Čo je anatidaefóbia a ako sa s ňou vyrovnať

Zdroj: pexels.com

Existujú fóbie, ktoré sa spočiatku môžu javiť ako vtipné, ale pre tých, ktorí nimi každodenne trpia, nie sú žiadnou smiechom. To je prípad anatidofóbie.

Anatidaephobia je strach z toho, že ktokoľvek alebo kdekoľvek na svete môže kačica alebo hus sledovať osobu, ktorá trpí fóbiou. Osoba sa nemusí nevyhnutne obávať, že kačica alebo hus na ňu zaútočia alebo sa ich dokonca dotknú. Boja sa iba toho, že ich sleduje husia alebo kačica, ktoré si kedykoľvek počas dňa strážia, čo robia.

Pochopenie fóbií

duchovné zviera mývala

Fóbia je extrémny strach z niečoho. Fóbie môžu byť iracionálne aj paralyzujúce. Iracionalita je vlastne to, čo robí z fóbie fóbiu. Báť sa kačice pri miestnom rybníku, pretože bezdôvodne napadol vášho psa, je racionálne. Báť sa všetkých kačiek všade, pretože si myslíte, že vás môžu sledovať a čakať na štrajk, to nie je. Avšak aj napriek tomu, že ľudia s anatidofóbiou vedia, že ide o iracionálny strach, nemôžu sa brániť v pocite intenzívneho strachu už pri pohľade na kačicu alebo hus.

Osoba, ktorá trpí fóbiou, pociťuje psychické aj fyzické príznaky, keď je prítomný súvisiaci stimul, ako je úzkosť, záchvaty paniky, trasenie a nevoľnosť. To je dôvod, prečo by sa aj tie najvtipnejšie znejúce fóbie mali brať stále vážne, pretože je viac než pravdepodobné, že tam vonku bude niekto, kto trpí práve týmto stavom natoľko, že to narúša jeho schopnosť vykonávať každodenné činnosti.

Fóbie a úzkosť

Fóbie a úzkosť idú ruka v ruke. Pretože úzkosť nie je príjemný pocit, tí, ktorí trpia fóbiami, často zachádzajú do extrému, aby tento pocit nepocítili. Napríklad niekto, kto má aichmofóbiu alebo strach z ihiel, sa môže vyhnúť plánovaniu pravidelných lekárskych stretnutí, aby sa nemusel báť, že bude v tej istej miestnosti ako ihla.

Zdroj: pexels.com

Niektorým fóbiám sa zdanlivo nedá vyhnúť. V týchto extrémnych prípadoch môže osoba odmietnuť opustiť dom, aby nedošlo ku konfrontácii s katalyzátorom svojej fóbie. V týchto situáciách môže byť pre človeka neuveriteľne ťažké vyhľadať pomoc, pretože sa nemôže prinútiť opustiť dom a ísť k lekárovi. Nestráca sa však všetka nádej. V dnešnej dobe, s možnosťami, ktoré nám poskytujú internet, je pomoc vzdialená len jedno kliknutie, rovnako ako naši poradcovia BetterHelp, ktorí sú vždy pripravení a ochotní pomôcť.

Pôvod Anatidaephobia

anjelské číslo 2244

Anatidaephobia je výtvorom karikaturistu a tvorcu populárneho komiksu Garyho LarsonaOdvrátená strana, a je to fóbia patriaca do kategórie „fiktívnych a humorných“ fóbií. Slovo „anatidaephobia“ možno rozdeliť na „Anatidae“, čo je grécke písmo pre kačice, husi a iné druhy vodného vtáctva, a „Phobos“, čo je tiež grécke slovo, ktoré v preklade znamená strach alebo strach.

Aj keď fiktívne a vtipné fóbie možno vykúzliť ako odpoveď na myšlienku, že „každý sa môže báť čohokoľvek, a teda z čohokoľvek môže byť fóbia,“ umelci môžu v skutočnosti takpovediac trafiť klinec po hlave, pre niekoho ktorý trpel týmto strachom a je vďačný za to, že sa na neho dá pomenovať. Technicky nemôže nikto trpieť „anatidofóbiou“, pretože samotný názov nie je oficiálnym psychiatrickým výrazom. Strach však môže byť veľmi skutočný a kategorizovaný ako člen rodiny fóbií, ktorá bola odborníkmi oficiálne uznaná.

Fóbie sú vážne obavy a netreba ich brať na ľahkú váhu. Aj keď pre niekoho môže byť terapeutické vidieť jeho strach vrhnutý v komickom svetle. Je to preto, lebo môže byť užitočné zasmiať sa na súvisiacom materiáli, pretože by to mohlo viesť k tomu, že sa človek vyrovná so svojím strachom a už nebude na konkrétny podnet reagovať hrôzou, ale smiechom.

Zdroj: pexels.com

Strach z kačiek alebo husí má však potenciál oslabiť, pretože človek trpiaci týmto ochorením môže mať pocit, že nemôže nič urobiť, pretože sa neustále bojí o kačicu alebo hus, ktoré ich môžu sledovať. To môže viesť k ešte väčšej fóbii, napríklad agorafóbii, čo je strach z opustenia domu.

Príčiny Anatidaephobia

Rovnako ako u väčšiny fóbií, anatidofóbia je viac než pravdepodobné, že je výsledkom negatívnej alebo dokonca traumatizujúcej skúsenosti s kačicami alebo husami. Negatívne skúsenosti s vodnými vtákmi sú bežnejšie, ako si myslíte. Je to tak preto, lebo kačice a husi majú väčšinou povahu násilia a je známe, že dokonca útočia na ľudí bez toho, aby ich niekto provokoval. Môžu vás štipnúť alebo sa strhnúť, aby vám ukradli jedlo. Preto sa ľuďom odporúča obdivovať labute už zďaleka, než sa pokúšať priblížiť k inak krásnym vtákom.

Takéto niečo, čo sa stane malému dieťaťu, môže byť vyložene desivé a viesť k celoživotnému strachu alebo k pocitom zastrašovania, kedykoľvek sú v okolí kačice alebo husi. Okrem trémy, ktorú môže štípanie spôsobiť, môže byť pre dieťa tiež strašidelné, keď počuje hlasný mávať zvukom, ktorý môže také vtáčie krídlo vydávať, keď sa zastrčí do potravy alebo koristi. To je pravý dôvod, prečo by sa aj fóbia ako táto, ktorá môže spočiatku znieť hlúpo, mala brať rovnako vážne ako akákoľvek iná fóbia.

Príznaky Anatidaephobia

Príznaky anatidofóbie sú podobné ako v prípadoch iných fóbií. Príznaky môžu byť fyzické, duševné alebo emočné a môžu sa líšiť od človeka k človeku, pretože každý prežíva situáciu inak a ako taký reaguje odlišne na rôzne podnety. Úzkosť je príznak, ktorý sa pozoruje najčastejšie, pretože sa zvyčajne vyskytuje pri každej fóbii.

Niekto, kto nemá anatidofébiu, sa môže usmievať alebo smiať pri predstave, že sa ich kačica alebo hus snaží vydesiť, ale pre anatidofobika je tento strach stále a prevláda v jeho mysli. V extrémnych prípadoch môže anatidaephobia odmietnuť opustiť svoje domovy zo strachu, aby im kačica alebo hus neprešli cez cestu.

Zdroj: rawpixel.com

Medzi fyzické príznaky anatidofóbie patrí potenie, chvenie, zvýšenie krvného tlaku, sucho v ústach, pocity udusenia a paralyzujúci strach, ktorý spôsobí, že osoba zastaví smrť a bude mať korene na danom mieste. Môže sa pokúsiť kričať alebo dokonca utiecť. Niektorí anatidofóbia sa bojí stratiť úplnú kontrolu nad svojím telom, napríklad podľahnú potenciálne trápnej epizóde vrátane mdloby, závratov alebo plaču.

vracanie vo sne

Bolesť na hrudníku a gastrointestinálne ťažkosti nie sú nezvyčajné pre tých, ktorí majú túto fóbiu, ani nie sú pocitmi umierania alebo uväznenia. Že anatidaephobia, ktorá sa nebojí úplne opustiť svoje domovy, môže ísť do extrému, aby sa vyhla cestovaniu do oblasti, o ktorej je známe, že má veľa husí alebo kačíc.

Liečba Anatidaephobia

Rovnako ako u mnohých fóbií, aj u tých, ktorí majú anatidofóbiu, sa často diagnostikujú sami seba a uvedomujú si, že ich strach, aj keď je veľmi skutočný a silný, je iracionálny. Tiež však chápu, že nie sú schopní ich ovládať. Napriek tomu však mnoho postihnutých odmietne navštíviť lekára zo strachu, že sa im vysmejú alebo že ich inak nebudú brať vážne. Výsledkom je, že fóbia môže pretrvávať alebo sa môže ešte zhoršovať roky, kým konečne vyhľadajú liečbu.

Existuje niekoľko metód liečby, ktoré sa používajú na pomoc pacientom prekonať anatidofóbiu. Jedna takáto liečebná metóda sa nazýva NLP alebo Neuro-lingvistické programovanie, čo je typ kognitívnej behaviorálnej terapie. Kognitívna behaviorálna terapia funguje tak, že útočí na naše „naučené alebo naprogramované“ myšlienky, aby preprogramovala mozog tak, aby zvrátil to, čo sa pacient „naučil“, a eliminoval jeho strach.

Účinné môžu byť aj svojpomocné terapeutické metódy. Terapeuti tu učia svojich pacientov techniky, ktoré spájajú ich telá s ich mysľami, ako napríklad hlboké dýchanie, meditácia a zaznamenávanie ich pozitívnych myšlienok do denníka. Denník môže pomôcť racionalizovať ich negatívne myšlienky a nakoniec prekonať strach.

Zdroj: commons.wikimedia.org

V extrémnych prípadoch môžu byť predpísané lieky, ktoré pacientovi pomôžu vyrovnať sa s príznakmi, ktoré sú výsledkom jeho fóbie. Lieky sa považujú za poslednú možnosť, pretože neútočia na koreň strachu; iba zmierňuje príznaky. Odstránením strachu by príznaky mali prirodzene ustúpiť. Ak sa však očakáva, že liečba bude zdĺhavá, môže psychiatr predpísať lieky, ktoré mu pomôžu, aby sa medzičasom cítil lepšie, zatiaľ čo on naďalej útočí a snaží sa odstrániť skutočnú príčinu jeho úzkosti.

Ak si myslíte, že máte anatidofóbiu a narušuje to vašu schopnosť užívať si život, zvážte pomoc jedného z našich poradcov BetterHelp. Naši poradcovia sú špeciálne vyškolení na zvládanie fóbií a môžu vám pomôcť nadobro prekonať vašu anatidofóbiu a vrátiť sa k vášmu životu.

anjel číslo 300

Časté otázky

Ako sa volá strach z kačíc?

Slovo „strach“ je synonymom termínu „fóbia“. Strach je neovládateľná a nepríjemná emócia vyvolaná niečím alebo niekým. Tento pocit strachu je iracionálny a obsedantný. Existuje zoznam fóbií vrátane fóbií z vesmíru, fóbií z výšok, fóbií z temných miest, fóbií zo zvierat a čo nič iného.

Jednou z existujúcich fóbií je strach z kačíc. Terminologicky sa označuje ako ANATIDAEPHOBIA. Etymologicky je anatidaephobia odvodená z gréckeho slova „Anatidae“, čo znamená labuť, kačice alebo husi, a „Phobos“, čo znamená strach. Presne povedané, anatidaephobia je iracionálny a všadeprítomný strach, že vás sleduje kačica. Je to stav duševného zdravia, ktorý vás dostane do situácie, keď máte neustále nekontrolovateľný pocit strachu, že nech už ste kdekoľvek alebo čo robíte, všade vás sleduje kačica.

Je anatidaephobia skutočná fóbia?

Malo by sa jasne chápať, že anatidofóbia je skutočná fóbia. Strach z kačíc pred anatidofóbiou je pretrvávajúci a má vplyv na myšlienkové vzorce v každodennom živote. Ako skutočný stav duševného zdravia má strach z kačacej fóbie bežné príznaky ako potenie, trasenie alebo chvenie, sucho v ústach, ťažkosti s prehĺtaním, ochromujúci strach, krik alebo útek (najmä pri sledovaní kačice), závraty, mdloby, plač, gastrointestinálne ťažkosti. a bolesti na hrudníku.

Aký je strach, že vás niekto sleduje?

Strach, že vás niekto sleduje, sa nazýva skopofóbia alebo skoptofóbia. Jedná sa o terminológiu, ktorá etymologicky pochádza z gréckeho slova „skopein“, čo znamená „hľadať alebo preskúmať“, a „Phobos“, čo znamená „hlboký strach alebo averzia“.

Skopofóbia ako stav duševného zdravia ovplyvňuje ľudí v rôznej miere. Niektorí jedinci boli mimoriadne ovplyvnení do tej miery, že sa obávali, že ich niekto neustále sleduje. Niektoré ďalšie skupiny ľudí, ktorí sú agorafóbni, sa boja vysťahovať zo svojich dverí, pretože majú strach, že by na nich cudzí ľudia zízali. Strach, že vás niekto sleduje, je úzkostná porucha, ktorá spôsobuje, že obete majú iné sociálne alebo špecifické fóbie, ktoré sa zhoršujú, ak sa s nimi nebude zaobchádzať.

Skopofóbia je špecifická fóbia, ktorá môže byť spôsobená epilepsiou alebo Tourettovým syndrómom, traumatizujúcimi udalosťami, inými sociálnymi alebo špecifickými fóbiami (tréma alebo fóbia hovoriaca z verejnosti), nízkou sebaúctou a autizmom alebo schizofréniou.

Má každý fóbiu?

Existujú rôzne typy úzkostných porúch. Fóbie sú najbežnejším typom. Je to stav duševného zdravia, ktorý môže postihnúť kohokoľvek bez ohľadu na pohlavie a vek. Fóbie sa delia na dva typy: jednoduché fóbie a zložité fóbie. Jednoduché fóbie sa vysvetľujú ako typ fóbií, ktoré sa objavujú v ranom detstve, ale miznú s pribúdajúcimi rokmi. Komplexné fóbie, ako napríklad sociálne fóbie, sa označujú ako typ fóbií, ktoré sa u agorafóbie objavujú v období puberty alebo v neskorom dospievaní až do začiatku dvadsiatych rokov.

Prakticky každý má jeden iracionálny strach alebo dva. Väčšinou je to pre väčšinu ľudí menšia reakcia. Niekedy sa však obavy môžu stať poruchou alebo môžu spôsobiť extrémnu úzkosť ovplyvňujúcu duševné zdravie niektorých jedincov.

Dajú sa fóbie vyliečiť?

Fobie ako iné stavy duševného zdravia možno liečiť a liečiť. Je veľmi dôležité poznať spúšťače, ktoré vyvolávajú vaše obavy, keď máte v úmysle liečiť konkrétne fóbie. Medzi spúšťače patrí zviera, miesto, objekt alebo situácia. Existujú rôzne spôsoby, ako sa dajú fóbie liečiť. Mali by ste vedieť, že jedna konkrétna fóbia sa zvyčajne lieči súčasne. Lekári môžu väčšinou odporučiť formy liečby, ako sú lieky, psychoterapia (expozičná terapia) alebo iné formy liečby. Účinná liečba pomáha zlepšovať kvalitu života s istotou, že strach a úzkosť sa znižujú vo vašom každodennom živote.

Terapeutické riešenia

V skutočnosti sa zistilo, že špecifické fóbie sa najlepšie liečia pomocou psychoterapie, ktorá sa označuje ako expozičná terapia a kognitívno-behaviorálna terapia (CBT). Účinne pomáha pri zvládaní konkrétnej fóbie.

7 11 dvojplameň

Expozičná terapia pomáha zmeniť vašu úzkostnú reakciu. Táto reakcia môže byť vo vzťahu k objektu alebo situácii, ktorej sa obávame. Expozičná terapia je forma terapie, ktorá spočíva v tom, že vás opakovane vystavujeme tomu, čo stimuluje vašu konkrétnu fóbiu, vrátane vašich myšlienkových vzorcov, vnemov a pocitov, namiesto toho, aby ste sa im vyhli. To vám následne pomôže vedieť, ako zvládnuť svoje obavy, kedykoľvek sa objavia. Napríklad, ak máte strach z kačíc alebo husí, váš terapeut môže začať tým, že vás pozrie na fotografie kačiek, priblíži sa k jednej a potom pravdepodobne zostane a bude vyzerať tak, ako vás sleduje kačica.

Ďalšou najlepšou formou terapie je kognitívno behaviorálna terapia (CBT). Je to kombinácia expozičnej terapie a ďalších techník, ktoré umožňujú vedieť, ako efektívne zaobchádzať s objektom alebo situáciou, čo spôsobuje vaše obavy rôznymi spôsobmi. CBT spočíva v osvojení si toho, ako zvládnuť svoje myšlienky a pocity, a dôverovať im, skôr ako im dať príležitosť premôcť vás.

čo znamená 316

Používanie liekov

Aj keď je klinicky zrejmé, že psychoterapia (expozičná terapia) môže byť najlepšou formou liečby špecifických fóbií. Lekári niekedy predpisujú lieky, ktoré vám môžu pomôcť znížiť pravdepodobnosť, že sa u vás vyskytnú príznaky úzkostných porúch, ako je generalizovaná úzkostná porucha alebo záchvaty paniky, tým, že sa dostanete do kontaktu so situáciou alebo predmetom, ktoré vyvolávajú váš strach. Možno budete chcieť porozprávať so svojím lekárom skôr, ako začnete užívať akékoľvek lieky na liečbu akýchkoľvek stavov duševného zdravia.

Odporúčané lieky zvyčajne zahŕňajú:

• Beta-blokátory: Používajú sa na potlačenie účinkov adrenalínu zastavením jeho stimulácie. Adrenalín vedie k zvýšeniu srdcovej frekvencie, búšeniu srdca, vysokému krvnému tlaku a chveniu končatín a hlasu spôsobenému strachom.
• Sedatíva: Môžu byť predpísané sedatíva, ako sú benzodiazepíny. Pomáhajú pri relaxácii tým, že znižujú hladinu úzkosti. Je veľmi dôležité, že sedatíva sa užívajú opatrne a na základe lekárskeho predpisu - môžu viesť k závislosti. Snažte sa ich vyhnúť, ak ste v minulosti boli závislí od drog alebo alkoholu.

S akými dvoma fóbiami sa rodíme?

Je známe, že každý sa narodí s dvoma konkrétnymi fóbiami. Toto odhalili vedci po 90. rokoch. Tieto fóbie sú:

• Strach z pádu:Vedci zistili, že každý človek sa rodí s fóbiou z pádu. Je to strach, ktorý prichádza s narodením. Ukázalo sa to na experimente uskutočňovanom s deťmi. Tieto deti boli položené na priehľadný pohár. Zistenia, že väčšina detí preukázala pocit strachu, keď sa báli položiť nohy do pohára.
• Strach z nášho hluku: Toto je ďalší strach, s ktorým sa ľudia narodia. Je to fóbia, ktorá vás núti zakrývať vzduch alebo nedobrovoľne zamerať zvuk, keď počujete hlasný zvuk. Je to reakcia, ktorá vás stimuluje a uvedie vaše telo do bežeckého režimu, keď v podvedomí začujete hlasný hlas. Z výskumu vyplynulo, že deti sa boja, keď počujú taký silný hlas, aj keď nie sú schopné interpretovať, čo ten hlas znamená.

Zhoršujú sa fóbie s vekom?

Empirickými štúdiami sa preukázalo, že fóbia sa môže vekom zhoršovať. Najčastejšie sa to stane, keď niekto trpí strachom z výšok. Je dokázané, že sa to neskôr v živote zhoršuje. Kevin Gournay, emeritný profesor v Londýne na Psychiatrickom ústave, King's College a autor Sheldonovho krátkeho sprievodcu fóbiami a panikou, toto tvrdenie podporil zdôraznením príčiny tým, že povedal: „S pribúdajúcimi rokmi má váš orgán rovnováhy tendenciu sa zhorší a pravdepodobne sa budete cítiť fyzicky zraniteľnejší. “

Profesor Gourney však uviedol, že hoci sa akrofóbia môže s pribúdajúcim vekom zhoršovať, iné fóbie zostávajú menej problematické, pokiaľ starnete. Mnoho fóbií sa zmenšuje, pretože čím ste starší, tým menej tela produkuje adrenalín (hormón zodpovedný za zvýšený srdcový rytmus, búšenie srdca a závraty).

Je dôležité vedieť, že sú to vyššie tendencie, ktoré sa vaše fóbie môžu s pribúdajúcim vekom zlepšovať; Ak sú však spojené s tým, že sú zraniteľné, vrátane strachu z davov alebo výšok, môže sa to zhoršiť.

Fobie ako duševné poruchy sa musia liečiť včas, keď sa objavia. Ak nebudú konfrontovaní včas, môže sa to časom zhoršiť. K dispozícii sú terapie určené na liečbu duševných porúch. Prostredníctvom ktorejkoľvek z týchto terapií budete vedieť, ako ju liečiť alebo nechať liečiť skôr, ako sa zhorší.

Ako bojujete proti strachu?

Strach ako nekontrolovateľná reakcia môže byť veľmi znepokojujúci. Mali by ste vždy hľadať spôsoby, ako s nimi zaobchádzať, skôr ako sa zhoršia. Nasleduje niekoľko spôsobov, ako môžete bojovať so strachom:

• Zapojte sa do toho, čo vás môže odvádzať od starostí. Môžete sa okúpať, pripraviť si čaj alebo sa poprechádzať po bloku.
• Keď máte strach, pokúste sa položiť dlaň na brucho a pomaly sa ponáhľajte.
• Nenechajte sa ohromiť svojimi činmi, ale postavte sa im.
• Pomysli na to horšie, čo sa môže stať, napríklad na infarkt.
• Vytvorte mentálny obraz, ktorý vám môže priniesť pohodlie alebo vás upokojí.
• Nájdite ošetrovacie centrum alebo podpornú skupinu
• Vyhnite sa zneužívaniu návykových látok alebo drog. Toto iba zhorší

Podeľte Sa S Priateľmi: