Ako zabudnúť na niekoho, koho máte radi, keď sa vám to zdá nemožné
Rozpad vzťahu môže byť jedným z najťažších období, aké kedy zažijeme. Platí to najmä vtedy, ak ste toho druhého hlboko milovali. Láska sa nielen vypne, pretože už nie ste s tým druhým človekom. Či už ste boli iniciátorom rozchodu, alebo to bolo prekvapením, rozchod môže byť zničujúci. Môžete mať chuť vliezť pod prikrývku a nikdy sa nevrátiť.
Zdroj: rawpixel.com
Naučiť sa, ako prekonať niekoho, koho hlboko milujete, je hlboko bolestivá skúsenosť, ale na druhej strane sa objavíte silnejší, odolnejší a istejší v tom, čo vo vzťahu chcete a potrebujete.
číslo anjela 115
Ako na to, aby ste sa dostali cez niekoho, koho stále milujete? Je to proces, ktorý si vyžaduje odhodlanie a odvahu čeliť zložitým, niekedy ohromujúcim pocitom. Vyskúša vás a občas vám bude nepríjemné. Všetko je to ale nakoniec k lepšiemu. Aj keď sa tento článok zameriava predovšetkým na rozchody, tieto tipy môžu platiť aj v prípade, že ste boli iba kamaráti s osobou, ktorú milujete.
Ako prejsť od niekoho, koho milujete
Možno hľadáte dokonalú odpoveď na otázku, ako zabudnúť na niekoho, koho milujete. Ako každá situácia, keď máte do činenia so stratou, prijatie sa deje postupne. Tieto etapy nie sú vždy priame, pred dosiahnutím konca môžete prechádzať medzi rôznymi miestami. Dôležité je, aby ste sa neustále tlačili vpred. Najhoršie, čo môžete urobiť, je uviaznuť v maybes a čo keby z minulosti. Ruminácia neopraví to, čo už bolo porušené.
Prijmite, že budúcnosť sa nenávratne zmenila
Rozchod môže jedinečným spôsobom rozbiť vaše plány a ciele. Ak ste boli v dlhodobom vzťahu s druhým človekom, stratili ste nielen jeho. Bola to budúcnosť, ktorú ste plánovali spolu. Musíte si urobiť čas, aby ste túto stratu oželeli a potom vytvoriť nové plány, ktoré nezahŕňajú vášho partnera.
Vyčistite si pamiatku vzťahu
Je váš telefón plný fotografií vás a vašich bývalých? Máte zbierku kariet z každej dovolenky? Mikina s ich vôňou, ktorú vám požičali, keď vám bola zima? Všetky tieto položky majú schopnosť vyvolať od vás silné emočné reakcie. Ak budete mať všetky tieto pripomienky pravidelne okolo seba, nebudete sa môcť pohnúť ďalej.
Po ukončení vzťahu je dobrý nápad, keď si prečesáte svoje fotografie, staré texty, správy z Facebooku a ďalšiu komunikáciu a vymažete tie, ktoré sa týkajú vašej bývalej. Mali by ste si tiež nájsť čas a hodiť všetky spomienky, s ktorými sa môžete rozlúčiť.
Zdroj: rawpixel.com
To však neznamená, že musíte všetko vyhodiť. Ak sú predmety cenné alebo ste príliš citovo naviazaní na to, aby ste ich mohli pustiť, môžete ich umiestniť do schránky v úložisku. Uistite sa, že je to čo najviac, aby ste odolali nutkaniu ju pre starú dobu stiahnuť skôr, ako budete skutočne pripravení. Dôležité je nateraz tieto pripomenutia umiestniť z dohľadu.
323 biblický význam
Na chvíľu nadviazať bezkontakt
V dnešnej dobe sme všetci prostredníctvom sociálnych sietí a mobilných telefónov prepojení viac ako kedykoľvek predtým. To môže sťažiť získanie priestoru, ktorý potrebujete, aby ste sa mohli uzdraviť a ísť ďalej. Čím pravidelnejšie budete v kontakte s druhou osobou, tým ťažšie bude prekonať ju. Aj keď sa veľa ľudí snaží byť priateľmi so svojou bývalou, nedoporučuje sa to. Ak sa stanete priateľmi s bývalým priateľom, ktorého stále milujete, bude to vaša schopnosť posúvať sa vpred.
V niektorých situáciách, napríklad keď pracujete so svojím bývalým partnerom, ich videniu sa nedá vyhnúť. Môžete zažiť obrovskú túžbu zapojiť sa do nich a povedať si, že to je len na to, aby videli, ako sa im darí. Najlepšie je však vyhnúť sa interakcii s nimi viac, ako je potrebné. Aj keď máte spoločné deti alebo iné povinnosti, kontakt by mal byť minimálny.
Milujte ich z diaľky
'Budeš vedieť že ju miluješ ked ju necháš ísť.'
(Cestujúci, „Nechaj ju ísť“)
Jednou z najťažších vecí je prijať to, že stále miluješ toho druhého, ale nemôžeš byť spolu. Môžu vás dokonca milovať, ale vy jednoducho nie ste tá pravá pre druhú. Sme presvedčení, že láska by mala byť schopná prekonať akúkoľvek prekážku, ale často to tak nie je.
Nemusíte prestať milovať toho druhého a v skutočnosti je to obvykle ihneď nemožné. Akokoľvek by sme si mohli želať, neexistuje, neexistuje žiadny magický prepínač, ktorý by nám umožňoval vypnúť naše city. Možno nikdy úplne neprestanete milovať toho druhého, ale nakoniec sa tieto pocity môžu dostať na miesto prijatia, kde vám na nich stále záleží, ale je vám dobre vedieť, že nikdy nemôžete byť spolu.
To platí aj v prípade, že ste nikdy nemali oficiálny vzťah s osobou, ktorú milujete. Dostať sa k postoju „Milujem ťa natoľko, že ťa nechám ísť“ môže vyžadovať veľa vnútornej práce a hľadania duše, ale je to najzdravšia cesta k posunu ďalej.
Opierajte sa o svoju podpornú sieť
Aj keď môžete mať tendenciu izolovať sa, počúvať smutné piesne a bingotať na Netflixe, tieto môžu rýchlo viesť k cyklu depresie a negatívneho myslenia. Je normálne zasiahnuť sebavedomie, keď sa s vami niekto rozíde. Netrávte však príliš dlho sám.
Ak môžete, obráťte sa na dôveryhodných priateľov a členov rodiny vo svojom kruhu a opierajte sa o nich o podporu. Nie je zdravé brzdiť svoje pocity vo vnútri. To tiež nemusí byť osobne. Práve tu sú veľmi užitočné sociálne médiá a iné formy komunikácie.
Zamerajte sa na seba
čo znamená 999
Zdroj: rawpixel.com
Možno vás nikdy nenaučili tento dôležitý fakt: musíte si urobiť zo seba svoju prioritu číslo jeden. Mnoho ľudí hľadá validáciu prostredníctvom súhlasu a lásky iných ľudí. To môže spôsobiť značné zničenie, ak vás osoba, ktorú milujete, odmietne bez ohľadu na dôvod. Ak ste si nikdy nenašli čas, aby ste sa sústredili na seba, čo je bežné, je to zásadné pre zdravé prekonanie rozchodu.
Budovanie kapacity na sebalásku nie je len tým, ako sa posunúť zo vzťahu, keď ste stále zamilovaní, ale aj tým, ako vo svojom vnútri nájdete šťastie a pokoj.
Zakladajte si nové koníčky
Ak ste spolu s milovanou osobou chodili dlhší čas, môže vám to zostať veľa voľného času, akonáhle už nebudete spolu. Je rozhodujúce, aby ste tento čas nestrávili sedením a premýšľaním, ktoré vám len spôsobí, že sa budete cítiť horšie a nebude to ako ďalej od niekoho, koho milujete. Ak máte nejaké záľuby, ktorým ste sa chvíľu nevenovali, zoberte ich znova. Alebo ak existujú nové aktivity, ktoré ste chceli vyskúšať, teraz je ten správny čas.
Zamestnanie vašej mysle a pozornosť venovaná smerom von je dôležitou súčasťou toho, ako prekonať rozchod, keď ho stále milujete. To neznamená, že sa úplne vyhnete svojim pocitom. Určite by ste si mali dať čas na trápenie nad stratou. Ak sa však budete venovať svojim spomienkam a tým, čo mohlo byť, z dlhodobého hľadiska vám to iba ublíži. Ak je vaším cieľom čo najviac zabudnúť na osobu, s ktorou ste boli, potom je to spôsob, ako zamestnať svoju myseľ. Môžete sa tiež pustiť do plánu sebazdokonaľovania alebo si v práci vziať hodiny navyše. Dôležité je urobiť to, čo vám vyhovuje.
Ak bojujete s dobrým pocitom zo seba alebo máte príznaky depresie, ako sú neustále negatívne myšlienky, strata chuti do jedla a pocit beznádeje, je dobré obrátiť sa na terapeuta. Čím dlhšie necháte tieto pocity vyklíčiť, tým viac budete zbytočne trpieť a nebudete môcť ísť ďalej.
Kedy vyhľadať pomoc
Či už je to z krátkodobého, ale intenzívneho vzťahu alebo z rozvodu po mnohých rokoch manželstva, to, že musíte prekonať niekoho, koho milujete, vás môže uvrhnúť na temné miesto. Nie všetci majú, bohužiaľ, silnú sieť podpory, na ktorú sa môžu obrátiť, a dokonca aj tí, ktorí často potrebujú ďalšiu podporu.
Ak sa pýtate, ako prekonať lásku svojho života, vedzte, že nie ste sami. BetterHelp ponúka cenovo dostupnú online terapiu od vyškolených a licencovaných profesionálnych poradcov, ku ktorým máte prístup bez ohľadu na to, kde ste alebo aký je váš harmonogram.
321 anjelské číslo láska
Zdroj: pxhere.com
Možno nikdy úplne nezabudnete na osobu, ktorú milujete, ale to nie je zlá vec. Nakoniec, s časom a uzdravením, budete schopní oceniť dobré časti vzťahu bez pocitu bolesti. Skutočnosť, že si stále pamätáte na dobré časy, je znakom toho, že ste ich hlboko milovali, a to je stále skutočné, aj keď to tak už nie je. Vedzte, že akokoľvek sa teraz môžu tmavé veci javiť, nebude to trvať večne. Terapia vás môže týmto procesom viesť, aby ste sa rýchlejšie dostali na druhú stranu.
Podeľte Sa S Priateľmi:
