Definícia somatizácie a ako to ovplyvňuje vaše duševné zdravie

Riešite fyzické príznaky, ktoré, zdá sa, nezmiznú, bez ohľadu na to, čo sa vy alebo váš lekár pokúsite? Ak je to tak, mohlo by sa s vami stať ešte niečo. Váš problém možno vysvetliť výrazom nazývaným somatizácia. Tu je definícia somatizácie a čo má spoločné s vašim duševným zdravím.

Definujte somatizáciu

Meriam-Websterov slovník poskytuje lekársku definíciu somatizácie ako „premenu duševného stavu (napríklad depresie alebo úzkosti) na fyzické príznaky.“

Jeho druhou definíciou je „existencia fyzických telesných ťažkostí pri absencii známeho zdravotného stavu“. Táto definícia sa však mení. S príchodom piateho vydania Diagnostického a štatistického manuálu používaného psychiatrami a psychológmi sa začína objavovať nové porozumenie.

Porucha somatických symptómov

Predtým, ako DSM-V vyšiel, sa vychádzalo z predpokladu, že somatizácia by sa mala vzťahovať iba na príznaky, ktoré sa javili ako fyzické, ale nedali sa takto vysvetliť. Táto definícia somatizácie prišla s implicitným názorom, že myseľ a telo sú oddelené. Tiež sa zdalo, že to naznačuje, že premena na somatizáciu bola premenou duševných problémov na telesné príznaky. Podporovalo presvedčenie, že ak zdravotné problémy nedokážu vysvetliť symptóm, ide výlučne o duševnú poruchu.

DSM-V však dal somatizačnej konverzii nový názov: porucha somatických symptómov. Spolu s novým názvom prišiel nový koncept a nový spôsob riešenia somatizácie. Nová lekárska definícia somatizácie alebo poruchy somatických symptómov hovorí, že ľudia majú telesné príznaky, ktoré im spôsobujú ťažkosti a narušenie života. Tiež sa v ňom hovorí, že ľudia, ktorí majú poruchu somatických symptómov, majú myšlienky, pocity a správanie, ktoré sú nadmerné alebo neprimerané k závažnosti ich zdravotného stavu.

anjel číslo 234

Čo to pre vás znamená? Ak máte telesné príznaky, na ktoré nikto nepríde, nemusí to byť tak, že by ste nemali vôbec žiadne zdravotné ťažkosti. Namiesto toho sa môže stať, že máte nejaké zdravotné problémy, ale myslíte na ne, cítite sa na ne naštvaná a vzhľadom na ľahkosť vášho zdravotného stavu meníte to, čo robíte, viac ako potrebujete.

Ako lekári diagnostikujú poruchu somatických symptómov

Zvyčajne je to skôr lekár primárnej starostlivosti ako psychiater, ktorý ako prvý zistí, že niekto má poruchu somatickej symptomatiky (SSD). Prvá vec, ktorú musíte vedieť, je, že lekár vám túto diagnózu nedá iba preto, že nemôže nájsť zdroj vašich telesných príznakov. Namiesto toho zvážia, či spĺňate diagnostické kritériá z DSM-V, ktoré popisuje Americká psychiatrická asociácia.

• Máte jeden alebo viac telesných príznakov, ktoré vás znepokojujú alebo spôsobujú narušenie vášho každodenného života.
• Máte nadmerné myšlienky, pocity alebo správanie týkajúce sa fyzických príznakov alebo zdravotných problémov, vrátane jedného alebo viacerých z nasledujúcich stavov:
  • nepretržité myšlienky, ktoré sú nadmerné vzhľadom na závažnosť príznakov, ktoré prežívate
  • vysoká úroveň pretrvávajúcej úzkosti z telesných príznakov alebo celkového zdravia
  • trávenie nadmerného času a energie fyzickými príznakmi a obavami o zdravie
• Jeden z týchto príznakov nikdy nezmizne, môžete mať jeden alebo viac z týchto príznakov a niektoré príznaky môžu prichádzať a odchádzať.

Definícia somatizácie opäť nekončí iba pri predstave, že máte telesné príznaky. Ani to nekončí tým, že váš lekár nevie, prečo máte fyzické príznaky. Namiesto toho je dôležité, aby ste ich nadmerne prežívali a reagovali na ne.

Ľudia zvyčajne prejavia príznaky poruchy somatických symptómov pred 30. rokom života. To však neplatí vždy. Váš lekár teda môže zvážiť váš vek, ale váš stav nebudú ignorovať len preto, že sa váš vek líši, alebo automaticky predpokladá, že ho máte len preto, že máte tridsať a menej rokov.

význam čísla 34

Ďalšou časťou definície je, že niekto s SSD nevymýšľa alebo zámerne nepreháňa fyzické príznaky. Neexistuje pokus o podvodné získanie lekára, aby im stanovil diagnózu alebo predpísal požadovaný liek. Somatizácia nie je vaša chyba. Získanie psychologickej pomoci je však niečo, čo môžete urobiť, aby ste ju prekonali.

Ako somatizácia ovplyvňuje vaše duševné zdravie

Keď zažívate somatizáciu, môže sa vám zdať, že problém s duševným zdravím je dnes známy ako porucha somatických symptómov. Porucha môže súčasne spôsobiť ďalšie účinky na vaše duševné zdravie. Tu je niekoľko spôsobov, ako vám môže zmeniť život.

Nadmerné návštevy lekára

Ak si myslíte, že máte vážny zdravotný stav, ktorý váš lekár nepozná, môžete ísť od jedného lekára k druhému vyhľadať niekoho, kto má odpoveď. A je prirodzené chcieť vedieť, prečo sa necítite dobre. Ak však nenájdete čisto lekársky dôvod pre vaše príznaky, mohlo by byť lepšie porozprávať sa o tom so psychológom skôr, ako sa vydáte na nekonečné hľadanie lekárskej diagnózy. Vidieť toľko lekárov vyžaduje veľa času a energie, sústredí sa výlučne na vaše zdravie a bráni vám v užívaní si života.

Zvyšujúce sa obavy a úzkosť

význam 23

Jedným z dôvodov vašej somatizácie môže byť extrémna úzkosť. Okrem toho, keď sa budete sústrediť na svoje fyzické zdravie, môžete byť ešte viac znepokojení a znepokojení zo svojho zdravotného stavu. Môžete sa obávať, že vaše príznaky budú trvať večne a budú sa zhoršovať a zhoršovať každý deň. Ak ste predtým mali úzkosť alebo aj keď ste si ju nikdy nevšimli pred prejavmi choroby, vaša úroveň úzkosti sa môže časom zvýšiť.

Zvyšujúca sa depresia

Depresia je ďalšia duševná porucha, ktorá môže byť niekedy prítomná skôr, ako začnú príznaky somatizácie. A depresia môže nielen trvať, ale aj vzrastať po začiatku SSD. Pretože sa tak veľmi sústredíte na negatívne myšlienky na svoje zdravie, môže sa u vás prejaviť nárast príznakov depresie alebo ich môžete vidieť prvýkrát.

Sociálne a vzťahové otázky

Ak sa vždy zaujímate o svoje fyzické zdravie, mohli by ste mať problém s kontaktom s ostatnými. Je ťažké sa baviť alebo rozvíjať blízky vzťah, keď sa všetky vaše myšlienky sústreďujú okolo vašich telesných príznakov. Občas môžu byť vaši blízki rovnako znepokojení ako vy. Inokedy však môžu byť nahnevaní alebo rozhorčení, pretože sa zdá, že sa celý vzťah točí okolo vás. Aj spoločenské stretnutia môžu byť pre vás ťažké, keď sa viac zaujímate o svoje zdravie ako o to, čo sa deje na tejto udalosti.

Problémy v práci

Zaoberanie sa somatizáciou môže tiež ovplyvniť váš výkon a interakciu pri práci. Pretože vaše starosti a správanie zamerané na zdravie zaberajú toľko času a energie, svojej práci môžete venovať menej z oboch. Ak sú vaše obavy o duševné zdravie príliš prehnané, môžete zistiť, že odchádzate skôr alebo si dokonca beriete celé dni voľna, keď to nepotrebujete. A problémy v práci môžu tiež spôsobiť problémy s vašim duševným zdravím. Súboje so šéfom alebo spolupracovníkmi o váš zlý výkon a dochádzka môžu spôsobiť zvýšené emočné vypätie. A keďže máte v práci menej úspechov, vaša sebaúcta sa môže znížiť.

Liečba porúch somatických symptómov

Čo teda môžete urobiť, ak si myslíte, že by ste mohli zažívať somatizáciu? Somatickú poruchu symptómov je možné riešiť kombináciou lekárskej, psychiatrickej a psychologickej liečby. Je nevyhnutné, aby váš lekár primárnej starostlivosti, váš terapeut a váš psychiater (ak ho vidíte) spolupracujú a sú na tej istej stránke, pokiaľ ide o vaše fyzické a duševné zdravie.

Lekárske ošetrenie

význam autobusového sna

Lekárska časť rovnice začína tým, že máte lekára primárnej starostlivosti, ktorému dôverujete a ktorý je ochotný s vami spolupracovať pri riešení tohto problému. Mali by byť starostliví, podporovaní a pripravení zvážiť, že vaše problémy môžu byť kombináciou zdravotných a psychických problémov. Keď ich uvidíte, mali by urobiť všetko, čo je potrebné, aby sa postarali o vaše fyzické blaho. Môžu vás upokojiť a pomôžu vám vyhnúť sa testom, ktoré nie sú potrebné. A ak urobia testy, môžu sa o ne s vami podeliť a vysvetliť, ako robia alebo neukazujú zdravotné problémy.

Psychiatrické liečby

Môžete alebo nemusíte navštíviť psychiatra, ktorý vám pomôže so somatizáciou. Psychiatr môže predpísať lieky, ak ich potrebujete na duševné poruchy, ako sú depresie alebo úzkosti. Antidepresíva vám môžu pomôcť vyrovnať sa s príznakmi depresie a mať z vášho zdravia negatívny pocit. Lieky proti úzkosti môžu zmierniť vaše starosti a strach, takže môžete byť uvoľnenejší ohľadom svojho fyzického zdravia. Oba druhy liekov vám môžu pomôcť presunúť pozornosť od vašich telesných ťažkostí k užitočnejším, produktívnejším a uspokojivejším myšlienkam.

Psychologické liečby

duchovný význam havrana

Terapeut vám môže pomôcť s rôznymi psychologickými procedúrami a technikami. Cieľom je pomôcť vám zmeniť spôsob myslenia a správania, aby ste zvládli všetky svoje príznaky, či už zdravotné alebo psychologické. Ďalším cieľom je pomôcť vám lepšie fungovať v každodennom živote.

Jedna štúdia z roku 2018 - prvá štúdia skúmajúca liečbu porúch somatických symptómov pomocou definície somatizácie DSM-V, zistila, že tri typy terapie sú prospešné pre ľudí s SSD. Jednou z nich bola biblioterapia, čo je použitie kníh na liečbu. Ďalšími dvoma typmi liečby boli kognitívne behaviorálna terapia založená na expozícii, jedna vedená terapeutom a druhá neriadená. Všetky tri typy liečby preukázali významné výsledky pri efektívnom liečení ľudí pomocou SSD.

Kognitívno-behaviorálna terapia je technika, pri ktorej sa naučíte identifikovať negatívne myšlienky, vyhodnotiť ich užitočnosť a zmeniť svoje myšlienky a správanie, ak vám to bude viac nápomocné. Expozícia založená na CBT používa túto techniku ​​počas procesu, v ktorom ste systematicky vystavovaní veciam, ktorých sa bojíte.

Naučiť sa definíciu somatizácie je vynikajúcim prvým krokom k tomu, aby ste sa stali duševne zdravšími. Ak si myslíte, že potrebujete pomoc s týmto problémom duševného zdravia, ďalším krokom je diagnostika a liečba. Mnoho ľudí chce začať so svojím lekárom primárnej starostlivosti a dostať odporúčanie k psychiatrovi alebo psychológovi, ktorý stanoví diagnózu a začne liečbu.

Môžete tiež dostať psychoterapiu na somatizáciu rozhovorom s poradcom v spoločnosti BetterHelp. V spoločnosti BetterHelp môžete podstúpiť terapiu s licencovaným poradcom v čase, ktorý vám vyhovuje a na ktoromkoľvek mieste, ktoré si vyberiete. Riešením svojich problémov v oblasti duševného zdravia môžete získať lepší prístup k svojmu fyzickému zdraviu a naučiť sa viac si užívať život.

Podeľte Sa S Priateľmi: