Čo je veková skupina adolescentov a aké výzvy čelia adolescentom?

Dospievanie je jedinečné obdobie, v ktorom sa deti stanú dospelými. Táto cesta je plná prvenstiev. Dospievajúci a dospelí, ktorí ich majú radi, môžu zistiť, že sa vytvárajú nové hranice a komunikačné vzorce. V tejto sezóne je veľa čo oslavovať, rovnako ako veľa výziev. Tu uvádzam niekoľko užitočných faktov, ktoré vám majú pomôcť pochopiť túto vývojovú fázu, a niekoľko rád, keď prechádzate novú sezónu vášho vzťahu s tínedžerom.

Zdroj: unsplash.com

Výzvy dospievania

Mladí ľudia v adolescentnom vekovom rozmedzí sú bežne označovaní za rebelantských, sebestredných, problémových alebo jednoducho ťažkých. Tento čas je tiež plný slobody, nezávislosti a rýchleho rastu. Aj keď je pravda, že dospievanie môže byť pre deti i rodičov búrlivým obdobím, dospievajúci sa môže úspešne orientovať v týchto rokoch a dospieť k zdravým dospelým. Dospelí môžu lepšie pochopiť ciele dospievania a pracovať so svojimi dospievajúcimi tým, že im poskytnú podporu pri raste. Dospievajúci a dospelí v ich okolí môžu mať úžitok z toho, že sa dozvedia viac o tomto náročnom období v živote mladých ľudí.

Aké je vekové rozpätie adolescentných ľudí?

Najbežnejšia definícia vekového rozsahu adolescentov je jednoducho „dospievajúci“. O dospievajúcich si myslíme, že sú tínedžeri. Táto prechodná fáza ich zavedie na cestu, ktorá ich prenesie z detstva do dospelosti.

Rôzne zdroje uvádzajú rôzne počty vekových skupín adolescentov. Napríklad Svetová zdravotnícka organizácia tvrdí, že dospievajúci sú vo veku od 10 do 19 rokov. Ostatné zdroje stanovujú minimálny vek vyšší, a to na 12 rokov. Niektorí hovoria, že vekové rozpätie by malo ísť zhruba na 24 rokov keď sa mozog skutočne zastaví. Nech sú konkrétne čísla akékoľvek, dospievanie sa voľne definuje ako obdobie medzi neskorým detstvom a skorou dospelosťou.

Fázy dospievania

Psychológovia delia vekové rozpätie pre dospievajúcich na tri odlišné fázy. Ide o skoré, stredné a neskoré dospievanie. Každá z týchto fáz má svoje vlastnosti, výzvy a ciele.

1. Skoré dospievanie nastáva medzi 10 - 14 rokmi
2. Stredné dospievanie nastáva medzi 15-17 rokom života
3. Neskoré dospievanie pokračuje od 18 rokov do dospelosti

Obrady priechodu

Počas dospievania ľudia prechádzajú mnohými obradmi prechodu. Toto sú konkrétne udalosti, ktoré označujú dozrievanie od detstva do dospelosti. Niektoré z najbežnejších obradov prechodu v modernom západnom svete, najmä v Amerike, zahŕňajú:

• Krst alebo birmovanie
• Začiatok menštruácie pre dievčatá
• Získanie vodičského preukazu
• Sladká 16 párty
• Prvé rande
• Prvé sexuálne stretnutie
• 18. narodeniny
• Maturita
• Prvýkrát sa sťahujem z domu
• Prvé zamestnanie
• 21. narodeniny znamenajú koniec dospievania

Zdroj: unsplash.com

Fyzické výzvy

Adolescenti čelia niekoľkým výzvam súvisiacim s fyzickými zmenami v tele. Ak sú zdravé, je to zvyčajne čas, keď sú na vrchole svojej fyzickej rýchlosti, sily a vytrvalosti. Mnoho raných dospievajúcich priberá alebo chudne skôr, ako sa neskôr v priebehu týchto rokov stabilizujú. V tejto fáze majú väčšiu samostatnosť, takže sa musia naučiť správne vyberať jedlo a zahrnúť cvičenie do svojich každodenných rutín bez toho, aby k tomu vyzvali rodičov. Adolescenti majú do činenia aj s orgánom, ktorý začína viac ukazovať svoje pohlavie. Zvykajú si nielen na nové fyzické vnemy, ale všimnú si tiež svoj sexepíl, možno prvýkrát.

Intelektuálne výzvy

anjelské číslo 7777 význam

Keď budú deti dospelé, budú čeliť novým intelektuálnym výzvam. Ich školské práce sa stávajú náročnejšími. Majú menší dohľad a musia sa naučiť zvládať svoj čas a školské práce sami. Zatiaľ čo detstvo sa žije väčšinou tu a teraz, dospievajúci majú väčšiu schopnosť plánovať do budúcnosti. Menia sa aj intelektuálne vlastnosti. Počas detstva vidia ľudia veci celkom konkrétne. Avšak počas dospievania môžu ľudia začať chápať abstraktnejšie pojmy. Dospievajúci, ktorí dostanú prácu, sa budú musieť naučiť požiadavky na túto prácu, ako aj zručnosti, ktoré im umožňujú úspešne ju dokončiť.

Sociálne výzvy

čo to znamená, keď sa ti sníva o kakaní

Aj keď deti majú skutočne priateľov, väčšina ich spoločenských kontaktov je s členmi rodiny. V dospievaní sa ľudia začnú viac kamarátiť mimo tohto malého kruhu a trávia s nimi viac času. Majú priateľov oboch pohlaví a zvyčajne majú prvé romantické vzťahy. Väčšina dospievajúcich zažila pocit zamilovanosti skôr, ako dospejú.

Morálne výzvy

Keď dospejeme, postupne preberáme morálne zodpovednosti. Adolescenti čelia zložitým morálnym dilemám, o ktorých musia rozhodnúť sami. Niektoré z nich môžu zahŕňať:

• Je správne postaviť sa tyranovi?
• Musím sa riadiť náboženstvom svojich rodičov?
• Je v poriadku podvádzať pri teste?
• Nie je niečo v poriadku s užívaním drog a alkoholu?
• Je nesprávne dať ma na prvé miesto?
• Mám zodpovednosť pomáhať iným?
• Som dostatočne zrelý na sexuálny vzťah?
• Je fyzické násilie niekedy oprávnené?
• Mám odísť z domu alebo sa tu pokúsiť vyriešiť problémy?

Ak ste rodič, môžete mať pocit, že poznáte správne odpovede na všetky tieto morálne otázky. Dôležitým prvkom zrelosti je vytvorenie identity, ktorá je odlišná od vašej pôvodnej rodiny. Aj v domácnosti, ktorá má na tieto otázky jasne sformulované odpovede, bude tínedžer musieť zhodnotiť a rozhodnúť sa sám.

Výzvy v oblasti duševného zdravia

Dospievanie prináša množstvo psychologických zmien a výziev. Mentálne zdraví rodičia umožňujú svojim deťom rozvinúť samostatnosť a poskytnúť emočnú podporu. Pre dospievajúcich sú dôveryhodní dospelí základňou bezpečnosti, s ktorou sa môžu spojiť pre pohodlie medzi podnikmi vo svete nezávislosti. Adolescenti možno hľadajú zmysel svojho života hlbšie, ako doteraz. Aj keď sa môžu zdať prchavé alebo precitlivené, zvyčajne hľadajú väčší obraz toho, čo je realita pre dospelých.

Zdroj: unsplash.com

Obraz tela je u adolescentov veľkým problémom. Počas dospievajúcich fáz sa mladí chlapci a dievčatá porovnávajú s ostatnými dospievajúcimi i dospelými. Môžu byť posadnutí svojim fyzickým vzhľadom a premýšľajú, či ich vzhľad dokáže zodpovedať tomu, čo od nich spoločnosť očakáva. Adolescenti môžu byť dokonca takí posadnutí svojim vzhľadom, že sa stávajú anorektikmi alebo bulimičkami.

Mnoho stavov duševného zdravia sa objavuje najskôr v období dospievania. Bipolárna porucha je často identifikovaná počas neskorého dospievania. Keď sa hormóny dospievajúcich zrýchľujú, ich emócie majú tendenciu stúpať. Je dôležité, aby rodičia poznali zmeny v emočnom prejave alebo správaní, ktoré sú také extrémne, že vyniknú aj medzi dospievajúcimi.

Ak dospievajúci čelia tým, čo sú alebo sa javia ako monumentálne ťažkosti a stresujúce faktory prvýkrát, môžu byť depresívne. Môžu dokonca uvažovať o samovražde, rezaní alebo o iných formách sebapoškodzovania. Keď sa život zdá príliš ťažký alebo ak chcú uniknúť emocionálnym bolestiam spojeným s touto transformáciou do dospelosti, môžu mať chuť vzdať sa. Tieto emočné problémy môžu byť počas dospievania čisto situačné a prechodné alebo môžu naznačovať príznaky vážneho stavu duševného zdravia.

Ako pomôcť vášmu dospievajúcemu počas týchto rokov

Dospievanie je vzrušujúce obdobie pre dieťa aj pre jeho rodičov. Existuje niekoľko vecí, ktoré môžete urobiť, aby ste svojmu dieťaťu pomohli čeliť výzvam, ktorým čelí, a stať sa zdravým dospelým.

Práca na komunikačných zručnostiach

Rozhovor s dospievajúcim je ľahší a ťažší ako rozhovor s dieťaťom. Je to jednoduchšie, pretože rozumejú sofistikovanejším konceptom. Zároveň to môže byť zložitejšie z dôvodu vývoja vzťahu rodič - dieťa. Rodič môže byť zvyknutý dieťaťu hovoriť, čo má robiť, namiesto toho, aby ho viedol k tomu, aby sa rozhodlo samo. Rodičia môžu na prenos rovnakého významu použiť rôzne slová. Ak máte pocit, že ste mimo kontaktu s kultúrou dospievajúcich, nie ste sami. Môžete sa vzdelávať alebo ich jednoducho láskavo požiadať, aby preformulovali ich otázku. Svojho tínedžera môžete tiež povzbudiť, aby kládol otázky, a to poskytnutím odpovedí, ktoré sú rozumné, nerozsudkové a emočne neutrálne.

Podporujte zodpovednosť

Je bežné, že rodičia chcú priamo diktovať zodpovednosť svojim dospievajúcim. Môžu povedať svojmu dieťaťu: „Dobre, ty si zodpovedný za upratovanie po jedle.“ Aj keď je dôležité mať jasno a byť v súlade s pravidlami, existujú aj ďalšie povinnosti, ktoré si dieťa musí prevziať samo. Tínedžerom musí byť umožnené rozhodovať sa. Ich zodpovednosť je pravdepodobnejšia, ak sa zhodujú na navrhovaných pravidlách alebo usmerneniach. Potrebujú sa zaviazať. Ak nie, budete musieť vynútiť nadmerné množstvo pravidiel, aby ste zabezpečili, že budú robiť to, čo chcete. Dobrým príkladom toho sú hodiny hudby. Ak vaše dieťa nemá záujem stať sa skvelým klaviristom, nemusí byť ochotné zapojiť sa do každodenných cvičení. Ak trváte na tom, aby to aj tak robili, budete musieť každý deň tlačiť, aby ste ich precvičili. To môže spôsobiť vážny konflikt o niečo, čo nie je dôležité pre ich úspešné ukončenie dospievania.

Namiesto ukladania zbytočných pravidiel vášmu adolescentovi môžete urobiť niekoľko vecí, ktoré ho povzbudia, aby prevzali zodpovednosť za pozitívne veci a prispievanie. Môžete to urobiť modelovaním zodpovedného správania alebo rozhovorom s nimi o tom, čo je pre nich dôležité a čo si myslia, že musia urobiť, aby splnili tieto úlohy.

Presadzujte nezávislosť

anjel číslo 606 význam

Vaše dieťa sa môže v dospievaní ponáhľať k samostatnosti alebo sa môže zdržiavať predstavy, že sa vydá do sveta. S väčšou pravdepodobnosťou sa budú pohybovať tam a späť od závislosti k samostatnosti, keď sa naučia baviť myslením za seba. Dospelý človek môže byť pre svoje dospievajúce dieťa emocionálne silnou a zdravou základňou podpory. To pomáha vášmu dieťaťu rozvíjať samostatnosť bez pocitu ohromenia.

Zdroj: unsplash.com

Dospievajúci niekedy ani len nezvažujú, že sa môžu rozhodnúť sami. Ak spoznáte príležitosť nechať svoje dieťa dospieť k rozhodovaniu, začnite tým, že mu dáte vedieť, že je v poriadku, ak tak urobí, a že viete, že urobí správnu voľbu. Vaša dôvera v ne tiež pomôže, aby sa cítili istejšie.

Vyhľadajte odborný názor

Ak máte pocit, že potrebujete pomoc pri lepšej komunikácii s dospievajúcim, môže vám pomôcť terapia. Individuálna terapia vám dáva príležitosť naučiť sa nové zručnosti sami. Môžete zamestnať terapeuta, ktorý vám pomôže sprostredkovať rozhovory v rámci rodinnej terapie. BetterHelp ponúka celý rad kvalifikovaných poradcov, ktorí sa môžu s vami a vašim dospievajúcim stretnúť online. Toto pohodlie môže poskytnúť užitočný formát na otvorenú komunikáciu s dospievajúcim. Prečítajte si niektoré recenzie poradcov BetterHelp od ľudí, ktorí majú podobné problémy.

Recenzie poradcov

„S Carolyn pracujem už 6 mesiacov a jej poradenstvo mi nesmierne prospelo, pretože podporujem svoju dcéru pri anorexii. Anorexia je veľmi zložité ochorenie mysle a tela a členovia rodiny môžu hrať veľmi dôležitú úlohu pri zotavení tým, že sa vzdelávajú a chápu jej správanie. To mi umožňuje používať správne slová a sledovať s ňou moje vlastné správanie, takže ju zdravo podporujem a nedovolím jej chorobu ďalej. Okrem toho bol môj vlastný stres veľmi ťažký, pretože som sledoval, ako moja sladká dcéra trpí, a preto som potreboval nájsť zvládacie schopnosti. Carolynina odbornosť, jej veľmi súcitné, ale jasné pokyny a spätná väzba, ktoré mi poskytli, ma urobili sebavedomejšou a schopnejšou vyrovnať sa s touto ťažkou chorobou. Nachádzam veľa síl z jej terapie a čo je najdôležitejšie, so svojou dcérou sa mi lepšie zaobchádza a vidím rozdiel v mojich interakciách s ňou. Som vďačný Carolyn, že vstúpila do môjho života, keď som potrebovala, aby ma tým niekto sprevádzal. Okrem našich týždenných videochatov jej dokážem v prípade problému poslať rýchle texty do aplikácie BetterHelp, potrebujem jej myšlienky a Carolyn veľmi rýchlo odpovie ďalšími tipmi, ktoré mi pomôžu. Odporučil som BetterHelp priateľom, pretože prístup k skvelému terapeutovi, ako je Carolyn, by pre mňa nebol možný bez tejto platformy ... zatiaľ čo to robím aj z pohodlia svojho času a domova. Ďakujem, Carolyn, a ďakujem, Betterhelp, že si tu pre mňa! “

„Tammi urobila v mojom živote takú zmenu. Keby som jej nemal pomôcť, som si istý, že by som stratil akýkoľvek kontakt s mojou 19-ročnou dcérou, ktorá sa rozhodla žiť so svojím otcom. Rozumie tínedžerom a mamičkám tínedžerov! Tak milá, múdra, skúsená, súcitná a vyrovnaná, že o nej nemôžem povedať dosť dobrého !!„

Záver

Ľudia sa počas dospievania zaoberajú mnohými zložitými problémami. Rodičia tínedžerov môžu potrebovať pomoc, aby im zostali nablízku a zároveň im umožnili roztiahnuť krídla.

Ak vy alebo niekto, koho milujete, ťažko rozumiete, komunikujete s nimi alebo pomáhate ich dospievajúcemu dieťaťu vyrovnať sa s týmito búrlivými rokmi, môžete sa porozprávať s poradcom. Online poradcovia sú k dispozícii na adrese Lepšia pomoc ktorý vám pomôže prekonať problémy s dospievajúcim alebo vás prevedie poslednými fázami pred dospelosťou. Dospievanie je určite náročné, ale so správnou pomocou môže skončiť úspešne, keď sa z dieťaťa stane zdravý a nezávislý dospelý človek. Vezmite Prvý krok dnes.

Podeľte Sa S Priateľmi: