Prečo mi tak veľmi chýba môj ex? | Čo robiť, keď nemôžete prestať hovoriť „Chýba mi môj bývalý“

Ak ste nedávno prešli rozchodom, potom by ste mohli zistiť, že vám stále chýba vaša bývalá priateľka alebo bývalý priateľ. Niekedy sa môžete cítiť veľmi žalostne, že máte tieto pocity. Nemali by ste byť takí sami na seba, pretože je to úplne prirodzený spôsob cítenia. Strata romantického partnera je naozaj ťažká a spočiatku by vám táto osoba mohla veľmi chýbať.

OPTAD-VIDEO

Zdroj: pexels.com

Toľko mi chýba môj bývalý, čo môžem robiť?

Zvyčajne sa tieto pocity zmiznutia bývalého po určitom čase prejavia. Sú však chvíle, keď budú pretrvávať. Mohlo by vás viesť k zamysleniu sa nad tým, či bol alebo nebol rozchod so svojou bývalou tou pravou voľbou. Nikto nemá rád pochybnosti a to vás určite bude znepokojovať. Existujú nástroje, ktoré vám pomôžu zvládnuť túto zložitú dobu. Tento článok sa bude zaoberať dôvodmi, prečo ľuďom chýba ich bývalá, a možnými riešeniami, ako sa posunúť smerom k šťastnému a plnohodnotnému životu.

OPTAD-VIDEO

Čo spôsobuje, že ľudia chýbajú v exe?

Prekonanie rozchodu môže byť jedným z emočne najbolestivejších zážitkov na svete. Zvykli ste si, že máte svoju bývalú priateľku alebo bývalého priateľa stále pri sebe. Keď ste sa rozišli, budete si musieť zvyknúť, že budete opäť sami. Možno budete mať priateľov a rodinu, ktorí vám pomôžu vyplniť túto prázdnotu, ale je normálne byť osamelý, keď ste zvyknutí mať romantického partnera.

Možno zistíte, že si spomínate na dobré stránky vášho vzťahu a túžite po nich kvôli samote, ktorú cítite. Môže to byť ťažké podstúpiť a pri premýšľaní o vašom vzťahu môžete dokonca cítiť hlboký smútok. Existuje veľká šanca, že ste milovali svojho bývalého a pocity ako láska nezmiznú len tak zo dňa na deň. Niektorí ľudia dokonca zvážia, či by sa kvôli týmto pocitom nemali pokúsiť dať späť spolu so svojou bývalou.

Je návrat s mojím ex dobrým nápadom?

Často zistíte, že vzťahy sa končia z dobrého dôvodu. Uvidíte, že tu bolo niečo, čo vás na prvom mieste rozišlo. Je možné, že by ste sa mohli pokúsiť obnoviť váš vzťah. Najprv sa musíte ubezpečiť, že je to dobrý nápad.

Ak sa váš bývalý voči vám choval fyzicky alebo emocionálne, mali by ste sa pokúsiť zostať silní. Možno ho budete milovať, ale to neznamená, že mať spoločný vzťah bude zdravou voľbou pre život. Ak sa vyskytnú menšie problémy, ktoré môžete vyriešiť, mali by ste zvážiť pokus o opätovné spojenie. Skutočne to úplne závisí od situácie, v ktorej sa nachádzate, a od typu osoby, v ktorej je váš bývalý partner.

414 dvojplameň

Môžete jednoducho pociťovať príznaky depresie alebo úzkosti. Je to úplne normálne a ľudia majú pravidelne problémy so svojím duševným zdravím, keď sú v stresovej situácii. To, že máš koniec vzťahu, ťa bude mrzieť a bude treba silu, aby si prešiel vecami. Spočiatku sa môžete cítiť slabí, ale musíte vedieť, že nie ste sami.

Keď bojujete s rozchodom a ocitnete sa v depresii, je dôležité mať zavedený systém podpory. Skvelý nápad je obrátiť sa na pomoc s priateľmi a členmi rodiny. Mohlo by tiež byť užitočné spoľahnúť sa na odborníkov, ktorí rozumejú tomu, čo prežívate. Samotná depresia a úzkosť sa nikdy neodporúčajú a vždy budete mať prístup k ľuďom, ktorým záleží na vašom blahu.

Zdroj: unsplash.com

Je dôležité vedieť, kedy máte ísť od svojho bývalého

Je veľmi dôležité vedieť rozlišovať medzi tým, či chýbate svojho bývalého partnera ako osobu alebo či chýbate v spoločnosti. Proces hojenia za obidvoma spôsobmi môže byť úplne odlišný. Cítiť, že vám niekto chýba, je normálne a nemali by ste sa cítiť čudne, keď máte tieto pocity. Môže vám chýbať osobnosť vášho partnera, jeho malé vrtochy, ich vôňa alebo akákoľvek iná vec, kvôli ktorej ste si ich zamilovali. Tieto pocity ich zmiznutia časom prejdú. Je dôležité sa medzitým rozptýliť - aké druhy aktivít vás bavili pred vzťahom? Skúste ísť na túru s priateľom alebo sa prihláste na kurz varenia svojej obľúbenej kuchyne. Rob čo ťa robí štastným.

Niektorým ľuďom jednoducho chýba, aby mali s kým tráviť čas. Možno ste len osamelí a toto je tiež prirodzená reakcia na rozchod. Zistíte, že si prajete, aby vám niekto prejavil fyzickú náklonnosť alebo šiel s vami na večeru? Ak je to niekoľko z prvých vecí, na ktoré myslíte, keď uvažujete o svojom rozchode, potom vám môže chýbať spoločnosť na rozdiel od vašej bývalej.

Či už ste boli zaľúbení, alebo nie, do istej miery ste svojho bývalého veľmi milovali a nechať ich náhle odviezť môže byť ťažké vyrovnať sa. Rozchody nie sú ľahké a musíte si dať čas, aby ste tieto emócie precítili. Zaobchádzať so svojimi emóciami zdravo je veľmi dôležité. Nechajte si na chvíľu truchliť nad stratou vzťahu, aby ste sa mohli posunúť vpred a stať sa ešte silnejším človekom.

To je povedané, rozhodujúce je vedieť, kedy ísť ďalej. Ak sa na tento minulý vzťah zaseknete príliš dlho, mohlo by vám to zabrániť v hľadaní nových vecí, ktoré by vás potešili. Ak chcete nájsť niekoho nového, musíte vedieť nájsť silu, aby ste minulosť nechali za sebou. Online poradcovia vám s tým môžu pomôcť, ak máte ťažké obdobie sami.

Zvážte využitie časového limitu zamerania na iné veci

Ľudia sú spoločenské tvory a je prirodzené chcieť mať s kým tráviť čas. Nie všetky zmysluplné vzťahy sú však sexuálne alebo dokonca romantické. Mohlo by vás veľmi lákať ísť si okamžite nájsť niekoho nového, aby ste sa po rozchode cítili lepšie. Hľadanie nového romantického partnera, keď ste emočne zraniteľní, nebude ideálne.

Čas, ktorý nasleduje po rozchode, môže byť dokonalou príležitosťou na posilnenie alebo obnovenie vzťahov s rodinou a priateľmi. To vám môže pomôcť naplniť vaše spoločenské potreby bez toho, aby ste sa vyhli všetkým problémom a rizikám emocionálnych vzťahov. Ak budete tráviť čas s ľuďmi, ktorí vás majú radi, budete sa cítiť lepšie. Možno sa dokonca dokážete spojiť s časťou seba, ktorej ste v poslednej dobe nevenovali veľkú pozornosť.

sen byť vo vlaku

Možno budete tiež chcieť svojej práci venovať viac času a úsilia. Finančný úspech je rozhodujúcou súčasťou života a mohlo by byť dobré zamerať sa na túto propagáciu alebo na zvýšenie platov. Váš život je o oveľa viac ako jednom romantickom vzťahu. Skúste preskúmať veci bez toho, aby ste na chvíľu mysleli na romantiku, aby ste boli emocionálne pripravení, keď sa naskytne ďalšia romantická príležitosť.

Zdroj: Dreamstime.com

Chýba mi moja bývalá alebo len ich spoločnosť? Skúmanie potreby spoločnosti

Ľudia si vážia spojenie s ostatnými. Niekedy však táto túžba po spoločnosti môže naznačovať oveľa hlbší problém. Môže to naznačovať, že vašou najväčšou starosťou je osamelosť a robíte všetko pre to, aby ste sa tomu vyhli. Ak nie ste spokojní vo svojej vlastnej spoločnosti, potom je nemožné, aby vás urobil šťastným ktokoľvek iný.

Ak je to tak, musíte popracovať na svojom vnútornom šťastí. Prijmite svoje chyby a uvedomte si, že ste ľudia ako všetci ostatní. Každý sa v istej chvíli osamelý a je to úplne v poriadku. Emočné nešťastie samého so sebou môže prameniť z mnohých problémov, vrátane zanedbávania počas detstva, a je dôležité, aby ste tieto problémy riešili s profesionálnym terapeutom skôr, ako sa rozvinú. Jednoduché vyplnenie prázdnoty vo vašom živote prítomnosťou inej osoby spôsobí iba ďalšie emocionálne traumy na celej čiare. Ak vám záleží viac na vzťahu ako na sebe alebo na jednotlivcovi, s ktorým ste vo vzťahu, môže to viesť k tomu, že budete tolerovať nezdravé vzťahy alebo vzťahy, ktoré nie sú nezdravé, ale ktoré vás nenapĺňajú.

Tento druh vzťahu, ktorý sa často nazýva „rebound relations“, môže byť na chvíľu zábavný a môže vás dokonca odviesť od bolesti z rozchodu. Málokedy sú však úspešné a málokedy dlhodobé. Nakoniec vedú iba k ďalším rozchodom a väčšej bolesti, ak nie pre vás, tak pre druhú osobu. Ak sa na to napokon pozriete, koncept rebound vzťahov je založený na myšlienke využiť iných ľudí na to, aby ste sa cítili lepšie predtým, ako prejdete k niečomu inému.

Môže byť ťažké povedať, kedy je dobré prejsť z ničivého rozchodu. Jedným z prístupov nie je zámerné ísť ďalej, ale tráviť čas a energiu činnosťou, ktorá je pre vás dôležitá. Pokiaľ stále vychádzate z domu, príležitosť na nový štart do nového vzťahu tu vždy bude.

Online terapia môže pomôcť

Ak máte v súčasnosti ťažké chvíle so zbieraním kúskov po rozchode, možno by ste sa mali zaregistrovať na online terapiu. BetterHelp je jedným z najlepších zdrojov online terapie a dnes ho môžete kontaktovať s licencovaným terapeutom. Vedia, aké to je prekonať srdcervúce situácie, a môžu vás naučiť, ako sa vyrovnať. Postupom času sa budete cítiť silnejší, aby ste mohli robiť najlepšie rozhodnutia sami za seba.

Ak máte za spojencov online terapeutov, je oveľa jednoduchšie opäť sa vrátiť k pocitu šťastia. Možno sa práve teraz príliš neusmievate, ale veci sa môžu zmeniť. S terapeutmi online sa budete môcť kedykoľvek porozprávať a budú vždy pripravení pomôcť vám. Je to pohodlné a budete môcť podstúpiť túto terapiu bez toho, aby ste museli opustiť dom. Ak máte záujem o pomoc, mali by ste vedieť, že BetterHelp má vynikajúce výsledky. Existuje veľa ľudí, ktorí zažili podobné ťažkosti po rozchode so svojimi romantickými partnermi. Zoznámte sa s niekoľkými recenziami poradcov a zistite, aké užitočné môžu byť.

Recenzie poradcov

„Julia je veľmi otvorená, chápavá a srdečná osoba. Počúvala s láskavosťou a bez súdu. Jej rada mi nesmierne pomohla cez zlý rozchod a následné osobné problémy. Jej rady a porozumenie mi veľmi pomohli viesť ma k zdravšiemu rozumu. “

Budeš milovať znova

Môže to teraz znieť smiešne alebo dokonca možno nemožné, ale koniec vášho posledného vzťahu nie je koncom romantickej lásky vo vašom živote. Možno si budete musieť urobiť prestávku, aby ste sa určitý čas emočne uzdravili. Aj napriek tomu budete môcť znova nájsť lásku. Láska je jednou z najkrajších častí života a nemôžete dovoliť, aby vám jeden prípad zlomeného srdca zabránil milovať ešte raz.

anjel číslo 20 význam

Keď si dáte čas na smútok, priestor na uzdravenie a zábavu zo svojich záľub - v určitom okamihu nájdete niekoho, kto zodpovedá vašim citom. Ľudia sa učia dôležité ponaučenia zo vzťahov, ktoré nevychádzajú. Možno vám teraz bude chýbať váš bývalý, ale tieto pocity časom vyblednú. Pravá láska vášho života môže byť už za rohom. Využite tento čas na kontakt so sebou. Lepšie pochopenie toho, prečo chcete byť vo vzťahu a ako vyzerá zdravý vzťah, vám tiež môže pomôcť v budúcnosti rozvíjať šťastnejšie, zdravšie a dlhšie trvajúce vzťahy.

Často kladené otázky (FAQ)

• Je normálne, že ti chýba bývalý po 2 rokoch?

Aj keď čas uplynul,je úplne normálne, že mi niekto chýba, s kým ste boli romanticky.Nezáleží na tom, že je to o dva roky neskôr; história stále existuje a určite nad nimi budete premýšľať. S touto osobou máte veľa spomienok, takže vám samozrejme budú chýbať určité veci. Otázka je, čo chceš s týmito pocitmi robiť? Zhodnoťte výhody a nevýhody ich oslovenia. Možno sa rozhodnete to nechať ísť. To je niečo, nad čím môžete premýšľať, porozprávať sa s blízkymi alebo si zacvičiť na terapii.

• Vracajú sa bývalí?

Možno sa ocitnete v kontrole telefónu a čakáte na textové správy od bývalého. Už ste o nich nepočuli najdlhšie, napriek tomu ich máte stále na mysli. Niekedy sa s niekým rozídete a už ho nikdy neuvidíte. Inokedy môžete oživiť romantiku. Je ťažké povedať, čo sa stane. Najlepšie, čo môžete urobiť, je pracovať na sebe v terapii a žiť ďalej svoj život. Nepočítajte s tým, že sa váš bývalý vráti, pretože nikdy neviete, čo vám život prinesie. Zajtra možno stretnete svoju životnú lásku a nechcete, aby vás v tom prípade rozptyľoval minulý vzťah. Môže sa teda tvoj bývalý vrátiť? Odpoveď je možno, ale s tým nepočítajte.

• Ako zistíte, či je váš bývalý do vás stále zaľúbený?

Nemôžete vedieť, na čo si niekto myslí, ale podľa jeho konania môžete zistiť, čo niekto cíti. Ak je váš bývalý stále do vás zaľúbený, osloví vás a snaží sa získať vašu pozornosť. Čokoľvek robíte, nezapojujte sa do emocionálneho rozhovoru so svojím bývalým prostredníctvom textových správ. Ak by existovala textová biblia, na prvej strane a presnej časti, ktorá je tu relevantná, by bolo uvedené „nepíšte svojmu bývalému. Počkajte, až sa vám ozvú. “ Ak sa s vami chce váš bývalý rozprávať, osloví vás. Budú s vami chcieť mať kontakt a budú sa usilovať o to, aby vás videli. Pravdepodobnejšia otázka je, či ste do nich stále zamilovaní. A čo s tým chceš robiť? Najdôležitejším aspektom vzťahu je úprimná komunikácia, takže ak stále máte city k svojmu bývalému a myslíte si, že existuje šanca, že sa znova dáte dokopy, otvorene o tom diskutujte. Zistite, kde stojíte a ako sa cítia, a choďte odtiaľ.

• Ako mi prestane chýbať môj bývalý?

Stále si myslíš: „Chýba mi môj bývalý, čo môžem urobiť, aby som s tým prestal?“ Nemôžeš zabrániť tomu, aby si pocítil tie bolesti nostalgie, ale môžeš sa o seba postarať a obohatiť svoj život o veci mimo svojho bývalého. To by mohlo znamenať dostať sa von a stretnúť sa s inými ľuďmi, alebo by to mohlo znamenať odvrátenie pozornosti od koníčka, ktorý milujete. Nemôžete sa ubrániť pocitu smútku, ale môžete podniknúť kroky, ktoré obohatia váš život a pomôžu vám cítiť sa lepšie.

• Môžu sa bývalí zamilovať?

Pokiaľ ide o lásku, je možné všetko, takže ak sa niekomu zamilujete a začnete ho vidieť inak, nemusí to znamenať, že to tak zostane navždy. Možno budete potrebovať od tejto osoby pauzu kvôli svojim bojom alebo životným okolnostiam, neskôr sa môžete znova oživiť. Môžete mať rande s človekom, nevidieť sa roky a potom sa znova spojiť. Ale ešte raz, je to o vás a o tom, čo je pre váš život potrebné a zároveň zdravé. Možno sa váš bývalý vráti, alebo možno nie, ale čo môžete urobiť, aby ste boli šťastní?

• Čo znamená chýbajúca bývalá?

Chýbajúci bývalý je o pocite smútku, že niekto, koho milujete, už nie je v okolí alebo s vami nie je spojený rovnako. Neznamená to nič iné ako to, že vám niečo chýba a niekto, kto bol pre vás dôležitý a mal zmysluplný dopad na váš život. Je normálne a v poriadku, že ste minuli svoju bývalú, a nehovorí to o vás nič zlé.

• Ako niekoho prekonáte?

Prekonať niekoho vyžaduje čas. Nemôžete sa prinútiť, aby ste sa cez niekoho dostali. Musíte cítiť svoje pocity, hovoriť so svojimi priateľmi a blízkymi a vyrovnať sa spôsobom, ktorý je pre vás zdravý. Môže to byť čokoľvek, od písania zlej poézie až po diskusiu o tejto otázke v terapii.

• Chýba vám ex?

Nedokážete povedať, čo cíti niekto iný, ale dá sa povedať, že na vás váš bývalý myslí. To, s čím robí tvoj bývalý, sa uvidí. Ale akonáhle ste s niekým mali vzťah, sú veci, ktoré vám budú chýbať, ak sa rozídete. Je pravdepodobné, že vášmu bývalému chýbate tak, ako vám chýbajú, ale to, že vám niekto chýba, neznamená, že by ste sa mali dať opäť dokopy. Boli ste s nimi z nejakého dôvodu, ale tiež ste sa s nimi z nejakého dôvodu rozišli, takže ak premýšľate o tom, že sa opäť spojíte so svojím bývalým, pozrite sa na tento dôvod a uvidíte, či to ešte nemusí predstavovať výzvu.

• Koľko percent bývalých sa dá opäť dokopy?

Podľa nového výskumu sa 50% párov rozchádza a dáva opäť dokopy, takže nikdy neviete. Mohli by ste sa dať späť spolu s bývalým. Je to šanca 50/50!

čo symbolizuje strom vo sne

• Ako môžete zistiť, či vám bývalý chýba?

Ak vám váš bývalý chýba, potom vám pravdepodobne dá vedieť priamo alebo urobí veci, ktoré sú nenápadné, napríklad že sa vám páčia vaše príspevky na sociálnych sieťach alebo sa rozprávate so svojimi priateľmi a pýtate sa, ako sa máte. Závisí to od osoby a od toho, či je plachý, extrovertný a pravdepodobne alebo nepravdepodobne vyjadrí emócie.

• Ako môžem získať späť svojho bývalého?

Závisí to od kontextu rozchodu. Ak ste sa rozišli s bývalým, mohli by ste sa úprimne porozprávať o tom, prečo ste sa s nimi rozišli, čo vás mrzí a čo chcete urobiť, aby vzťah fungoval. Ak sa s vami bývalý rozišiel, je najlepšie ísť ďalej. To platí najmä v prípade, že váš bývalý nie je ten, ktorý sa snaží osloviť alebo sa snaží rozprávať. Pokiaľ nemáte pocit, že vo vzťahu bliká záblesk nádeje, ak sa s vami niekto rozíde, najlepšou vecou, ​​ktorú môžete urobiť, je posunúť sa v živote ďalej a byť s niekým, kto s vami chce byť toľko, koľko chcete byť ich.

Terapia je osobná

Terapia je osobná skúsenosť a nie každý do nej pôjde s hľadaním rovnakých vecí. Ak však budete mať na pamäti týchto deväť vecí, môžete sa ubezpečiť, že online terapia vyťažíte maximum, bez ohľadu na to, aké sú vaše konkrétne ciele.
Ak stále uvažujete o tom, či je terapia pre vás to pravé a koľko za ňu stojí, kontaktujte nás na adrese contact@betterhelp.com. BetterHelp sa špecializuje na online terapiu, ktorá pomáha riešiť všetky typy problémov duševného zdravia. Ak máte záujem o individuálnu terapiu, kontaktujte nás na adrese contact@betterhelp.com. Viac informácií o spoločnosti BetterHelp ako spoločnosti nájdete na

• Pinterest
• LinkedIn
• Twitter
• Instagram
• Google+
• Facebook
• Tumblr

Ak potrebujete krízovú linku alebo sa chcete dozvedieť viac o terapii, postupujte takto:

• RAINN (Národná sieť pre znásilnenie, zneužívanie a incest) - 1-800-656-4673
• Záchranné lano prevencie národných samovrážd - 1-800-273-8255
• Horúca linka vnútroštátneho domáceho násilia - 1-800-799-7233
• Linka pomoci NAMI (Národná aliancia pre duševné choroby) - 1-800-950-6264

Ďalšie informácie o duševnom zdraví nájdete na tejto stránke:

• SAMHSA (Správa zneužívania návykových látok a služby duševného zdravia) SAMHSA Facebook, SAMHSA Twitter, SAMHSA LinkedIn, SAMHSA Youtube
• Mental Health America, MHA Twitter, MHA Facebook, MHA Instagram, MHA Pinterest
• WebMD, WebMD Facebook, WebMD Twitter, WebMD Instagram, WebMD Pinterest
• NIMH (Národný inštitút duševného zdravia), NIMH Instagram, NIMH Facebook, NIMH Twitter, NIMH YouTube
• APA (Americká psychiatrická asociácia), APA Twitter, APA Facebook, APA LinkedIN, APA Instagram

Podeľte Sa S Priateľmi: