Čo je arteterapia a ako môžem začať?

Aké vystavenie ste mali arteterapii? Videli ste umelecké dielo vyrobené počas jedného z týchto sedení? Alebo ste sa možno Vy alebo niekto, koho máte radi, zúčastnili arteterapie, buď ako terapeut, terapeutický pomocník alebo ako klient. Možno ste nemali skúsenosti s umením ako terapiou a pýtali ste sa, o čo ide. Aj keď ste sa zúčastňovali na arteterapii, terapeut vám toho možno veľa nevysvetlil. Či už ste novým klientom pre arteterapiu alebo uvažujete o kariére arteterapeuta, pri ďalších krokoch v živote vás môže vedieť viac.


Zdroj: pexels.com



Najjednoduchšia definícia arteterapie je, že ide o typ terapie, pri ktorej terapeut využíva kombináciu umenia a psychologických princípov, aby pomohol ľuďom vyrovnať sa so širokou škálou problémov. Ak ste niekedy videli umenie vyrobené počas expresívnej umeleckej terapie, možno by vás zaujímalo, na čo umelec myslel. Arteterapeut sa nielen čuduje; pri práci a potom pri rozhovoroch o tom, čo vytvorili, venujú pozornosť slovám a gestám umelca. Môžu tiež klásť otázky a všimnúť si symboliku, ktorú umelec vyjadril. Svoj tréning v umení a psychológii uplatnili zapojením klienta, ktorý sa špecializuje na umenie, aby im pomohol:



  • Prežívanie a vyjadrovanie svojich pocitov.
  • Získavanie zručností a sebadôvera, ktorá s nimi súvisí.
  • Nájdenie potešenia napriek ich problémom.
  • Lepšie pochopenie ich problémov a seba samých.
  • Naučiť sa zvládať zručnosti.
  • Hojenie rán, ktoré zanechali traumatické zážitky.
  • Riešenie každodenného stresu.

Ak sa o arteterapii učíte prvýkrát, nie ste sami. Je to metóda, o ktorej sa nehovorí tak často ako o iných druhoch možností liečby, napriek tomu môže poskytnúť obrovské výsledky. Určite ste už počuli od ľudí, ktorých baví tvorba umenia vrátane hudby, že je to spôsob, ako odbúrať stres a prejaviť sa. Na tom stavia arteterapia, ktorá vytvára pre ľudí formálne ošetrenie.

Prečo arteterapia?

Arteterapia môže byť použitá ako každá iná forma terapie na preskúmanie problémov a riešení, vyjadrenie pocitov a osvojenie si nových spôsobov riešenia problémov. Arteterapia sa však líši od väčšiny typov liečby tým, že klienti nemusia nevyhnutne hovoriť, aby vyjadrili svoje myšlienky a pocity. To je obzvlášť užitočné, keď klient čelí emóciám, ktoré sú také intenzívne, že ich nedokáže opísať slovami. Je to prospešné aj pre ľudí, ktorí majú ťažkosti s verbálnym prejavom. Napriek tomu z toho môže mať prospech každý arteterapia, pretože im pomáha preniknúť do ich tvorivosti, aby zažili a reagovali na svet novými spôsobmi.



Štatistika arteterapie

Výskum v oblasti arteterapie je stále pomerne malý. Mnoho štúdií bolo vypracovaných iba s niekoľkými klientmi. Stále pribúdajú dôkazy o tom, že arteterapia má pre klientov, ktorí sa do nej zapájajú, zreteľné výhody. Niektoré zo štatistík arteterapie z nich štúdie zahŕňajú:

strach z odchodu z domu
  • Ročné štúdium piatich 10-ročných v školskej arteterapeutickej skupine. Študenti naznačili, že arteterapia im pomohla vyrovnať sa s ich emóciami súvisiacimi s rodinnými problémami a smútkom.
  • 9-mesačná štúdia piatich dospelých osôb s poruchou osobnosti. Testovanie a pozorovanie neskôr odhalili, že sa ich príznaky zlepšili.
  • Jednoročná štúdia piatich detí s poruchami pripútania. Všetci študenti sa po štúdiu zlepšili a rozvíjali pozitívnym spôsobom.
  • Štúdia so 48 uväznenými mužmi. Po účasti v skupine absolvovali testy, ktoré preukázali zlepšenie správania a nálady.

Zdroj: freepik.com



Školy myslenia v arteterapii

Arteterapia kombinuje mnoho rôznych poradenských metód a techník v eklektickej zmesi s využitím umenia ako spôsobu vyjadrovania, objavovania a emocionálneho uvoľňovania. Dve základné myšlienkové školy v rámci arteterapeutickej komunity sú Art as Therapy a Art Psychotherapy. Aj keď ide o dva rôzne prístupy, môžu sa stále používať spoločne.

Umenie ako terapia

V prístupe Umenie ako terapia využíva klient umeleckú skúsenosť ako prostriedok na zvládnutie svojich emócii. Samotná práca je očistná. Môže to znížiť umelcovu úzkosť alebo pomôcť zdvihnúť ich depresiu. Inými slovami, samotným umeleckým zážitkom je terapia.



Výtvarná psychoterapia

V umeleckej psychoterapii si terapeut všíma symboliku v umení. Umenie používajú ako odrazový mostík pre rozhovor s klientom o jeho problémoch. Spravidla používajú psychoterapeutické metódy, môžu však tiež využiť ďalšie poradenské intervencie.

Arteterapia na zmiernenie stresu

Umenie môže byť úžasným spôsobom, ako zmierniť stres a úzkosť. Arteterapiu často využívajú klienti žijúci v nefunkčných rodinách alebo v násilných situáciách. Len čo dokážu zvládnuť stres, môžu nájsť nové spôsoby riešenia rodinnej situácie alebo začať budovať silu ísť ďalej. Krása tvorby umenia ako prostriedku na odbúranie stresu spočíva v tom, že človek, ktorý ho vyrába, sa môže stratiť vo svojej práci. Môžu sa dostať nad rámec slov a vedomých myšlienok, s ktorými si nevedia rady, a nájsť vnútornú pravdu svojich pocitov z toho.



Druhy arteterapeutických aktivít

Arteterapeuti môžu vo svojich liečebných plánoch používať takmer akýkoľvek druh umenia. Arteterapeutické aktivity zahŕňajú:

  • Maľovanie autoportrétov
  • Maľovanie alebo vyfarbovanie vlastnej rodiny
  • Práca s keramikou
  • Šitie
  • Tvorba koláží
  • Remeselné darčeky pre blízkych
  • Farbenie v arteterapeutickej omaľovánke

Pracovné miesta pre arteterapiu

Chceli by ste mať prácu, ktorá vám umožní prejaviť svoju kreativitu, odovzdať vaše vedomosti o umení a pomôcť ľuďom vyrovnať sa s ťažkými problémami? Ak je to tak, arteterapia môže byť kariérou, ktorú ste hľadali. Arteterapeuti môžu pracovať s ľuďmi v akomkoľvek veku, od batoliat po staršie osoby. Spravidla pracujú s ľuďmi, ktorí majú emočné alebo psychické problémy, ale môžu tiež pracovať s ľuďmi, ktorých primárnym problémom sú fyzické problémy. Kde robia svoju prácu? Tu je niekoľko miest, kde by sa mohla uskutočňovať arteterapia:



  • Kancelária terapeuta.
  • Ústavné zariadenie duševného zdravia.
  • Škola.
  • Väzenie.
  • Pracovisko.
  • Komunitné centrum.

Plat a pracovné podmienky v oblasti arteterapie

Podľa B.Úrad práce, štatistika, priemerný ročný plat za arteterapeutickú liečbu bol k máju 2014 55 900 dolárov. Skutočný plat, ktorý dostávate, môže byť samozrejme viac alebo menej. Medzi dôvody tejto variácie môže patriť vaša poloha, typ zariadenia, ktoré vás zamestnáva, vaše vzdelanie a skúsenosti. Líšia sa tiež pracovné podmienky. Môžete byť v krásnom prostredí so všetkým komfortom luxusného letoviska, ak pracujete v luxusnom súkromnom zariadení pre duševné zdravie. Ak pracujete vo väzení, podmienky môžu byť menej príjemné. Väčšinou však podmienky padnú niekde do polovice.



ocd vs adhd

Hodiny sú zvyčajne priemerné v porovnaní s inými profesiami. Arteterapeut pomáha klientom nielen pri vytváraní umenia, ale poskytuje aj poradenstvo, hodnotenie, tvorbu liečebných plánov a vykonávanie ďalších administratívnych úloh. Niekedy je arteterapeut zodpovedný za domáce práce v umeleckej miestnosti, ale ak má zariadenie väčší rozpočet, môže sa o to postarať arteterapeutický asistent. Terapeut zvyčajne plánuje umelecké projekty a objednáva potrebné zásoby. Ich deň môže okrem všetkých týchto úloh zahŕňať aj niekoľko arteterapeutických sedení.


Zdroj: pexels.com

Rozvíjanie myšlienok na arteterapiu

Okrem arteterapeutických sedení je hlavnou úlohou arteterapeuta vyvinúť intervencie, ktoré využívajú kreatívny výraz priamo spojený s potrebami a cieľmi klienta pri liečbe. Môžu sa spoľahnúť na svoju vlastnú predstavivosť, ako aj na širokú škálu zdrojov, ako sú napríklad časopisy o arteterapeutickom priemysle, kolegovia, výskumné štúdie a techniky, ktoré sa naučili počas umeleckého vzdelávania. Pamätajte, že arteterapeut nie je len umelec, ale aj terapeut. Pri práci na nápadoch pre arteterapiu tiež zvažujú, ako využijú každú umeleckú skúsenosť na pomoc klientovi. Môžu načrtnúť súbor cieľov relácie. Potom sa riadia svojim plánom v rámci arteterapeutických sedení, aby zabezpečili katarzné emočné uvoľnenie klienta alebo poskytli predmet na besedusion.

Cesta k tomu, ako sa stať arteterapeutom

Stať sa arteterapeutom vyžaduje viac ako vedieť, ako namaľovať obrázok alebo počúvať priateľa v núdzi. Ak sa rozhodnete ísť touto kariérou, budete Potrebujete arteterapeutické školenie, diplom a certifikáciu. Robte to krok za krokom a zaistite, že sa stanete arteterapeutom, ktorým chcete byť.

Skúmanie arteterapie

Pred podniknutím ďalších krokov môže byť užitočné preskúmať oblasť, aby ste získali lepšiu predstavu o tom, čo to obnáša. Na začiatok si prečítajte všetko, čo môžete, vrátane výskumných štúdií a prípadových štúdií. Prezrite si časopisy alebo obrázkové knihy umenia, ktoré boli vytvorené na hodinách arteterapie. Získajte viac informácií o psychológii a terapeutickom procese. Možno budete môcť získať prácu na čiastočný úväzok alebo sa prihlásiť ako pomocník v arteterapeutickom programe. Keď máte pocit, čo to arteterapia je, mali by ste sa tiež bližšie pozrieť na svoje osobné vlastnosti, ktoré vám môžu uľahčiť alebo skomplikovať túto prácu ako v iných zamestnaniach. Arteterapeuti potrebujú:

  • Tvorivosť
  • Vášeň pre pomoc ľuďom
  • Vynikajúce posluchové a komunikačné schopnosti
  • Trpezlivosť
  • Záujem o ľudskú psychológiu a správanie

Rozhodovanie o začatí

Povedzte, že ste sa o arteterapii naučili všetko, čo môžete. Ďalším krokom je prijatie rozhodnutia a odhodlania získať vzdelanie a skúsenosti, ktoré potrebujete, aby ste sa stali arteterapeutom. Určite vám čokoľvek, čo sa dozviete o umení a psychológii, môže pomôcť v každodennom živote. Príležitostný prístup, ktorý možno budem, možno nebudem, voči tvojej kariérnej dráhe, ti však bráni hlboko sa ponoriť do materiálov kurzu a využiť svoj plný potenciál. Skôr než začnete, urobte pevné rozhodnutie nasledovať túto cestu na dlhú trať. Do budúcnosti nechajte možnosť zmeny myslenia. Zatiaľ sa sústreďte na arteterapiu.

Získanie titulu Arteterapia

Ak ešte nemáte diplom, musíte najskôr získať bakalársky titul. Najlepším odborom na získanie tohto prvého vysokoškolského diplomu je umenie a psychológia. Najvýhodnejšou cestou je získať dvojitý major s oboma predmetmi. Ďalej budete musieť získať magisterský titul v odbore arteterapia. Potom môžete podať prihlášku na niektorý z dostupných magisterských programov arteterapie na hlbšie štúdium tohto špecifického odboru.

Výber programu arteterapie

Váš arteterapeutický diplom je iba taký dobrý ako univerzita, na ktorej ho získate. Takže výberom čl Terapeutický magisterský program je zásadným aspektom vášho výcviku v arteterapii. Nie všetky školy ponúkajú tento titul, takže ste od začiatku obmedzený. Prvým krokom je potom zistiť, aké vysoké školy to ponúkajú. Americká umelecká asociácia má vhodný zoznam arteterapeutických škôl, ktoré ponúkajú akceptované arteterapeutické programy. Opäť sa naučte všetko, čo môžete. Podniknite výlety do kampusov, kde existujú programy absolventa arteterapie, a pozorujte, čo sa na hodinách deje. Zúžte svoj zoznam a potom vyberte školy arteterapie, kde sa chcete uchádzať.

Získanie certifikácie

Ak sa chcete kvalifikovať, budete musieť absolvovať test a prípadne predložiť portfólio, prípadové štúdie a známky zo svojej školy arteterapie certifikácia arteterapie. Najprv môžete získať jedno zo štyroch národných certifikácií. Tie obsahujú:

  • Dočasný registrovaný arteterapeut
  • Certifikácia rady
  • Registrovaný arteterapeut
  • Certifikovaný supervízor arteterapie

V niektorých štátoch budete tiež potrebovať licenciu na vykonávanie arteterapie. Nasledujúce štáty vyžadujú licenciu:

  • Delaware
  • Kentucky
  • New Jersey
  • Nové Mexiko
  • Kentucky
  • Mississippi
  • Maryland
  • Oregon

Ostatné štáty udeľujú licencie na arteterapiu ako špecializáciu poradenstva alebo terapie. Sú to:

  • Texas
  • New York
  • Pensylvánia
  • Wisconsin
  • Utah

Výhody vstupu do združenia

Keď sa stanete arteterapeutom, pravdepodobne sa pripojíte k asociácii arteterapie. Aj keď práve začínate svoje arteterapeutické vzdelávanie, môže to byť vynikajúci nápad pripojiť sa hneď teraz. Môže to byť Americká arteterapeutická asociácia alebo arteterapeutická asociácia vo vašom štáte. Aj keď sa za pripojenie zvyčajne vyžaduje poplatok, výhody ďaleko prevyšujú náklady. Zahŕňajú:

  • Informácie o arteterapeutických programoch a štipendiách na ich účasť
  • Informácie a odkazy na získanie certifikácie a / alebo licencie
  • Mnoho príležitostí na nadväzovanie kontaktov s ostatnými vo vašom odbore
  • Informácie o súčasných trendoch v arteterapii
  • Prístup k najnovším výskumom a možnosti účasti na výskumných projektoch
  • Kariérne a pracovné zdroje
  • Výročné konferencie
  • Zaradenie do zoznamu arteterapeutov
  • Úcta k spolupráci s profesionálnou organizáciou
  • Informácie o súčasných možnostiach ďalšieho vzdelávania
  • Možnosť získať ocenenia dané združením

Zdroj: rawpixel.com cez freepik.com

Určite je toho veľa, čo sa stane tým, že sa stanete arteterapeutom a praktikujete arteterapiu. Ak ste však motivovaní ísť touto cestou, môže to byť jedna z najprínosnejších skúseností vo vašom živote.

zvýhodňovanie prejavené príbuznému

Najskôr zlepšite svoje duševné zdravie

Predtým, ako sa rozhodnete skočiť na svoje arteterapeutické vzdelanie, zvážte rozhovor s poradcom o vašom záujme v odbore. Keď budete diskutovať o svojich myšlienkach a pocitoch z arteterapie, poradca vám môže pomôcť objasniť vaše ciele. Namiesto toho si môžete uvedomiť, že arteterapia nie je pre vás. Ak je to tak, môžete si ušetriť náklady a bolesť v srdci pri získaní titulu, ktorý nechcete použiť. Ak sa tomu chcete venovať, možno zistíte, že čas strávený v terapii, skôr ako ste začali, pomohol zvýšiť vašu motiváciu. Z dlhodobého hľadiska vám to môže pomôcť uspieť a vyrovnať sa s akýmikoľvek problémami duševného zdravia, ktoré vám mohli zabrániť stať sa šikovným, znalým a súcitným arteterapeutom, ktorým chcete byť.

Ak vás zaujíma arteterapia ako liečebný plán (a nie kariéra), sieť licencovaných poradcov spoločnosti BetterHelp zahŕňa certifikovaných arteterapeutov. Prečítajte si niektoré recenzie poradcov BetterHelp od ľudí, ktorí ako liečbu využívajú arteterapiu.

Recenzie poradcov

Amy je úžasná. Je vnímavá, chápavá a podporuje. Naše rozhovory boli veľmi užitočné, veľmi rýchle. Ako umelkyňa milujem arteterapiu, ktorú používa, a zistila som, že je obzvlášť užitočná na premýšľanie a artikuláciu vecí, s ktorými som sa stretla. Veľmi by som odporučil Amy! '

„Jenni je skvelá poradkyňa. Skutočne mi pomohla zmeniť môj život. Diskusia o mojich starostiach s mojimi blízkymi môže byť pre mňa výzvou, ale rozprávať sa s Jenni má pocit, akoby som hovorila s vlastným svedomím. Nikdy vám nepovie, čo je „správne“ alebo „nesprávne“, skôr vám pomôže nahliadnuť do svojho vnútra a zistiť, čo potrebujete. Pomohla mi s využitím umeleckých projektov a metaforických diskusií, ktoré sa ma naozaj týkajú a pomohla mi otvoriť sa. Odporučil by som ju každému, kto chce nájsť odvahu prekonať svoje boje. “

Záver

Arteterapia môže byť perfektnou odpoveďou na to, ako vám pomôcť vyrovnať sa s životnými výzvami, a môže vám pomôcť celkovo sa stať silnejším človekom. Ak ste umenie nikdy predtým neskúšali, ale boli ste naň zvedavé, nikdy nie je neskoro začať. Navyše, tým, že sa stanete arteterapeutom, predstavíte novým ľuďom niečo, čo im môže navždy zmeniť život. Vpustením umenia do svojho vlastného života alebo života niekoho iného ho môžete obohatiť a môže človeku ponúknuť dlhodobý spôsob riešenia osobných problémov tým, že vám dá novú zručnosť a koníček, ktorý môže trvať celý život. Vezmite Prvý krok dnes.