Ako vám môže prospieť hĺbková psychológia?
Psychológia je postavená na štúdiu mysle, ktoré často zahŕňa štúdium rôznych spôsobov správania s cieľom posúdiť vplyv rôznych okolností na myseľ. Často však existuje oveľa viac než len základný výskum vedomej mysle. V skutočnosti je nevedomá myseľ kľúčovou súčasťou hĺbkovej psychológie.
Zdroj: rawpixel.com
anjel číslo 6
V tomto článku budeme diskutovať o tom, čo je to hĺbková psychológia, čo je jej históriou a ako vám môže prospieť ako klient, ktorý pracuje s licencovaným terapeutom alebo certifikovaným poradcom.
Čo je to psychológia hĺbky?
Štúdiom snov, symptómov, obrazov, našich jazykov a zmysluplných náhod, ako aj medziľudských interakcií sa hĺbkový psychológ pokúša porozumieť jazyku a dynamike nášho nevedomia a tomu, ako sa prejavuje u jednotlivca.
Fráza hĺbkovej psychológie je termín narodenia na začiatku 20. storočiathstoročia, a to začalo znamenať tie psychológie, ktoré sa orientujú okolo myšlienky nevedomia. Čo bolo na začiatku v bezvedomí? Bolo to koncipované štrukturálne a pozornosť je v obsahu, ale súčasný svet rozšíril túto predstavu o štúdiu procesov fungujúcich mimo vedomého vedomia.
Výsledkom je štúdia toho, čo leží mimo vedomého vedomia, a dynamiky medzi vedomím a tým, čo nie je pripustené, vrátane kolektívnych aspektov kultúrnych a archetypálnych dimenzií.
Zdroj: rawpixel.com
„Hĺbkoví psychológovia ... radi hľadajú príznaky toho, že k nám hovorí„ psychika “, a jedným spôsobom, ako počujeme jej hlas, je prítomnosť synchronicít,“ uviedla Jennifer Selig, Ph.D.
Nie je to forma liečby „Quick Fix“
C.G. Jung je citovaný slovami: „Pokiaľ neuvedomíš vedomie v bezvedomí, bude to riadiť tvoj život a budeš ho nazývať osudom.“ Hĺbkoví psychológovia často vidia ľudskú psychiku ako vedomú aj nevedomú a hlavným terapeutickým prístupom je psychoanalýza. Je to forma liečby, ktorá skúma základné motívy, ktoré by mohli byť kľúčom k psychickej tiesni. Existuje viera, že odhalenie týchto motívov môže byť skutočne liečivé. Analýza hľadá hlbšie vrstvy pod našim vedomým vedomím, správaním a myšlienkami.
Nejde o rýchlu opravu, ale skôr o hĺbkovú formu terapie, ktorá má odhaliť hlbšie obavy klienta. Terapeuti sú dôsledne a dôkladne vyškolení a hĺbková psychológia je jednou z menej patologických a silno potvrdzujúcich foriem psychológie.
Pri použití rôznych prístupov sa tento typ terapie nezameriava na jednu konkrétnu modalitu. Namiesto toho je založený na myšlienke, že každý z nás má vlastnosti alebo prvky prírody, ktoré môžu ovplyvňovať naše prírodné procesy, najmä na nevedomej úrovni.
Zdroj: rawpixel.com
Preto sa tento typ terapie nebude zameriavať na niekoľko povrchových problémov, a to je koniec. Namiesto toho to bude vyžadovať hlbšiu analýzu toho, kto ste pod svojou súčasnou úrovňou vedomia, a tiež hlbšie pochopenie toho, ako to ovplyvňuje vaše rozhodnutia za rôznych okolností alebo skúseností.
Niekoľko modelov terapie
Hĺbková terapia môže popisovať niekoľko modelov terapie, ale je rozdelená do troch hlavných škôl: psychoanalýza, individuálna psychológia a analytická psychológia.
Pokiaľ ide o psychoanalýzu, proces je založený predovšetkým na myšlienkach Sigmunda Freuda. Individuálna psychológia je založená na myšlienkach Alfreda Adlera a analytická psychológia je založená na ideológii Carla Junga.
Alfred Alder pracoval s Freudom, ale postupom času rozvinul svoj prístup k psychológii, ktorý sa zameriava na presvedčenie, že vzťahy ľudí so spoločnosťou sú neoddeliteľnou súčasťou ich individuality. Základ jeho teórie sa krútil okolo snahy človeka o nadradenosť a jeho psychologická škola skúmala túto motivačnú silu pri vývoji ľudského správania.
Príspevok Carla Junga k hĺbkovej psychológii spočíval v tom, že bol jedným z prvých odborníkov na skúmanie náboženskej podstaty ľudskej psychológie. V rámci svojej práce veril v existenciu hlbších kolektívnych nevedomých a reprezentatívnych archetypov.
999 dvojitý plameň význam
Zdroj: itsnadhifa.blogspot.com
Základom tejto kombinácie je myšlienka, že ľudská psychika je čiastočne pri vedomí a čiastočne v bezvedomí, ukladá si skúsenosti a obavy, ktoré mohli byť potlačené, spolu s kolektívnymi a archetypálnymi silami. Súčasťou tohto typu psychológie je úvaha o duši, ktorú je možné považovať za bod interakcie medzi transpersonálnou a osobnou stránkou psychiky.
Ako to funguje
V prvom rade je hĺbková terapia zameraná na jednotlivca, takže všetky sedenia sa vedú týmto spôsobom. Puto medzi vašim terapeutom a liečenou osobou. V spolupráci s Betterhelp môžete nájsť licencovaného terapeuta, ktorý s vami bude môcť pomocou hĺbkovej terapie vyriešiť vaše obavy týkajúce sa rôznych problémov vo vašom živote.
Váš terapeut vám pomôže preskúmať vaše nevedomé stavy a ponúkne vám podporu a vedenie pri skúmaní a premýšľaní o veciach, ktoré sa učíte. Nové informácie, ktoré zhromaždíte z týchto sedení, vám môžu pomôcť vyvinúť pozitívnejšie vlastnosti od prvkov, ktoré integrujete na vedomej úrovni, skôr ako nakoniec zistíte, že sa integrovali na nevedomej úrovni.
Tu je niekoľko techník, ktoré môže váš terapeut použiť, aby vám pomohol v tomto procese.
Sokratovské otázky - terapeut vám kladie sériu vrelých a jemných, ale aj náročných otázok. Pomocou týchto otázok si získaš väčšie povedomie o svojich nevedomých motiváciách, ako aj o svojich skorších skúsenostiach, ktoré ste možno dostali z mysle alebo dokonca potlačili. Tento typ dotazovania sa dá neskôr použiť na identifikáciu alternatívnych akčných plánov, najmä ak tieto kroky môžu byť výrazne ovplyvnené vašim nevedomím alebo faktormi, ktoré s ním súvisia.
Sprievodné a eidetické snímky - Váš terapeut vás prevedie úplným zmyslovým skúmaním vašich skorých spomienok, najmä zážitkov, ktoré mohli viesť k pocitom menejcennosti alebo skľúčenosti. Potom vám váš terapeut môže ponúknuť podporu, keď si spomeniete na tieto obrázky a na to, čo ovplyvnili v tom, ako sa vysporiadate s aspektmi vášho života teraz.
Zdroj: rawpixel.com
číslo anjela 525
Scénické scenáre budúcnosti - Terapia môže byť bezpečným miestom na precvičenie nových spôsobov konania v rôznych situáciách, ktoré vám umožnia precvičiť si nové spôsoby správania a spôsoby myslenia bez toho, aby ste mali pocit, že vás súdia, že ste to neurobili správne. Váš terapeut bude podporným systémom, keď budete robiť zmeny v tom, ako reagujete, a môže vám pomôcť s progresívne náročnými scenármi.
Aké problémy môže hĺbková terapia vyriešiť?
Pre mnohých pacientov môže byť hĺbková terapia spôsobom riešenia hlboko zakorenených emocionálnych problémov, ako aj traumy. Môžu sa však vyskytnúť správania, ktoré môžete naďalej opakovať, a to napriek skutočnosti, že vám škodia. Hĺbkovú terapiu je možné použiť na odhalenie možných dôvodov, prečo sa správate určitým spôsobom za konkrétnych okolností, a na lepšie pochopenie príčin tohto správania alebo problémov.
Je pravdepodobné, že hĺbková terapia bude mať dlhodobejšie výsledky, ale tento proces bude tiež znamenať väčšie odhodlanie týkajúce sa času a úsilia. Cieľom hĺbkovej terapie nie je zamerať sa iba na jeden konkrétny problém, ale namiesto toho sa zamerať na celý rozsah vašich vedomých a nevedomých emócií.
Jedným z najdôležitejších výsledkov tohto typu terapie je skutočnosť, že lepšie pochopíte samého seba a získate hlbší pocit sebauvedomenia. U mnohých jednotlivcov existuje pocit, že lepšie chápu, prečo konajú tak, ako konajú v konkrétnych situáciách, a môžu tak teraz vykonávať úpravy zamerané na tieto vzorce správania z miesta poznania.
Zdroj: pexels.com
Tí, ktorí veria, že lepšie pochopenie seba samého vás môže viesť k dosiahnutiu vášho životného zámeru, pocítia tiež pocit vhľadu, ktorý pozitívne ovplyvní ich vzťahy s ostatnými, ale tiež tým, že im dá akési oslobodenie od svojich predchádzajúcich obáv, pretože dokázali efektívne ich riešiť.
Uznajte, že použitie hĺbkovej terapie vyžaduje, aby jednotlivci používali abstraktné myslenie a rôzne významy pre rôzne koncepty. To vám pomôže preskúmať vzorce vo vašom správaní. Napriek tomu je potrebné poznamenať, že ak vám nevyhovuje myšlienka abstraktného myslenia, nemusí to byť ideálne riešenie pre tých, ktorí uprednostňujú konkrétnejší terapeutický prístup.
Hĺbková terapia však má svoje limity, pretože nejde o rýchlu metódu riešenia rôznych problémov. Možno zistíte, že kratšia forma liečby môže vyriešiť vaše problémy bez toho, aby ste sa podrobili dôkladnej liečbe. Ak hľadáte liečbu viac zameranú na riešenie, potom by možno stálo za to preskúmať ďalšie možnosti.
Ak máte záujem o hĺbkovú terapiu, uvedomte si, že budete musieť byť motivovaní a ochotní vykonávať požadovanú intenzívnu emocionálnu prácu. Budete čeliť pocitom a spomienkam, ktoré môžu byť bolestivé, takže si musíte uvedomiť, že budete musieť čeliť potenciálne negatívnym emóciám. Jednoducho, môže to byť prípad horšieho pocitu, než sa začnete cítiť lepšie. Zmyslom tohto typu terapie je predsa len poskytnúť vám lepšie pochopenie toho, kto ste a čo vás núti tikať.
Podeľte Sa S Priateľmi:
