Zistite Svoj Počet Anjela

Ako stanoviť zdravé hranice v zoznamovaní

Hranice sú dôležitou súčasťou zdravého a šťastného života, najmä pokiaľ ide o randenie a romantické vzťahy. Romantika môže byť taká vzrušujúca a jasne definované zdravé hranice môžu zabrániť tomu, aby vzťah úplne zlyhal alebo sa zmenil na niečo temné a deštruktívne.





Zdroj: pexels.com



Predtým, ako nastavíte zdravé hranice, musíte najskôr pochopiť, aké sú hranice, prečo sú dôležité a ako ich ustanoviť. Čítajte ďalej a dozviete sa viac.

Čo sú zdravé hranice?



Psychológia dnes definuje hranice ako limity, ktoré „obsahujú seba samých v rámci parametrov toho, kde prestanem a ostatní začnú“. Aj keď hranice môžu často vyvolať negatívne konotácie, ich nastavenie a rešpektovanie je pre úspech v práci, priateľstve a najmä vo vzťahoch rozhodujúce. Mnoho ľudí považuje stanovenie hraníc za nespravodlivé vnucovanie ostatným, ale v skutočnosti zdravé hranice umožňujú každému človeku zachovať a udržiavať svoje vlastné potreby, priestor a zdravie.



Existuje mnoho rôznych typov hraníc, od osobných cez emočné po psychologické. Príkladom stanovenia hraníc je vyčlenenie určitých dní v týždni, aby ste trávili čas so svojou polovičkou. Podobne je ďalším spôsobom starostlivosti o seba vypnutie telefónu a iných elektronických zariadení z dôvodu osobného času. Je na každom človeku, aby premýšľal a stanovil si zdravé hranice vo svojom živote, najmä pri zoznamovaní.

Čo sa stane, keď ľudia nedokážu určiť zdravé hranice?



Keď sa niekomu nepodarí určiť hranice, nedeje sa nič dobré. Prinajmenšom to môže spôsobiť poriadny stres. Ďalej to značne komplikuje posudzovanie vlastných potrieb. Výsledkom môže byť, že sa všetci zúčastnení cítia buď zanedbaní alebo udusení.

Zdroj: unsplash.com



čo znamená 1015

Stanovenie zdravých hraníc v zásade umožňuje ľuďom starať sa o seba a jasnejšie identifikovať svoje potreby a zároveň rešpektovať ostatných.

Vedieť, kedy povedať „nie“



Ak chodíte s někým, musíte ovládať schopnosť povedať svojmu významnému inému „nie“, ak je to potrebné. Mnoho ľudí, bohužiaľ, s tým bojuje. Túžba potešiť partnera môže byť taká silná, že môžete pravidelne prekračovať úroveň svojej pohodlia. Vzťahy sú však o dávaní a braní. Aj keď sú chvíle, keď je prijateľné ísť o kilometer ďalej, sú aj chvíle, keď je kritické stáť pri zemi a povedať „nie“.



Povedanie „nie“ má množstvo výhod. Nielenže ustanovuje zdravé hranice medzi významnými ostatnými, ale tiež si získava rešpekt. Ak vám na partnerovi skutočne záleží (a ak ste úprimní), nechceli by ste, aby bol v pozícii, ktorá im ho robí nepríjemnou, ani to, aby robili niečo, čo nechcú, len aby upokojiť ťa. Pokusy urobiť čokoľvek a všetko pre potešenie partnera sa môžu zdať ušľachtilé, ale v skutočnosti sa na človeka ako je tento pozerá ako na päsť. Každý, kto vás skutočne miluje a stará sa o neho, pochopí a bude rešpektovať slovo „nie“.



Efektívna komunikácia

Kritickou súčasťou stanovenia zdravých hraníc vo vzťahoch je efektívne komunikovanie týchto hraníc. Psych Central potvrdzuje význam použitia vyhlásení „Ja“ na informovanie partnera o tom, čo je a nie je v poriadku. Napríklad osoba, ktorá sa počas hádok alebo sporov stáva slovne urážlivým, prekračuje veľmi dôležité hranice a o porušení by sa malo čo najskôr diskutovať, aby sa tak už nestalo.



Jedným z najlepších spôsobov efektívnej komunikácie je zdravé, produktívne a úctivé informovanie druhej osoby o jej priestupku. Napríklad, ak vaše ďalšie významné výkriky, kliatby a meno volajú počas nezhôd, môžete povedať: „Necítim sa dobre, keď mi hovoríš meno,“ alebo „Nemám rád, keď ma niekto preklína alebo na neho kričí počas hádok. . “ Obe tieto vyhlásenia sú priame a úctivé a zároveň umožňujú druhej osobe pochopiť hranicu, ktorú stanovujete.

Ak sa jednotlivec dostane do vzťahu s niekým, kto opakovane a bežne prekračuje hranice, aj keď už o týchto porušeniach diskutoval, mal by tento vzťah prehodnotiť a zamyslieť sa nad tým, či to pre neho nie je najlepšie partnerstvo.

čo duchovne znamená číslo 15

Zdroj: pexels.com

Dávajte si pozor na seba

Aj keď väčšina ľudí hlboko miluje svojich blízkych a stará sa o nich, môže byť veľmi znepokojujúce, ak dôjde k prekročeniu určitých hraníc. Ak sa to stane, je dôležitá efektívna komunikácia, ale načasovanie tejto komunikácie môže zmeniť svet.

Tieto situácie môžu podporiť pocity ako hnev, frustrácia a odpor. Podľa Huffington Post, cvičenie, prechádzka alebo iné osamotenie sú všetko dobré nápady po prekročení hraníc. To neznamená, že sa treba vyhnúť komunikácii, ale efektívna komunikácia je vždy oveľa ľahšia, keď sú obe strany pokojné a je menej pravdepodobné, že povedia alebo urobia niečo, čo neskôr ľutujú. Pamätajte, že akonáhle niečo poviete, váš partner to nemôže odpočuť. Predtým, ako s partnerom prediskutujete hranice, nechajte si nejaký čas vychladnúť a porozmýšľajte.

Vedzte, kto ste

2112 význam anjelského čísla

Každý je zodpovedný za stanovenie svojich vlastných hraníc a obmedzení. Aby ste to dosiahli úspešne, musíte vedieť, kto ste a za čím si stojíte. Pri stanovovaní hraníc je preto dôležitá určitá miera sebauvedomenia.

Zladiť sa so svojimi myšlienkami a pocitmi je jedným z najlepších spôsobov, ako začať. Všímajte si, ako slová, činy a správanie druhých ovplyvňujú vaše emócie a myšlienky. Ak sa cítite nahnevaní, frustrovaní alebo inak rozladení, tieto emócie slúžia ako silný indikátor prekročenia hraníc. Ak sa to stane, je vašou zodpovednosťou to rozpoznať a ozvať sa, aby ste zabránili tomu, aby sa to už nezopakovalo.

Záverečné slovo

Zatiaľ čo hranice sú dôležité vo všetkých našich vzťahoch, stanovenie a presadzovanie hraníc v romantických vzťahoch môže byť do istej miery výzvou. Väčšina ľudí má pre svoje ďalšie významné osoby vrodené mäkké miesta. Niekedy môžu mať sklon ísť k nim ľahko alebo sa zmieriť s priestupkami, ktoré by neznášali od ostatných. Aj keď je táto tendencia pochopiteľná, ak vo svojom vzťahu nestanovíte a nepresadíte zdravé hranice, pravdepodobne narazíte na zadržanú frustráciu, ktorá by vás mohla neskôr explodovať. Zriedka sa to pre vás alebo pre vášho partnera skončí dobre.

Okrem toho by mal každý, bez ohľadu na to, či je vo vzťahu, rozumieť dôležitosti rešpektovania hraníc iných ľudí. Pri stretnutí by mali mať obe strany vzájomne rešpektované obmedzenia a je vždy rozumné ich vopred komunikovať. Hranice koniec koncov nebránia zdravým vzťahom, ale naopak umožňujú prekvitať a rásť romantiku.

Zdroj: pexels.com

Zdravý a milujúci partner je ten, kto rešpektuje vaše obmedzenia a hranice. Ľudia, ktorí sa ocitnú v romantickom vzťahu s toxickými alebo narcistickými partnermi, môžu, bohužiaľ, čeliť tlaku, aby úplne zmenili alebo dokonca vymazali svoje hranice. Častejšie bude osoba nejako tvrdiť, že hranice nie sú rozumné ani spravodlivé.

Ak sa vám to stane, vedzte iba to ty vyberte si svoje hranice. V konečnom dôsledku ten, kto nerešpektuje hranice svojho partnera, skutočne nerešpektuje svojho partnera a bez rešpektu neexistuje základ pre zdravý vzťah. Toto sú dôležité body, ktoré musia mať obe strany na pamäti, najmä ak majú záujem o úspešný vzťah. Ak máte pocit, že potrebujete podporu v tejto oblasti, môže vám pomôcť terapia.

BetterHelp môže pomôcť

Aj keď sú výhody odbornej pomoci dobre zdokumentované, mnoho ľudí je stále nervóznych z práce s licencovaným poradcom. Niektorým dokonca povedali, že je to prejav slabosti alebo osobného nedostatku, to jednoducho nie je pravda. Niektorí z najsilnejších a najúspešnejších ľudí na svete požiadajú o pomoc, keď ju potrebujú.

Ak by ste chceli pomôcť s randením a hranicami, poradca je skvelým zdrojom. Aj keď vám nemôžu stanoviť hranice, môžu vám pomôcť spoznať samého seba, pochopiť svoje limity a naučiť sa efektívne určovať svoje hranice. Okrem toho vám môžu pomôcť pochopiť a zvážiť hranice vášho partnera, takže váš vzťah môže prekvitať.

Či už máte záujem o individuálne poradenstvo alebo o poradenstvo pre páry, Lepšia pomoc je skvelá voľba pre online terapiu. Vďaka svojej jedinečnej platforme sa môžete spojiť s licencovaným terapeutom diskrétnym, nízkotlakovým spôsobom z pohodlia domova alebo kdekoľvek, kde máte prístup na internet. Ďalej uvádzame niekoľko recenzií poradcov BetterHelp od ľudí, ktorí majú podobné problémy.

Recenzie poradcov

26 význam anjelského čísla

„Kristína mi tak úžasne pomohla naučiť sa, ako určiť správne hranice, zvládnuť úzkosť, problémy spojené s rodinou a vybudovať sebahodnotenie. Je mimoriadne sympatická a cítim sa po našich sedeniach počúvaný a vybudovaný. Veľmi ľahko sa s ňou hovorí a mám dojem, že jej na nej skutočne záleží. “

„Spolupráca s Kimberly sa mi veľmi páčila. Pomohla mi s mnohými rôznymi problémami. Je čestná, ale súcitná a pomáha mi pochopiť ďalšie perspektívy. Bola mi obzvlášť nápomocná pri spolupráci so mnou pri učení sa, ako stanoviť dobré hranice v mojom osobnom a profesionálnom živote. Vrelo ju odporúčam! '

Hýbať sa vpred

Či už máte momentálne vzťah alebo nie, je dôležité vedieť stanoviť a rešpektovať zdravé hranice vo všetkých oblastiach vášho života. Hranice nebránia zdravým vzťahom, ale naopak im umožňujú prekvitať a rásť. Ak chcete podporu s hranicami, osloviť dnes.

Podeľte Sa S Priateľmi: