Ako byť menej priľnavý: Hľadanie vlastnej sily

Zdroj: rawpixel.com

Drží niekto kľúč k vašej bezpečnosti, spokojnosti alebo celkovému šťastiu? Keď hľadáte ostatných, aby uspokojili vaše emočné potreby, dáte im všetku kontrolu. Stanete sa priliehavými a závislými. Môžete byť častejšie smutný, pretože nálada alebo správanie iného človeka majú takú váhu pri zvažovaní vašich vlastných pocitov. Ostatní ľudia určujú, či máte dobrý život alebo zbytočne trpíte - ale iba preto, že mu to dovolíte. Ostatní ľudia môžu zistiť, aký je váš názor na seba, keď ich názor na vás znamená viac ako váš názor na seba. Keď sa naučíte, ako byť menej závislí na hľadaní spokojnosti od ostatných, môžete vo svojom vnútri nájsť silu pracovať na živote, ktorý je pre vás vhodný.

Pamätajte, že sa poznáte najlepšie

Pravda je taká, že vás nikto iný nepozná tak, ako vy sami seba. Nikto iný nemá rovnaký čas, porozumenie a schopnosť dať vám to, čo potrebujete a chcete neustále. Ak máte pocit, že sami seba nepoznáte tak dobre ako niekoho iného, ​​teraz je ten správny čas spoznať vás. Strávte nejaký čas sám so svojimi myšlienkami a pocitmi a naučte sa dôverovať, že máte dobré informácie pochádzajúce zvnútra. Poradca vás tiež môže usmerniť, keď sami zistíte, kto ste a čo vás robí šťastnou. Ľudia majú niekedy pocit, že nevedia, o koho ide. Terapeut môže byť schopný pomôcť preskúmať dôvody tohto stavu a pomôcť vám lepšie sa spojiť so sebou. Poradca vám môže pomôcť identifikovať a napadnúť niektoré viery o sebe, ktoré by vás mohli obmedzovať, a pomôcť vám zistiť, aké sú vaše hodnoty a ciele. Keď to budete vedieť, budete lepšie vybavení na správu svojich vlastných potrieb a túžob.

anjel číslo 15

Zdroj: rawpixel.com

Uvedomte si, že šťastie prichádza zvnútra

Vaše šťastie je niečo, čo si môžete nárokovať sami za seba, bez ohľadu na to, ako sa k vám správa niekto iný. Nie je potrebné, aby vám niekto iný mohol dať šťastie. Je to len v tom, že máte silu byť šťastní prostredníctvom svojich vlastných myšlienok a činov, aj keď vás niekto iný sklame. Vaša polovička, vaši priatelia a rodina môžu obohatiť váš život ešte viac, keď sa stanete viac samostatnými a nezávislými. Niekedy sa tento koncept označuje ako starostlivosť o seba, keď sa naučíte, ako byť ten, kto bude k sebe dobrý, učí ostatných aj o tom, ako očakávate, že s vami bude zachádzané.

Riskovať

Ľudia, ktorí sú priliehaví, nie sú zvyčajne tí najnáročnejší a utěšujú sa rutinou. Ako deti často visia na šatách svojich rodičov a schovávajú sa za ne. Ako dospelí môžu bežať k osobe, ktorá im v minulosti bola útechou. Namiesto toho, keď zistíte, že niečo potrebujete alebo chcete, myslite na to, čo môžete urobiť, aby ste si to zaobstarali pre seba. Využite šancu, že by ste mohli splniť svoje vlastné potreby a túžby. Potom urobte niečo konštruktívne. Spoliehať sa na seba tým, že urobíte určitú samostatnú akciu, aby ste splnili svoje vlastné potreby, môže byť nepríjemné, ak na to nie ste zvyknutí. Prevzatie zodpovednosti za svoju bezpečnosť a bezpečnosť však prináša veľké výhody. Čoskoro sa budete cítiť silnejší a schopnejší aj v iných oblastiach svojho života.

Preskúmajte minulé vzťahy

Na základe minulých vzťahov môžeme vyvinúť nezdravé medziľudské vzťahy. Dal vám niekto správu, že nie ste dosť dobrí alebo schopní? Bol tu niekto, kto ťa vždy povzbudzoval, aby si dal svoje potreby nad svoje? Zvykli ste si, že vám ľudia hovoria, čo máte robiť? Môže byť dobré niekedy naraziť na spôsoby, ako ste v minulosti reagovali na ostatných, aby ste cítili súhlas alebo prijatie. Ak sa nebudete príliš zaujímať o to, aby ste niečo dokázali, aby ste dokázali niekomu inému, budete sa cítiť lepšie zvoliť si vlastnú cestu.

Naučte sa, ako si užívať čas sám

číslo anjela 414

Je to milá vec, naučiť sa, ako sa vám páči vaša vlastná spoločnosť, a vedieť, že môžete robiť veci pre svoj pôžitok osamote. Ak vám táto myšlienka je nepríjemná, je to pravdepodobne preto, že v tejto oblasti nemáte veľa praxe. Zvážte, že by ste si mohli urobiť rande so sebou, ísť do kina, čítať, ísť na túru, nakupovať alebo urobiť niečo pre seba. Čím viac sa naladíte na seba, tým pohodlnejšie sa budete cítiť, a tým viac si vybudujete sebauvedomenie.

Hovoriť nahlas

Nemusíte byť tým, kto vždy ide ďalej. Keď sa vás niekto spýta, kam chcete ísť jesť, aký film si chcete pozrieť, čo chcete urobiť s časom, nepovedzte „čo chcete“. Buďte svojou vlastnou osobou a vyjadrite svoj názor. Môže sa zdať, že ste sympatický tým, že idete spolu, ale ste naozaj zaujímavejší, keď niekoho necháte vidieť vás. Namiesto čakania na návrh inej osoby navrhnite činnosť, ktorú radi robíte s niekým iným.

Potvrďte sa

Ste zvláštni a jedineční so svojimi silnými stránkami, dobrými vlastnosťami a schopnosťami. Teraz nečakajte, že vám to povie iná osoba, hovorte si to pravidelne! Uznávajte na sebe veci, z ktorých máte dobrý pocit, že ste jedineční, a vážte si ich. Možno máte dokonca talent alebo zručnosť, na ktorú sa chcete viac sústrediť a rásť. Pri pravidelnom praktickom cvičení začnete vidieť, že nepotrebujete iných ľudí, aby určovali, čo vám stojí alebo čo prispieva k vášmu šťastiu. V súčasnej dobe sociálnych médií je jednoduchšie ako kedykoľvek predtým pozerať sa na súhlas iných ľudí, namiesto toho, aby sme sa pozerali na to, čo je sympatické, zaujímavé alebo atraktívne. To môže byť veľmi zložité, pokiaľ ide o rozvoj skutočného pocitu seba samého. Nebojte sa byť individualitou. Možno zistíte, že tým, že budete stále viac a viac sami sebou, priťahujete k sebe ľudí, s ktorými sa skutočne spájate, pretože sa spájajú s tým skutočným.

Zdroj: rawpixel.com

Pomoc pri učení, ako byť menej priľnavý

Ak je vaša príťažlivosť nová, je dôležité zistiť, čo sa tak dramaticky zmenilo. Môže sa stať, že ste mali vzťah s niekým, kto ovplyvnil vaše správanie, alebo ste mohli prežiť niečo iné, vďaka čomu je pohodlnejšie žiť sprostredkovane cez ostatných. Možno budete mať ťažké vyrovnať sa s tým, čo sa stalo, a dostať sa späť k svojmu nezávislému ja. Dlhodobé alebo celoživotné priľnutie môže byť ešte ťažšie prekonať. Dobrou správou je, že vo vašej oblasti alebo v sieti BetterHelp.com sú k dispozícii profesionálni terapeuti, ktorí vám pomôžu. Môžu vám pomôcť objaviť silného človeka, ktorým ste schopní byť, a rýchlejšie sa posunúť k cieľu.

Podeľte Sa S Priateľmi: