Zistite Svoj Počet Anjela

Drôtové šťastie a ďalšie knihy od Ricka Hansona

Dr. Rick Hanson je as najvyššou chválouabsolvent a rešpektovaný psychológ, ktorý mierne povedané nosí veľa klobúkov. Napríklad okrem toho, že bol lekárom a najpredávanejším autorom, založil aj Wellspringov inštitút pre neurovedu a kontemplatívnu múdrosť.



Život a kariéra Ricka Hansona



duch zviera vrana

Kariéra doktora Hansona prešla od jeho prvého uverejnenia dlhá cestaMaterská výživa: Sprievodca matkou po zdraví pre zdravie tela, mysle a intímnych vzťahovv roku 2002, ktorý bol spoluautorom svojej manželky s akupunkturistami, doktora Hansona, odvtedy napísal niekoľko kníh, vrátaneDrôtové šťastie,Len jedna vecaŽiviť matku.



Zdroj: Dreamstime.com



Hansonove knihy boli preložené do 26 jazykov a bol pozvaný, aby prednášal v niekoľkých najuznávanejších organizáciách na svete, vrátane:



  • NASA
  • Harvardská univerzita
  • Stanfordská univerzita
  • Oxfordská univerzita

Spoločnosť Hanson tiež hostí bezplatný bulletinLen jedna vecspravodaj, ktorý sa môže pochváliť viac ako 120 000 predplatiteľmi, a zúčastnil sa rozhovorov s NPR, BBC a CBS.

Dr. Hanson získal magisterský titul v odbore vývojová psychológia na San Francisco State University a absolvoval Wright Institute v roku 1991 titulom Ph.D. v klinickej psychológii. Keď bola jeho prax ešte otvorená, liečil doktor Hanson všetkých od slobodných dospelých a párov po deti a rodiny.



Dr. Hanson a jeho manželka sú rodičmi dvoch dospelých detí a mimo svojho času sa venuje takým záľubám, ako je horolezectvo, plachtenie a cestovanie po svete.

Živiť matku

VMatkina výživa: Sprievodca matkou pre zdravie v tele, mysli a intímnych vzťahoch -jeho prvá kniha - Dr. Hanson pomáha matkám vyrovnať sa s výzvami, ktoré môže rodičovstvo často predstavovať novým i skúseným mamičkám. Kniha pokrýva všetko, od zlepšenia nálady matky až po pomoc s návratom stravy do správneho stavu, aby mohla jesť zdravo a zdravo. Kniha tiež pomáha matkám nájsť spôsoby, ako si zlepšiť svoje intimity so svojimi partnermi - niečo, čo pri hľadaní starostlivosti o deti často stojí na okraji cesty.



Na knihe je skvelé to, že predstavuje výzvy možno ešte skôr, ako na ne matka natrafí, čo jej pomáha pripraviť sa na ne vopred, aby sa nenechala zahltiť a nechala mozog zaplaviť negatívnymi myšlienkami a emóciami. Môže si spomenúť na rady, ktoré jej ponúka táto kniha, aby jej pomohla v ťažkých časoch, aby ich možno trochu zmenšila, čo - priznajme si to - prospieva všetkým ostatným v rodine.

Budhov mozog



Kniha Dr. HansonaBudhov mozog: Praktická neuroveda o šťastí, láske a múdrostibol prepustený niekoľko rokov predtýmDrôtové šťastie, a odporúča sa rovnako vysoko ako tie, ktoré prišli potom. V tejto knihe Hanson skúma, ako sa Buddha spolu s ďalšími mocnými vodcami, ako sú Gándhí, Ježiš a Mojžiš, narodili s normálnym mozgom ako každý iný, napriek tomu dokázal zmeniť svet jednoduchou zmenou svojich mozgov.



Tu Hanson diskutuje o tom, že čím viac sa mozog dozvie, tým viac vedcov môže potvrdiť, že v skutočnosti máme moc zmeniť naše myslenie praktizovaním pozitívnejších myšlienkových vzorcov. Táto kniha, ako by sa dalo od názvu očakávať, obsahuje cvičenia, ktoré majú čitateľom pomôcť precítiť všímavosť a meditovať o pocitoch spokojnosti a radosti. Cieľom je zabrániť ľuďom v „nácviku“ pocitov smútku, hnevu alebo obáv tým, že ich vycvičíme, aby zmenili názor a nechali ich jednoducho zmeniť.



Zdroj: Dreamstime.com



Drôtové šťastie

Dr. HansonovejHardwiring Happiness: The New Brain Science of spokojnosti, pokoja a dôveryvyšlo pred piatimi rokmi a odvtedy sa stalo jednou z najúspešnejších kníh Dr. Hansona. Ako naznačuje názov, kniha vám ponúka spôsoby, ako v podstate zmeniť váš mozog tak, aby mal prístup k životu s optimistickejšími vyhliadkami.

Kniha má viac ako 350 recenzií na Amazone, pričom väčšina z nich je pozitívnych a stále sa opakuještyridsaťznámi a uznávaní lekári a autori v žánri svojpomoc, ako napríklad Thich Nhat Hanh (Byť mierom a porozumieť našej mysli) a Mark Williams, Ph.D. (Všímavosť), spievali chvály knihy ako dielo, ktoré mení život.

Zmyslom knihy je pomôcť čitateľom zmariť ich predsudky o negativite. Ako poznamenáva Hanson v opise svojej knihy, zaujatosť na negativitu sa vyvinula ako spôsob, ako pomôcť zvieratám prežiť vo voľnej prírode, ale všetko, čo pre nás robí, je vystresovať nás a cítiť sa ustarostene, osamelo a nedostatočne.

Namiesto toho cieľDrôtové šťastieje pomôcť ľuďom vybrať si a sústrediť sa na maličkosti v živote, ktoré ich robia šťastnými. Od tej prvej šálky horúcej kávy ráno po pocit úspechu, ktorý vyplýva z dokončenia malej, ale náročnej úlohy. Čím viac sa časom zameriame na tieto malé pozitíva a odstránime negatíva, tým silnejšia môže byť naša odolnosť a pozitívne pocity.

Hanson vo svojej knihe podrobne popisuje metódu HEAL, ktorá znamená: Have, Enrich, Absorb a Link. Metóda HEAL má pomôcť čitateľom s Hansonovým vedením zistiť, ako viesť život uvoľnenejší a so zvýšeným pocitom uznania a pokoja v duši.

Zdroj: Dreamstime.com

Odolný

Odolný: Ako pestovať neotrasiteľné jadro pokoja, sily a šťastiaje posledné dielo Dr. Hansona, ktoré vyšlo v marci 2018. V tejto knihe Hanson hovorí o tom, ako zdokonaliť svoje schopnosti v súcite, ocenení a samozrejme odolnosti, aby ste boli lepšie pripravení, keď budete konfrontovaní s náročnou situáciou.

Odolnýje o napredovaní, ísť stále tvárou v tvár našim každodenným bojom, ako sú tie, ktoré zažívame doma, v práci, a dokonca aj pri vyrovnávaní sa s bolesťami z minulosti. Kľúčové je, podľa Hansona, budovanie vnútorných síl, aby keď vám život odovzdá citróny, nebudete mať problém vyrobiť túto limonádu.

Táto kniha stavia na koncepciách obsiahnutých vDrôtové šťastietým, že vás naučí, ako prekonať predpojatosť v negativite a prepísať mozog, aby ste mohli v podstate vyčistiť neporiadok a uvoľniť svoje pozitívne emócie. Inými slovami, pomáha vám dostať sa do kontaktu s tými pocitmi, ktoré vás udržia šťastnými, budú vás pozerať dopredu a posúvajú ďalej. Cieľom spoločnosti Hanson je pomôcť vám dosiahnuť vnútorný mier a byť zdokonaleným a šťastnejším človekom.

Bulletin Iba jedna vec

Spravodaj Just, One Thing obsahuje každý týždeň dokonalé množstvo informácií o rušnom živote všetkých. V ňom je každý týždeň navrhnutý jediný postup, ktorý môžete diskrétne dodržiavať a ktorý vám môže pomôcť vychutnať si viac obohacujúce interakcie s ľuďmi vo vašom živote a pokoj v duši, ktorý si môže dovoliť prevzatie kontroly nad svojím životom a šťastím. Je to ako čítaťDrôtové šťastiev malých kúskoch každý týždeň.

Jedným z takýchto cvičení je napríklad vyhradiť si každý deň niekoľko minút na zamyslenie sa nad niečím, za čo ste vďační alebo čo oceňujete, ako je vôňa vašej šálky kávy alebo milé gesto priateľa. Tieto veci sa môžu zdať malé, ale ak sa tejto činnosti venujete pravidelne, môžete zmeniť svoju náladu a svoju myseľ a robiť zázraky so všetkým, od vašej produktivity až po imunitný systém.

Ak si nie ste istí, či sa chcete zaviazať k prijímaniu denných e-mailov, mali by ste sa pozrieť do iného archívu Just One Thing. Tu si môžete pozrieť minulé návrhy Iba jednej veci a začleniť ich do svojho vlastného života. Ak sa vám ich páči dosť, môžete zvážiť prihlásenie sa k odberu noviniek, aby vám pri ich vydaní neunikli žiadne nové.

Výcvik pozitívnej neuroplasticity

1111 znamená doreen cnosť

Okrem svojich kníh Dr. Hanson vytvoril aj online videoprogram s názvom The Positive Neuroplasticity Training, ktorý pozostáva zo šiestich kurzov, ktoré vám pomôžu natrvalo zmeniť mozog, aby pozitívne myslel a pracoval na zdokonaľovaní svojich vnútorných síl.

Každý kurz obsahuje zhruba dva a pol hodinovú videoprezentáciu spolu s hodinovým videom s otázkami a odpoveďami od Dr. Hansona. Môžete sa zúčastniť dvoch verzií kurzu. Prvá stojí 197 dolárov a zahŕňa prezentácie, nahrávky otázok a odpovedí a certifikát o absolvovaní. Druhá stojí 422 dolárov a považuje sa za profesionálny kurz. Rozdiel je v tom, že Dr. Hanson vás naučí, ako naučiť ostatných, ako pozitívnejšie pristupovať k vlastnému životu.

Zdroj: Dreamstime.com

V častých otázkach je zahrnutá otázka, či môže byť niekto príliš depresívny, zlomený atď., Aby mohol kurz fungovať. Odpoveď je, že doktor Hanson neverí, že niekomu nie je nad pomoc. Verí, že všetko je to o hľadaní toho, ktoré postupy vám vyhovujú najlepšie. Navyše, kedykoľvek môžete získať úplnú náhradu, ak zistíte, že kurz pre vás nebol nijako prínosný, takže nemáte čo stratiť.

Máte záujem dozvedieť sa viac informácií o spôsoboch, ako znížiť stres vo vašom živote a zvýšiť vaše šťastie? Prečo sa neozvať na niektorého z našich licencovaných odborníkov, ktorý vám môže pomôcť poradiť a usmerniť vás na ceste k mieru a osvieteniu.

Podeľte Sa S Priateľmi: