Účinky dlhodobej depresie
Dlhodobá depresia môže mať pre každého vážne, vedľajšie účinky, fyzické, emočné, sociálne a ekonomické. Niekedy aj pri liečbe depresie môže trvať mnoho mesiacov alebo rokov. Čím dlhšie depresia trvá, tým je pravdepodobnejšie, že budete trpieť niektorým z týchto účinkov dlhodobej depresie.
Zdroj: Dreamstime.com
Čo je dlhodobá depresia?
Pre dlhodobú depresiu môže byť stanovených niekoľko rôznych diagnóz. Diagnóza, ktorú dostanete pri dlhodobej depresii, bude závisieť od toho, ako dlho ste depresiu mali a od príznakov depresie, ktoré vaše telo a myseľ vykazuje. Existujú štyri hlavné typy dlhodobej depresie.
Dystýmia
Dystýmia, nazývaná tiež perzistentná depresívna porucha, je depresia, ktorá trvá dva alebo viac rokov dokonca aj pri liečbe. Pri dystýmii nemusia byť príznaky depresie také závažné ako pri veľkej depresívnej poruche, sú však neustále prítomné po dlhú dobu bez ohľadu na liečbu.
mačky duchovný význam
Dvojitá depresia
Dvojitá depresia je definovaná ako záchvat veľkej depresívnej poruchy krátko po diagnostikovaní dystýmie. Inými slovami, pri dvojitej depresii prejdete z jednej miernejšej, ale dlhodobej depresie do ťažšej a potenciálne rovnako ťažko liečiteľnej veľkej depresie.
Chronická veľká depresívna porucha
Veľkou depresívnou poruchou je klinická depresia, ktorá trvá najmenej dva týždne. U niektorých ľudí môže veľká depresia trvať oveľa dlhšie ako dva týždne. Niektorí ľudia prežívajú dlhodobú depresiu, ktorá je mimoriadne oslabujúca a môže im v živote spôsobiť veľké problémy. Toto je najbežnejšia forma dlhodobej depresie, ktorá vedie k najvážnejším účinkom.
Čiastočné zotavenie
Depresia je veľmi liečiteľné ochorenie. U mnohých ľudí však môže dôjsť k relapsu veľkej depresie alebo k pretrvávajúcim miernym depresívnym príznakom, aj keď je depresia „v remisii“. U mnohých ľudí môže čiastočné zotavenie umožniť lepšie fungovanie v spoločnosti a na pracovisku, nemusí však stačiť zotavenie na zastavenie účinkov dlhodobej depresie.
Zdroj: Dreamstime.com
Účinky na mozog
Existuje mnoho spôsobov, ako dlhodobá depresia ovplyvňuje mozog. Všeobecne sa verí, že depresia je výsledkom chemickej nerovnováhy v mozgu. Táto chemická nerovnováha alebo vedľajšie účinky samotnej dlhodobej depresie však môžu spôsobiť ďalšie zmeny v mozgu a v jeho fungovaní. Urobilo sa veľa výskumov o tom, ako dlhodobá depresia ovplyvňuje mozog.
Hippocampus
korytnačka vo sne
Hipokampus je časť mozgu, ktorá je okrem iného zodpovedná za pamäť. Jedným z najväčších problémov ľudí s dlhodobou depresiou je strata pamäti a problémy s krátkodobou pamäťou. Je to tak kvôli chemikáliám, ktoré sa vytvárajú v hipokampe, a tým, ako ovplyvňujú jeho funkciu.
Jednou z chemických látok, ktoré sa produkujú v hipokampe, je kortizol. Viac kortizolu sa produkuje v čase fyzického alebo psychického stresu, napríklad stresu z depresie. Tento prebytok kortizolu v hipokampe spôsobuje spomalenie produkcie nových neurónov a môže spôsobiť zmenšenie neurónov v hipokampe. To vedie k problémom s pamäťou.
Amygdala
čo znamená 5 duchovne
Toto je časť mozgu zodpovedná za emočné reakcie. Nadmerná produkcia kortizolu počas dlhodobej depresie ovplyvňuje aj túto časť mozgu. Výsledkom je, že sa amygdala zväčšuje, čo môže viesť k poruchám spánku a zmenám v činnosti. Môže tiež ovplyvniť ďalšie časti mozgu a produkciu ďalších hormónov, čo môže spôsobiť ďalšie problémy.
Prefrontálny kortex
Prefrontálna kôra sa tiež zmenšuje, keď dôjde k nadprodukcii kortizolu. Keď sa prefrontálna kôra zmenšuje, spôsobuje to problémy s tým, že dokáže vytvárať nové spomienky, dokáže sa rozhodovať alebo dokáže regulovať emócie.
Zdroj: Dreamstime.com
Riziká dlhodobej depresie
Niektoré ďalšie riziká prichádzajú s dlhodobou depresiou, ktorá nemá veľa spoločného so zmenami mozgu alebo inými fyzickými účinkami choroby. Keď je niekto dlhodobo v depresii, často sa tieto riziká stupňujú. Čím dlhšie trpí človek chorobou, tým vyššie je riziko, že sa tieto veci stanú.
Riziko samovraždy
Každý rok spácha samovraždu asi 13 z každých 100 000 ľudí. Snaží sa oveľa viac ľudí, ale tieto čísla nie sú dobre známe ani sledované. Je potrebné si uvedomiť, že čím dlhšie depresia trvá, tým viac sa samovražedné myšlienky a správanie výrazne zvyšujú. Pre tých, ktorí majú dlhodobú depresiu, sa samovražda môže javiť ako jediný spôsob, ako to všetko ukončiť.
Ak máte samovražedné myšlienky, je dôležité okamžite kontaktovať terapeuta alebo inú odbornú pomoc. Existujú spôsoby, ako aspoň zmierniť príznaky depresie. Ak liečba, ako sú lieky a psychoterapia, nezmiernila vaše príznaky, môžete vyskúšať inú stacionárnu liečbu, napríklad ECT.
Zneužívanie návykových látok
Ďalším častým rizikom pre ľudí s dlhodobou depresiou je zneužívanie návykových látok. Niekedy, keď lieky a terapia nezaberú, ľudia sa obrátia na nelegálne drogy alebo alkohol, aby sa pokúsili cítiť lepšie. Môžu vyskúšať drogu alebo sa opiť, aby zistili, či to zmierni ich príznaky depresie. Potom, ak to raz funguje, sa čoskoro stanú závislými.
obeseného muža ako city
Zneužívanie návykových látok má však svoje vlastné fyzické a psychické problémy. Zneužívanie návykových látok môže spôsobiť vážne fyzické obmedzenia a choroby, dokonca až k smrti. Je dôležité, aby ste pri depresii neskúšali samoliečbu, ale namiesto toho sa snažili nájsť ďalšie možnosti u svojho terapeuta alebo psychiatra.
Účinky dlhodobej depresie na fyzické zdravie
Účinky dlhodobej depresie na fyzické zdravie sú možno tými, ktoré ľudia s depresiou často neuvažujú. Ak máte depresiu dlhšiu dobu, vaša myseľ je posadnutá myšlienkami a emóciami, ktoré vaša depresia sponzoruje.
Existuje však niekoľko rôznych potenciálnych fyzických účinkov dlhodobej depresie. Čím dlhšie trpíte depresiou, tým väčšie je riziko vzniku týchto problémov. Samozrejme, nie každý bude mať rovnaké účinky.
duchovné zviera panda
Zdroj: Dreamstime.com
Kardiovaskulárne zhoršenie
Jednou z vecí, ktorú vedci zistili, je, že ľudia s dlhodobou depresiou sú vystavení riziku kardiovaskulárneho zhoršenia. Ľudia, ktorí majú dlhodobú depresiu, sú vystavení vyššiemu riziku srdcového infarktu. Akonáhle dôjde k infarktu alebo inému srdcovému problému, pacienti s veľkou depresiou sa zotavujú oveľa ťažšie.
Podvýživa
Depresia môže často spôsobiť zmeny v chuti do jedla. Môže sa vám zdať ťažké jesť vôbec niečo, alebo zistíte, že jete príliš veľa nesprávnych potravín. Ak nejete nič iné ako nezdravé jedlo alebo ak nejete vôbec veľa, môže byť veľmi ľahké časom podvyživiť. Čím dlhšie depresívne príznaky a zmeny chuti do jedla trvajú, tým viac vám hrozí podvýživa.
Obezita
Chuť k jedlu spôsobená depresiou môže tiež spôsobiť obezitu. Dlhodobá depresia môže spôsobiť neprimerané stravovacie správanie, ktoré môže spôsobiť, že budete časom priberať. Tiež dlhodobé užívanie antidepresív môže tiež spôsobiť zvýšenie hmotnosti. Mnoho lekárov navrhuje, aby tí, ktorí trpia depresiou, pravidelne cvičili, nielen kvôli zlepšeniu nálady, ale aj proti riziku obezity.
Socioekonomické účinky dlhodobej depresie
Existuje niekoľko účinkov dlhodobej depresie, ktoré ovplyvňujú váš spôsob života. Tieto sociálne a ekonomické účinky dlhodobej depresie sú často bežné u ľudí, ktorí trpia depresiou mnoho mesiacov alebo rokov. Čím dlhšie trpíte depresiou, tým pravdepodobnejšie bude, že budete mať tieto typy problémov.
Sociálna izolácia
Mnoho, veľa ľudí, ktorí majú dlhodobú depresiu, sa stáva sociálne izolovaných. Keď máte depresiu, stratíte záujem o aktivity a veci, ktoré vás kedysi bavili. Ak máte tento nedostatok záujmu v kombinácii s nedostatkom energie, prestanete chodiť na spoločenské aktivity a aktivity. Možno vás unavuje hovoriť so svojimi priateľmi a nechať ich, aby sa vás neustále pýtali, čo je zlé, a tak sa odstrihnite od nich v domnení, že im robíte láskavosť. Mnoho ľudí má čím dlhšie depresie, tým viac sú izolovaní.
Zdroj: Dreamstime.com
bozkávanie sen význam
Výkon na pracovisku
Dlhodobá depresia môže mať tiež vplyv na vaše financie, čo môže mať vplyv na výkon vášho pracoviska. Urobilo sa veľa štúdií, ktoré ukazujú, že výkonnosť pracoviska sa často významne zníži, keď je pacient vážne depresívny, a často stúpa iba po niekoľkých týždňoch liečby. Ak trpí váš výkon na pracovisku alebo ak nedokážete zvládnuť pracovný stres a tlak a zostať doma, vystavujete sa riziku obživy. Môže vám chýbať aj počet hodín, čo znamená, že vám chýbajú peniaze, čo vedie k finančnému stresu, ktorý môže jednoducho zhoršiť depresiu.
Získanie pomoci
Ak trpíte depresiou už dlhšiu dobu bez úľavy, obráťte sa dnes na terapeuta alebo psychiatra a prediskutujte možnosti liečby. Aj dlhodobá depresia je veľmi liečiteľná. Možno nebudete schopní úplne zmierniť príznaky pomocou liekov a psychoterapie, ale existuje veľa možností liečby. Dokonca aj zmiernenie vašich depresívnych prejavov tak, že prejdú z ťažkých na mierne, môže mať veľký vplyv na to, ako dlhodobá depresia ovplyvňuje váš život.
Podeľte Sa S Priateľmi:
