Monsters In The Dark: Understanding Teraphobia

Už ako malé dieťa ste sa zľakli predstavy, že na vás v skrini alebo pod posteľou číha príšera? Videli ste niekedy v televízii príšeru, ktorá vám spôsobovala nočné mory s ťažkosťami so zaspávaním? Ak je to tak, pravdepodobne ste boli ako veľa ďalších detí vo vašom veku, ktoré sa obávali toho istého. Tento strach však môže niekedy pretrvávať až do našich dospelých rokov a stále v nás vyvoláva strach, čo by mohlo číhať v tme. Toto je známe ako Terafóbia.

Zdroj: unsplash.com

snívať o starom priateľovi

Čo je to Terafóbia?

Terafóbia je definovaná jednoducho ako strach z príšer. Je to pekné bežné medzi deti predškolského veku a deti elementárneho veku a s pribúdajúcimi rokmi zvyčajne miznú, aj keď to tak nie je vždy. Veľa dospievajúci a dospelí sa tiež môžu stať obeťami tohto druhu fóbie, takže sa nemusíte cítiť ako keby ste boli ten zvláštny. Je to veľmi intenzívny strach a môže spôsobiť množstvo problémov pre obeť, jej rodinu a priateľov. Môže to byť dokonca také ohromné, že im to zabráni v základnom fungovaní.

Teraz stojí za zmienku, že pocit mierneho strachu alebo vyrušenia pri pomyslení na desivé stvorenie neznamená, že ste úplne terafóbni. Strach je v skutočnosti úplne racionálnou reakciou človeka na skutočné nebezpečenstvo. Rozhodujúcim faktorom je, či si myslíte, že tieto groteskné bytosti sú skutočné alebo nie, alebo že pre vás predstavujú hrozbu. Ako teda rozoznáte príznaky teróbobie?

Známky terafóbie u detí

Najčastejšie deti rýchlo oznámia rodičovi alebo dospelému, keď sa niečoho boja. Objaví sa v otázkach ako: ‚Skontrolujete sa pod posteľou? ' alebo 'Môžete skontrolovať skriňu?' Tu prebýva ich strach. To, čo sa skrýva v tme, by pre nich mohlo byť niečím zlomyseľným, keď v skutočnosti ide o niečo úplne neškodné ako prikrývka alebo kabát.

Menej zrejmé príznaky teróbie sa môžu prejaviť vo forme nespavosti, nechutenstva a odmietnutia ísť von do tmy. Aj keď je z bezpečnostných dôvodov deťom odporúčané zostať v noci v interiéroch, môže to spôsobiť malú prácu v kine alebo večernú večeru. Slnečný deň vonku vám s tým môže dočasne pomôcť, kým strach neustúpi.

Objekt strachu je zvyčajne relatívne nešpecifický. Má formu všeobecnej príšery, ktorú by vaše dieťa mohlo formulovať v hlave. Môže to byť inšpirované faktormi prostredia, ako sú agresívny spolužiak, lupič zo správ alebo kombinácia niečoho, čo videli počas pobytu v skutočnom svete. Mimoriadne tvarovaný strom v neďalekom parku, ktorý pripomína strašidelnú tvár, by tiež mohol takého netvora inšpirovať k oživeniu v ich mysli.

Ďalším spôsobom, ako sa tento strach vyvíja, je rozprávanie príbehov. Malé deti sú náchylné na desivé príbehy svojich rovesníkov a dospelých. Knihy ako Husia koža alebo Scary Stories to Tell in the Dark sú zámerne navrhnuté tak, aby čitateľovi umožnili predstaviť si desivé stvorenia na vlastnej koži. To môže niekedy spôsobiť závažné reakcie u detí, u ktorých sa rozvinie terafóbia a ktoré budú potrebovať liečbu, aby utíšili svoje obavy.

Zdroj: pexels.com

Terafóbia u dospelých

Terafóbia sa neobmedzuje iba na deti, môže postihnúť mnoho dospelých všetkých vekových skupín. Vyššie uvedené príznaky sa môžu stať každodennou nočnou morou, takže je ťažké prežiť noc bez zdroja svetla. Tieto obavy sa držia buď od detstva, alebo sa môžu vyvinúť pri sledovaní hororových filmov a čítaní hororových kníh. Ak strach dostatočne pretrváva, mali by ste zvážiť hľadanie možných riešení, ktoré vám môžu pomôcť uniknúť z neho. Je dôležité riešiť tieto problémy skôr, ako sa stanú poruchou spánku. Neliečená terapia môže mať nepriaznivé účinky na vaše zdravie, ktoré môžu pretrvávať roky, ak sa im nebude venovať náležitá pozornosť. Aj keď sa to zo začiatku môže zdať trápne, zistíš, že sú tu aj ďalší dospelí, ktorí sa rovnako ako vy bojí, ak nie viac.

Účinky terafóbie

Účinky terapóbie sa prejavia tak, ako fungujete vy alebo vaše dieťa alebo dospievajúci. Nedostatok spánku bude mať jeden z najväčších účinkov na deti. Strata spánku spôsobí ich extrémnu únavu a únavu, čo im robí neuveriteľné ťažké každodenné úlohy, ako sú základné motorické funkcie a sústredenie sa na školské práce. Dieťa niekedy môže trpieť nočnými morami, kde ich imaginárne monštrum navštívi a vydesí. To len zvyšuje ich strach a tiež im bráni v dostatočnom odpočinku. V extrémnejších prípadoch môže dokonca dôjsť k nespavosti detí, a preto je nevyhnutné čo najskôr vyhľadať liečbu.

Rodičia detí s terafóbiou by tiež mohli prísť o spánok. Ak nie ste vo svojich najlepších silách, môže byť ťažké zvládnuť všetko, čo k tomu patrí. Šoférovanie, varenie, disciplína a chodenie do práce sa budú cítiť ako ohromné práce, ktoré nemajú konca. Môžete mať obavy z toho, či je vaše dieťa zdravé, zatiaľ čo sa môžu vyskytnúť ďalšie podráždené príznaky, ako sú bolesti hlavy a panika.

Okrem straty spánku sa s touto fóbiou spája aj strata chuti do jedla. Môžete si všimnúť, že vaše dieťa zje menej ako obvykle, nepáči sa mu obľúbené občerstvenie alebo dokonca úplne odmieta jedlo kvôli bolesti brucha. Fyzické príznaky, ako je bolesť žalúdka, môžu sprevádzať strach kvôli úzkosti, ktorú spôsobuje. Závažnejšie účinky môžu byť bolesti hlavy, fyzické bolesti (napríklad bolesti brucha zhora) a podráždenosť v každodenných situáciách. Úzkosť spôsobuje, že v bežnom prostredí skákajú, najmä ak sú hlasné. Miesta, ako sú reštaurácie s rýchlym občerstvením a detskými ihriskami, ktoré majú veľa detí, ich môžu trochu znepokojiť.

855 anjelské číslo láska

Vaša reakcia znamená všetko

Vaše deti od vás vyhľadávajú všetko - základnú starostlivosť, pohodlie a emocionálnu podporu v období stresu. Keď sa k vám dieťa so strachom z príšer priblíži, je dôležité pamätať na toto:

Zľahčujte situáciu a nepoužívajte ich strach proti nim na disciplinárne účely. Urobilo by to u malých detí, ktoré to prenesú do svojho dospelého života, pocity hanby a dokonca aj viny. Potvrďte ich obavy a utešujte ich, pričom im pripomínajte, že príšery nie sú skutočné.
Ukážte im, že sa niet čoho báť. Choďte do ich izby a posvieťte si do tmavých kútov. Pokiaľ je to možné, vložte do zásuvky nočné svetlo alebo na strop svietiace hviezdy. Keď je svetlo na zahnanie tmy, môže im to uľahčiť spánkový režim a nakoniec sa zbaviť ich strachu.
Už ste niekedy počuli o spoločnosti Monster Spray? Pediatri si zvykli toto odovzdávať deťom, keď pri kontrolných návštevách vyvolávajú strach z príšer. Fľaša obsahuje vodu a je označená ako „Monster Spray“, ktorá pomáha deťom bojovať proti strachu. To, že ho môžu používať pred spaním v tmavých kútoch alebo po celej miestnosti, im môže umožniť odpočinok bez strachu.
Vezmite ich k špecialistovi. Terapia bude niekedy vyžadovať zásah terapeuta. Ak je zakorenená v skutočných životných situáciách - napríklad ako šikana - terapia môže dieťaťu pomôcť získať cenné mechanizmy zvládania.
Ak je to priateľ, potvrďte ich obavy a zároveň im pripomínajte, že ich fantázia je tvorivá. Nehovorte im, že sú príliš starí na to, aby mali tieto obavy. Povzbudenie, aby hľadali pomoc, ich namiesto zvýšenia úzkosti a paranoje postaví na cestu zotavenia.

Zdroj: rawpixel.com

Ďalšie možnosti liečby terafóbie

Ak domáca liečba neprebieha dobre a strach pretrváva bez známok poľavenia, môže byť čas vziať svoje dieťa alebo dospievajúceho k terapeutovi. Licencovaný špecialista im môže pomôcť vyrovnať sa so svojím strachom a prijať ho ako súčasť svojej fantázie. Budú povzbudzovaní, aby kreslili, písali alebo dokonca konali podľa strachu, aby im ukázali, kde je strach zakorenený.

Ak má strach náboženský základ - napríklad diabol, démoni alebo iné nadprirodzené sily -, mohlo by byť užitočné navštíviť terapeuta, ktorý praktizuje rovnaké náboženstvo. Kombinácia duchovného úsilia im môže pomôcť prekonať strach a cítiť sa pohodlne a viac v pohode. Fóbia, ktorá pretrváva aj v minulosti, si môže vyžadovať liečbu. Používanie liekov proti úzkosti môže pomôcť vášmu dieťaťu alebo dospievajúcemu lepšie fungovať každý deň. Môžu byť tiež predpísané lieky na spánok, aj keď zvyčajne sa používajú po vyskúšaní iných terapií. Najdôležitejšie je dostať sa na koreň strachu.

Alternatívne riešenia

Ak vy alebo vaše dieťa nie ste pripravení vyhľadať terapiu, je to v poriadku. Existuje niekoľko alternatívnych riešení, ktoré môžete vyskúšať.

Choďte do zákulisia

Nemusíte prestať pozerať svoje obľúbené horory alebo programy v televízii. Namiesto toho choďte online a vyhľadajte si zákulisný obsah toho, čo ste naposledy pozerali. Pochopenie procesu, ktorý viedol k výrobe filmu, pomôže vašej mysli lepšie odlíšiť realitu od fikcie.

Nočné svetlá

Nočné svetlá patria medzi obľúbené pre rodičov detí, ktoré sa boja tmy. Tieto tlmené a jemné zariadenia možno ľahko zapojiť do ľubovoľnej zásuvky a odpáliť temnú noc.

Pridajte humor

Príšery nie sú vždy desivé; naopak, môžu byť celkom vtipné a zábavné. Filmy ako Príšerky s.r.o. a Hotel v Transylvánii vykresľujú strašidelne vyzerajúce stvorenia ako zábavné rodinné postavy, ktoré ľudia všetkých vekových skupín sa môžu tešiť na sledovanie.

Zdroj: rawpixel.com

číslo anjela 3434

Nemusíte naďalej žiť v strachu a úzkosti z monštier - bez ohľadu na to, ktorú možnosť liečby zvolíte, Lepšia pomoc má tvoj chrbát. Ponúkame diskrétne online poradenstvo, aby vám bol licencovaný poradca k dispozícii z pohodlia a súkromia vášho domova (alebo kdekoľvek, kde máte pripojenie na internet). Bez ohľadu na to, aká závažná je vaša fóbia, dáme vás k niekomu, komu na tom záleží. Prečítajte si niektoré recenzie poradcov BetterHelp od ľudí, ktorí majú rôzne problémy.

Recenzie poradcov

„Kelly je fantastická! Naozaj ma dostane a ja mám pocit, že jej môžem povedať čokoľvek. Pomáha mi prepracovať sa k mnohým mojim najväčším úzkostiam a obavám, ktoré ma predtým brzdili. “

„Debbie je premýšľavá, trpezlivá a chápavá. Je schopná zorientovať sa v niektorých mojich obavách, bolestiach a úzkostiach a dať mi užitočnú spätnú väzbu, ako sa zlepšiť. “

Záver

Nie je potrebné sa hanbiť alebo hanbiť za svoju teróbobiu. Je však možné skutočne naplnený život, v ktorom vás strach nezdrží. Všetko, čo potrebujete, sú správne nástroje. Vezmite Prvý krok dnes.