Čo je to rodinná terapia a prečo je prospešná?

Myšlienka rodinnej terapie alebo rodinnej systémovej terapie pochádzala od Dr. Murraya Bowena z konca 60. rokov. Veril, že ľudské bytosti fungujú ako emocionálna jednotka a že je najlepšie ich pochopiť, keď sa na ne pozerá ako na súčasť rodiny, nie ako na samostatnú, izolovanú. subjekt. Dr. Bowen navyše veril, že keď má klient ťažkosti s niečím, či už ide o osobný problém alebo problém súvisiaci s rodinou, účasť rodiny na riešení sa všeobecne ukáže ako prospešná pre klienta a prináša pozitívnejší výsledok.

Zdroj: rawpixel.com

Pod stromom Rodinná terapia je možné zoskupiť veľa rôznych druhov terapií. Je to typ hovoriacej terapie, t. J. Psychoterapie, ktorá pomáha rodinám a párom prekonať problémy, zlepšiť komunikáciu a vyriešiť konflikty. Prostredníctvom tohto typu terapie sa zdôrazňuje väzba a sila medzi členmi rodiny a podporuje sa zdravý vzťah, pretože pomáha pri duševnom a psychickom zdraví.

Aj keď sa dohodlo, že nie všetky rodiny zdieľajú rovnakú úroveň vzájomnej závislosti, určitá vzájomná závislosť je vždy prítomná, malá alebo veľká. To pomáha členom rodiny navzájom si poskytovať podporu, ochranu a náklonnosť, vo chvíľach napätia alebo úzkosti však môžu byť tieto väzby otrasené a môžu viesť k väčším problémom a obavám vedúcim k tomu, že sa jeden alebo viacerí členovia cítia izolovaní, nahnevaní, smutné alebo depresívne. Rodinná terapia pomáha prekonávať tieto rozdiely a vracia jednotu a súdržnosť v jednotke.

1. BOWENOVÉ ZÁSADY:

Genogramy (predstavujúce históriu rodiny) Dr. Bowen používal na hodnotenie a liečbu svojich klientov. Tri generácie rodinnej anamnézy sa zhromaždili prostredníctvom rozhovorov, na základe týchto informácií Dr. Bowen hľadal vzorce správania a históriu emocionálnych a duševných problémov. Základom teórie Dr. Bowena o rodinných systémoch je osem vzájomne prepojených princípov, ktorými sú:

• Trojuholníky:Toto je najmenší emocionálny systém a zahŕňa vzťah, v ktorom sú zapojení traja ľudia (Osoba A, B a C). V tomto systéme sa napätie posúva okolo a má vplyv na všetkých troch jednotlivcov, napríklad osoby A a B sú šťastné, zatiaľ čo osoba C je v konflikte). Keď sa napätie alebo úzkosť v skupine zvýši, začne to ovplyvňovať „vzájomne sa prepojené“ trojuholníky, a týmto spôsobom to rozdáva napätie ostatným. Toto je do istej miery riešenie pre pásku, pretože poskytuje stabilitu v danom okamihu, ale nerieši hlavnú príčinu problému. Klinické problémy môžu prameniť z trojuholníkov, pretože napätie môže pôsobiť ako katalyzátor depresie alebo fyzických chorôb.

• Diferenciácia seba samého:Úroveň, do ktorej jednotlivec závisí od ostatných, aby našli zmysel a schválenie vo svojom živote. Napríklad ľudia so zle diferencovaným ja idú v ústrety ostatným, aby si získali prijatie, bez ohľadu na to, ako sa skutočne cítia alebo v čo veria.

• Emocionálny systém jadrovej rodiny:Štyri vzťahové vzorce, ktoré môžu spôsobiť problémy v rámci rodinnej jednotky. Tieto vzory sú:
  • Problémy v manželstve;
  • Problémy s manželom / manželkou;
  • Emočné vzdialené správanie;
  • Poškodenie dieťaťa alebo detí

• Proces rodinnej projekcie:Táto zásada sa zameriava na to, ako im rodičia prenášajú emočné problémy, úzkosť a obavy, ktoré majú zo svojich detí. A ako to následne ovplyvňuje emocionálny a fyzický vývoj detí, napríklad veľa detí je samých veľmi vystresovaných a úzkostných a rozvíjajú emočné problémy.

• Viacgeneračný proces prenosu:Táto zásada sa zameriava na to, ako možno nájsť rozdiely a vzorce v rodinách (v rodičoch a ich deťoch), ktoré sa opakujú počas mnohých generácií. Napríklad problémy s duševným zdravím, závislosť od drog alebo alkoholu atď.

• Emočné obmedzenie:Keď člen rodiny „preruší“ alebo zníži svoj emocionálny kontakt s ostatnými v rodine v snahe ignorovať alebo zvládnuť problém. To sa dá dosiahnuť fyzicky tým, že nikdy nebudete nablízku, alebo emocionálne, odmietnutím diskutovať o danom probléme.

• Súrodenecká pozícia:Ako môže postavenie súrodenca v rodine, t. J. Najstaršej, strednej alebo najmladšej, ovplyvniť dynamiku a vývoj rodiny.

Zdroj: radioprvi.rtvslo.si

• Spoločenský emocionálny proces:Tento proces sa zameriava na to, ako emócie ovplyvňujú sociálne správanie, a vedie k progresívnym a regresívnym obdobiam.

AKÉ SÚ RÔZNE TYPY RODINNEJ TERAPIE?

Rodinné terapeutické sedenia vedie sociálny pracovník, licencovaný terapeut alebo psychológ a na základe potreby rodiny vypracujú liečebný plán. Rodinná terapia je zvyčajne krátkodobá liečba, ktorá zahŕňa buď celú rodinu, alebo ľudí, ktorí sa chcú zúčastniť.

Na pomoc jednotlivcom a ich blízkym sa používa množstvo druhov a techník terapie rodinnými systémami. Na rozdiel od všeobecného presvedčenia, terapia neznamená sedieť na stoličke a rozprávať sa s terapeutom nekonečné hodiny. Rozprávanie je veľkou súčasťou liečby, ale väčšina terapeutov sa veľmi spolieha na rôzne druhy hier a aktivít, ktoré sú určené na zlepšenie komunikácie a zvýšenie dôvery medzi členmi rodiny. Niektoré z postupov používaných pri rodinnej terapii zahŕňajú:

1. Štrukturálna rodinná terapia (SFT):Tento typ terapie sa zameriava na problémy a výzvy, ktorým čelia jednotlivci, keď fungujú ako rodinná jednotka. Rodina, jej štruktúra, pravidlá, hierarchia a roly členov rodiny sú hlavným zameraním SFT. Rozdelením týchto premenných sú terapeuti v lepšej pozícii na rozlúštenie príčiny dysfunkcie a poskytnú jednotlivcom potrebné nástroje a spôsoby zvládania na vytvorenie zdravého a stabilného vzťahu a vyriešenie konfliktu, ktorý je na dosah.
2. Strategická rodinná terapia:Slovo strategický hrá v tejto technike kľúčovú úlohu a je jednou z najpoužívanejších terapií. Na rozdiel od mnohých iných techník vyžaduje táto terapia terapeuta viac rúk a postupuje podľa súboru procesov začínajúcich:

• Pozorovanie - terapeut sleduje rodinu a jej vzájomné interakcie;
• Problém - terapeut zisťuje, o aký konflikt ide;
• Interakcia - rodina je vedená k diskusii o probléme, terapeut analyzuje rodinné hranice, ich štruktúru atď.
• Stanovenie cieľov - terapeut a rodina spolupracujú, aby načrtli, čo dúfajú v dosiahnutie, a stanovili si ciele;
• Nastavenie úlohy - každý člen dostane úlohu alebo úlohu na vyriešenie problému.

3. Funkčná rodinná terapia (FFT):Táto metóda sa často používa na pomoc mladým ľuďom a dospievajúcim pri prekonávaní problémov, ako je zneužívanie návykových látok alebo násilie. Je to krátkodobá liečba týchto mladých ľudí a ich rodín a úspech je založený na budovaní rešpektu a dôvery voči všetkým zúčastneným. FFT navyše pomáha motivovať jednotlivcov a nachádzať pozitíva v ich živote.
4. Systémová rodinná terapia:V tejto metóde sa k problémom pristupuje skôr systémovo ako analyticky, preto sa príčina, príznaky a problémy minulých problémov odložia bokom. Táto terapia identifikuje vzorce správania u jednotlivcov a ich rodín a pomáha im rozvíjať nové, pozitívne vzorce. Je to prístup, ktorý sa rýchlo presadzuje v iných oblastiach, napríklad vo vzdelávaní, sociálnej práci alebo dokonca v politike.
5. Naratívna rodinná terapia:Táto metóda povzbudzuje jednotlivca, aby sa oddelil od problému, s ktorým sa stretáva, a povzbudzuje ho k znižovaniu svojich problémov pomocou schopností, ktoré má. Naratívna terapia sa zameriava na schopnosti a kompetencie, ktoré ľudia prirodzene majú, a povzbudzuje ich použitie na uskutočnenie pozitívnych zmien v živote jednotlivca. Namiesto zmeny človeka je cieľom zmeniť to, ako problém ovplyvňuje túto osobu.

JE RODINNÁ TERAPIA VÝHODNÁ?

Rodinná terapia je veľmi prospešná liečba a je veľmi efektívna pri riešení problémov alebo pomáha jednotlivcom (v rámci rodinnej jednotky) lepšie si navzájom porozumieť. V mnohých prípadoch sa rodinná terapia vykonáva ako preventívny krok na riešenie a vyriešenie konfliktu skôr, ako k nemu dôjde. Keď sa prvýkrát objavila myšlienka rodinnej terapie, pojem „rodina“ sa definoval tradičným spôsobom s deťmi a ich rodičmi. V priebehu rokov sa táto definícia vyvinula tak, aby zahŕňala jednotlivcov milujúcich a podporujúcich vzťahy bez ohľadu na to, či sú príbuzní alebo manželia. To v zásade znamená, že ktokoľvek v „rodinnej“ jednotke môže získať pomoc.

Zdroj: rawpixel.com

Aj keď rodinná terapia nie je komplexným riešením pre každý konflikt v rodine, chodenie na terapeutické sedenie by malo pomôcť členom rodiny komunikovať efektívnejšie a malo by pomôcť vyriešiť problémy. Nemôže však spôsobiť, aby zlé veci natrvalo zmizli, pokiaľ na tom neprestanete pracovať. Každý vzťah potrebuje každodennú prácu a nasadenie, ale ak vás nič iné, rodinná terapia nevyzbrojí zručnosťami, ktoré potrebujete pri svojej práci.

Štúdie preukázali, že rodinná terapia je účinnou metódou na riešenie určitých problémov a preukázateľne pomáha rodinám vyrovnať sa s traumatickými udalosťami (ako je napríklad smrť) a pomohla rodinám vyrovnať sa s problémami psychiky a správania spolu s nespočetnými ďalšími problémami. ako je schizofrénia, bipolárna porucha, zneužívanie návykových látok, depresia, manželské problémy atď. Mnoho rodín sa rozhodne intervenovať a potom ako rodina dostať pomoc.

Ak vy alebo niekto vo vašej rodine niečo prežívate a má to negatívny vplyv na dynamiku rodiny, potom by ste mali dôrazne zvážiť rodinnú terapiu. Umožní každému členovi rodiny vyjadriť svoje názory a obavy v bezpečnom prostredí bez úsudku a pomôže vám dospieť k riešeniu ako rodina.

Prvým krokom je porozprávať sa so svojím rodinným lekárom alebo zdravotníckym pracovníkom, vysvetliť svoje obavy, porozprávať sa s rodinou a spolu môžete prísť na techniku ​​a typ terapie, ktoré najlepšie vyhovejú vašim potrebám. Rodinná terapia vám pomôže lepšie komunikovať a porozumieť si.

Podeľte Sa S Priateľmi: