Ako sa ľudia vyrovnávajú so služobnými psami pri depresiách

Služobné psy poskytujú špecializovanú podporu ľuďom s depresiou. V posledných rokoch ľudia vyrovnávajúci sa s príbuznými príznakmi prudko stúpali a zaznamenávali počty. Mnohí hľadajú rôzne spôsoby, ako im pomôcť vyrovnať sa s nimi, vrátane začlenenia rôznych metód na dosiahnutie trvalých výsledkov. Služobné psy povzbudzujú organizmus k produkcii hormónu nazývaného oxytocín alebo „hormónu lásky“, pričom obmedzujú produkciu hormónu nazývaného kortizol alebo „stresový“ hormón. Tento proces prospieva vášmu duševnému zdraviu, pretože podporuje príležitosti na socializáciu a cvičenie. Každá zložka hrá významnú úlohu pri produktívnom zvládaní depresie. Tu je niekoľko vecí, ktoré by ste mali vedieť o tom, ako aslužobný pes na depresiupomohla iným zvládnuť ich príznaky a život.

Zdroj: unsplash.com

Typy služobných psov a ich rozdiely

Získanie porozumenia toho, ako sa služobné psy používajú na depresiu, zahŕňa poznávanie rôznych typov. Niektoré sú vyškolené na pomoc ľuďom s depresiou a úzkosťou. Pojem „služobný pes“ sa často nesprávne zamieňa s pojmom „terapeutický pes“, keď sa v skutočnosti od seba líšia tým, ako sú vycvičení v poskytovaní podpory. Služobné psy musia spĺňať certifikačné normy stanovené zákonom Američania so zdravotným postihnutím alebo ADA.

Certifikácia umožňuje psom cestovať so svojimi majiteľmi na verejných miestach vrátane obchodov a reštaurácií. Umožňuje vám tiež mať služobného psa v priestoroch obytných spoločenstiev, aj keď psy nie sú povolené. Niektoré psy majú služobnú vestu, ale nie je to od nich povinné. Služobné psy poskytujú podporu ľuďom, ktorí sú zrakovo alebo sluchovo postihnutí, majú problémy s motorikou a žijú s duševnými chorobami vrátane posttraumatickej stresovej poruchy (PTSD), úzkosti a depresie.

Existujú tri typy služobných psov, ktoré je potrebné poznať pri zvažovaní možností zvládania depresie, vrátane psychiatrických služobných psov, terapeutických psov a psov podporujúcich emočnú podporu. Terapeutické psy a psy emočnej podpory nemajú certifikáciu ADA a líšia sa od psychiatrických služobných psov. Terapeutické psy poskytujú útechu ostatným v rôznych prostrediach, vrátane nemocníc, domovov s opatrovateľskou službou a škôl, a zároveň im poskytujú spoločnosť na uľahčenie osamelosti. Psy emočnej podpory poskytujú útechu ľuďom s depresiou, úzkosťou, bipolárnymi záchvatmi, záchvaty paniky a autizmom. Nie sú vyškolení, aby pomáhali s každodennými úlohami. Ak chcete získať tento typ psa, je potrebné odporúčanie od špecialistu na duševné zdravie alebo lekára.

Psychiatrické služobné psy pomáhajú svojmu majiteľovi tým, že im pomáhajú dokončiť úlohy, ktoré prestali robiť pre svoj duševný stav. Sú vyškolení tak, aby cítili zmeny nálady u svojho majiteľa a pomáhali sústrediť sa na seba, aby zabránili škodlivému správaniu. Okrem depresie psychiatrické služobné psy pomáhajú ľuďom s úzkosťou, PTSD a schizofréniou.

Zdroj: pexels.com

Štyri spôsoby, ako služobné psy pomáhajú pri depresii

Príznaky depresie, ako je izolácia, únava a nedostatok záujmu o aktivity, sťažujú každodenný život mnohým, ktorí nechcú vstať z postele alebo sa o seba starať. Služobný pes môže pomôcť vylepšiť veci nasledujúcim spôsobom:

1. Podporujte pravidelné cvičenie. Štúdie ukazujú, že ľudia so psami sú aktívnejší každý deň a chodia v priemere najmenej o 30 minút denne viac ako ľudia bez psa. Cvičenie sa odporúča ľuďom, ktorí majú problémy s duševným zdravím, ako sú úzkosť, ADHD a depresia. Podporuje produkciu hormónov cítiacich sa v mozgu a zlepšuje ich cirkuláciu v tele. Služobní psi sa postarajú o to, aby ste sa dostali von a užili si čerstvý vzduch, a tiež pomáhajú zlepšovať vašu náladu. Za slnečných dní vaše telo dostáva vitamín D, dôležitú živinu považovanú za prírodné antidepresívum.

anjel číslo 26

Zdroj: rawpixel.com

2. Zlepšiť a povzbudiť vzťahy s ostatnými. Psy poskytujú skvelú spoločnosť a priateľstvo. Pomáhajú vám stretnúť sa s ostatnými, keď idete na prechádzky, pretože priťahujú pozornosť a vy sa cítite menej osamelí, pretože vás má sprevádzať chlpatý priateľ. Štúdie ukazujú, že psy poskytujú emočné výhody ako ľudskí priatelia. Môžete vidieť zlepšenie v existujúcich vzťahoch a zároveň vytvárať nové vďaka vzťahu, ktorý si vytvoríte so svojím psom.

3. Získajte účel, štruktúru a zodpovednosť. Psy povzbudzujú vašu náladu, keď sa cítite zle a pomáhajú vám zvládnuť deň. Podporujú štruktúru a zodpovednosť, keď vám pomôžu zapamätať si, čo treba urobiť. Pomáhajú budovať dobré duševné zdravie a sebaúctu, aj keď sa o nich starajú. Naučíte sa osobné schopnosti, ktoré ste o psa starali, aby ste posilnili schopnosti, o ktoré sa musíte starať. Príznaky depresie sa zmiernia, keď sa sústredíte na niekoho alebo niečo iné ako na seba.

4. Znížte úzkosť a stres. Prítomnosť psa prináša upokojenie, čo pomáha zvýšiť vašu sebadôveru. Psy vás môžu varovať, keď pocítia záchvat úzkosti. Keď trávite čas so psom, pomáhajú znižovať pocity úzkosti, strachu a stresu. Prirodzene pracujú na tom, aby ste sa cítili šťastnejšie. Psy sú užitočné, pretože vám pomôžu sústrediť sa na súčasnosť a znižujú stresové situácie obáv z minulosti.

Služobný pes môže hrať rozhodujúcu úlohu pri návrate vášho života do starých koľají. Príznaky depresie robia z každodenného života a vzťahov výzvu. Niektorí so služobnými psami majú pocit, že ich pes je jediný, kto rozumie ich emočnej bolesti. Z tohto dôvodu sa ľudia so služobnými psami dozvedia viac o tom, ako depresia ovplyvnila ich životy. Pri práci na znovuzískaní osoby, ktorá bola pred depresiou, ktorá narušila ich životy, sa snažia opustiť depresiu v minulosti, pretože sa zameriavajú na posun vpred v produktívnom živote.

Čo treba vedieť pri získavaní služobného psa

Zdroj: rawpixel.com

Ak si chcete zaobstarať služobného psa, nezabudnite na niekoľko vecí. Pred zaobstaraním služobného psa môže byť potrebné povolenie od vášho lekára alebo odborníka na duševné zdravie. Poistné plány ich nepokrývajú a vyžadujú si čas, pozornosť a peniaze. Vedzte, že chvíľu trvá, kým sa prispôsobíte psovi, a budete si musieť doma urobiť nejaký výcvik, aby ste psovi pomohli aj s prispôsobením sa.

Každý deň musíte so psom pracovať cvičením povelov, ktoré mu pomôžu spoznať vaše potreby. Niektoré organizácie vám pomôžu naučiť sa, ako sa prispôsobiť vášmu služobnému psovi. Existujú aj organizácie, ktoré poskytujú zdroje a nástroje, ktoré vám pomôžu vycvičiť psa, aby sa z neho stal služobný pes. Každý, kto sa zaoberá depresiou, môže mať úžitok z toho, že má služobného psa, ale nemusí potrebovať certifikovaného psa.

Ak máte psa ako domáceho maznáčika, môžu byť vycvičení tak, aby poskytovali emočnú podporu, a to nevyžaduje toľko výcviku, ako je potrebné pre služobné psy. Práca s určitými plemenami je ľahšia ako s ostatnými. Psy s kompatibilnou úrovňou pokoja a inteligencie, ako sú Labradoodles a zlatý retriever, sú ľudia, ktorí majú bežné plemená.

Spojte sa s ostatnými, ktorí majú služobné psy. Môžete nájsť online alebo miestne skupiny na podporu duševného zdravia, ktoré poskytujú prehľad o tejto téme. Práca so služobným psom spolu s využitím ďalších nástrojov a zdrojov zameraných na správu vášho duševného zdravia vám môže pomôcť dosiahnuť priaznivé výsledky. Cvičenie všímavosti, denník a online terapia sú ďalšie možnosti, ktoré je potrebné vziať do úvahy a ktoré vám môžu pomôcť získať ďalšie výhody práce so službou.

Ďalšie veci, ktoré by ste mali brať ohľad na služobné psy

Psy pomáhajú zvyšovať povedomie o vašich osobných potrebách a o tom, ako trávite čas zvládaním depresie. Ak chcešadoptovať si služobného psa na depresiu,je treba mať na pamäti niekoľko vecí, ktoré vám pomôžu urobiť informované rozhodnutie, ktoré ovplyvní vaše duševné zdravie:

• Uvedomte si, čo je potrebné pri starostlivosti o služobného psa. Niekedy majitelia nevedia, čo je potrebné na starostlivosť o psa, a nakoniec ich opustia do niekoľkých mesiacov.
• Posúďte svoj čas a dostupnosť starostlivosti o psa. Aj keď existujú služobné psy cvičené na podporu ľudí, ktorí potrebujú emocionálnu podporu, niektorí sa rozhodnú adoptovať si psa z útulku a vycvičiť ich doma. V priemere si pes vyžaduje každý deň dve hodiny vašej pozornosti a času.
• Dozviete sa viac o rôznych plemenách psov. Dozviete sa, ako ich rozdiely hrajú úlohu v tom, ako sa o nich staráte a ako sa staráte o seba. Plemená sa líšia podľa energetickej úrovne a osobnosti. Domáce úlohy týkajúce sa plemien vám pomôžu vybrať si psa, ktorý vám vyhovuje.
• Skontrolujte svoje financie. Psy vyžadujú podporu, ako je jedlo, účty veterinára, školenie, doplnky, maškrty atď. Skontrolujte svoje financie a uistite sa, že môžete uspokojiť ich finančné potreby. Závisia od vás rovnako ako vy od nich.

Váš lekár alebo špecialista na duševné zdravie vám môže poskytnúť ďalšie informácie o tom, ako služobný pes pomôže vašej situácii. Porozprávajte sa s nimi o tom, čo chcete zlepšiť pri zvažovaní svojho duševného zdravia a ako môže služobný pes pomôcť so stanovením a dosiahnutím vašich cieľov.

Zdroj: pexels.com

Či už máte domáceho psa alebo si chcete zaobstarať služobného psa, pri zlepšovaní duševného zdravia a zvládaní depresie poskytujú cenné emočné výhody. Služobný pes je vycvičený tak, aby poskytoval emočnú podporu ľuďom a podporoval každodenný produktívny život. Služobní psi môžu zmierniť príznaky depresie povzbudením každodenných rutín, zdravých návykov, pravidelného cvičenia a pokojného pohodlia. Poskytujú bezpodmienečnú lásku a priateľstvo a pomáhajú ľuďom sústrediť sa viac na osobné potreby. Ak nepotrebujete služobného psa, stále si môžete adoptovať rodinného miláčika, ktorý určite podporí šťastie vo vašom živote.

Podeľte Sa S Priateľmi: