Definovanie vašej pôvodnej rodiny a to, ako to na vás ovplyvňuje

Rodiny sú krásne veci. Ako váš prvý zdroj sociálneho kontaktu vás naučia, ako žiť, ako komunikovať s ostatnými a ako si raziť cestu vo svete. Sú tiež prvou skupinou ľudí, ktorým sa naučíte dôverovať. Vaša pôvodná rodina ako taká je vo veľkej miere zodpovedná za vaše myšlienkové vzorce a správanie, najmä pokiaľ ide o vzťahy.

Pretože je to doslova základ, z ktorého sa vyvíjate, má vaša pôvodná rodina veľký vplyv na vás a váš život. Čo sa však stane, keď je tento dopad negatívny? V tomto článku si povieme o problémoch, ktoré môžu vzniknúť z vašej pôvodnej rodiny, a o tom, ako z nich vyliečiť.

Zdroj: pexels.com

Rodina pôvodu a vplyvu

Vaša pôvodná rodina je rodinná jednotka v ktorej ste boli vychovávaní. Toto si nemožno zamieňať s biologickou rodinou alebo spoločenstvom pôvodu; biologická rodina môže mať s vašim vývojom veľmi málo spoločného, ​​ak by vás nevychovala, a väčšia komunita predstavuje oveľa širšiu a jemnejšiu kategorizáciu. Pojem „pôvodná rodina“ sa konkrétne vzťahuje na malú jednotku, ktorá sa o vás starala ako dieťa. Napríklad vás mohli vychovávať starí rodičia, teta alebo strýko, rodinný priateľ alebo vaši rodičia. Medzi rodiny pôvodu môžu patriť aj súrodenci, bratranci alebo ktokoľvek iný, kto s vami žije.

čo znamená anjel číslo 3

Vaša pôvodná rodina má značný vplyv na váš rozvoj. Ako môžu potvrdiť mnohé štúdie, vaša pôvodná rodina pomáha formovať váš svetonázor, určuje váš vzťah a interakciu s ostatnými a má dokonca veľký vplyv na vaše duševné (a dokonca aj fyzické) zdravie. Tieto vplyvy ovplyvnia oveľa viac ako vaše detstvo; spôsob, akým ste boli vychovaný, ovplyvňuje všetky aspekty vašej budúcnosti. Preto je často užitočné vziať do úvahy vašu pôvodnú rodinu, ak pracujete na úraze, obavách o duševné zdravie alebo podobných problémoch.

Bežné problémy rodiny pôvodu

Aj keď by sa mohlo zdať hanebné alebo trápne mať vážne obavy o svoju pôvodnú rodinu, nie je nezvyčajné preniesť si bolesti a traumy z detstva do dospelosti. Je to do značnej miery preto, že deti sú úplne závislé od ostatných a táto závislosť im môže spôsobiť, že sú bezmocné tvárou v tvár zneužívaniu, zanedbávaniu a generačným problémom, ako sú poruchy závislosti, závislosť, poruchy duševného zdravia a všeobecná nezdravá dynamika rodiny. Keď sa deti cítia bezmocné, môžu si vytvoriť presvedčenie, ktoré môže byť v neskoršom živote škodlivé.

Ak ste členom zdravej pôvodnej rodiny, pravdepodobne sa budete môcť spojiť s ostatnými na zmysluplnej úrovni, nadväzovať priateľské a priateľské vzťahy bez veľkých ťažkostí. Zdravá pôvodná rodina vám pravdepodobne tiež pomôže rozvíjať sebavedomie a odhodlanie; ak boli vaše ciele a osobnosť podporené, keď ste boli dieťaťom, môžete sa v dospelosti cítiť lepšie.

Zdroj: pexels.com

Naopak, ak vaše detstvo sužovali traumy alebo búrlivé vzťahy, možno budete mať ťažkosti s vytváraním kontaktov s inými ľuďmi. Môžete tiež pociťovať úzkosť, depresiu alebo iné poruchy nálady alebo osobnosti a neustále môžete mať nízke sebavedomie. Tieto problémy opäť nie sú nijako neobvyklé. Mnoho ľudí má zdravotné problémy dokonca ako priamy následok svojich pôvodných rodín. Všetky tieto problémy môžu vyžadovať určité množstvo introspekcie alebo dokonca terapie, aby sa uzdravili.

sen znamená tornádo

jeden) Manželstvo. Zdravé pôvodné rodiny môžu zahŕňať manželstvo, alebo nie, ale osamelí rodičia môžu tiež poskytnúť deťom alebo závislým osobám zdravé detstvo. Štruktúra rodiny nemusí nutne signalizovať pozitívnu alebo negatívnu pôvodnú rodinu. Namiesto toho ide o schopnosť opatrovateľov láskavo, s rešpektom a opatrne komunikovať s romantickými partnermi. Keď rodičia alebo zákonní zástupcovia ukážu svojim deťom, ako majú mať úctivé romantické vzťahy (alebo akékoľvek iné), sú to oni pripraviť ich závislé osoby na úspech.

Naopak, nezdravé manželstvá alebo nezdravé romantické vzťahy môžu udržiavať generačný konflikt a problémové romantické stretnutia. Ak nedostanete zdravý model pre tieto typy vzťahov, môže byť ťažké vedieť, ako sa v nich orientovať. Okrem toho, ak ako dieťa vidíte iba nezdravé alebo neproduktívne vzťahy, mohli by ste si tie isté vzorce osvojiť aj pri svojich romantických stretnutiach, keď budete dospelí.

duchovný význam myši

dva) Vzťahy. Podobne ako v prípade romantických vzťahov, aj vzťahy na pracovisku, priateľstvá a prakticky všetky ostatné interakcie môžu byť vyfarbené vašou pôvodnou rodinou. Ak sa vaša rodina s ostatnými rodinami usilovala o nadviazanie priateľstva a blízkych vzťahov, pravdepodobne sa budete cítiť dobre, keď budete robiť to isté. Ak sa však k iným ľuďom obvykle správalo podozrievavo alebo nepríjemne, mohli by ste nad vstupom do nových vzťahov váhať alebo by ste mali ľudí držať v istej vzdialenosti.

3) Sebavedomie. Podporné pôvodné rodiny vytvárajú prostredie, v ktorom môže prosperovať sebaúcta. Rodiny, ktoré si navzájom podporujú svoje sny, povzbudzujú svoje silné stránky a talent a navzájom sa držia pri zemi, môžu pomôcť pri produkcii dobre nastavených a zdravých detí. Na druhú stranu, rodiny, ktoré sa často uchyľujú ku kritike a často poukazujú na nedostatky v snoch, želaniach a túžbach svojich blízkych, a osobnosti zvyčajne podporujú deti (a dospelých), ktoré sa snažia rozhodovať samy. V tejto situácii môžu mať tieto deti ťažkosti s pestovaním samostatnosti a zdravým životom.

Zdroj: unsplash.com

4) Zvyky životného štýlu. Deti majú tendenciu preberať návyky životného štýlu zo svojej pôvodnej rodiny. Napríklad ak vaša rodina cvičí zriedka, je pravdepodobnejšie, že si tento zvyk osvojíte. Ak vaša rodina kladie dôraz na životné prostredie a ochranu prírody, môžete si tiež vážiť tieto veci. Životný štýl, ktorý vedie vaša pôvodná rodina, bude pravdepodobne tvoriť základ pre váš vlastný výber životného štýlu neskôr v živote.

Čo je to rodina pôvodu?

Aj keď mnoho dospelých dokáže rozpoznať nezdravé správanie - väčšina ľudí vie, že napríklad fajčenie je nezdravé, existujú určité problematické spôsoby správania a vzorce, ktoré je ťažké rozpoznať. Je bežné, že problémy s pôvodom v rodine vznikajú vo forme problémov s duševným zdravím, ale ak nevidíte problém, je ťažké ho vyriešiť. Ak to vo vás rezonuje, vedzte, že nie ste sami. Mnoho ľudí má neliečené traumy, ktoré musia mať prepracovať dosiahnuť duševné zdravie a koreň týchto tráum nie je vždy zrejmý.

Talk terapia môže byť dôležitým nástrojom, ktorý vám pomôže odhaliť nevedomé správanie, myšlienky alebo predsudky, ktoré môžu pochádzať z vašej pôvodnej rodiny. Niektorí ľudia majú v dôsledku svojej výchovy internalizovanú misogyniu, rasizmus a klasizmus, zatiaľ čo iní majú chronicky nízku sebaúctu. Iní si osvojili jednoduché zvyky od svojich rodín, napríklad odkladať alebo jesť nezdravé jedlá. Riešenie všetkých týchto výziev spadá pod záštitu práce „rodiny pôvodu“, ale presná práca sa môže podstatne líšiť od prípadu k problému a od rodiny k rodine.

Spôsoby pomoci

Súčasťou dospievania a dospievania je naučiť sa, ako rozpoznať svoje predsudky a odkiaľ pochádzajú. Trochu introspekcie môže trvať dlho, keď sa dozviete viac o svojich vlastných myšlienkach a správaní. Ak sa chcete posunúť ďalej od akýchkoľvek nezdravých vzťahov, predstáv alebo systémov viery, možno budete chcieť spochybniť svoje viery. Jednoducho sa spýtate „Naozaj tomu verím?“ vás môže vziať po dlhej kľukatej ceste sebapoznávania.

8888 duchovný význam

Zdroj: unsplash.com

Ak sa budete vystavovať novým kultúram, novým myšlienkam a dokonca aj novým vzťahom, môže vám to pomôcť začať odhaľovať problémy, ktoré môžu byť vo vašej pôvodnej rodine. Každý môže mať úžitok urobiť krok späť od svojich vlastných predpokladov a naučiť sa pozerať na svet inou optikou.

Ako môže BetterHelp pomôcť

Ak samostatné učenie a skúmanie nestačí, môžu odborníci v oblasti duševného zdravia zasiahnuť a pomôcť vám vyplniť medzery. Poradca vám môže pomôcť identifikovať akékoľvek nezdravé myšlienkové vzorce alebo správanie vo vašom živote, aby ste ich dostali na koreň a pochopili, ako sa dá prekonať.

Terapeuti to môžu robiť prostredníctvom týždenných sedení na ich klinike alebo sa s vami môžu flexibilnejšie spojiť pomocou online platformy, ako je BetterHelp. Bez ohľadu na to, ktorú cestu si vyberiete, terapia môže byť skvelým nástrojom, ktorý vám pomôže prekonať akékoľvek problémy s vašou pôvodnou rodinou. Ďalej nájdete recenzie niekoľkých z nich Lepšia pomoc poradcovia, ktorí pracovali s ľuďmi, ktorí majú podobné problémy.

Recenzie poradcov

„Alisha mi umožnila pozrieť sa na situácie z inej perspektívy. Rovnako ako stresujúce obdobia, ktoré som prežívala (stále prežívam) so svojou rodinou a prácou. Som skutočne vďačný za jej čas, ktorý som mala k dispozícii na to, aby som počúvala, čo mi napadá, a skutočne mi umožnila zdieľať s ňou toľko vecí. Ďakujem, Alisha! “

'DR. Baggs mi veľmi pomohol vyrovnať sa s úzkosťou a som s touto skúsenosťou celkovo spokojný. Pomohla mi prepracovať sa a pochopiť traumu z môjho detstva a pomohla mi uvedomiť si, že som na správnej ceste k získaniu pomoci a zlepšeniu svojho života. Celkovo veľmi dobrá skúsenosť. “

Uzdravovanie z rán rodiny pôvodu

Zranenia rodiny pôvodu môžu byť ťažko pochopiteľné a ešte ťažšie sa s nimi musí pracovať. Pretože pochádzajú z vašich formujúcich rokov a pretože sú bytostne spojené s vašou rodinou, vašim svetonázorom a vašimi celoživotnými presvedčeniami, tieto rany, návyky a vzorce sa môžu zdať príliš veľké na to, aby ste ich dokázali vyriešiť sami. Nerobte si starosti - podpora je vám k dispozícii. S pomocou a trpezlivosťou môžete vy (a odborník na duševné zdravie) vyriešiť a zlepšiť ťažkosti spojené s vašou pôvodnou rodinou. Vezmite Prvý krok dnes.

Podeľte Sa S Priateľmi:

čo znamená anjel číslo 911