Zistite Svoj Počet Anjela

Alternatívy online terapeutického chatu

V dnešnej dobe je ľahké spoznať niekoho nového - potrebujete iba počítač. Nespočetné množstvo webových stránok vám môže pomôcť spojiť sa s cudzími ľuďmi po celom svete. Existuje však iba niekoľko terapeutických chatovacích webov, ktoré vám umožňujú spojiť sa s ľuďmi, ktorí môžu počúvať a pomôcť vám pri riešení problémov.



duch zviera vrana



Zdroj: Dreamstime.com



Aj keď je to iba krátky zoznam, tu je niekoľko webových stránok, ktoré môžete navštíviť, ak hľadáte chatovú terapiu. Tieto prvé tri návrhy sú profesionálne platformy, ktoré používajú vyškolených dobrovoľníkov na podporu používateľov.

(Zrieknutie sa zodpovednosti: Žiadna z týchto webových stránok vám nezaručuje terapeutické výhody ani pozitívny chatovací zážitok. Osoba, ku ktorej sa pripájate, nemusí byť vybavená na zvládnutie vašej situácie. Vždy existuje možnosť, že niekto bude reagovať zle alebo negatívne do svojho chatu. Ak sa to stane, podniknite potrebné kroky, vyhľadajte nový chat alebo hľadajte nový web, ak ten súčasný nefunguje pre vás.)



  1. 7 šálok čaju

7 šálok čaju bola založená v roku 2013 psychológom Glenom Moriartym. Využíva vyškolených špecialistov na dobrovoľnícke práce, aby poskytovala bezplatnú chatovú terapiu ľuďom vo viac ako 150 krajinách. Spolu s individuálnymi chatmi poskytuje 7 Cups aj skupinovú chatovú terapiu pre konkrétne problémy a dáva používateľom možnosť chatovať s licencovaným terapeutom za mesačný poplatok. Zatiaľ čo iné stránky vám umožňujú spojiť sa s dobrovoľníkmi iba raz, program 7 Cups vám umožňuje pravidelne chatovať s rovnakým dobrovoľníkom (ak s tým obe strany súhlasia).



Zdroj: Dreamstime.com



  1. iPrevail

iPrevail, ktorý je podobný 7 pohárom, spája používateľov s vyškolenými rovnocennými dobrovoľníkmi so základnou podporou. Na rozdiel od iných stránok umožňuje iPrevail maloletým kontakt s dobrovoľníkmi, pokiaľ majú súhlas rodiča alebo zákonného zástupcu. Okrem podpory chatu ponúka iPrevail komunitu podpory a možnosť absolvovať základný test zdravotného cvičenia, ktorý používateľom poskytuje osobné online terapeutické programy založené na kognitívnej behaviorálnej terapii (CBT).

  1. Som nažive

Som nažive je online chatovací prostriedok, ktorý je súčasťou Kristin Brooks Hope Center, neziskovej organizácie s dôrazom na šírenie povedomia a poskytovanie vzdelávania v oblasti prevencie samovrážd. IMAlive pozostáva z vyškolených a certifikovaných dobrovoľníkov, ktorí dokážu zvládnuť krízové ​​situácie vrátane samovražedných myšlienok, traumy súvisiacej s násilím a rodinných problémov.

Dobrovoľníci na nasledujúcich platformách nie sú vyškolení. Pri používaní týchto služieb buďte opatrní.



  1. BlahTherapy

BlahTherapy je základná chatovacia služba, ktorú možno najlepšie porovnať s Omegle. Poslucháči na tejto platforme nemajú žiadne školenie a správajú sa ako priatelia, ktorí vás nechajú ventilovať. Pre ľudí, ktorí chcú diskutovať o menších problémoch, by mala byť táto stránka postačujúca. Pre ľudí, ktorí sa môžu zaoberať závažnejšími problémami, sa odporúča iný web, najmä jeden z webov uvedených v predchádzajúcej časti. Avšak BlahTherapy ponúka plán platieb podľa potreby vo výške 25 dolárov pre jednotlivcov, ktorí uprednostňujú rozhovor s licencovaným terapeutom.

  1. MellowTalk

Založená v roku 2017, MellowTalk je webová stránka, ktorá bola „postavená na láskavosti cudzincov“. Rovnako ako BlahTherapy, aj MellowTalk je web, ktorý umožňuje poslucháčovi a hovorcovi vzájomné spojenie. Táto webová stránka obsahuje aj systém odmien pre hovorcov a poslucháčov. Hovoriaci môžu poďakovať a ďalšie odmeny poslucháčom, ktorí pomáhajú zlepšovať komunitu. Môžu tiež dať poslucháčom spätnú väzbu. MellowTalk je zadarmo, ale neodporúča sa pre ľudí, ktorí potrebujú pomoc odborníka na duševné zdravie.



  1. Zhluk

Na rozdiel od mnohých ďalších možností v tomto zozname, Zhluk je bezplatná aplikácia pre iOS, ktorá vám umožní pripojiť sa k skupinám, zdieľať videá o osobných zážitkoch a chatovať s ostatnými používateľmi vo vašich skupinách. (Je potrebné poznamenať, že majú politiku nulovej tolerancie voči šikanovaniu.) Niektoré zo skupín, ku ktorým sa môžete pridať, zahŕňajú:



  • LGBTQ skupiny
  • Skupiny úzkosti
  • Depresívne skupiny
  • Skupiny s poruchami stravovania
  • Skupiny závislostí
  1. Komfortné miesto

Komfortné miesto je web navrhnutý tvorcami projektu Quiet Place Project a spája používateľov prechádzajúcich podobnými situáciami. Aj keď je to skôr komunita ako chatovacia miestnosť, ľudia sa môžu stále rozprávať o témach duševného zdravia. Ak sa vám páči tento web, môžu sa vám páčiť aj niektoré z ďalších zdrojov, ktoré ponúkajú tvorcovia projektu Quiet Place.



  1. HopeNet 360

HopeNet 360 je ďalší web online chatu, ktorý spája používateľov s duchovnými trénermi. Zamestnáva tiež krízových poradcov, aby hovorili s ľuďmi po telefóne. Táto webová stránka je k dispozícii všetkým nad 13 rokov a je plná starostlivých dobrovoľníkov. Prevádzkovatelia stránok však povzbudzujú každého, kto má samovraždu, aby zavolal na záchrannú linku prevencie samovrážd alebo telefonicky hovoril s niektorým zo svojich krízových poradcov. Čísla oboch týchto zdrojov sú uvedené v popise webovej stránky.

  1. Četovať teraz

Četovať teraz je chatovací zdroj, ktorý dáva ľuďom možnosť získať rady od kresťanských dobrovoľníkov. Ich chatovacie služby zakladajú väčšinu ich rád na Biblii a radia pri širokej škále problémov duševného zdravia a zneužívania návykových látok. Na svojej webovej stránke napriek tomu uvádzajú, že ich dobrovoľníci nie sú vybavení na liečbu duševných chorôb, a že návštevníci by mali vyhľadať pomoc od profesionála, ak majú do činenia s niečím, čo je mimo rozsah dobrovoľníka.



Zdroj: flickr.com

Ak sa cítite sami, spojenie s ostatnými kvôli podpore prostredníctvom rozhovoru môže byť nesmierne užitočné. Zoznam vyššie však nezahŕňa platformy, ktoré striktne ponúkajú online terapiu s licencovaným profesionálom.

1515 význam anjelského čísla

Ak hľadáte viac podpory, ako môže dobrovoľník poskytnúť, môže sa vám viac hodiť online poradenstvo. Do siete licencovaných poradcov spoločnosti BetterHelp máte prístup z pohodlia a súkromia vášho domova (alebo kdekoľvek, kde máte pripojenie na internet). Prečítajte si niektoré recenzie poradcov BetterHelp od ľudí, ktorí majú rôzne problémy.

Recenzie poradcov

Doktor Norton mi ohromne pomohol so sebadôverou a láskavosťou k sebe samému. Reaguje veľmi včas a je vždy milá a profesionálna. Žijem niekoľko rokov pod hmlou depresie a práca s ňou túto ťažkosť zdvihla. Aj keď stále mám problémy, bolo úžasné žiť bez toho, aby nado mnou visel šero. Cítim sa istejšie pri riešení problémov, ktoré mi prídu do cesty. Vybavila ma nástrojmi, aby som sa o seba starala lepšie ako doteraz, a tieto lekcie budem nosiť celý život. Ďakujem, Dr. Norton! “

„Absolútne geniálne! Pomohol mi z dosť tmavého miesta a nebol ničím iným, ako užitočným! Na mužov, ktorí hľadajú poradcu, ktorý chápe, aké je to byť v dnešnom svete mužom s rodinou, deťmi a povinnosťami, prácou atď., Na mňa nesmierne zapôsobila jeho schopnosť pustiť sa do toho a pochopiť, čo ja hovoril o. Je tiež skvelý pri riešení problému. Nie je potrebné prehadzovať 8 000 slov, aby ste zistili, o čo sa snaží. Má talent na kladenie presne tých správnych otázok asi v 2 - 3 vetách. Ak hľadáte poradcu, ktorý nie je typickým poradcom, je to váš chlap! '

Existuje mnoho spôsobov, ako získať pomoc online. Či už potrebujete profesionálnu pomoc alebo príležitostné ucho, odporúčame vám, aby ste sa obrátili, ak máte ťažkosti. Duševné choroby sami zvládate ťažko, ale je to zvládnuteľné so správnou podporou. Vezmite Prvý krok dnes.

Podeľte Sa S Priateľmi: