Čo je to zánik? Úprava správania na zníženie problémového správania
Zánik, v psychológii, má iný význam ako tradičný zmysel slova. Do istej miery sú si však v niečom aj podobné. V tomto článku sa dozviete o vymieraní, ktoré súvisí so správaním, najmä pri zmenách v jeho myšlienkach a pocitoch.
Zánik a psychológia
Vyhynutie je formálne definované ako „vynechanie predtým nepodmienených stimulov alebo posilňovačov“, ale môže tiež popisovať „absenciu nepredvídanej udalosti medzi reakciou a posilňovačom“. [1] V zásade to znamená, že naučené správanie postupne zmizne, ak nebude posilnené.
Zdroj: upload.wikimedia.org
čo to znamená snívať o zombie
Napríklad, ak sa matkino dieťa správa zle, napríklad ak sa rozhnevá, pretože nechce ísť do školy, a poskytne mu hračky a sladkosti v snahe ho upokojiť, posilňuje zlé správanie. Dieťa sa naučilo, že nesprávne správanie povedie k odmenám, a bude tak robiť aj naďalej, aby získalo to, čo chce.
Teraz, ak sa matka rozhodne prestať to posilňovať tým, že odmietne rozdávať odmeny, jej dieťa nakoniec prestane konať, pretože si to už nebude spájať s pozitívnym výsledkom.
Toto je zánik a do značnej miery súvisí s operatívnym podmieňovaním, teóriou vyvinutou Dr. Ivanom Pavlovom, významnou osobnosťou školy správania, alebo psychológiou správania, podobne ako John B. Watson a B. F. Skinner.
Pretože vymieranie vedie k zmiznutiu konkrétneho správania, má tu podobnosti so všeobecnou definíciou slova. Ak je to však iné, je to, že zánik v psychológii nie je výmaz správania, o čom sa bude diskutovať v nasledujúcej časti. [2]
Zánik vs. Vymazanie
Na rozdiel od vyhynutia v biológii, ktoré sa odvoláva na vyhubenie druhu, napríklad toho, čo sa stalo s dinosaurami pred miliónmi rokov, psychologická definícia vyhynutia neznamená, že správanie bude úplne odstránené z existencie.
V skutočnosti je možné, že niekto „relapsuje“ späť k starému správaniu prostredníctvom „spontánneho zotavenia, obnovy, obnovenia, rýchleho znovuzískania a opätovného oživenia“. Je to preto, že pôvodné učenie je stále prítomné v dlhodobej pamäti organizmu a ak po vyhynutí uplynie dostatok času, odpoveď sa môže nakoniec vrátiť, čo sa týka spontánneho zotavenia. [2]
Spontánne zotavenie je pojem, ktorý navrhol Pavlov, čo znamená, že ak je po vyhynutí schopný uplynúť čas, môže sa tiež vrátiť.
Obnova sa týka návratu zhasnutých odpovedí, keď je podmienený stimul odstránený z kontextu vymierania a testovaný v inom. Na druhej strane, udalosť, keď sa po vymieraní znovu dostane nepodmienený stimul, je obnovenie a je to jeden z najjednoduchších spôsobov, ako sa staré správanie môže vrátiť.
Rýchla opätovná akvizícia znamená, že reagovanie sa môže rýchlo vrátiť k podmienenému stimulu, ak sa po zániku obnoví párovanie podmieneného stimulu a nepodmieneného stimulu. [2]
Napokon je pojem obnova definovaný ako „objavenie sa predtým zosilnených a potom zhasnutých reakcií počas obdobia zániku pre následne naučenú odpoveď“. [3]
Príkladom toho je podľa Americkej psychologickej asociácie, ak sa potkanovi predložia dve páky, stlačenie páky A bude najskôr zosilnené a potom podrobené zániku, čo povedie k zosilneniu stlačenia páčky B.
Stlačenie A sa nakoniec úplne zastaví a dôjde k stlačeniu tlačidla B. Pre páku B však bude zabezpečený zánik, čo spôsobí pokles stlačenia B, čo však potom spôsobí zvýšenie alebo opätovné oživenie stlačenia A. [3]
Preto sa prostredníctvom každého z týchto mechanizmov môžu podmienené odpovede po vyhynutí vrátiť. Ak sa predtým určité správanie naučilo, mohlo by sa ho za určitých okolností znova naučiť.
Vymieranie ako nástroj na zmenu maladaptívneho správania
Zdroj: pxhere.com
Scenár s matkou a jej dieťaťom bol predtým v tomto článku príkladom vyhynutia a stratégie ako tieto je možné zaviesť do praxe pri zmenách správania. Nazývajú sa postupy vymierania a pri dôslednom uplatňovaní v praxi môžu byť veľmi úspešné.
Postupy vymierania sú zámerné a zvyčajne sú súčasťou terapeutického programu s názvom Aplikovaná analýza správania (ABA), ktorý je založený na vede o správaní a učení, ktorý vyvinuli Pavlov a ďalší psychológovia správania.
Aby mohlo dôjsť k zániku, je potrebné identifikovať cieľové správanie a je potrebné ustanoviť nové a postupy majú obvykle jednu z troch rôznych foriem založených na [4]:
- Negatívne vystuženie
- Pozitívne posilnenie
- Automatické vystuženie
Vyššie uvedený príklad je formou vymieracieho správania založeného na negatívnom posilňovaní, pretože namiesto toho, aby svoje dieťa odmenila za to, že konala, nechala ho v tom pokračovať a trvá na tom, aby chodilo do školy, či sa im to páči alebo nie, pretože nakoniec záchvaty hnevu nikam nevedú kvôli nedostatku výstuže. Z tohto dôvodu sa niekedy označuje ako únikový zánik.
Pozitívne posilňovanie je však jedným z hlavných spôsobov, ako ľudia používajú postupy vymierania, pretože umožňuje meniť negatívne, maladaptívne správanie na pozitívne a adaptívne. [5]
Teraz, ak je matkiným cieľom dosiahnuť, aby malo dieťa lepšie vystupovanie a bolo ochotné pomáhať s domácimi prácami, odmení toto správanie a časom sa toto nové správanie bude opakovať, pretože sa pozitívne posilňuje prostredníctvom odmien. Záchvaty nakoniec budú postupne ukončené v prospech produktívnych akcií.
Automatické vystuženie, známe tiež ako zmyslové vymieranie, je o niečo priamočiarejšie, ale dá sa použiť v určitých scenároch. Napríklad, ak niekoho fascinuje cit a zvuk klikania na pero, je čin stimulujúci a predstavuje formu automatického vystuženia. Ak by však rodič odobral tieto perá a nahradil ich perami, ktoré neklikajú, akcia nevyhnutne zmizne, pretože už nemôže vykonávať dané správanie. [4]
ABA a techniky jej zániku sú flexibilné a dajú sa použiť takmer pri akomkoľvek správaní. Ich používaním môže človek nielen znížiť problémové správanie a nahradiť ho produktívnym, ako sú rôzne zručnosti, ako napríklad komunikačné, sociálne a zameracie schopnosti, ktoré môžu zlepšiť výsledky v každodennom živote. [5]
Vedľajšie účinky vyhynutia
Používanie vymierania je vynikajúci spôsob, ako manipulovať so zmenou správania. Má však nepriaznivé účinky, najmä v počiatočných fázach procesu.
Medzi najčastejšie vedľajšie účinky vyhynutia patrí hnev, frustrácia a niekedy dokonca depresia. Keď sa určité správanie prestane posilňovať, spôsobí to na začiatku určitú reakciu a zvyčajne sa to prejaví týmto spôsobom.
Po zavedení postupu dôjde k zvýšeniu nepriaznivého správania. Napríklad krik a záchvaty hnevu môžu byť hlasnejšie, veci sa môžu zničiť. Táto počiatočná fáza zvýšenej negatívnej reakcie je známa ako zánik zániku. [4]
Zdroj: flickr.com
Pre ľudí, ktorí používajú techniky vymierania úplne nové, ako sú rodičia, je to často znepokojujúce a núti ich to zaujímať, či robia správne veci, alebo či je ich negatívne správanie príliš intenzívne, a prestanú sa ich snažiť napraviť.
Je však nevyhnutné, aby sa každý, kto používa terapiu vymierania, držal plánu, bez ohľadu na to, ako zle človek reaguje alebo sa chová, okrem konkrétnych okolností, ako sú násilie a úrazy. Ak sa však niekto vráti a bude pokračovať v posilňovaní maladaptívneho správania, vyhynutie nemôže nastať a terč sa nepoučí.
Okrem toho, akonáhle je vyhynutie úspešné, je tiež potrebné si uvedomiť, že staré správanie sa môže vrátiť dlho po ukončení procesu. Toto sa vracia k tomu, ako zánik neznamená vymazanie, a ak sa určité správanie už raz naučilo, možno ho znovu naučiť.
Záver
Využitie extinkčného správania na pomoc pri zmene napriek vedľajším účinkom sa dá v mnohých prípadoch uskutočniť bez odbornej pomoci, iným však pripadá pomoc terapeuta užitočná a môžu sa rozhodnúť stretnúť s osobou špecializovanou na analýzu aplikovaného správania.
Terapeut môže byť obzvlášť užitočný pri liečbe problémového správania u ľudí s duševnými stavmi, ako je autizmus a Downov syndróm a ďalšie. ABA nie je typickou formou psychoterapie a nejde o univerzálny prístup, ale pri niektorých pokusoch a omyloch a zhromažďovaní údajov môže dôjsť k zmene správania.
číslo anjela 17
Zdroj: picryl.com
Na stránkach BetterHelp sú k dispozícii online terapeuti, ktorí sa špecializujú na úpravu problémového správania u ľudí všetkých vekových skupín a môžu vám poskytnúť zručnosti a stratégie potrebné na úspešnú implementáciu postupov na vymieranie. Napríklad, ak je prítomný zánik zániku alebo sa predpokladá, že k nemu dôjde, môže terapeut poskytnúť radu, ako prejsť touto fázou.
Vyhynutie však možno uplatniť pri akomkoľvek type správania a dúfajme, že vás tento článok naučil, čo to obnáša. Mnoho ľudí nepozná psychologický význam vyhynutia alebo dokonca operatívne podmieňovanie; tieto koncepty sa však praktizujú už celé generácie a budú sa naďalej používať na modifikáciu správania.
Referencie
- Lattal, K. M., & Lattal, K. A. (2012). Aspekty pavlovovského a operatívneho zániku. Procesy správania, 90 (1), 1-8. doi: 10.1016 / j.beproc.2012.03.009
- Todd, T. P., Vurbic, D., & Bouton, M. E. (2014). Behaviorálne a neurobiologické mechanizmy vymierania v pavlovianskom a inštrumentálnom učení. Neurobiológia učenia a pamäte, 108, 52-64. doi: 10.1016 / j.nlm.2013.08.012
- Americká psychiatrická asociácia. (n.d.). Oživenie. Získané 6. júla 2019, z http://dictionary.apa.org/resurgence
- Special Learning, Inc. (n.d.). Používanie vymierania na zníženie problémového správania. Získané 6. júla 2019 z https://www.special-learning.com/article/extinction
- Autizmus hovorí. (n.d.). Analýza aplikovaného správania (ABA). Získané 6. júla 2019 z adresy https://www.autismspeaks.org/applied-behavior-analysis-aba-0
Podeľte Sa S Priateľmi:
