Naučiť sa milovať svoj fyzický vzhľad
Jednou z vecí, s ktorou všetci bojujeme, rovnako ako muži, tak aj ženy, je náš vzhľad. Väčšina z nás sa neustále cíti škaredo. Kedy sa to stane? Môže sa to stať kedykoľvek. Keď sme v tínedžerskom veku, sme počas našich nepríjemných fáz zitov, strojčekov a vláčnych vlasov na seba. Keď máme 30 a 40 rokov, padáme na seba, že sa „necháme ísť“, keď priberieme pár kíl alebo nájdeme viac šedín, ako dokážeme ovládať.
Všetci vieme, že vzhľad mizne a vo veľkolepej schéme vecí je osobnosť nekonečne dôležitejšia ako to, ako vyzeráte, ale je ťažké neskĺznuť niekedy do seba kvôli nášmu fyzickému vzhľadu. Platí to najmä vtedy, ak sme nikdy nemali šťastie v láske. Môžeme to zvaliť na náš vzhľad, keď to nemusí mať vôbec nič spoločné so vzhľadom.
Tu je niekoľko rád, ako prestať nenávidieť svoj fyzický vzhľad a začať milovať svoj vzhľad.
Zdroj: pexels.com
Zamerajte sa na časti tela, ktoré milujete
Možno sa vám nepáči váš nos, ale milujete svoje nohy. Možno máte pocit, že máte príliš malý hrudník, ale že máte skvelý zadok. Prijmite tie časti tela, ktoré milujete, a akceptujte, že nikto z nás nie je dokonalý. Je pravdepodobné, že aj keď si možno myslíte, že z nosa vidíte svoj nos, nemusí sa ostatným zdať taký veľký alebo krivý, ako si myslíte. Samotné veci, ktorým veríte, sú chyby práve tie veci, ktoré na vás niekto iný môže milovať.
Oblečte sa, aby ste zvýraznili tie časti tela, ktoré máte radi - nie pre nikoho iného, ale pre seba. Keď budete, môže robiť zázraky s vašou sebaúctouvedieťvyzeráš dobre - posrať sa s ostatnými, ak ťa budú súdiť za to, čo máš na sebe, alebo ak si nevšimnú tie isté časti, ktoré podľa teba vyzerajú skvele. Jediná osoba, ktorá musí mať na konci dňa z vášho tela dobrý pocit, ste vy. A ak sa musíte raz za čas obliecť, aby ste si pripomenuli, aké úžasné je vaše telo, potom to nie je na škodu!
anjel 3 význam
Pripomeňte si úsmev
Zdroj: pexels.com
Je to pravda - keď sa usmejete, zdvihne vám to náladu. A keď sa usmejete, zdvihnete náladu okolia. Šťastie je nákazlivé. Teraz to neznamená, že musíte neustále chodiť s úsmevom ako ignorantský hlupák, ale pripomenutie si, že keď sa cítite dole, usmejte sa raz za čas, môže vám to zdvihnúť náladu.
Všetci máme dni, keď posledná vec, na ktorú máme chuť, je správať sa ako Sally Sunshine, takže si vo všetkých ohľadoch dovoľte chvíle alebo dokonca dni, keď nemáte chuť na úsmev, takže nie. Pamätanie na to, že sa raz za čas usmejete, však dokáže s vašou náladou zázraky, vďaka ktorým sa budete cítiť aj vo vnútri krásni.
vačica duch zviera význam
Dajte tam lásku, ktorú chcete cítiť
Možno zistíte, že ak ste veľkorysí k svojim komplimentom voči ostatným, môžete nakoniec získať viac komplimentov, ako ste kedy čakali, čo vám môže zlepšiť náladu každý deň. Navyše, čím viac vecí naučíte ostatných pochváliť, tým viac pozitívnych vlastností v sebe môžete objaviť - nečakaný, ale príjemný zvrat.
Vezmime si napríklad štúdiu uskutočnenú v roku 2016 vedcami z Čínskej univerzity elektronických vied a technológií, ktorá určila, že muži, ktorí ponúkajú ženám komplimenty, sa považujú za atraktívnejších. Porozmýšľajte o tom na chvíľu. Predstavte si, že muž (alebo žena, podľa vašich preferencií), príde za vami a povie vám:
'Vaše vlasy vyzerajú v tomto svetle nádherne.'
Okamžite by ste omdleli, však? Vidíš? Funguje to! Pochválenie ostatných môže spôsobiť, že sa im budete zdať viac sexi, vďaka čomu sa budete na základe splnomocnenia cítiť sexi.
Zdroj: pexels.com
Zdržte sa prijatia negativity
Na druhej strane mince vám môže pomôcť, keď sa prestanete neustále ukladať. Keď vám nabudúce niekto pochváli váš outfit, namiesto toho, aby som povedal: „ach, táto stará vec, dostal som ho lacno online,“ s úsmevom povedzte „ďakujem“.
Podobne nevyužite každú príležitosť a položte sa na verejnosti. Mnoho ľudí to robí ako obranný mechanizmus skôr, ako ostatní majú možnosť ich položiť, ale to znižuje vašu sebaúctu. Odborníci odporúčajú, aby ste pri ich vyslovení určili, čo tieto komentáre vyvoláva. Je to vtedy, keď ste okolo konkrétnej osoby? Na konkrétnom mieste? Ak zúžite, čo vás inšpiruje pri hovorení týchto vecí, môžete proti takémuto správaniu zakročiť.
Zhodnoťte ľudí vo vašom živote
čo to znamená, keď vidíš veveričku
Keď máte s niekým toxický vzťah, môže to znížiť ďalšie aspekty vášho života. Platí to najmä vtedy, ak je tento toxický vzťah s niekým, s kým žijete. Keď musíte každý deň prichádzať domov k niekomu, kto vám nepomáha cítiť sa a byť najlepší, môže to vykrvácať vo všetkých ďalších aspektoch vášho života, od vašich sociálnych vzťahov až po tie profesionálne.
Vystrihnutie toxických ľudí z vášho života môže byť povzbudzujúce. Môže to byť tiež ťažké, takže ak máte potrebu poradiť sa s odborníkom, ako na to, neváhajte. Život je príliš krátky na to, aby ste ho strávili s ľuďmi, ktorí si vás nevážia alebo vám nedávajú zo seba dobrý pocit.
Nechajte sa ísť
Odložte mejkap. Uložte si „štýlové oblečenie“. Dovoľte si byť len sebou. Ak vám viac vyhovuje úzke džínsy ako úzke džínsy, noste ich. Zamilujte sa do svojej tváre bez make-upu. Uvidíte, že si svoj prirodzený vzhľad možno obľúbite viac, keď nemusíte každý deň venovať toľko práce svojmu vzhľadu. Celá táto údržba vás môže prinútiť znechutiť váš vzhľad. Samozrejme, nebuďte pri tom nedbalý, ale čím menej práce budete venovať tomu, aby ste sa „opravili“, tým viac si možno uvedomíte, že na prvom mieste veľa „opravovania“ nepotrebujete.
Buďte zdraví
Zdroj: pexels.com
Správne cvičenie a správne stravovanie sa v našej spoločnosti stalo klišé, ale je to tak - z toho dôvodu, čím lepšie jete, tým viac cvičíte, tým lepšie sa cítite. Po prvé, je fajn, že neprestávate neustále podvádzať. Po druhé, je úžasné vidieť, ako na vás zo zrkadla zíza vytunené telo, ktoré odráža všetku tvrdú prácu, ktorú ste doň vložili. Po tretie, cvičením sa vo vašom mozgu uvoľňujú tie „šťastné chemikálie“, ako je dopamín, ktoré vám zvyšujú náladu.
Správajte sa k svojmu telu správne a bude sa správať aj k vám správne. Vďaka cvičeniu navyše vyzeráte výrazne mladšie, takže aj keď v stredných rokoch môžete mať stále šedivé vlasy a vrásky, stále budete vyzerať mladšie ako vaše roky. A nie je nič lepšie, aby ste si zdvihli náladu, ako keď si niekto, kto ide okolo vás na ulici, myslí, že ste o päť až desať rokov mladší ako vy!
Prijmite starnutie za to, čo to je
Robíme to všetci. Vidíme celebritu v rovnakom veku ako my a padáme na seba. Ako môže mať stále také ploché bruško, tak málo vrások a svoju prirodzenú farbu vlasov? Prvá vec je prvá: musíte si uvedomiť, že známe osobnosti majú každý deň tím ľudí, ktorí na nich pracujú, aby sa ubezpečili, že sú pripravení na fotoaparáty. Aj keď to možno nevyzerajú, ich prirodzený vzhľad sa skrýva pod kilami mejkapu a laku na vlasy.
Po druhé, vyzerať dobre je ichzamestnanie. Pre väčšinu z nich to pravdepodobne nie je zábava, pretože musia každodenne vykonávať kúpeľné procedúry, odstraňovanie vosku a iné kozmetické režimy. Navyše majú peniaze, ktoré môžu minúť na všetky najnovšie a najlepšie výrobky a plastickú chirurgiu, aby sa im zdalo, že podvádzajú starnutie, aj keď pre nás všetkých nakoniec čas vyprší. Nikto nie je imúnny voči starnutiu.
duchovný význam skunka
Namiesto toho sa sústreďte na tie veci vo vašom živote, ktoré vás robia šťastnými. Možno vám z tehotenských dní zostalo trochu ochabnuté bruško, ale máte aj tie úžasné deti, ktoré vám teraz zlepšujú život, a bez ktorých by ste si nevedeli predstaviť život. Možno máte vranové nohy, ale myslite na všetky smiechy, ktoré ste zdieľali za tie roky, ktoré ich tam dostali. Len čo začnete vidieť pozitívnu stránku veci, môžete zistiť, že starnutie nie je koniec koncov také zlé.
Často bojujete s vnímaním svojho fyzického vzhľadu? Naši poradcovia v spoločnosti BetterHelp vám môžu pomôcť prekonať svojich démonov a vrátiť sa k láske k sebe samému.
Podeľte Sa S Priateľmi: