Techniky rodinnej terapie: Ako funguje rodinné poradenstvo

Čo je to rodinná terapia?

Rodinná terapia je typ systémovej terapie, ktorá pracuje na zlepšení stresu alebo iného utrpenia posilnením interakcie medzi členmi rodiny. Často sa charakterizuje ako liečba založená na sile, pretože jej cieľom je skôr upraviť problémy alebo vzorce, než aby sa s problémami zaobchádzalo ako s pobytom vo vnútri človeka.

Zdroj: Dreamstime.com

944 význam anjelského čísla

Rodinná terapia sa netýka toho, aby boli všetci v jednej miestnosti, a skôr metód, ktoré sa používajú na odstránenie problémov vo vašej jednotke. Váš terapeut sa môže rozhodnúť, že vás bude mať všetkých pohromade, alebo v niektorých prípadoch môže striedavo hovoriť so zúčastnenými stranami.

Napríklad, ak je terapia vyhľadávaná v dôsledku nesprávneho správania sa dieťaťa v škole, terapeut sa môže rozhodnúť, že bude všetkých prítomných na prvom sedení, a potom bude hovoriť iba s dieťaťom alebo rodičmi, ktorí nasledujú. Cieľom je vykonať malé zmeny a úpravy, aby sa napravili negatívne emócie alebo činnosti.

Existuje niekoľko rôznych programov manželstva a rodinnej terapie a každý z nich má svoje vlastné charakteristiky, vďaka ktorým je pre každého človeka vhodný.

Bowenská terapia

Ak ste typom človeka, ktorý nie je spokojný s tým, že s vami dovolíte ostatným byť v miestnosti, kým je terapia v prevádzke, môže byť pre vás ten pravý boweninský prístup. Táto forma terapie sa zameriava na dve oblasti: trianguláciu a diferenciáciu.

Triangulácia zahŕňa tendencie, ktoré musíme mať k zapojeniu tretej strany, keď sa v našom živote niečo zhoršuje. Cítime sa lepšie, keď sa na našu stranu postaví niekto iný. Aj keď to na chvíľu vyvolá úzkosť, zvyčajne to nie je zdravá odpoveď na nesúhlas, pretože sa tým druhá osoba odcudzuje. Ak ste človek, ktorý bojuje s trianguláciou, môžete to urobiť ako spôsob, ako odvrátiť úzkosť alebo konflikt.

Napríklad, keď sa pohádate s blízkym priateľom alebo členom rodiny, môžete zavolať rodiča alebo blízkeho priateľa, aby sa o probléme porozprávali a požiadali o pomoc. Tretia osoba vám pomôže upokojiť sa a poskytne vám tipy, ako problém vyriešiť.

Cieľom rodinnej terapie bude umiestniť terapeuta na miesto tretej strany. Namiesto navrhovania vecí, ktoré môžete urobiť na vyriešenie problému, bude namiesto toho povzbudzovať vás a vášho člena rodiny alebo členov, aby našli spôsoby, ako spravovať svoje vlastné. úzkosti a nájsť svoje vlastné rozhodnutia vnútorne a zdravo.

význam 313

Zdroj: rawpixel.com

Diferenciácia je niečo, na čom vám váš terapeut pomôže pracovať aj interne. Mnoho ľudí, ktorí vyhľadávajú rodinnú terapiu, zápasí s problémami, ktoré prináša ich videnie sveta. V dôsledku toho môžu prejavovať výbušné emočné správanie a nie sú si istí, ako zaobchádzať so svojimi pocitmi alebo názormi.

Cieľom diferenciácie je oslobodiť sa od týchto bojov. Je to proces učenia sa, ako si vytvárať svoje vlastné názory a žiť svoj život spôsobom, ktorý je zbavený negatívnych vplyvov vašej rodiny. Dôraz sa tiež kladie na to, aby ste to robili spôsobom, ktorý vám umožní pokračovať v zdravých a pevných vzťahoch aj s vašimi rodinnými príslušníkmi.

Keď si osvojíte túto metódu, budete schopní lepšie zvládať rodinné problémy, rozpoznať svoju úlohu v probléme a pomocou týchto znalostí v budúcnosti reagovať inak.

Štrukturálna rodinná terapia

Jeden z ďalších typov rodinnej terapie sa nazýva Štrukturálna rodinná terapia. Tento prístup je dobrou voľbou pre tých, ktorých problémy je možné vyriešiť reorganizáciou spôsobu distribúcie rolí a moci medzi vašou rodinnou jednotkou.

čo znamená 911 duchovne

Táto forma terapie sa najčastejšie používa v situáciách, keď je zapojené dieťa. Terapeut začne nakreslením grafu svojej rodiny a uvedením, aké sú vzťahy medzi každým z vás. Po identifikácii pozícií sily môže váš terapeut určiť, aké zmeny je potrebné vykonať, aby sa vyriešili problémy, ktoré máte.

Na úspešné liečenie dieťaťa je vždy potrebná úplná spolupráca rodičov a ostatných členov rodiny. Táto metóda liečby bola vyvinutá na základe viery, že koreň mnohých detských problémov nepochádza zo samotného dieťaťa, ale z problémov v rámci rodinnej jednotky, ktoré zostávajú nevyriešené.

Myšlienkou štrukturálnej rodinnej terapie je reštrukturalizácia rodiny, akonáhle sa zistia problémy. Váš terapeut vás môže požiadať, aby ste sa zúčastňovali hrania rolí a vykonávali problematické situácie, ktoré sa vyskytli v mesiacoch alebo týždňoch pred vašim sedením. Občas sa môže zdať, že terapeut sa stavia na jednu stranu. Toto je metóda používaná v snahe odbúrať negatívne vzorce a podporiť zdravšiu rodinnú dynamiku.

Zdroj: rawpixel.com

Problémy v rodine môžu navyše pochádzať z nerovnomerného množstva právomocí, napríklad od otca, ktorý prijíma všetky rozhodnutia a vylučuje matku, alebo dokonca od dieťaťa, ktoré má moc v rodine. Bez ohľadu na to, s akým problémom sa stretávate, váš terapeut sa zapojí a pomôže vám reštrukturalizovať váš rodinný život.

V tejto myšlienkovej škole ide hlavne o rovnováhu. Chcete, aby sa každý cítil pohodlne tam, kde spočíva sila, a musí byť vhodne rozložená, aby sa udržala zdravá a šťastná rovnováha v jednotke.

Strategická rodinná terapia

Strategická rodinná terapia je ideálna pre rodiny, ktoré požadujú rýchly prístup k riešeniu svojich problémov v krátkom časovom období. Táto terapia funguje pomocou konkrétnych metód, ktoré sú špeciálne prispôsobené problémom, s ktorými vy a vaša rodina zápasíte.

Ak navštívite terapeuta, ktorý praktizuje strategickú rodinnú terapiu, môže sa vám zdať, že sa táto osoba podobá viac na trénera alebo rozhodcu ako na licencovaného profesionála. Predpoklad tohto typu terapie sa netýka toho, kde ste boli a čím ste si prešli. Cieľom je zistiť, kde sa práve nachádzate, a pripraviť plán na rýchle a efektívne riešenie a riešenie problému.

Váš liečebný plán začne identifikáciou problémov, ktoré je možné vyriešiť. Potom prejdete k stanoveniu cieľov a váš terapeut vám vypracuje cesty, ako tieto ciele dosiahnuť. Len čo sa dostanete do tohto bodu, váš terapeut bude pozorovať reakciu, ktorú vy a vaša rodina prejavujete na splnenie týchto cieľov, a nakoniec bude čas sledovať výsledok terapie ako celku.

311 dvojplameň

Váš terapeut bude do liečby veľmi zapojený a odovzdá sa mu. Mali by sa naďalej aktívne zaujímať o vaše blaho a urobia všetko pre to, aby sa ubezpečil, že výsledok liečby je dlhodobý a pozitívny.

Najlepšie na strategickej rodinnej terapii je to, aké osobné a prispôsobené je presne pre vašu rodinu. Môžete si byť istí, že ak procesu uveríte, vyjde vám druhá strana lepšie ako kedykoľvek predtým!

Zdroj: rawpixel.com

Systémová rodinná terapia

Systémová rodinná terapia alebo rodinná systémová terapia sa líši od ostatných populárnych foriem v tom zmysle, že rodinné problémy klasifikuje skôr tak, že pochádzajú z podvedomia rodiny, ako od účelových opatrení, ktoré sa prijímajú.

Hlavným konceptom tejto formy terapie je, že konflikt v rodine pochádza zo vzájomne prepojených problémov, ktoré sú pod povrchom. To znamená, že máme súvislosti a konflikty, ktoré sa dejú na podvedomej úrovni a ktoré môžu byť príčinou mnohých rodinných problémov, ktoré zažívame.

Na rozdiel od štruktúrnej rodinnej terapie, systémová rodinná terapia neverí, že moc môže patriť jednej osobe alebo skupine ľudí v rodinnej jednotke. Podľa tejto disciplíny spočíva sila v nevedomej „hre“, ktorej sa zúčastňuje každý člen rodiny. Ide o to, že táto „hra“ pretrváva problémy a robí tak bez toho, aby dala o sebe vedieť zúčastneným ľuďom.

anjel číslo 622

Ak sa rozhodnete zapojiť do systémovej rodinnej terapie, váš poradca alebo terapeut vám pomôže odhaliť a odhaliť problémy podvedomia a odhaliť ich na verejnosti. Pomôže vám porozumieť cyklom alebo rituálom (I.E. „hrám“), ktorých sa zúčastňujete. Len čo vyjdete na povrch, ľahšie sa s nimi vysporiadate.

Jednou z vecí, ktorá priťahuje toľko ľudí k systémovej rodinnej terapii, je jej spôsob ponúkania nového a nového pohľadu na problémy, s ktorými sa stretáva veľa rodín. Ak ste bezvýsledne vyskúšali takmer každú inú formu terapie, táto metóda môže byť pre vás to pravé.

Podeľte Sa S Priateľmi: