žiť šťastnejší život.



Príznaky NPD

Okolo 6% americkej populácie má túto podmienku. Niektoré základné príznaky a príznaky narcizmu sa môžu u rôznych ľudí líšiť, ale môžu zahŕňať niektorú z nasledujúcich:



  • Prehnaný pocit vlastnej hodnoty a osobných úspechov
  • Pocit nároku, s potrebou neustáleho, nadmerného obdivu
  • Vlastniť nadradenosť bez podpory úspechov
  • Mať nadradenú povahu - ochotný sa stýkať s rovnako nadradenými ľuďmi
  • Očakávajte zvláštnu priazeň a podriadenie sa ostatným ich očakávaniam
  • Neschopnosť alebo neochota rozpoznať potreby a pocity druhých
  • Závidieť ostatným, zatiaľ čo všetci ostatní veria, že im závidia
  • Arogancia alebo povýšenecké správanie, pôsobiace tiež namyslene, honosne a domýšľavo

Ľudia s NPD majú tiež problém zvládnuť čokoľvek, čo považujú za kritiku. Stanú sa netrpezlivými alebo nahnevanými, keď sa odmietne špeciálne zaobchádzanie. Narcisti sa cítia ľahko utláčaní alebo negovaní, keď sa ostatní správajú nadradene. Pre narcisa je ťažké regulovať emócie, správanie, stres a zmeny v ich vlastnom živote. Okrem toho narcisti často čelia depresii, neistote, hanbe alebo iným zníženým pocitom, pretože sa nedosahujú ich pokusy o dokonalosť.

Definícia narcistického besnenia



Pojem „narcis“ vychádza z gréckej mytologickej postavy Narcisa, ktorý je zamilovaný do svojej reflexie a ešte viac sa zaoberá poruchou osobnosti. Narcizmus, ktorý je väčší ako egoizmus, sa zameriava na sebazdokonaľovanie a môže spôsobiť silné zúrenie, keď ostatní akýmkoľvek spôsobom bagatelizujú svoj obraz.

Zdroj: pexels.com



„Narcistický hnev“ študovali v priebehu minulého storočia viacerí psychológovia. V narcisovi vládne intenzívny pocit útoku, keď sa jeho grandiózny pocit vlastnej hodnoty alebo prerastené ego bagatelizuje. Túto „individuálnu bolesť“ spôsobuje buď „narcistické zranenie“, alebo „narcistická jazva“, a reakcia je intenzívna. Bez schopnosti zvládnuť tieto situácie pokojne narcis narazí často na nekontrolovateľný vztek. Tento hnev je zdrojom ochrany alebo obrany pred vnímanou hanbou alebo bolesťou, ktorej nie sú schopní čeliť. Niekedy so stratou schopnosti brániť sa alebo ovládať sa tieto zúrivosti javia neustále alebo nepretržité a každý, kto toto zúrenie zažije, potrebuje pomoc.

Narcistický hnev sa líši od základného hnevu

Narcistickú zúrivosť ľahko vyvolá celý rad vecí, ktoré by iného človeka len mierne podráždili. Narcis môže vyprchať zúrivým prejavom niečoho, čo by sa ostatným javilo ako malicherné, napríklad malé nezhody alebo odmietnuté túžby a priania. Kedykoľvek spustíte akýkoľvek hanebný pocit pre narcisa, môže sa dostať do zúrivosti.



Pre väčšinu ľudí hnev prechádza siedmimi úrovňami emócií, z ktorých každá vyžaduje náležitú kontrolu. Aj keď sa tieto úrovne líšia od jednej osoby k druhej, podľa psychológie idú touto všeobecnou cestou:



jeden-Stres. Podvedomé pocity hnevu pocítili bez výrazu.



dva-Úzkosť. Jemné indície použité na vyjadrenie hnevu.

3-Agitovanosť. Verejne vyjadrená nespokojnosť bez obviňovania.



snívať o démonovi

4-Podráždenie. Niektorá nespokojnosť zvykla priniesť odpoveď od druhého.

5-Frustrácia. Mimika alebo ostré slová, ktoré majú prejaviť hnev.

6-Hnev. Hlasný hnev, hlasný alebo krik, spolu s dramatickým prejavom.

7-Besnenie. Strácajte nervy a potom sa pustite do zúrivosti alebo agresie.

Narcisti nejdú po spoločnej ceste hnevu. Často sú hnaní z agitácie do agresívneho besnenia jednoduchým spúšťačom. Na spustenie môže stačiť akákoľvek malá hra proti ich egu alebo perfekcionizmu - alebo čo i len najmenšia akcia proti ich imidžu sebaúcty. Zlosť je úplne prijateľná pre to, ako sa narcista vidí, aj keď mu ostatní zvyčajne nerozumejú a nejde o akceptovateľný prejav hnevu.

Príčiny narcistického besnenia

Bez neustálej podpory a pozitívneho pocitu seba samého je ego narcistu veľmi krehké. Akékoľvek negatívne komentáre voči nim vnímajú ako nesmierne poníženie. Ak k tomu dôjde, môžu byť uvrhnuté do zúrivosti; táto vnímaná negativita sa často nazýva „narcistické zranenie“. Zranenie je zvyčajne spôsobené jednou z troch vecí: napadnutá sebadôvera, zranená sebaúcta alebo falošný pocit seba samého.

  1. Spochybnená dôvera - Vzhľad dôvery, sebaistoty a nároku je pre narcisa významný. Vzhľadom na nadmerné požiadavky kladené na ostatných v ich vzťahoch sa narcisti môžu často cítiť vyzvaní a nakoniec nahnevaní. Ihneď po pocite výzvy sa narcis cíti napadnutý druhým, často v zúrivosti reaguje v snahe chrániť svoje ego alebo premôcť ostatných.
  2. Zranenie Esteem - Poranenie sebaúcty narcistu môže byť súčasťou pocitov hanby alebo zlyhania. Pretože narcista projektuje nárok a vlastnú dôležitosť na extrémy, akékoľvek zlyhania, na ktoré ostatní v ich živote poukazujú, nakoniec vedú k ich zúrivosti. Tento vztek môže byť nasmerovaný ako pomsta obvinenému a môže zahŕňať násilie.
  3. Falošný zmysel pre seba - Patrí sem falošný zmysel pre identitu narcistu a jeho schopnosti. Aj keď to môže začať v detstve, podporované okolím, narcis má často základný pocit, že sa cíti nedôstojne alebo že nie sú milovaní svojimi blízkymi. Narcis môže získať povrchné vzťahy, ktoré vyživujú falošný pocit seba samého, a môže tieto pozitívne pocity ďalej živiť. Keď však intímny milenec alebo partner vyjadrí pochybnosti o narcisovi, často sa objaví narcistický hnev.

Je dôležité vedieť, že narcistický hnev nie je reakciou na stres alebo obyčajným hnevom na to, že ich potreby nie sú uspokojené. Tieto extrémne výbuchy zvyčajne spočívajú v oveľa väčšom, osobnom strachu. Narcista vo svojom živote často hľadá poklesky od ostatných - od kritiky až po nesúhlas po ďalšie. To môže ľahko viesť k poníženiu alebo k pocitom odmietnutia, ktoré sa nakoniec prejavia ako zúrivosť.

Zdroj: unsplash.com

S malou alebo žiadnou ochrannou bariérou má narcis minimálnu emočnú pokožku. Je ultra citlivý, vďaka čomu sú osobné skúsenosti príliš intenzívne. S neschopnosťou udržať si pevné alebo skutočné ja môže byť ich identita občas nadmerne nafúknutá. Medzi narcisom a ostatnými často dochádza k znižovaniu osobných hraníc, čo môže viesť k pocitom bezmocnosti alebo viktimizácie. Narcis môže mať niekedy pocit, akoby ich ostatní nechali opustených, odmietnutých a osamotených. Týmto spôsobom je pre narcisa ťažké zvládnuť svoje pocity alebo čestne pristupovať k svojim problémom.

Narcis nielenže vykazuje neobvyklú závislosť od zúrivosti; je to ich metóda boja za pozornosť - získanie očí a uší všetkých okolo nich v každej situácii. Narcisti chcú, aby všetko bolo o ich želaniach a potrebách. V hĺbke je to preto, lebo sa bojí prísť o všetko dôležité v živote, vrátane ľudí, o ktorých sa domnievajú, že by sa o nich malo starať najviac. Táto zúrivosť je spôsob miešania, aby sa držal každého a všetkého, čo narcisista občas cíti ako uniká.

Dva typy narcistického besnenia: výbušné a pasívne agresívne

Výbušné narcistické besnenie sa často javí ako úplne nevyprovokované. Takéto výbuchy sa zvyčajne javia ako veľmi nestabilné, keď je obeť, dokonca niekedy sám narcista, napadnutá slovne alebo fyzicky. Niekedy narcista poškodzuje ostatných - či už fyzicky alebo emocionálne - v narcistickom zúrení. Bohužiaľ, tieto epizódy môžu eskalovať na extrémne násilné úrovne - v niektorých prípadoch až k vražde.

Narcistický hnev sa prejavuje pasívne-agresívnym spôsobom. K tomu dôjde, keď narcis potrestá obeť prerušením všetkej komunikácie. Trápi alebo ustupuje, až kým nepocíti, že jeho správa bola prijatá druhou osobou.

Možnosti liečby Narcissistic Rage

NPD spôsobuje problémy v mnohých oblastiach života, ako sú vzťahy, práca, škola alebo finančné záležitosti. Každý, kto má NPD, môže byť všeobecne nešťastný a sklamaný, keď nedostane špeciálnu láskavosť alebo obdiv, o ktorom si myslí, že si zaslúži. Môžu sa im zdať akékoľvek alebo všetky vzťahy nenaplňujúce a ostatným v ich živote nemusí byť príjemné byť okolo nich. Liečba NPD zvyčajne zahŕňa hovorovú terapiu, známu ako psychoterapia.

Tí, ktorí majú NPD, si zvyčajne nemyslia, že by niečo mohlo byť zlé, takže je nepravdepodobné, že by vyhľadali liečbu. K dispozícii sú však aj ďalšie možnosti, vrátane nasledujúcich:

Lieky

Aj keď neexistujú lieky, ktoré sú špeciálne pre NPD, existujú lieky na predpis, ktoré môžu pomôcť. Patria sem napríklad antidepresíva a stabilizátory nálady. Typ liekov, ktoré by pre vás mohli účinkovať, bude závisieť od toho, s akými príznakmi žijete a od ďalších problémov v oblasti duševného zdravia, ktorým čelíte.

Meditácia

Výskum naznačuje, že meditácia 20 minút denne môže pomôcť znížiť reakciu vášho tela na hnev. Ak sa venujete dôslednej meditácii (niekoľkokrát týždenne), zvýši sa vaša schopnosť zostať pokojná v situáciách vyvolávajúcich hnev. NPD však môže byť zložitejšie ako obyčajný hnev. Odporúča sa vyhľadať odbornú pomoc.

Zdroj: unsplash.com

Psychoterapia

Ako už bolo spomenuté vyššie, psychoterapia je účinnou formou terapie NPD a hnevu. Existuje niekoľko typov „hovorovej terapie“. Niektoré sa zameriavajú na to, aby vám pomohli pozrieť sa a analyzovať situácie vo vašom živote, a iné vám pomôžu zamerať sa na to, ako sa naučiť ovládať svoje myšlienky.

Liečba sa zvyčajne vyhľadáva pre príznaky depresie, užívanie drog alebo alkoholu alebo pre iný problém duševného zdravia - namiesto základnej témy narcizmu. Vnímaná negácia ich sebaúcty môže pacientovi sťažiť prijatie liečby. Ak spozorujete ktorýkoľvek z týchto príznakov na sebe, vyhľadaním lekára alebo terapeuta vám môže byť po začatí správnej liečby váš život príjemnejší a príjemnejší.

BetterHelp ponúka pohodlné riešenie

Ak vás zaujímajú možnosti terapie, pretože si myslíte, že je to pre vás oblasť boja, zvážte BetterHelp. BetterHelp ponúka online terapiu, vďaka ktorej je získanie pomoci pohodlné. Nemusíte sa báť ísť do kancelárie a diskrétne sa môžete porozprávať s terapeutom, kedy a ako to potrebujete. Nižšie si môžete prečítať recenzie niekoľkých našich terapeutov.

Recenzie poradcov

Regina mi pomohla presne určiť, odkiaľ môj problém s hnevom pramenil už pri prvom stretnutí, a pomohla mi lepšie si uvedomiť moje varovné spúšťače. Veľmi bystrý a užitočný! “

Josh mi bol skutočne nápomocný a pomáhal mi hľadať spôsoby, ako ovládnuť svoj hnev. Teraz som pozitívnejší a všetko je vďaka Joshovi, ktorý mi pomohol získať stratégie. “

čo znamená 858

Často kladené otázky (FAQ)

Čo je 9 znakov narcisa?

S narcizmom je spojených viac ako 9 znakov. Existuje veľa príznakov alebo znakov, ktoré môže mať niekto narcistický. Medzi deväť vlastností, ktoré je potrebné poznamenať, patrí: pocit vlastnej dôležitosti, pocit oprávnenosti, potreba uznania, viera v to, že sú nadradení, očakávajú sa pochvaly, použitie iných na dosiahnutie toho, čo chcú, preháňanie ich schopností alebo úspechov, zlé rozprávanie o ľuďoch a majú pocit, že sú lepší ako všetci ostatní, kde nikto nie je na ich úrovni. Ak niekto, koho poznáte, má tieto vlastnosti, môže potrebovať pomoc pri prekonávaní svojho patologického narcizmu.

Sú narcisti agresívni?

Narcisti môžu byť niekedy agresívni, najmä keď nedostanú to, čo chcú. Napríklad, keď človek prejavuje narcistické správanie, môže byť agresívny alebo nahnevaný, ak s ním nie je zachádzané ako s nejakým zvláštnym človekom alebo sa mu nedostáva lepšieho zaobchádzania ako s ostatnými. Narcisti môžu občas dostať záchvaty zúrivosti, pretože majú často problémy so svojimi pocitmi a spôsobom, ako ich vyjadrujú. Zároveň by ste nemali čakať, že všetci narcisisti budú agresívni.

Čo narcisti robia, keď sú konfrontovaní?

Narcisti majú tendenciu si nevšimnúť, že zažívajú niektoré príznaky, ktoré majú, aj keď sú ľuďom okolo nich celkom zrejmé. Ak konfrontujete narcisa s niečím, čo urobili, môže mať pocit, že ste proti nim, a postaviť sa k tomu defenzívne. Kedykoľvek sa rozprávate s narcisom, buďte tak úctiví, ako by ste chceli, pretože by ste chceli, aby bol k vám niekto milý, ak by ste mali narcistické príznaky. V opačnom prípade môžete nakoniec spôsobiť, že narcis prejde do epizód narcistického besnenia. Je nepravdepodobné, že by ste im pomohli dostať sa k nim, a mali by ste sa im za každú cenu vyhnúť.

Ako sa rozídete s narcisom?

Rozchod s narcisom môže byť trochu iný ako rozchod s niekým, kto narcistické správanie nezažíva. Napríklad osoba, s ktorou sa rozchádzate, môže mať pocit, že rozchod je náhly a tvrdé rozhodnutie. Môžu vás tiež požiadať, aby ste to prehodnotili a sľúbili zmeny vo vzťahu. Budete musieť byť silní a mať pohodlie pri rozhodovaní. Ak sa rozhodnete, že už v mojom živote nechcete narcisa, možno budete musieť zostať mimo sociálnych sietí a spoločných priateľov, ktorých ste mali s partnerom.

Ako sa správa narcistická matka?

Ak si myslíte, že je vaša matka narciska, musíte si dať pozor na niekoľko znakov. Môže vám poskytnúť lásku iba za určitých podmienok a robí všetko pre to, aby vás ovládla. Medzi ďalšie príznaky patrí to, že si nemyslí, že sa musí riadiť pravidlami, dáva vás dole alebo vás robí terčom vtipov a niekedy vám hrá do hrôzy. Vaša mama môže tiež prejavovať nepredvídateľné správanie, keď občas prechádza do epizód narcistického besnenia. Okrem toho odmietne potvrdiť váš názor. Ak je vám niektorá z týchto vecí známa a pripomína vám vašu matku, uvedomte si, že máte k dispozícii pomoc. Možno budete potrebovať terapiu, aby ste prešli okolo narcistickej matky.

Čo potrebuje narcis?

V podstate musí byť narcis najdôležitejšou osobou v miestnosti. Často majú ohromný pocit sebaúcty, takže majú pocit, že sú najuznávanejším a najchytrejším človekom v miestnosti. Keď sa k nim ostatní správajú týmto spôsobom, spravidla neexistujú žiadne problémy. Ak však niekto nesúhlasí alebo nekoná s narcisom tak, ako by chcel, aby s ním bolo zachádzané, môžu sa vyskytnúť epizódy narcistického besnenia, ktoré je potrebné zvládnuť.

Ako upokojíte narcistický hnev?

NPD a zúrivosť môžu ísť ruka v ruke, pretože narcis môže mať občas problémy so svojimi emóciami. Ak chcete upokojiť narcistický hnev, pravdepodobne budete musieť najskôr prekonať výbuch. Ďalej by ste mali urobiť čo môžete, aby ste presvedčili svojho priateľa alebo blízkeho, že prejavujú narcistické správanie. Ak je osobou, ktorá má epizódy narcistického besnenia, spolupracovník alebo cudzinec, možno sa jej budete chcieť vyhnúť, ako sa len dá. Je tiež dôležité poznamenať, že nemusíte s nikým akceptovať fyzickú hádku. Ak vám niekto s narcizmom fyzicky ublíži, môžete zistiť, že je potrebné kontaktovať políciu alebo orgány.

Ako presvedčíte narcisa?

Ak sa snažíte presvedčiť narcisa, aby súhlasil s niečím, čo ste povedali alebo urobili, môže to byť ťažké. Pretože viete, že existuje vzťah medzi narcizmom a veľkou láskou k sebe samému, možno budete musieť osloviť narcistu tým, že mu najskôr poviete, čo sa vám na ňom páči. Potom sa môžete presunúť do tej časti rozhovoru, kde budete musieť ponúknuť kontrapunkt alebo ich o niečom presvedčiť. Ak sa ich snažíte presvedčiť, aby sa podrobili liečbe, budete k nim musieť byť láskaví a trpezliví a dať im vedieť, že vám záleží na nich a na ich blahobyte. Inými slovami, možno budete musieť zvýšiť ich narcistický prísun alebo pozornosť, ktorej sa im musí venovať, skôr ako zvážia, že vás vôbec vypočujú.

Záver

Ak máte pocit, že trpíte NPD a máte sklon k narcistickému besneniu, existujú spôsoby, ako zmeniť svoje správanie a získať pomoc. Existujú možnosti. Liečba, ako napríklad psychoterapia, vám môže pomôcť získať kontrolu nad týmito negatívnymi a ťažkými emóciami. Môžete nájsť plnohodnotnejší život s viac obohacujúcimi vzťahmi. Urobte prvý krok ešte dnes.

Podeľte Sa S Priateľmi: