Odpustenie: Ako sa vysporiadať s krivdou

Vina bola obrovskou témou diskusií pre mnoho predmetov: filozofia, terapia, náboženstvo. Jeden by si predstavil, že po celý čas strávený porozumením tejto emócii budeme mať konkrétne definície, ale ako sa zdá, sleduje rovnakú záhadnú a zložitú povahu každého ľudského pocitu.

Zdroj: pixabay

To, či má vina nejakú hodnotu, je rovnako subjektívne, ako príde, ale jednoducho utiecť od týchto zdanlivo náhodných emócií, bude receptom na väčšiu vinu a ďalšiu hanbu. Predtým, ako sa posunieme ďalej, urobme si kontext.

Vina v niekoľkých prípadoch nie je nič iné ako vnímanie spôsobenia škody. Okrem veľmi reálnych a faktických prípadov viny trpíme aj produktmi našej fantázie. Ale nepochybne a bezchybne bude každý trpieť jednou z mnohých foriem viny.

anjel číslo 7

Väčšina príkladov viny spadá do niekoľkých kategórií:

Oprávnená príčina

Tento druh viny je spôsobený poľutovaniahodným konaním, ktoré je v rozpore s niektorými spoločenskými alebo morálnymi normami. Spoločne ako spoločnosť považujeme toto správanie za zlé a intuitívne ho chápeme bez zjavného pripomenutia. Trestáme sa za to, že prispievame k vzájomne chápanej téme zlého správania.

Záležitosti pre niektoré krajiny sú jednoduché a prirodzené formy manželstva, zatiaľ čo v inej je ohavný čin bez milosti. Ale v závislosti od toho, kde ste boli vychovaní, vaše štandardy viny definuje vaše prostredie.

čo znamená 1616

Keď sme sa dopustili takého činu, potom cítime výrazný pocit viny. Každý prípad, takmer bez očakávania, pociťujeme bolestivú úzkosť zo zapamätania si udalosti. Pocity bolestivé ako okamih a také zreteľné a živé, aké dokáže poskytnúť naša pamäť. Tieto chvíle sú bolestivou sériou zlyhaní v našom úsilí byť človekom a cítime voči nim nesmiernu vinu.

Bez ohľadu na to, či je vina oprávnená, musíme si uvedomiť, že ako človek a dokonca ako zvieratá vo všeobecnosti máme tendenciu hodnotiť negatívne udalosti pred pozitívnymi, a to s negatívnou zaujatosťou.

Štúdie, ktoré vypracoval John Cacioppo, preukázali, že negatívny pocit negativity má silnejšie podnety ako neutrálne alebo pozitívne pocity. Prvotný inštinkt, ktorý chráni naše životy. Nemôžeme uniknúť základným systémom, ktoré nás priviedli k životu, ktorý máme teraz.

Zdroj: pixabay

Ako jaskyniarka / jaskyniarka nám pomohlo prežiť spomínanie na chyby a možnosti nebezpečenstva. Bez tohto vedomia by sme šli po celé dni stranou, aby sme boli hlavnou korisťou našich hladných predátorov. Naša pripravenosť na zlé správy je teda úplne prirodzenou súčasťou človeka. Všetci sme náchylní na to, aby sme boli negatívni ľudia, a to napriek tomu, ako veríme, že sme pozitívni.

Z legitímnych príčin viny máme zrejmé príklady:

sny o tom, že budú lovené

• Spáchanie trestného činu, ktorý iným spôsobom alebo formou ubližuje
• Spáchanie sebeckého činu, ktorý má známe následky, ale aj tak pokračuje
• Kradnutie, vražda atď.

Vnímaná príčina

Nie je núdza o dôvody, prečo sa nenávidieť. Pretože naša sebaúcta prichádza do úvahy v niekoľkých bodoch nášho života, máme tendenciu pozerať sa na seba negatívne a vina nie je výnimkou. Účinky viny môžu byť také veľké, že veľa ľudí musí vyhľadať pomoc od vyškolených poradenských odborníkov, aby skutočne videli úľavu od viny.

Je až komické, ako veľmi veríme tomu, že naše vnímanie škody môže byť. Myslieť na to, že by ste po katastrofickej nehode mali vyhodiť svojho miláčika, nie je čin, je to len myšlienka, ktorá impulzívne ukazuje do našej mysle. Myslenie na hrozné činy, ktoré majú veľmi skutočné následky, ešte neznamená, že sme sami príšery. Naša fantázia je počinom našej úžasnej tvorivosti, nie ukážkou našich túžob. Len nevieme, ako sa vysporiadať s pocitom viny.

Keby sme sa stotožnili s našimi myšlienkami, dostali by sme recept na úzkosť a vinu. A čo môžeme tejto úplne prehnanej dôležitosti myslenia pripísať egocentrizmu (sebecká predstava, že sme stredom vesmíru).

Naše „vnímanie“ ujmy je jednoducho náš nadmerný dôraz na naše vlastné činy. Zapaľujeme to, čo je v skutočnosti skutočné, a konáme bez dôkazov.

Príklady zahŕňajú:

duchovný zvierací kardinál

• Premýšľate o neuváženej jazde pouličnými svetlami a ľuďmi kvôli niekoľkohodinovej zápche
• Chcú plieskať cudzím dieťaťom, keď dávajú za pozornosť krvavé zrážky
• Rozbiť každý mysliteľný objekt z pomsty

Je dôležité poznamenať, že tieto myšlienky sú úplne impulzívne. Tieto myšlienky si nevyberáme. Tieto myšlienky sú také náhodné, aké prichádzajú. Možno nevieme, ako sa vysporiadať s pocitom viny, ale nekonáme podľa každého sna, ktorý sa nám môže snívať, a nekonáme podľa všetkých našich impulzov alebo myšlienok. Sú to neškodné a priam tvorivé myšlienky.

Samozrejme, existujú ľudia, ktorí veria v absolútny význam ich vlastných myšlienok. A teda máme druhú kategóriu vnímaných príčin viny: vedomie náhodného poškodenia.

Príklady vrátane:

• Náhodné komentovanie niekoho neistoty
• Byť hrubší, ako si uvedomujeme
• Spätné rozhovory s nadriadeným

Ak by sme tieto pocity viny zintenzívnili, ak by sme si tieto vnímané chyby nárokovali sami v sebe, môžeme mať oprávnené dôvody na obavy. Vina nešetrí nijakými výdavkami na intenzite negatívnych emócii. A keď sa začne vlak negatívnych myšlienok, na jej zastavenie je potrebný legitímny zásah. Ak necháme cyklus pokračovať, budeme mať smer myslenia, ktorý vedie iba k bolesti, úzkosti a porážke.

Zdroj: pixabay

Vina sa môže stať mocnou silou pre tých, ktorí nevedia, ako s vinou naložiť.

Viny špirály

jesť vo sne

Vina pozostalého je ukážkovým príkladom toho, ako intenzívna vina môže spôsobiť poškodenie, ktoré si môže spôsobiť sám. Niektorí, ktorí prežili tragédiu, majú pocit, že si nezaslúžia byť tí, ktorí to objasnia. Osobné vedomosti o smrteľných úrazoch spôsobujú, že sú presvedčení, že nie sú hodní žiť. Tento pocit viny vedie k králičej diere bolesti až do konečného konca života človeka. Existuje aj ďalší efekt viny, dobby efekt.

Dobbyho efektom je tendencia k sebapotrestaniu, aby odrazila pocity viny. Rezanie zápästia a búchanie hláv o stenu je len niekoľko z možných riešení, ktoré ľudia našli.

Vina môže spôsobiť špirálu pochybností a negativity, ktorá by mohla viesť k sebapoškodzovaniu. Ak ste jedným z uvedených ľudí, vyhľadajte pomoc, pretože ich emócie sú niekedy mimo našu kontrolu. Hľadanie pomoci nie je prejavom slabosti. Existujú ľudia a organizácie, ktoré sa len snažia pomôcť.

Nádej

Našťastie existujú možnosti, ako sa vysporiadať s pocitom viny. Prvým je porozumenie emócii na prvom mieste. Ak ste sa v článku dostali až sem, potom pravdepodobne pevne rozumiete tomu, čo to je a odkiaľ pochádza.

Prijatie viny môže byť strašidelné. Ako však môžeme byť odvážni, ak nebudeme mať strach z toho, že sme na mieste strachu. Ak máme jedinca, ktorý je úplne nebojácny, máme len človeka, ktorý na strach ani len nepomyslí. Kto je však ten odvážny? Osoba, ktorá nemyslí na strach a bez obáv ide ďalej, alebo osoba, ktorá sa zľakne svojej mysle, napriek tomu ide vpred?

36 význam anjelského čísla

Ďalej vykonajte nápravu. Ak nastane situácia, že ste sa dopustili skutku viny s legitímnymi následkami, máte možnosť sa účinne ospravedlniť. Niekedy ste to vy, komu vďačíte za ospravedlnenie. Ak ste ublížili iným alebo sebe, môžete sa dostať cez vinu tým, že napravíte veci, ako najlepšie viete.

Ďalšou metódou a oveľa odvážnejším spôsobom riešenia viny je odvodiť z nej zmysel. Existujú pozitívne veci, ktoré sa môžete naučiť? Čo dobré priniesla táto situácia?

Vina, verte alebo neverte, je príležitosť poučiť sa. Aby sme zistili poučenie zo skrytej hodnoty, musíme zvážiť nástroje, ako sa k tomu dostať. Aby sme si boli vedomí seba samého, musíme prekonať počiatočné pocity bolesti a pokračovať smerom k zmyslu a aby sme to mohli urobiť, musíme praktizovať určitú formu pozorovania.

Najbežnejším spôsobom je meditácia. Po uvedomení si lekcie musíme pozorovanie zdokumentovať prostredníctvom denníka. Kombináciou oboch týchto zručností máme nezabudnuteľnú cestu k objavovaniu týchto konfliktných bodov a užitočné kroky k riešeniu viny.

Mali by sme však brať do úvahy aj čas potrebný na vykonanie týchto krokov liečenia.

Zdroj: pixabay

Niekoľko rokov svojho života trávime sedením v učebni, aby sme pochopili, ako čítať, písať a hovoriť v jednom jazyku. Hodiny po hodinách, dni po dňoch neustáleho učenia sa jednoduchých lekcií. Priebeh týchto lekcií by spôsobil zásadné medzery vo vedomostiach a rad ďalších škodlivých následkov. Musíme použiť rovnakú úroveň odhodlania na túto cestu samoliečenia.

Toto je investícia do nás. Sedieť tam a premýšľať o bolestivých spomienkach, cítiť očakávané hrozné pocity je akt odvahy a neustále to robiť s troskou pokroku je ďalším aktom záväzku. Nie sú na to jednoduché riešenia. Ale vzhľadom na čas, odvahu a odhodlanie môžeme mať skutočné zmeny v spôsobe riešenia viny.

Podeľte Sa S Priateľmi: