Všetko, čo treba vedieť o potlačenej pamäti

Od prírody sa naša pamäť pamätí líši. Niektoré spomienky si môžete pamätať tak živo, že si dokážete spomenúť na najmenšie podrobnosti, zatiaľ čo iné sú také nejasné, že by vás zaujímalo, či sa to vôbec stalo. Môžu sa dokonca cítiť ako sen, na ktorý ste časom zabudli. Niektoré spomienky sú dobré, iné zlé. Určité spomienky sú príjemné, zatiaľ čo iné sa cítia skrútene a mohli by ste sa v nich cítiť trápne. Každý človek má jedinečnú zbierku spomienok a interpretácií týchto spomienok. Okrem toho bude mať každý jednotlivec svoje vlastné vnímanie a pohľad na situáciu alebo okolnosti, aj keď boli všetci svedkami toho istého. Žiadni dvaja ľudia nie sú rovnakí a žiadne dve spomienky nie sú totožné. Čo sa však stane, keď úplne zabudnete spomienku?

Zdroj: unsplash.com

Čo sú potlačené spomienky?

Ako už bolo uvedené, nie všetky spomienky sú teplé, príjemné a príjemné. Niektoré spomienky môžu byť strašidelné alebo traumatické. Ľudia sa niekedy môžu traumatizujúcej udalosti jednoducho zbaviť a ísť ďalej od toho, čo sa stalo. Inokedy bola táto skúsenosť taká rozrušujúca, že jednotlivca podnietila k tomu, aby tieto spomienky podvedome vyhnal z vedomej mysle. Klinicky sa tento jav nazýva „potlačená pamäť“. Podľa jedného zdroja „Reprimovaná pamäť je stav, keď konkrétna pamäť bola nevedomky blokovaná jednotlivcom z dôvodu vysokej úrovne stresu alebo traumy v nej obsiahnutej.“ Preto k potlačenej pamäti dochádza, keď osoba vtlačila do svojho podvedomia konkrétnu pamäť, aby sa vyhla pocitom, ktoré sú s ňou spojené.

čierny škorpión vo sne

Príkladom toho by mohla byť mladá žena, ktorá zablokovala spomienku na týranie členom rodiny, keď mala desať rokov. Ako dospelá osoba sa všetky jej spomienky z detstva môžu sústrediť na šťastné a pravidelné veci pre deti a úplne vylúčiť temnotu a traumu zo zneužívania.

Príznaky a vysvetlenia potlačených spomienok

Na čisto intelektuálnej úrovni je pojem potlačených spomienok zaujímavý z dôvodu rozmanitých okolností a faktorov, ktoré môžu niekoho viesť k tomu, aby zakopal určité udalosti hlboko v sebe. Obrovská časť porozumenia potlačených spomienok zahŕňa uvedomenie si symptómov a súvisiaceho správania, ktoré obvykle sprevádzajú rozhodnutie zablokovať im určité veci alebo zážitky.

Duševné zdravie denne potvrdzuje, že určití jedinci všeobecne prežívajú sériu negatívnych emócií točiacich sa okolo spomienok, ktoré potlačili. Emócie môžu byť častejšie vplyvnými motivačnými faktormi pri rozhodovaní o tom, ako pochovať spomienky, v podvedomí. Depresia, rozpaky, zmätok, strach a vina sú niektoré z pocitov, ktoré sa často spájajú s potlačenými spomienkami.

Okrem toho väčšina ľudí nechápe veľkosť a intenzitu týchto emócií pre určitých ľudí. Prakticky každý sa niekedy cítil smutný, zahanbený, nahnevaný alebo vystrašený. Tieto pocity sa však zväčšujú pre ľudí, ktorí sú traumatizovaní až do tej miery, že musia spomienky potláčať. Tieto emócie môžu byť silné až do takej miery, že zasiahnu do schopnosti jednotlivca spracovať spomienky a zapojiť sa do kognitívnych funkcií.

Zdroj: unsplash.com

Keď sú spomienky potlačené, človek buď zabudne na aspekty znepokojujúcej udalosti, alebo na celú udalosť ako celok. Aj keď si človek môže intelektuálne uvedomovať, že sa im niečo stalo, detaily a drsné aspekty môžu pôsobiť zahmlene alebo rozmazane. Preto niekto, kto potlačil určité spomienky, možno nebude chcieť pamätať na to, čo sa stalo, alebo na to, čo presne ich viedlo k pochovaniu ich spomienok.

V jadre je potlačenie spomienok formou sebazáchovy. Trauma, stres a bolesť si nakoniec vyberú svoju daň na ľudskej mysli a psychike. Bez ohľadu na to, aký silný ste ako jednotlivec, vždy existuje nejaká hranica. Existuje nespočetné množstvo štúdií, ktoré dokumentujú dopady rôznych foriem traumy. Jednotlivec, ktorý sa rozhodne potlačiť svoje spomienky, sa rozhodne chrániť pred nepriaznivou energiou a emóciami spojenými s čímkoľvek, čo boli nútení prežiť. V prípade vyššie uvedeného príkladu si mladá žena dokázala potlačením pamäti o sexuálnom zneužívaní zachovať zdravý rozum a mohla pokračovať v živote.

Diskusia o potlačených spomienkach

Dodnes sa o kladoch a záporoch potlačených spomienok a o ich potenciálnych dopadoch horko diskutuje. Niektorí jedinci majú konkrétne predstavy o zdravotnom stave rozhodnutia potláčať spomienky a jeho následných následkov. Napríklad, zatiaľ čo niektorí ľudia si kladú otázku, či potlačenie stresujúcich udalostí môže alebo nemôže zabrániť jednotlivcovi v pocite hnevu a zúfalstva, iní tvrdia, že zaobchádzanie s vašimi emóciami, bez ohľadu na to, aké nepríjemné sú, je lepšie ako ich schovať alebo pochovať a predstierať, že spomienky nie sú nie som tam

Niektorí ľudia spomienky potláčajú a zaoberajú sa nimi neskôr v živote. Naopak, iní ľudia pochovávajú určité spomienky a nikdy sa s nimi vôbec nezaoberajú. Možné následky pre druhú možnosť sa líšia od človeka k človeku. Ako už bolo uvedené, žiadni dvaja jedinci nie sú rovnakí. Každý človek bude mať kontrastné skúsenosti, psychiku a metódy.

V skutočnosti je možné dospieť k prípadu pre obe strany sporu. Aj keď sú niektorí jedinci v poriadku s liečením a riešením traumy, nie každý to dokáže. Ak niekoho prinútite prežiť určité okamihy, a to aj pri najlepšom úmysle, môže to mať hrozné následky, ak človek nie je pripravený čeliť tomu, čo sa mu stalo. Ak sa vrátime k príkladu mladej ženy, ktorá potlačila spomienku na týranie, nútenie čeliť tomu môže obrátiť jej úplne normálny svet naruby a sťažiť jej pokračovanie. Môže sa u nej vyvinúť depresia alebo PTSD a začne zneužívať drogy a alkohol. Mohlo by to viesť k zhoršeniu jej vzťahov s rodinou a priateľmi.

Zdroj: unsplash.com

Na druhej strane môžu byť potlačené spomienky v určitých situáciách alebo prípadoch problematické. Niekto, kto sa prinútil skryť určité spomienky, sa môže tiež podvedome vyhýbať ľuďom, prostrediu alebo iným veciam, ktoré mu pripomínajú ich minulé traumy. V závislosti na povahe incidentu môžu odnože potlačených spomienok negatívne ovplyvniť niečí život a zabrániť mu v pohybe vpred. V prípade týraného dievčaťa môže potlačená pamäť nevedomky brániť randeniu alebo môže mať ťažkosti s dôvernosťou alebo dôverou svojmu partnerovi vo vzťahu.

Okamžité a počiatočné nepohodlie pri riešení niečoho môže byť niekedy lepšie ako pochovanie spomienok a správanie sa, akoby sa nič nestalo. Je to preto, lebo v tej či onej podobe naše zážitky vždy zostávajú v nás a ovplyvňujú náš život, či už vedome alebo nevedome. Každý človek sa napriek tomu musí rozhodnúť, či bude alebo nebude čeliť určitým veciam priamo, alebo ich jednoducho potlačí a bude žiť svoj život ďalej.

Spoločný pôvod potlačených spomienok

Aj keď stres a trauma sú základnou výzvou potlačených spomienok, je potrebné vykonať konkrétnejšiu analýzu. Ako už bolo uvedené, stres a trauma sa líšia v stupňoch. Ľudia, ktorí pochovávajú určité spomienky, však majú vo svojich zážitkoch zvyčajne podobnosti a podobnosti, čo ich vedie k tomu, aby uzavreli časť seba.

• Zneužitie: Toto je, bohužiaľ, jeden z najbežnejších dôvodov potlačených spomienok. Zneužívanie sa môže vyskytnúť v mnohých formách, najčastejšie sa však jednotlivci rozhodnú potlačiť nepríjemné spomienky v dôsledku fyzického, psychického alebo sexuálneho zneužívania. Každá variácia týrania zanecháva jazvy a rany.

Častejšie sa niekto stane, že sa po incidente niekto podvedome rozhodne potlačiť spomienky a po rokoch môže nie sú schopní spomenúť si na určité udalosti vo svojom živote. Či už je to v dobrom alebo zlom, záleží na osobnom výklade.

• Smútok: Ďalším častým dôvodom rozhodnutia potlačiť spomienky je smútok. Prakticky každý žijúci človek má alebo bude prežívať smútok v tej či onej podobe. Najčastejšie tento smútok pramení zo straty priateľa, manželského partnera, príbuzného alebo milovaného človeka. V mnohých prípadoch môžu ľudia prejsť procesom smútku, určitý čas sa vyliečiť z emocionálnych jaziev straty niekoho, o koho sa starali, a nakoniec sa posunú vpred a budú naďalej žiť svoj život, pričom si druhú osobu ponechajú v srdci.

Nie každý to však dokáže. V závislosti na živote, skúsenostiach alebo aktuálnom duševnom zdraví jednotlivca nemusí byť smútok „normálnym spôsobom“ pre nich možnosťou. Strata niekoho, o koho sa hlboko starali, sa môže ukázať ako príliš veľká a viesť k potlačeniu konkrétnych spomienok alebo udalostí.

pavúky duchovný význam

Zdroj: unsplash.com

• Stres: Napokon potlačené spomienky môžu byť tiež výsledkom neustáleho stresu. Mnoho ľudí podceňuje nepriaznivé účinky stresu a následné následky, ktoré môže mať na rôznych jedincov. Nespočetné množstvo štúdií potvrdilo množstvo negatívnych vplyvov na psychický, emocionálny a dokonca aj fyzický stav človeka v dôsledku stresu.

Zjednodušene povedané, stres vytvára zlé situácie a robí už zlé situácie problematickejšími. Stres a udalosti, ktoré ho spôsobujú, môžu viesť k nervovému zrúteniu alebo iným drastickým formám sebaregresie. Nakoniec môžu jednotlivci, ktorí sa vyrovnávajú s týmito stresovými situáciami, nevedomky podniknúť kroky na ochranu pred ďalším poškodením a na potlačenie určitých spomienok.

Nakoniec existujú rôzne individuálne príčiny, ktoré môžu viesť k potlačeniu konkrétnych spomienok. Hlavné dôvody sa však točia častejšie ako zneužívanie, smútok a stres.

Možnosti liečby

Ak máte podozrenie, že ste mohli potlačiť spomienky, alebo ak narazíte na ťažkosti pri napredovaní vo svojom živote alebo v psychických a emocionálnych problémoch, zvážte vyhľadanie pomoci. Jednou z najlepších vecí, ktoré môžete pre seba urobiť, ak trpíte, je hovoriť s niekým. Že niekto môže byť príbuzný, priateľ alebo dokonca licencovaný profesionál. Našťastie s online poradenskými službami ako Lepšia pomoc, nemusíte čakať týždne, kým získate pomoc od licencovaného profesionála.

Možno budete mať váhanie alebo hanbu zdieľať určité veci s cudzincom, ale pripomeňte si, že každý človek na svete niekedy potrebuje pomoc. A s BetterHelp môžete získať pomoc z pohodlia a súkromia vášho domova alebo kdekoľvek, kde máte pripojenie na internet. Prečítajte si niektoré recenzie poradcov BetterHelp od ľudí, ktorí majú podobné problémy.

Recenzie poradcov

„Billie je ÚŽASNÁ !!!!!! Je milá, pohotová, starostlivá, validujúca - všetko, v čo by som od terapeuta mohla dúfať. Prišiel som z veľmi urážlivého, traumatického detstva, ktoré stále ovplyvňuje to, kto som, a Billie mi pomáha túto škodu napraviť. Odpovedá mi každý deň, reaguje na všetko, čo jej napíšem, a vždy odpovedá na moje otázky. Keď uviaznem, šťuchne ma vpred s jemnými návrhmi, ktoré môžem alebo nemôžem použiť. Je VŽDY úctivá a jemná! Mám pocit, že s ňou toľko napredujem, a cítim sa tak, takže, TAKÉ šťastie, že ju mám! '

„Nataša je veľmi bystrá, milá a súcitná radkyňa. Jej jemný a profesionálny prístup, ktorý vás prevedie problémom, ukazuje jej empatiu a porozumenie. Pomohla mi vidieť niektoré problémy z detstva, ktorým som sa roky nevenoval. “

Hýbať sa vpred

Život môže byť niekedy tvrdý a ťažký. Ťažkosti a výzvy nás určite nájdu bez ohľadu na náš vek, pohlavie, sexualitu, etnickú príslušnosť alebo sociálno-ekonomické zázemie. To, ako zvládate tieto výzvy a ako sa staráte o svoju duševnú a fyzickú pohodu, je nevyhnutnou súčasťou liečebného procesu. Aj keď sa veci cítia nemožné alebo sa minulosť zdá príliš bolestivá na to, aby ste sa k nim znova vrátili, vždy existuje nádej a so správnou podporou a pomocou existuje spôsob, ako prekonať svoje problémy. Dlhujete sami sebe, aby ste žili čo najlepší a najšťastnejší život bez ohľadu na to, čo sa stalo v minulosti. Povedzte si dnes, práve teraz, že urobíte správne kroky, aby ste začali čerstvé a obrátili nový list. Vezmite Prvý krok dnes.

Podeľte Sa S Priateľmi: