Sebaúcta: Prečo sa cítim bezcenný?

Ak už nejaký čas zápasíte s problémami so sebaúctou, nie ste sami. Ľudia môžu o sebe odradiť odrádzajúce myšlienky z rôznych dôvodov, ale s určitou podporou môžete tieto staré myšlienky o bezcennosti premeniť na nové, ktoré sú produktívne a podporujú pozitivitu. Možno sa teraz cítite skleslo, ale s praxou sa môžete vzchopiť a mať zo seba dobrý pocit.

Zdroj: Dreamstime.com

Dôvody, ktoré vám môžu pripadať zbytočné

Problémy so sebaúctou môžu prameniť z niekoľkých rôznych zdrojov a môžu sa medzi ľuďmi líšiť. Tu uvádzame niekoľko bežných dôvodov, prečo práve teraz máte problémy:

- Skúsenosti z detstva, ako je šikana a týranie v domácnosti

- Situácie dospelých, ako je rozviazanie pracovného pomeru, finančné problémy alebo rozvod

- Cítite sa ako „čudný“ v škole alebo v práci a v iných sociálnych situáciách

- Stres a tlak na uspokojenie požiadaviek

- Diskriminácia v rôznych funkciách, najmä pravidelne

Niektorým z týchto problémov sa budem v článku venovať, ale je dôležité si uvedomiť, že aj keď váš tu nemusí byť uvedený, s vašimi problémami so sebaúctou sa dá efektívne zaobchádzať bez ohľadu na ich príčinu. To neznamená, že na vašich dôvodoch, prečo sa cítite bezcenne, nezáleží; skôr techniky, ktoré terapeuti používajú na liečbu problémov so sebaúctou, je možné aplikovať takmer kdekoľvek.

„Ako môžem zmeniť svoje myšlienky?“

Vzory negatívneho myslenia môžu byť niekedy silné a niekedy by sa mohlo zdať veľmi náročné im uniknúť; sú to však tiež naučené spôsoby správania, čo znamená, že je možné ich vrátiť späť a vytvoriť si pozitívne, ktoré vás povznesú. V skutočnosti je nedostatok sebaúcty jedným z najčastejších dôvodov, prečo sa ľudia rozhodnú vyhľadať pomoc, a milióny ľudí úspešne prekonali svoje negatívne pocity.

1001 anjelské číslo dvojplamienok

Jednou z najpopulárnejších techník boja proti problémom so sebaúctou je kognitívna behaviorálna terapia (CBT), ktorá identifikuje súvislosti medzi emóciami, myšlienkami a správaním a pomáha vám pri rozvíjaní praktických zručností potrebných na zvládnutie negatívnych alebo škodlivých vzorcov.

Napríklad, ak si myslíte: „Nemám nič zaujímavé, čo by som povedal“, takže sa nezapájate do sociálneho správania, môžete túto vieru napadnúť. Možno ste mali na prvom mieste negatívnu životnú skúsenosť, ktorá ju spôsobila, a pochopením, odkiaľ pochádzajú vaše postoje, ju môžete riešiť a zmeniť. Napríklad, ak sa táto myšlienka objaví, CBT by vás splnomocnilo rozpoznať a bojovať proti nej tak, že si poviete: „Som plný životných skúseností a mám jedinečný názor. Moje skúsenosti a perspektívy sú platné a zaujímavé. “

čo znamená číslo 222 v biblii

Zdroj: pxhere.com

Nájsť terapeuta, ktorý vás bude nielen počúvať, ale tiež vám dá vedomosti, ako zvládnuť a zvládnuť zdroje problémov s vašou sebaúctou, by nikdy nemalo byť ťažké a BetterHelp ponúka pohodlný spôsob, ako to urobiť, prostredníctvom svojich online terapeutických služieb.

Online terapia je pre mnohých ľudí atraktívnou voľbou, pretože je flexibilná pri plánovaní, jej výhody môžete čerpať na diaľku, z pohodlia domova a je cenovo dostupnejšia ako tradičné osobné stretnutia. Niektorí ľudia sa vyhýbajú poskytovaniu pomoci iba kvôli nákladom a cestovanie na schôdzky môže prispieť k väčšiemu stresu - cieľom BetterHelpu je vyriešiť tento problém pohodlnou a dostupnou terapiou.

Hľadám pomoc

Recenzie poradcov

„Collin bol veľmi užitočný v mojich prvých týždňoch používania služby BetterHelp. Zdá sa, že relácie ubiehajú, pretože si vážim všetko, čo hovorí, a prinútilo ma to premýšľať o veciach, ktoré som o sebe nikdy neskúmal. Odporúčam ju úplne každému, kto hľadá lepšie spôsoby, ako ovládať svoje myšlienky a prehodnocovať návyky pre lepšie duševné zdravie. Je tiež nesmierne milá a jednoznačne jej záleží na tom, čo robí. “

„Počas môjho života som bol na terapii viackrát. Mám pocit, že práca s Danom bola oveľa produktívnejšia ako liečba tvárou v tvár doktorandmi alebo doktorandmi. Môžem zverejniť veľmi osobné informácie a vždy sa cítim v bezpečí a bez odhadu. Keď zídem z cesty, jemne a láskavo ma vráti do pôvodných koľají. Dostal ma cez asi najväčšiu krízu v mojom doterajšom živote. Odporučil by som Dana každému, kto hľadá pomoc. “

Čo je to seba-hodnota?

Sebahodnota je viera v to, ako si seba samého vážite, a súvisí s sebaúctou, pretože sebaúcta je to, čo o sebe vnímame. Ak nemáte pocit, že máte akúkoľvek sebahodnotu, nestačí iba vylepšenie sebaúcty, pretože tomu neuveríte vo svojom vnútri. Musíte získať oboje, aby ste o sebe získali skutočné a pozitívne viery, a jedným zo spôsobov, ako to dosiahnuť, je spolupráca s terapeutom. Licencovaný odborník na duševné zdravie vám môže pomôcť nájsť správne kroky, ktoré podniknete na zlepšenie vlastnej hodnoty a sebaúcty, pretože sú navzájom veľmi úzko prepojené.

Opakom vlastnej hodnoty je bezcennosť. Bezcennosť je silný pocit, ktorý môže viesť k samovražde u pacientov s depresiou, ak nehľadajú pomoc, ktorú si zaslúžia. Mnoho ľudí, ktorí vo svojom živote zažili viac neúspechov, ako je strata zamestnania, finančné boje, rozvod alebo sa im nepáči, ako vyzerajú, môžu mať nakoniec pocit, že ich život nemá zmysel. Depresívni ľudia môžu mať pocit beznádeje, že sa ich situácia môže zlepšiť, a môžu zvnútorniť vonkajšie udalosti, čo znamená, že zlyhávajú alebo zhoršujú sami. Tieto myšlienky sú nereálne a sú to príznaky depresie.

Vlastná hodnota sa môže zmeniť z mnohých dôvodov. Napríklad, ak ste v okolí ľudí, ktorí sú príliš kritickí, viery o vašu sebahodnotu môžu rýchlo klesnúť. Zaujíma vás, prečo sa cítite bezcenní, nie je nezvyčajné a často je to tak preto, lebo tieto pocity do vás premietol niekto iný.

Od detstva počúvame správy od iných ľudí o tom, kto sme a ako by sme mali byť, ktoré začnú formovať naše myšlienky, pocity a viery o nás samých a o svete. Ak ste si vytvorili sebakoncepciu, ktorá je na seba tvrdá a prehnane negatívna, pravdepodobne vám nebude slúžiť dobre, pokiaľ ide o to, čo chcete od života. Problém s pocitmi bezcennosti spočíva v tom, že môžu spôsobiť zlé zaobchádzanie so sebou, pretože s vecami, ktoré nepovažujeme za vhodné, zaobchádzame často nekvalitne.

Čo je potrebné vylepšiť na sebaúcte

Všetci robíme chyby a prílišná koncentrácia na celkový obraz vás môže spôsobiť, že sa budete cítiť celkom malí, zvlášť keď veci nejdú tak, ako by sme chceli. Namiesto snahy o dokonalosť a porovnávania sa s ostatnými sa radšej zamerajte na to, aký ste jedinečný. Nenechajte sa však mýliť; malá súťaž v živote môže byť veľkým motivátorom pre veľa ľudí. Ak však zistíte, že sa často porovnávate s ostatnými, pokiaľ ide o to, o čo by ste sa mali usilovať, môžete zápasiť s problémami sebaprijatia. Častejšie ako keď sa snažíme niekomu alebo niekomu „zmerať“, merací meter, ktorý používame, nie je realistický. Keď sa porovnávame s niekým iným, často vidíme, čo chceme vidieť, alebo vidíme ideálnu verziu skutočnej osoby.

čo znamená snívať o korytnačkách

Snažte sa vyhnúť uvažovaniu „malo by“. Hovoriť si, že by ste mali byť určitým spôsobom, dosiahnuť určitý cieľ, mať určité veci atď., Vás môže pripraviť na neúspech. Zvyčajne, ak premýšľate „mali by“ myšlienky, nejde skutočne o ciele a hodnoty, ktoré smerujú sami k sebe, ale naopak vám ich dal niekto iný. To môže vytvárať zbytočný stres a tlak na seba, keď namiesto toho môžete vytvárať produktívnejšie myšlienky a ciele, ktoré sú v súlade s vašimi vlastnými hodnotami.

Zdroj: pexels.com

Vážiť si seba znamená vážiť si vnútorný kompas, ktorý vám hovorí, čo je pre vás dôležité. Oslavujte veci, v ktorých ste dobrí - aj malé úspechy. Snažte sa vyhnúť pohľadu zhora na seba; namiesto toho o sebe hovorte pozitívne, akoby ste hovorili s niekým, na kom vám hlboko záleží. Keď hovoríte s ostatnými, často si ich vážite nad sebou, čo znamená, že je menšia pravdepodobnosť, že poviete niečo, čo ich rozladí. Ak budete so sebou rozprávať rovnakým spôsobom, je menej pravdepodobné, že použijete myšlienky alebo slová, ktoré vás zrazia. Buďte realistickí ohľadom svojich limitov; ak sa cítite ohromení, trochu znížte svoje očakávania. Podnikanie podporných opatrení nie je neúspechom; iba vám dáva šancu byť úspešný z dlhodobého hľadiska. Keď ste dosiahli cieľ, oslávte ho. Vždy sa snažte uznať komplimenty a uvedomte si, že jedna vec, ktorú by ste mali urobiť, je správať sa k sebe opatrne.

Opatrenia na zlepšenie vlastnej hodnoty

Vážiť si seba samého znamená, že veríte tomu, že na vás záleží, môžete urobiť zmenu a podľa toho sa k sebe správate. Existuje niekoľko spôsobov, ako využiť svoju inherentnú hodnotu ako človeka. Niekoľko príkladov je pomoc iným a zhodnotenie toho, čo už viete a čo ste dosiahli. Začnite prispením do svojej komunity. Dobrovoľníctvo s ostatnými ľuďmi vám môže ukázať, za koľko musíte byť vďační, a pocit, že robíte zmeny, môže vašu náladu povzbudiť. Vďaka vďačnosti môžete tiež zistiť, ktoré aspekty vášho dňa sú vzácne a ktoré sa niekedy považujú za samozrejmosť. Pokúste sa každý deň vybrať päť vecí, za ktoré ste vďační; ďalší bonus, ak ide o vás.

Zdroj: pexels.com

Kedykoľvek si všimnete, že o sebe hovoríte negatívne, urobte si chvíľu pauzu a porozmýšľajte, čo by ste povedali, keby ste namiesto toho hovorili s niekým iným. Je pravdepodobné, že by ste neboli takí kritickí. Položte si otázku: „Ako mi to hovorí, že mi pomáha?“ Zaslúžite si vnútorný dialóg, ktorý vám pomôže dosiahnuť vaše ciele a dosiahnuť vaše sny, takže sa pokúste opustiť myšlienky, ktoré vám stoja v ceste.

Sebavedomie súvisí s prijatím samého seba taký, aký ste, a s vedomím, že aj napriek svojim chybám ste cennou osobou. Nikto z nás nie je dokonalý. Všetci máme na sebe veci, ktoré chceme zmeniť, a to je v poriadku! Môžete mať túžbu presadiť sa, aby ste boli zdravší, bez toho, aby to zhoršilo váš celkový zmysel pre hodnotu a kvalitu života. Kľúčom je prijať samého seba za všetko, čo ste, a zároveň nechať ísť všetko, čo nie ste. Týmto spôsobom zvýšite svoju celkovú úroveň šťastia a dokonca možno ľahšie budete vykonávať zmeny, ktoré máte vo svojej moci. Buďte hrdí na to, kto ste a na všetko, čím ste si prešli, aby ste sa tak vytvorili, bez ohľadu na akékoľvek vnímané nedostatky.

Zdroj: unsplash.com

„Prečo sa cítim bezcenný?“

Pocit bezcennosti môže byť často príznakom depresie. Mnoho depresívnych porúch necháva pacientov samých, nedôstojných v sociálnej interakcii a nedôstojných v pomoci. Problém je v tom, že ide o začarovaný kruh a tieto pocity často vedú k väčšej depresii. Tieto pretrvávajúce pocity môžu niekedy prameniť z veľmi mladého veku, najmä u tých, ktorí boli v minulosti šikanovaní.

U tých, ktorí majú tieto príznaky najmenej dva týždne, sa odporúča vyhľadať pomoc od odborníka, pretože to môže byť ukazovateľ klinickej depresie alebo súvisiaceho stavu.

snívanie o biblických tornádach

Vyhľadanie odbornej pomoci znamená zvážiť liečbu, ako sú lieky, ambulantná terapia alebo iné druhy liečby, o ktorých rozhodnete vy a váš tím. Špecialisti, ako sú odborníci z BetterHelp, sú k dispozícii pre pohodlné online poradenstvo. Môžu zostaviť plán zvládania, aby ste nemuseli trpieť depresiou dlhšie, ako je potrebné.

Cítite sa bezcenní? Nie si sám

Cítiť sa bezcenné je hlboká, temná emócia, ktorú mnohí ľudia prežívajú bez varovania. Môže byť ťažké vidieť veci inak, keď sa život zdá byť nespravodlivý alebo príliš komplikovaný na to, aby sme ho teraz zvládli. Mnohí možno nemyslia na svojementálne zdravie, ale tento pocit by mohol niečo signalizovať o vašommentálne zdraviemali by ste ďalej skúmať. Mať tento pocit sa necíti dobre, ale pravdepodobne nie ste jediný, kto to prežíva. Ďalej môžu súvisieť ďalší, ktorí našli spôsob, ako prekonať svoje pocity tým, že sa hlbšie pozrú do seba.

Pochopenie stavu vášhomentálne zdravieZahŕňa hodnotenie vašich myšlienok, pocitov a emócií. Ďalšie informácie o vašommentálne zdravieje významné, pretože vám pomáha naučiť sa, ako si pomôcť sami, a získať povedomie o tom, čo ostatní ľudia považovali za užitočné pri riešení rovnakého problému. Ľudia s pocitmi bezcennosti sa môžu zapojiť do nezdravého správania ako naprprejedanie, užívanie návykových látok alebo boj sduševná chorobaaleboporuchy príjmu potravy.

Poruchy príjmu potravyaduševná chorobačasto chodia spolu, ale niekedy zostanú nepovšimnuté alebo ľudia prehliadnu ich príznaky. Osoba môže používať jedlo, aby mu pomohla vyrovnať sa s nežiaducimi pocitmiprejedanie. Môžu robiť opak a zdržať sa stravovania ako sebaprestanie alebo sebapoškodzovanie. Drogy a alkohol sa užívajú rovnako ako jedlo. Ľudia, ktorí sa zaoberajú návykovými látkami alebo ich užívanímliečba látkamisa môžu cítiť zle z toho, kde sa v živote nachádzajú. Možno ste dostali lekársku diagnózu a obávate sa o prístup ku kvalitezdravotná starostlivosť, problémom je najmä zdravotné poistenie.

Ako hodnotíte svojementálne zdravie, môžete byť priťahovaní k udalosti alebo situácii, ktorá sa stala skôr v živote. Cítite sa bezcenný kvôli chybe, ktorú ste urobili? Bojujete s prechodom okolo voľby, ktorú ste si vybrali, že si ju nemôžete vziať späť? Mnoho ľudí sa nachádzalo v podobných situáciách, ale namiesto toho, aby sa na nich pozerali ako na niečo negatívne, vnímali to ako poučenie alebo chvíľu osobného rastu. Dokázali pripustiť, že nie sú dokonalí, alebo rozhodnutie, ktoré urobili, mohlo byť lepšie.

Niektorí si uvedomujú, že ich v minulosti nejaká udalosť zranila, a nikdy sa nestretli so svojimi pocitmi. Vášmentálne zdravieje ovplyvnená, keď prehliadate alebo naďalej nesiete dlhodobé nezdravé emócie. Možno sa vám osobne niečo nestalo, ale poznali ste niekoho iného, ktorý prežíval ťažké obdobie, a to vás ovplyvnilo. Zažili stedetská ADHDalebo poznať niekoho, kto maldetská ADHD? Existujú aj inémentálne zdravieobavy ako naprbipolárna porucha, depresia, úzkosť alebopanická poruchato by mohlo viesť k pocitu bezcennosti.

Ako už bolo spomenuté, za bezcenným pocitom sú rôzne situácie a dôvody. Môžete maťduševná chorobaalebo neadresnémentálne zdravieznepokojenie. Možno ťažko bojujete s nežiaducimi pocitmi z minulosti. Možno ste pod veľkým stresom, takže je náročnejšie hodnotiť svojepocit vlastnej hodnoty. Mnoho ďalších si týmito situáciami prechádza, ale našli spôsoby, ako ich zvládnuť.

Aj keď nechápete, prečo sa cítite bezcenní, môžete s tým niečo urobiť. Existujúpodporné skupinypripojiť sa, spojiť sa s rovesníkmi a zdieľať svoje myšlienky. Využite možnosti online terapeutických sedení s terapeutmi a poradcami, aby ste sa porozprávali o svojich pocitoch. Zvážte onlinementálne zdraviezdroje ako naprPsych Centraldozvedieť sa viac o emóciách a o tom, čo môžu znamenať, keď ich prežívame. Ak máte podozrenie, že máteduševná chorobaalebo sa chcete dozvedieť viac oduševná choroba, obráťte sa na svojho lekára alebo odborníka na duševné zdravie s cieľom vyriešiť vaše obavy.

Vášmentálne zdravieje nevyhnutné. Ľudia naďalej využívajú online zdroje ako naprPsych Centraldozvedieť sa viac o ich pocitoch a emóciách. Takéto stránky majúpodmienky politikyapráva vyhradenéobsah, o ktorom je možné nahliadnuťduševná chorobaa emočné blaho. Podobné zdroje majúporadná radazložený zmentálne zdravieodborníci so špecializáciou naduševná choroba, emočné zdravie a zabezpečenie splnenia vysokých štandardov s poskytnutými informáciami. Theporadná radakontroluje obsah a pomáha rozvíjať nové nápady s cieľom informovať ľudí na základe potrieb a záujmov.

Ľudia, ktorí používajú online zdroje, aby sa dozvedeli viac o svojom emočnom zdraví, môžu používať stránky ako naprPsych Centralabsolvovať testy alebo kvízy. Dostupné testy a kvízy nemusia poskytnúťporadenstvo, diagnostikastavu, ale môže pomôcť upozorniť na oblasti, ktoré vás znepokojujúmentálne zdravie. Môžete absolvovať test alebo kvíz o rôznych záujmoch, aj keď máte podozrenie na aduševná chorobaako naprbipolárna porucha,ADHD pre dospelých, alebo pre možnépríznaky poruchy. Existujútest na poruchy stravovaniamožnosti spolu stesty vzťahov,test na schizofréniu,Kvíz ADHD, a mohli by ste odpovedaťtest autizmuotázky atest úzkosti, autizmusobavy.

číslo anjela 707

Prečo pomáha preskúmať vaše pocity

Posledná vec, ktorú chcete urobiť, je čeliť svojim emóciám a premýšľať o tom, prečo tým ubližujete. Posudzovanie vašich myšlienok a pocitov môže poskytnúť stopy za vašim ublížením. Možno vzťahy s rodinným príslušníkom alebo priateľom pokazili. Vaša kariéra sa nerozbieha tak, ako ste dúfali. Cítite sa ohromení svojimi emóciami, ale nie ste si istí prečo. Možno mátezdravotná starostlivosťobavy o seba alebo niekoho z vašich blízkych. Možno si nespomínate, čo vás viedlo k pocitu bezcennosti, ale môžete s tým niečo urobiť. Môžete sa dozvedieť viac o tom, ako vaše emócie ovplyvňujú váš život, takže môžete podniknúť kroky na ich riešenie a cítiť sa lepšie.

Zdieľajte svoje myšlienky s ľuďmi, ktorí sa môžu spájať prostredníctvom online komunít apodporné skupinypomohla ľuďom vyrovnať sa s nežiaducimi pocitmi. Ľudia používajúpodporné skupinya online komunity, aby sa spojili s ostatnými, s ktorými sa zaoberajúmentálne poruchya podobné situácie. Niektorí dostanú odpovede na otázky týkajúce saporucha liečbymožnosti,liečba látkamiskúsenosti a tipy na svojpomoc. Iní dostanú prehľad o tom, kde majú pomôcť, ak nemajúzdravotná starostlivosťpokrytie.

Keď sa pripojíte k online svojpomocným skupinám, môžete sa spojiť s ľuďmi, ktorí majú problémyporuchy príjmu potravy,bipolárna porucha,ADHD pre dospelých, a viac. Môžete klásť otázky na čokoľvek a poskytovať podporu ostatným. Môžete získať prehľad o tom, ako hovoriť so svojím lekárom o tom, čo vás trápi. Nechajte si poradiť, čo robiťprejedanie,príznaky poruchy, alebo iný pohľad namentálne poruchy. Ak máte do činenia sdepresia, depresiamá veľa zdrojov podpory, vrátane online komunít adepresívne testy poruchy príjmu potravy. Pokiaľ ide odepresia, depresiamôže viesť k ďalším obavám, ako naprbipolárna poruchaalebo inýduševná chorobaobavy.

Online komunity prostredníctvom zdrojov duševného zdravia poskytujú podporu ľuďom sduševná choroba. Rady a tipy sú k dispozícii, ak máte podozrenie, že máteduševná choroba. Ak máte aduševná choroba,môžete sa dozvedieť aj ďalšie možnosti svojpomociPsych Centralonline komunita. Mnoho ľudí, ktorí hľadajú informácie o duševných chorobách, sa chcú dozvedieť viacporucha liečbymožnosti a typymentálne poruchyktoré ovplyvňujú ľudí najviac. Môžete nájsť odpovede na často kladené otázky o duševných chorobách, ktoré postihujú deti i dospelých. Získajte podporu pre situácie ako naprdetská ADHD,Liečba ADHD, alebo sa naučte, ako si vziaťKvíz ADHD.

Ďalšou možnosťou, ktorú ľudia robia, keď sa chcú dozvedieť viac o sebe, je odpovedať na otázky. Testy a kvízy môžete absolvovať onlinementálne zdraviezdroje ako naprPsych Central. Tieto zdroje sú pravidelne aktualizovanépráva vyhradenéinformácie o širokej škále tém súvisiacich s duševným a emocionálnym zdravím. Používanie zdrojov akoPsych Centralvám môže pomôcť odpovedať na otázky, ktoré sa vás týkajúmentálne zdraviealeboduševná choroba.

Odpovedanie na otázky o sebe pomáha určiť, či máte ďalšie problémy s duševným alebo emocionálnym zdravím.Psych Centraltesty a kvízy sú bezplatné a ich absolvovanie je jednoduché. Weby vrátanePsych Central,poskytnite širokú škálu testov a kvízov, ktoré vám môžu pomôcť pochopiť, čo je za vašim smútkom, hnevom alebo prečo sa cítite prázdni. Existujú testy, ktoré vám pomôžu analyzovať oblasti vášho života, ako sú životné návyky, vzťahy s ostatnými, fyzické príznaky a ďalšie.

Psych Centrala podobné weby vám umožnia absolvovať testy a kvízy v priebehu niekoľkých minút pomocou testov a kvízov, ako sú naprtesty vzťahov,vzťah testov osobnosti,autizmus úzkosti,panická porucha,autistický test bipolárny,depresívne testy poruchy príjmu potravy,test na schizofréniu,a ďalšieduševná chorobaobavy. Ak máte obavy z stravovania vy alebo niekto, koho poznáte, zvážtetest na poruchy stravovania. Existujútestovať poruchy stravovaniamožnosti, ak máte podozrenie na zlé stravovacie návyky pri depresii. Väčšina si neuvedomuje, že sa ich stravovacie návyky zmenili, a užívajúvyskúšať jedlovám môže pomôcť zistiť, ako sa zmenili stravovacie návyky a prečo.

Prostredníctvom atest, poruchy stravovaniaby mohla byť osobná záležitosť, ktorú treba preskúmať. Odpovede odvyskúšať jedlomôže pomôcť určiť východiskový bod, ako získať pomoc. Po posúdenívyskúšať jedlonávyky, podporu nájdete v online svojpomocných komunitách. Po učenítestovať poruchy stravovaniavýsledky, posúďte svoje zistenia so svojím lekárom alebo poradcom.

Okrem tohovyskúšať jedlozvyky a starosti,Psych Centrala podobné weby poskytujú testy a kvízy týkajúce sa obáv o duševné choroby, ako naprdetská ADHD,Príznaky ADHDaLiečba ADHD. Môžete sa napríklad naučiť rozdiely vPríznaky ADHDu detí verzus dospelí, hoci boli poskytnuté testovacie otázky a ďalšie zdroje. Pre záujmy autizmutest autizmuotázky a kvízy sú k dispozícii. Anautistický test bipolárnymôže pomôcť pri učení, ak má jedna alebo obe poruchy obavy. Užívanieosobnostné testy, vzťahkvízy vám môžu pomôcť pochopiť, ako osobnosť ovplyvňuje vaše vzťahy s ostatnými.

Využívanie online svojpomocných zdrojov ako naprPsych Centrala spolupráca s terapeutom, poradcom alebo špecialistom na duševné zdravie môže pomôcť pri hľadaní efektívnych spôsobov riešenia tohto problému. Či už máteduševná choroba,alebo neviete, prečo sa cítite bezcenní, je k dispozícii pomoc. Nevzdávaj to! Môžete si zvoliť, že budete robiť a budete lepší.

Podeľte Sa S Priateľmi:

Zistite Svoj Počet Anjela