Spektrofóbia: strach zo zrkadiel a čo to znamená

Možno poznáte niektoré bežné fóbie. Existuje agorafóbia, strach z otvorených priestorov. Akrofóbia je strach z výšok. Možno si spomínate na film Arachnofóbia-ale ak ste mali strach z pavúkov, pravdepodobne ste toho preskočili. A samozrejme je tu všadeprítomná klaustrofóbia. Ale možno ste nepočuli o spektrofóbii - strachu zo zrkadiel. Pre tých, ktorí ňou trpia, môže táto porucha urobiť z každodenného života výzvu.

Zdroj: pexels.com

Čo je spektrofóbia?

Spektrofóbia je strach zo zrkadiel, presnejšie strach z obrazov odrážaných v nich. Pre niekoho, kto touto poruchou netrpí, je zrkadlo dobrá vec, pretože vám umožňuje vidieť, ako vyzeráte, pripraviť sa na deň a inak si naplánovať, ako chcete vyzerať. Pre niekoho s touto fóbiou to však môže byť veľký problém. Toto fóbia môže zahŕňať aj extrémny strach z duchov alebo duchov, ktorý vychádza z populárnych povier, že zrkadlá sa dajú použiť na kontakt s mŕtvymi alebo ako portál pre nadprirodzené.

význam 12

Pre tých, ktorí sa boja samotného zrkadla, je možné, že strach súvisí so strachom zo smoly, ak zrkadlo rozbijú. Ľudia so spektrofóbiou sa tiež môžu báť odrazov všetkého a všetkého okolo nich, aj keď to nie je zrkadlo. To im môže spôsobiť problémy so sklom alebo kovom a inými reflexnými povrchmi, pretože v týchto materiáloch je niekedy možné vidieť odraz. Pretože obraz je zvyčajne slabý a ťažko viditeľný, môže posilniť vieru v zjavenie alebo spektrálnu bytosť v odraze.

Pre niekoho postihnutého touto poruchou môže byť život dosť ťažký. Iste, zrkadlá môžete skryť vo svojom dome a vyhnúť sa im úplne. Môžete dokonca zakryť všetky okná a vyhnúť sa reflexným plochám. Ale keď ste niekde vonku, nemožno sa vyhnúť odrazom. Ako si máte poradiť, keď počas dňa prechádzate okolo niečoho reflexného alebo sa zaoberáte niekoľkými reflexnými povrchmi?

Zdroj: unsplash.com

Mať spektrofóbiu znamená zmeniť všetko na svojom živote tak, aby ste sa držali ďalej od odrazov. Aj keď ostatní nemusia pochopiť, o čo ide, alebo pochopiť intenzitu strachu, pre vás je to niečo všetko náročné. Jednoduché ignorovanie odrazu nie je možné, pretože akonáhle to uvidíte, reakcia môže byť intenzívna a okamžitá, čo spôsobí paniku.

99 anjelské číslo láska

Príznaky fóbie

Ako viete, že to, čo prežívate, je typom fóbie? Všeobecne platí, že fóbie spôsobujú ohromnú reakciu na strach, ktorú môžu vyvolať pamiatky alebo zvuky (napríklad počuť štekanie psa, ak sa bojíte psov). Reakcia na strach môže obsahovať rôzne veci a môže byť závažná v závislosti od konkrétnej osoby a úrovne jej strachu, pokiaľ ide o spúšťač.

Príznaky paniky, ktoré sa môžu vyskytnúť, ak vám predmet, z ktorého sa bojíte, spôsobia extrémnu úzkosť, môžu spočívať v problémoch s dýchaním, dýchavičnosti, nevoľnosti, zrýchleného alebo nepravidelného srdcového rytmu, sucho v ústach, trasení, potenia alebo v akejkoľvek veci súvisiacej s panikou. Tieto príznaky sa môžu vyskytnúť v akomkoľvek poradí alebo kombinácii. Je dôležité sledovať akékoľvek príznaky, ktoré sú pre vás čudné alebo vám spôsobujú ťažkosti. Je tiež dôležité liečiť tieto príznaky počas liečby fóbiou, aby sa zmiernil dopad vášho strachu.

Odkiaľ pochádzajú fóbie?

V mnohých prípadoch fóbie vznikajú v dôsledku niečoho, čo sa vám stalo niekedy v živote. Traumatická skúsenosť vás priviedla k vytvoreniu strachu z toho, že sa táto skúsenosť bude opakovať a vašou reakciou na strach je to, že sa vaše telo pokúša dať vám boj alebo útek, aby ste sa mohli vyhnúť ďalším traumatickým zážitkom súvisiacim s touto situáciou. Iní sa domnievajú, že fóbie môžu mať nejakú genetickú alebo dokonca dedičnú príčinu, aj keď konkrétna fóbia nemusí pochádzať od nikoho a nikde konkrétne, skôr z predispozície k fóbii. Môže to byť tiež naučená odpoveď od priateľov alebo rodiny, ktorí majú rovnakú fóbiu alebo ktorí v mladom veku vtlačili jednotlivcovi strach z veci.

Hýbať sa vpred

Aj keď je poradenstvo nevyhnutné na prekonanie vašej fóbie a na jej prekonanie, neznamená to, že neexistujú veci, ktoré by ste mohli urobiť sami, aby ste začali cestu k uzdraveniu. Tu je niekoľko vecí, ktoré môžete urobiť pred a počas terapie.

Určite, ako sa vás týka vaša spektrofóbia

význam sna tornáda

Existuje nespočetné množstvo dôvodov, prečo sa môžete báť reflexných plôch. Možno je to preto, že s vašim vnímaním seba samého súvisí niečo, alebo ste možno viac duchovnejší a máte obavy, aby sa v odraze niečo nestalo. Určenie skutočného dôvodu, ktorý za vami stojí, výrazne zlepší vašu schopnosť zvíťaziť nad ním.

Snažte sa posúvať svoje limity

Aj keď by ste nemali začínať odhaľovať svoje zrkadlá a pozerať sa na reflexné povrchy, mali by ste sa snažiť zistiť, čo ste schopní urobiť, aby ste sa začali zaoberať fóbiou. Čo málo môžete urobiť, pokúste sa zapadnúť do vášho dňa, aby ste sa stali troškou menej vystrašený zrkadiel za pochodu.

Liečte aj ďalšie príznaky

Strach prichádza s úzkosťou a úzkosť má svoje vlastné príznaky, ktoré môžu mať vplyv na vaše duševné zdravie a pohodu. Uistite sa, že cvičíte a túto úzkosť liečite, ako budete postupovať, aby vám tento proces uľahčil.

Hľadaj pomoc

sníva o upratovaní

Ak hľadáte terapeuta, je dôležité pozrieť sa na možnosti, ktoré sú okolo vás. Existuje veľa rôznych terapeutov, ale niekedy môže byť ťažké nájsť niekoho, kto sa vám páči, kto je k dispozícii aj vo vašej oblasti, a preto Lepšia pomoc je skvelá voľba. Je to služba, ktorá vám pomôže spojiť sa s terapeutmi a ďalšími odborníkmi na duševné zdravie bez toho, aby ste museli opustiť pohodlie domova. Už nikdy nebudete musieť osobne navštevovať terapeuta, pretože všetky vaše sedenia môžete absolvovať priamo online s kýmkoľvek, s kým sa cítite dobre. Prečítajte si niektoré recenzie poradcov BetterHelp od ľudí, ktorí majú podobné problémy.

Zdroj: pexels.com

Recenzie poradcov

„Prišla v perfektnom čase v mojom živote. Bol som na ťažkom mieste, ale hlavne som nevedel, aké mám problémy alebo ako ich vyriešiť. Ale nadhľad a súcit a láskavosť, ktoré mi dala Merissa, boli také silné :) Budem žiť každodenné myslenie na to, čo ma naučila o sebe a mojej úzkosti. Ďakujem, Merissa! “

anjel číslo 115

„Ari bola skvelá. Páči sa mi jeho logický prístup k veciam a on ma dokázal naučiť hmatateľné veci, ktoré môžem každý deň použiť na zvládnutie svojej úzkosti. Dáva mi čas, aby som hovoril o tom, čo ma trápi, a nikdy nerozhodne. Namiesto toho je schopný prostredníctvom svojej múdrosti ukázať rôzne pohľady a pristupuje k nim so mnou veľmi jemne. Toto si veľmi vážim. Vrelo by som ho odporučil každému, kto je pripravený získať potrebnú pomoc. “

Záver

Zrkadlá a iné reflexné povrchy nemusia vládnuť vášmu životu a bránia vám žiť ako všetci ostatní. Je možný plnohodnotný život - potrebujete iba správne nástroje, ktoré vám umožnia sa tam dostať. Vezmite Prvý krok dnes.

Podeľte Sa S Priateľmi: