S čím nám môže pomôcť zaplnenie pamäte

Zdroj: pexels.com

Jednou z foriem trénovania pamäte, ktorú niektorí ľudia používajú, je priming. Priming je niečo, čo používame pri trénovaní pamäti, aby nám pomohlo prospieť, a spôsob, ako posilniť našu pamäť. Jeho zvládnutie si vyžaduje trochu skúšky, ale tu si podrobne prejdeme všetky jeho aspekty.

Čo je priming?

Priming je pamäťová technika, pri ktorej sa vystavujeme vplyvom a reagujeme na podnet bez toho, aby sme o tom vôbec vedeli. Naše spomienky okamžite spustia reakciu na určité podnety vo svete. Môže to byť dobrá alebo zlá vec.

Napríklad pšenica je zvyčajne niečo, čo rozpoznáme viac, keď hovoríme o chlebe, ako hovoríme o klaunoch. Ak si pamätáme určité miesto, niekedy ho pripisujeme iným miestam.

To platí aj pre učenie. Je to forma memorovania, ktorá sa dá použiť na zapamätanie si informácií, a je tiež celkom užitočná.

Zvyčajne máme dva typy stimulačných stimulov, a to sú vizuálne alebo verbálne signály. Niekedy je to však medzi dvoma slovami.

Pozitívne primovanie

Priming je možné vykonať pozitívnym spôsobom, pri ktorom máte podnety, ktoré si pamätáte, pri spustení pozitívnej pamäte. Napríklad možno počujete slovo kvety a myslíte si na ruže, a potom si spomeniete na čas, keď ste dostali ruže od partnera. Aktivuje konkrétne časti vašej asociačnej pamäte a tieto sa zvyčajne aktivujú, keď sa nájde stimul. Urýchľuje to spracovanie.

čo znamená 888 v anjelských číslach

Zdroj: Dreamstime.com

Negatívne primovanie

Negatívne skutočne ovplyvňuje aj váš priming. Negatívne to nesmierne spomalí a zvyčajne je to spôsobené podnetom. Pozitívne nie sú vždy vedome viditeľné.

Negatív je oveľa ťažšie pochopiteľný a zvyčajne sa pripisuje epizodickému načítaniu aj v pamäťových bankách. Napríklad možno počujete o tom, že idete k zubárovi, a naposledy ste išli otrasne. Okamžite sa vaša pamäť spomalí a môže byť ťažké pozerať sa na ňu pozitívne. Dostane sa to aj do mozgu, má zlú pamäť a mozog si to nemusí pamätať, pretože to spôsobuje konflikty a negatívne emócie.

Koncepčné a percepčné napúšťanie

Oba tieto typy primingu sú založené na rôznych podnetoch, zvyčajne však majú skôr sémantickú formu.

Koncepčné naplnenie je zvyčajne založené na význame stimulov, ako k uskutočňovaniu samotnej úlohy. Toto je zvyčajne, keď premýšľate o tom, že by ste možno dali podobné slová dokopy. Napríklad si myslíte o slove kreslo, môže sa týkať slova pohovka, pretože obe majú podobné kategórie.

Percepčné primovanie je väčšinou založené na stimuloch a potom sa porovnáva medzi rôznymi stimulmi. Tento typ primingu zvyčajne v niektorých prípadoch spája aj slová a vizuál. Je to tak, ako niečo vnímate, a potom to, ako to súvisí, navzájom. Napríklad môžete mať vizuál, ktorý vám pripomína iný typ slova, alebo vám slovo pripomenie vizuál, ktorý ste mali predtým. Príkladom toho sú testy na dokončenie slovného kmeňa, kde si navzájom nadväzujete slová, aby ste vytvorili vzťah s každým z nich.

Sémantické primovanie

Toto je typ primovania, ktorý v podstate používa slová na spojenie dvoch rôznych sémantík. Môžete napríklad spojiť slovo mačka s levom, pretože sú si podobné, obidve majú podobný pôvod. Zvyčajne sa používa na vzájomné prepojenie položiek. Je to spôsob, akým sa určité slová môžu spojiť s inými slovami v mozgu.

V takom prípade možno niekedy pripojiť aj skratky. Napríklad ak použijete slovo psych, v skutočnosti vás okamžite upozorní, že ide o slovo psychológia.

Tento typ primovania sa používa s obidvomi slovami, skratkami alebo dokonca slangovými výrazmi. Takto si ľudia pamätajú sémantiku jazyka. Ak má jednotlivec slovo spojené s predchádzajúcim slovom, je to sémantická priming. To môže zlepšiť váš čas na reakciu a znížiť čas rozpadu mozgu človeka. To znamená, že ak máte slová, ktoré súvisia s inými slovami, môžete si ich lepšie pamätať, nesmierne zlepšovať svoje vybavovanie a môže to mať vplyv na to, ako si pamätáte.

Takže aktivácia pamäte, najmä v sémantických zmysloch, je dôležitá, najmä ak si chcete zapamätať informácie, ktoré vás v kombinácii so skúškou a inými pamäťovými procesmi môžu magicky zmeniť.

Plnenie s opakovaním

Jedná sa o druh pozitívneho primingu, ktorý sa používa na urýchlenie privolania osoby. V podstate je to zakaždým, keď niečo zažijete, pripravené, takže neskoršie podnety mozog okamžite spracuje a oveľa rýchlejšie. Je to dobré, najmä ak si chcete pamätať informácie neustále a umožňuje vám rýchlo si ich zapamätať.

Priming odpovede

Význam čísla 616

Jedná sa o typ primingu, ktorý zahŕňa motorické kontroly a vizuál, čo znamená, že hlavnou črtou je, že cieľ pripravíte super rýchlym spôsobom a potom reagujete správnymi motorickými schopnosťami. Ak k tomu dôjde, osoba môže okamžite odpovedať aj na tento cieľ. To zase zlepší vaše reakčné časy a tiež váš reakčný čas a mnohokrát sa použije na zlepšenie vašej reakcie na rôzne podnety, najmä v športe.

čo znamená 2112

Zdroj: goodfellow.af.mil

Asociatívne primovanie

Jedná sa o typ primingu, ktorý spočíva v priradení ďalších faktorov k iným. Existuje šanca, že sa cieľ objaví s prvočíslom, ale nemusí, a to zase môže spôsobiť, že bude mať rôzne korelácie.

Zoberme si slová pes a mačka. Obidve sú spojené primárnym mozgom, pretože sú to zvieratá, a používajú sa v rôznych frazémach. Kontextová základná tlač využíva tamojšie podnety na pochopenie kontextu. Čítate text a používate kontextové vodítka. Odtiaľ môžete spojiť jedno slovo s druhým a pomocou neho lepšie reagovať aj na najbežnejšie slová.

Láskavosť

To sa bežne vidí, keď niekto zažíva nejaký druh láskavosti, ktorý spôsobuje stimuly, ktoré sú pozitívne na to, aby na to reagoval. Napríklad, možno dostanete pomoc s nejakým projektom a okamžite túto osobu spojíte s týmito podnetmi, čo v skutočnosti zvýši pozitívnu pamäť tela.

Spôsoby zostavenia základného náteru

Existuje niekoľko spôsobov, ako v človeku vytvoriť priming. Jedným z najlepších spôsobov je zapamätať si postupnosti niečoho a potom sa s tým spojiť. Spájate slová s inými slovami.

Pamäťové testy sa tiež používajú na to, aby vám pomohli zaplniť pamäť, a pomôžu niekomu ovplyvniť slová, ktoré si vyberiete pri testoch a podobne, a budete si môcť spomenúť na slová, aj keď ste ich už dávno zabudli.

Iný používa obrázok, ktorý nie je úplný, a ten, ktorý nedokáže úplne identifikovať. Tento test sa potom opakovane používa na to, aby osoba rozpoznávala obraz rýchlejšie a rýchlejšie, a šíri jeho aktiváciu, čo znamená, že počiatočný stimul tohto procesu vyvoláva spomienky na prácu na ňom a človek si viac uvedomuje aktivácia tohto.

Pomáha priming ľuďom

Môže! Napríklad niektorí ľudia, ktorí trpia stratou pamäti, ktorí si zvyčajne nedokážu spomenúť na udalosti, môžu mať dobrú pamäťovú kapacitu, keď používajú koncepčné primovanie. Amnesiaci to používajú na dokončenie slovného kmeňa a môžu porozumieť tomu, ako si pamätajú položky, pomocou primingu, ale bez toho to nemôžu urobiť.

Z toho majú úžitok aj tí, ktorí majú Afáziu. Väčšina nedokáže sémanticky robiť úsudky bez sémantického primovania a boli schopní robiť konzistentnejšie úsudky s primovaním a mohli tiež použiť syntaktické a fonologické spracovanie.

číslo anjela 822

A nakoniec, tí, ktorí majú demenciu vrátane Alzheimerovej choroby, z toho majú určitú výhodu. Výsledky sú protichodné, ale pacienti, ktorí to dosiahli, sú poškodení úlohami primingu pri použití sémantického spracovania so stimulmi, zatiaľ čo tých, ktoré zahŕňajú vizuál a koncepty alebo vnímanie, sa to vôbec netýka.

Zdroj: Dreamstime.com

Niektorí to používajú v škole na lepšie učenie sa predmetov a sú to ústredné body našej pamäti. Je pravdepodobné, že ak si chcete zlepšiť pamäť, mohli by ste mať z úžitku nesmierne úžitok, či už pozitívnym spôsobom, alebo dokonca prostredníctvom percepčného alebo koncepčného nálohu. Najlepšie urobíte, ak to skúsite použiť a pokúsite sa vylepšiť svoje pamäťové úlohy, aby ste tieto dlhodobé informácie dostali do popredia rýchlejšie.

Získajte pomoc!

Zlepšenie pamäte je skvelá vec a mnohým to prospieva. Ak máte pocit, že by vám mohlo pomôcť naplnenie pamäte, mali by ste to využiť! Najlepšie urobíte, keď sa porozprávate s poradcom a získate pomoc, ktorú potrebujete pre lepšiu pamäť, ale aj život.