Najefektívnejší psychoterapeuti sú tí, ktorí skutočne počúvajú

Zdroj: rawpixel.com

Okrem absolvovania vzdelávacieho školenia a certifikácie musí mať terapeut schopnosť dokázať empatiu voči svojim pacientom, aby pochopili dôvody, pre ktoré hľadajú pomoc. Nie je dobré ponúkať frázy a návrhy, ak terapeut nemá v prvom rade empatiu a venuje pacientovi plnú pozornosť. Efektívny terapeut musí klásť otázky, aby určil základné príčiny dilemy alebo choroby pacienta. Otázky by nemali byť urážlivé alebo ponižujúce, ale skôr by mali byť vyvolané odpovede na odhalenie skutočných pocitov a myšlienok pacienta. Ak terapeut nebude poslúchať, nebude môcť on a jeho pacient racionálne diskutovať o nápadoch a riešeniach. Keď niekto cíti, že ho nie je počuť, buď sa vypne, alebo sa rozhnevá a je agresívny; to sa môže stať prekážkou, ktorá bráni ďalšej komunikácii a porozumeniu. Ľudia musia vedieť, že to, čo cítia a čo hovoria, je dôležité a nebude odmietnuté, že to nie je hodné pozornosti. Rovnako nie je dobré, ak sa terapeut spolieha na prednášku pacienta, pretože to tiež ničí komunikáciu.

Existuje pravidlo prijaté niektorými terapeutmi, ktoré sa nazýva pravidlo 80 - 20, čo znamená, že terapeut povzbudzuje pacienta, aby hovoril 80% času a terapeut ponúka komentáre 20% času. Niekedy môže mať pacient umožnenie ventilovať sa a nenechávať veci na fľašiach mať efekt, keď bude pacient otvorený návrhom. Aj keď nie ste terapeut, môže byť ťažké mať trpezlivosť a nemiešať sa do komentárov. Terapeut musí zvoliť správny čas na prienik alebo na podnecovanie pacienta, aby pokračoval v prejavovaní svojich pocitov.

Nie každý terapeut je vhodný pre každého človeka a niekto skutočne nikomu nepomáha. Nájsť terapeuta, ktorý vám pomôže vytvoriť lepší život, sa môže javiť ako náročná úloha. Je treba brať do úvahy toľko. Potrebujete nájsť niekoho, kto rozumie tomu, čo prežívate, má filozofiu liečby, za ktorú sa môžete dostať, a vie vás usmerniť správnymi otázkami, povzbudením a podporou, ktoré vám pomôžu vykonať zmeny, ktoré musíte urobiť. Aby to všetko mohli urobiť, musia venovať pozornosť tomu, čo hovoríte. Záverom je, že najúčinnejší psychoterapeuti sú tí, ktorí vedia počúvať.

Ľudia, ktorí ťažko znášajú požiadavky, ktoré na nich kladú v práci, doma alebo v spoločnosti, všeobecne, predpokladajú, že nemusia byť pravdivé, aj keď pocity, ktoré z tohto predpokladu majú, sú skutočné. To môže spôsobiť extrémne narušenie ich schopnosti myslieť racionálne a mať prenasledovací komplex, skôr ako by si mysleli, že môžu byť súčasťou problému. Keď sa to stane, terapeut musí byť pripravený viesť diskusiu a spochybniť tieto predpoklady, ak sú nesprávne alebo zaujaté. To povzbudí pacienta, aby uviedol dôvody svojej viery a otvoril dvere konštruktívnej komunikácii.

Zmena postoja nie je ľahká, najmä ak sa tento postoj drží už dlho. Úlohou terapeuta je určiť postoje, ktoré môžu mať vplyv na ťažkosti, s ktorými sa pacient stretáva. Musieť zmeniť svoje postoje môže byť desivé kvôli neznámym potenciálnym výsledkom. Pacient čelí neznámej budúcnosti, ak sa svojej viery vzdá alebo ju zmení. Dobrý terapeut to spozná a pacienta jemne prevedie rozhovorom, aby pochopil, čo môže spôsobiť jeho trápenie alebo duševnú chorobu.

Aj keď pacient môže trpieť bludmi alebo mať falošné domnienky, musí sa to rešpektovať. Je to efektívny nástroj pre terapeuta, ktorý pomáha pacientovi rozpoznať jeho silné aj slabé stránky. Je na terapeutovi, aby pozorne načúval tomu, čo pacient hovorí, a hľadal základné významy. Terapeut však musí tiež povzbudiť pacienta, aby počúval, pretože keď sa budú počúvať a nebudú „skákať z pištole“, môžu sa všetci naučiť lepšie stratégie na prekonávanie prekážok a lepšie rozhodovanie.

Riešenie problémov, ktoré sú pre vás dôležité

Zdroj: pexels.com

Keď terapeut nevenuje pozornosť vašim slovám a neverbálnej komunikácii, sám rozhodne, aké problémy musíte vyriešiť. Napríklad, ak prídete do ich kancelárie s vôňou dymu na oblečení a vlasoch, mohli by predpokladať, že ste tam prestali fajčiť. Napriek tomu už môžete mať životaschopný plán a to, o čom sa s nimi musíte porozprávať, je niečo úplne iné. Keď vás terapeut najskôr vypočuje bez toho, aby vychádzal z predpokladov, môže vám pomôcť s problémom, ktorý skutočne potrebujete vyriešiť.

Identifikácia problémov, ktoré nevidíte

Mnoho ľudí chodí na terapiu iba s nejasnou predstavou, že niečo nie je v poriadku. Terapeut, ktorý neposlúcha, môže hádať, ale asi sa bude väčšinou mýliť. Keď pracujete s terapeutom, ktorý sa s vami stýka, môže zistiť skutočný zdroj vášho nepokoja. Často je to, čo nehovoríte, a to, čo hovoríte, to, čo ukazuje, čo vás trápi. Terapeut, ktorý s vami interaguje na hlbokej úrovni, môže vidieť problémy, ktoré by ste nemuseli.

Vyhýbanie sa prednáškam

Terapeuti, ktorí uviazli vo svojom malom svete, sa zvyčajne uchýlia k prednáškam. Namiesto zdravého dávania a prijímania berú relácie úplne na starosti. Prednášajú vám bez toho, aby vôbec pochopili, čo musíte počuť. Terapeut, ktorý počúva, málokedy prednáša vôbec, pretože vie, že jeho úlohou je viesť vás pri hľadaní vlastných odpovedí.

Hľadanie riešení, ktoré sú pre vás vhodné

Terapeut, ktorý vás počúva, vás spozná tak, ako ten, ktorý nikdy nie. Namiesto toho, aby vám poskytli riešenie na krájanie súborov cookie, vám teda pomôžu nájsť riešenia, ktoré vyhovujú vašej jedinečnej osobnosti a situácii.

Zdroj: commons.wikimedia.org

Najefektívnejší psychoterapeuti sú tí, ktorí vás môžu počúvať

Psychoterapeuti majú jedinečné povolanie v tom, že sú platení za to, aby počúvali a odhaľovali základné príčiny utrpenia pacientov psychicky alebo emocionálne. Dostávajú odmenu za to, aby pomohli svojim pacientom nájsť riešenie, ako zvládnuť svoje ťažkosti, alebo odporučili spôsoby liečby. Tieto stavy môžu byť spojené so zdravím a životu nebezpečné, ako je rakovina, alkoholizmus / ochorenie pečene, drogová závislosť, ALS, HIV / AIDS atď. Môže ísť aj o duševné choroby, ako je schizofrénia, bipolárna porucha, psychotické poruchy. , disociatívna porucha identity alebo veľká depresia.

Prečo sa váš terapeut rozhodol venovať čas radám s ostatnými? Bol to možno motív peňazí alebo nezdravá potreba ovládať iných ľudí? Aj keď pravdepodobne nebudete vedieť odpovede na tieto otázky okamžite, pravdepodobne ich budete vedieť časom rozoznať. Najefektívnejší terapeuti si možno budú musieť zarobiť na živobytie a môžu byť radi ako vodcovia, ale ich prvým a najdôležitejším motívom bude počúvať ľudí, ktorí ich prichádzajú, a pomôcť im nájsť riešenie problémov, ktoré ich trápia.

Podeľte Sa S Priateľmi: