Čo robiť, keď vám závislosť na hazardných hrách prevezme život

Závislosť od hazardných hier ovplyvňuje viac ľudí ako kedykoľvek predtým. Odhaduje sa, že okolo 1,6 miliárd ľudia hazardujú počas daného roka. U ľudí, ktorí majú závislosť na hazardných hrách, ich život preberá zdanlivo neutíchajúca túžba po hazardných hrách, ktoré sú iba dočasne zahasené vyššími a častejšími stávkami. Ak zistíte, že sa vyrovnávate s finančnými ťažkosťami, problémami vo vzťahoch a pracovnými problémami, ktoré často sprevádzajú závislosť od hazardných hier, najdôležitejšou vecou, ​​ktorú musíte vedieť, je, že existuje nádej. Môžete začať tým, že sa naučíte, čo je závislosť od hazardných hier a ako nájsť nástroje na zvládnutie zdravého postupu a posun vpred.

Zdroj: thebluediamondgallery.com

Nehanbite sa, ak bojujete so závislosťou od hazardných hier. Nie ste sami a mnohí práve teraz prežívajú podobné problémy. Je možné vrátiť veci do normálu a prekonať tieto problémy. Skôr ako sa budete môcť posunúť vpred, bude nevyhnutné pochopiť, čo je závislosť od hazardných hier.

Prvý krok: Pochopte, že nadmerné hranie hazardných hier je skutočne závislosťou

Hazardné hry sa dlho považovali skôr za kompulzívne správanie ako za závislosť. Aj keď ho mnoho ľudí stále označuje ako „kompulzívne hráčstvo“, vedci začali chápať, že nadmerný hazard je podobný drogovej závislosti. Prečo? Biologický proces, ktorý sa vyskytuje v mozgu, vytvára vzrušenie a pocit úspechu.

Odborníci si svojho času mysleli, že závislosť je závislosť od látky. Teraz vedci predefinovali závislosť tak, že je uzamknutá v snahe o prínosnú skúsenosť, aj keď následky ohrozujú vašu fyzickú a duševnú pohodu. Tí, ktorí predtým študovali problémové hazardné hry, predpokladali, že hazardné hry nie sú skutočnou závislosťou, pretože ste nepožívali žiadne chemikálie. Vedci to však teraz chápu hazard mení mozog rovnako ako závislosť od drog. V skutočnosti je tento nový záver vedeckou komunitou taký prijatý, že DSM-5, primárna diagnostická príručka používaná na identifikáciu závislostí a iných porúch duševného zdravia, kategorizuje problémové hráčstvo ako závislosť hneď vedľa drogových závislostí.

Čo sa stane v mozgu, keď hazardujete

Časť vášho mozgu, hlboko v strede vašej lebky, obsahuje sériu obvodov, ktoré vedci nazývajú „systém odmien“. Systém odmien uvoľňuje dopamín vždy, keď robíme niečo pre to, aby sme odovzdali svoje gény alebo aby sme zostali nažive. Keď sa zapojíme do návykového správania, systém odmeňovania uvoľní 10-krát viac dopamínu, ako by to bolo za normálnych okolností.

Čo sa stane s vašim mozgom, keď sa stanete závislými na hazardných hrách

Cítime sa euforicky, keď najskôr rozsvietime tento systém odmien, ale potom, čo sa tento systém znova a znova aktivuje, náš mozog sa prispôsobí prebytku dopamín. Teraz je potrebné viac pocítiť toto intenzívne potešenie. Čo by ste teda mali robiť? Tí, ktorí majú genetickú predispozíciu k závislosti, zvyčajne stále dosahujú toto maximum tým, že tipujú viac alebo riskantnejšie stávky. Nadmerná aktivácia systému odmien oslabuje spojenie medzi ním a prefrontálnou kôrou mozgu. Pretože toto je časť nášho mozgu, ktorá nám pomáha kontrolovať impulzívne správanie, je čoraz ťažšie ovládnuť nutkanie hazardovať.

Zdroj: katemangostar cez freepik.com

Druhý krok: Zistite, či vám hrozí závislosť na hazardných hrách

Pri zisťovaní, či ste skutočne závislí na hazardných hrách, je užitočné začať identifikáciou faktorov, ktoré vás môžu vystaviť riziku vzniku závislosti na hazardných hrách. Ak máte niektorú z nasledujúcich spoločných charakteristík osoby, ktorá sa stala závislou na hazardných hrách, musíte sa pokúsiť preniknúť hlbšie a zistiť, či skutočne máte závislosť od hazardných hier. Aj keď tieto vlastnosti nemáte, skutočnosť, že vyšetrujete závislosti na hazardných hrách, naznačuje, že by ste sa o nich mali dozvedieť všetko.

• Mladý až stredný vek
• Muž
• Člen rodiny alebo priateľ má problém s hazardom
• Užívate lieky na Parkinsonovu chorobu alebo syndróm nepokojných nôh
• Máte poruchy duševného zdravia, vrátane:
  • Zneužívanie návykových látok
  • Depresia
  • Úzkosť
  • Porucha osobnosti
  • Bipolárna porucha
  • Obsesívno kompulzívna porucha
  • ADHD
• Ste vysoko konkurenčný
• Si workoholik
• Spravidla ste impulzívny
• Ste nepokojní alebo sa ľahko nudíte

Krok tretí: Rozpoznajte príznaky, ktoré majú závislosť od hazardných hier

sen držať dieťa

Teraz, keď viete, kto sa s najväčšou pravdepodobnosťou stane závislým na hazardných hrách, mali by ste sa pokúsiť zamerať na to, či ste sami prekročili túto hranicu. Začnite tým, že sa pozriete na zoznam škodlivých účinkov, ktoré môžu nasledovať, keď máte závislosť od hazardných hier.

• Máte problém udržať si prácu
• Musíte podať bankrot
• Dostanete sa do právnych problémov
• Ste nútení predať svoj dom
• Stanete sa tiež závislými na drogách a / alebo alkohole
• Vaše duševné a / alebo fyzické zdravie klesá
• Vaše vzťahy trpia
• Cítite sa opustení tými, ktorých máte radi

Príznaky problémového hazardu

Účinky závislosti na hazardných hrách môžu byť zničujúce, ale ako to celé začne? Aké sú príznaky toho, že hazardné hry ovládli váš svet? Nasledujúce príznaky vám môžu pomôcť prekonať odmietnutie a pochopiť, že skutočne môžete mať závislosť od hazardných hier.

• Nemôžete prestať myslieť na hazard a na to, ako získate peniaze za hazard
• Stavíte viac ako predtým, aby ste sa dostali rovnako vysoko
• Snažíte sa prestať hazardovať, ale nemôžete to urobiť sami
• Keď nehráte, cítite sa nepokojný a podráždený
• Hazardujete, aby ste unikli problémom
• Hazardujete, aby ste prekonali pocity bezmocnosti, viny, depresie alebo úzkosti
• Prenasledujete straty tým, že viac vsádzate v snahe získať späť to, čo ste prehrali
• Klamete alebo skrývate svoje hazardné hry pred ostatnými, najmä pred blízkymi
• Ohrozujete svoje vzťahy alebo prácu hazardom
• Spáchate podvod alebo krádež, aby ste získali peniaze z hazardu
• Spoliehate sa na to, že iní ľudia sa postarajú o vaše základné potreby, keď ste hazardovali s peniazmi, ktoré ste potrebovali na to, aby ste sa o ne postarali sami.

Zdroj: freepik.com

Naliehavé varovné signály, že ste závislým od hazardných hier

Ak ste sa vo svojej závislosti na hazardných hrách dostali do bodu, keď ste stratili všetko a máte pocit, že jediným východiskom z vašej biedy je samovražda, dôrazne vám odporúčame vyhľadať okamžitú pomoc vo vašom okolí. Či už samovražedné myšlienky a správanie súvisia s hazardom alebo nie, sú mimoriadne vážne. Ak uvažujete o ublížení niekomu inému v snahe získať viac peňazí alebo vyriešiť problémy spojené s hazardom, tu nájdete potrebné pokyny.

Krok štvrtý: Riešenie súčasnej krízy závislosti na hazardných hrách

Pokiaľ sa nenachádzate v život ohrozujúcej situácii, existuje niekoľko vecí, ktoré môžete urobiť, aby ste sa vyrovnali s krízou závislosti na hazardných hrách. Ak ste v kasíne alebo hazardujete s niekým doma, okamžite odíďte. Nečakajte na zotavenie zo svojich strát alebo zostaňte zistiť, kto vyhral. Namiesto toho začnite odchádzať od scény a pokračujte, až kým nebudete na neutrálnom mieste. Ak sa zdá, že to nefunguje, môžete kedykoľvek zavolať na horúcu linku pre závislosť od hazardných hier.

Čo sa stane, keď zavoláte na linku závislosti na hazardných hrách?

Keď zavoláte a horúca linka pre závislosť od hazardných hier, budete v spojení so živým človekom, ktorý je vyškolený na pomoc ľuďom, ktorí majú obavy z ich hazardných hier. Môžu sa s vami porozprávať a pomôžu vám pochopiť, aké je potrebné podstúpiť liečbu závislosti od hazardných hier. Môžu vám tiež pomôcť spojiť sa s terapeutom alebo programom na závislosť od hazardných hier vo vašej oblasti.

Prečo tiesňové volanie samostatne nevyrieši váš problém s hazardom

Ak ste závislí od hazardu, je ľahké presvedčiť sa, že jeden hovor spĺňa vašu povinnosť postarať sa o svoj problém s hazardom. Môžete povedať svojim blízkym, že ste volali, a dúfať, že ich to upokojí. Aj keď telefonovanie na horúcu linku nevyrieši všetky vaše problémy, môže to byť zásadný krok k vášmu zotaveniu.

Piaty krok: Dostaňte sa do liečby závislosti na hazardných hrách

Liečba závislosti na hazardných hrách vám poskytuje nástroje na prekonanie problémového hazardu. Najefektívnejšie sa osvedčili techniky podobné liečbe drogovej závislosti. Zahŕňajú kognitívno behaviorálna terapia a niektoré lieky, ako sú opioidné antagonisty, ako je naltrexón. Liečba závislosti od hazardných hier sa môže vykonávať ambulantne. Ak vám však závislosť na hazardných hrách dobyla život a postavila vás alebo ostatných do nebezpečenstva, môže byť potrebné nemocničné ošetrenie.

Lieky na závislosť od hazardných hier

Lieky ako naltrexón fungujú na systéme odmien spomenutom skôr. Znižujú množstvo dopamínu produkovaného a uvoľňovaného vo vašom mozgu. Keď užijete tento liek, nedostanete sa vysoko. Z hazardu teda nedostanete žiadnu odmenu. Postupom času sa vaša túžba po zhone pri uzatváraní stávky znižuje a stratíte motiváciu hazardovať.

Kognitívno-behaviorálna terapia

Kognitívno-behaviorálna terapia sa v mnohých vedeckých štúdiách osvedčila ako liečba závislosti od hazardných hier. Pre väčšinu odborníkov v oblasti závislosti na hazardných hrách nie je žiadnym prekvapením. Napokon, keď hráte hazard napriek vážnym negatívnym následkom, je to zvyčajne preto, že máte skreslený obraz o tom, čo sa stane, keď urobíte stávku. Konfrontácia týchto mylných presvedčení vám pomáha zabrániť v tom, aby ste opakovane uzatvárali rovnaké rizikové stávky.

Zdroj: pexels.com

Môžete napríklad predpokladať, že sa chystáte vyhrať, pretože ste toľkokrát prehrali. Iste sa príliv obráti vo váš prospech, však? Napriek tomu dokonca aj kasína teraz dávajú hráčom vedieť, že reťaz prehier nemá žiadny vplyv na to, či sa chystáte vyhrať alebo nie. Ďalším všeobecne mylným názorom je, že ak takmer vyhráte, čoskoro vyhráte. Napríklad symboly na hracom automate sa takmer zoradia niekoľkokrát za sebou. Teraz ste presvedčení, že pri ďalšom stlačení tlačidla sa správne zoradia a vyhráte jackpot. Keď sa však na tieto viery pozriete objektívne a uvidíte bludy za nimi, je jednoduchšie sa dostať preč od automatu alebo herného stola.

Pri kognitívno-behaviorálnej terapii vám váš poradca môže pomôcť začleniť správne informácie o hazardných hrách do vášho pohľadu na svet. Keď bude vaše myslenie založené na realite, kasíno začne veľmi rýchlo strácať svoju príťažlivosť. Stále budete musieť byť zdržanliví, ale pokiaľ budete v liečbe pokračovať, budete mať pomoc so závislosťou od hazardu, ktorú potrebujete na prekonanie problémov s hazardom.

Šiesty krok: Pripojte sa k 12-krokovému programu

Liečba závislosti od hazardných hier, ako sú lieky a kognitívna behaviorálna terapia, je nevyhnutná pre zmenu spôsobu, akým o hazardných hrách myslíte a cítite. Lieky vám môžu poskytnúť primeranejší základný záujem o hazardné hry, vďaka čomu ľahšie odoláte. Ak ste však skutočným závislým na hazardných hrách, liečba je iba časťou riešenia. Musíte tiež zmeniť svoje správanie pomocou terapie, ale po počiatočnej liečbe pravdepodobne neuvidíte svojho terapeuta tak často, ako by ste chceli.

TO 12-krokový program vám môže pomôcť v tých časoch, keď potrebujete sociálnu podporu od ostatných, ktorí majú závislosť od hazardných hier. Tento program vám umožňuje získať zdravší pohľad na vaše hazardné hry a váš život. Dáva vám šancu byť s ostatnými, ktorí rozumejú tomu, čo prežívate. Poskytuje tiež konkrétne ciele, ktoré vám majú pomôcť pri ceste k oživeniu.

Nikdy nie je príliš skoro alebo neskoro získať pomoc pre svoju závislosť na hazardných hrách

111 anjelské číslo doreen cnosť

Máte pocit, že ste čakali príliš dlho na vyhľadanie odbornej pomoci, že sa vám nepodarí zachrániť život? Alebo by vás zaujímalo, či je vaša závislosť od hazardných hier dosť zlá na to, aby ste sa o ňu teraz zaujímali? V oboch prípadoch je pre vás to najlepšie, ako získať pomoc so závislosťou na hazardných hrách práve teraz. Ak máte závislosť na hazardných hrách, nemá zmysel odkladať pomoc skôr, ako sa stane čokoľvek zničujúce. Ak máte pocit, že je neskoro, rozhovor s poradcom to nezhorší. V skutočnosti si čoskoro uvedomíte, že pokiaľ žijete, riešenie vašej závislosti na hazardných hrách stojí za námahu bez ohľadu na to, čo ste stratili alebo koho ste odcudzili. Je tu nádej pre vás.

Ste pripravení začať dostávať pomoc, ktorú potrebujete, aby ste svoju myseľ oslobodili od závislosti na hazardných hrách? Ak je to tak, nájdite si hneď teraz čas a začnite hľadať poradcu, ktorý vám pomôže dať túto kapitolu vášho života za hlavu. Licencovaní poradcovia sú k dispozícii na adrese BetterHelp.com, online platforma, ktorá vám umožňuje spojiť sa s poradcom pre terapiu závislostí od hazardných hier. Začiatok trvá len krátky okamih. Online poradenstvo je veľmi dostupné. Prezrite si nižšie recenzie poradcov a zistite, ako pomohli ostatným pri riešení problémov so závislosťami.

Recenzie poradcov

„Julissa je mojím záchranným lanom k ​​vytriezveniu. Vždy viem, že je tu, aby mi pomohla. Je čestná a k veci. Pomáha mi vidieť ďalšie aspekty môjho správania, ktoré som buď nevidel, alebo som odmietol vidieť. Ďakujem, Julissa! “

„Michelle je skvelá. Má jedinečný pohľad a pomáha mi pozerať sa na veci z rôznych pohľadov. S mojou závislosťou na online nakupovaní to bolo veľmi užitočné. “

Na záver

Závislosť od hazardných hier môže byť ohromujúca, ale budete sa môcť posunúť vpred. Nemusíte čeliť takýmto problémom sami a vždy budete mať k dispozícii spojencov. Oslovenie dnešného dňa by mohlo byť novým začiatkom, ktorý váš život potrebuje. Vezmite Prvý krok.

Podeľte Sa S Priateľmi: