Zistite Svoj Počet Anjela

10 rád, ako posilniť sebavedomie

Sebavedomie je zručnosť, ktorú vyživujete a trénujete; nie je to niečo, čo získate cez noc. Niektorí ľudia budú mať prirodzene veľké sebavedomie, ktoré sa prejaví na tom, ako sa správajú a ako zvládajú situácie. Niektorí ľudia však prechádzajú traumou alebo zlými skúsenosťami, ktoré si vyberú daň na ich sebavedomí.





Zdroj: pexels.com



To, ako sa vidíte a správate sa k sebe, určuje, ako sa k vám budú správať ostatní. Sebavedomie je dôležitou vlastnosťou úspechu, pretože vás tlačí k tomu, aby ste boli najlepším ja, aby ste riskovali a prinútili ľudí, aby vám povedali áno.

Poďme si predstaviť niekoľko rád, ktoré vám môžu pomôcť zvýšiť sebavedomie a pomôcť vám viesť lepší a zdravší životný štýl.



význam snov o démonoch

10 rád, ako posilniť sebavedomie:



  1. Vypnite negatívne myšlienky:

„Stačí iba jedna pozitívna myšlienka, keď dostaneš šancu prežiť a prosperovať, aby si premohol celú armádu negatívnych myšlienok.“Robert H. Schuller

Je najvyšší čas, aby ste sa rozlúčili s negatívnymi hlasmi v hlave. Kedykoľvek máte negatívny názor na seba, svoju prácu alebo kariéru, tlačíte sa o niečo viac dolu. Musíte prestať počúvať negativitu a začať tieto negatívne myšlienky nahrádzať pozitívnymi.



Namiesto toho, aby ste povedali, že nemôžete urobiť to alebo tamto, povedzte si, že môžete, a skôr či neskôr tomu začnete veriť. Negativita vedie iba k negativite; demotivuje vás k tomu, aby ste boli najlepší alebo robili dobro, takže nabudúce, keď dostanete negatívnu myšlienku, rýchlo ju nahraďte pozitívnou. A potom, keď máte túto pozitívnu myšlienku, urobte z nej akciu.

dva.Obklopte sa pozitívom:

'Obklopte sa iba ľuďmi, ktorí vás zdvihnú vyššie.'Oprah Winfrey



Nestačí len mať pozitívne myšlienky a realizovať ich. Ľudia vo vašom okolí a vo vašom živote majú obrovský vplyv na vaše sebavedomie. Obklopte sa ľuďmi, ktorí vás tlačia hore a posúvajú smerom k tomu, čo v živote chcete, nie ľuďmi, kvôli ktorým sa cítite zle zo seba a zo svojho života.

Vaše prostredie, rodina a priatelia môžu zmeniť váš pocit zo seba. Sú hlavným pilierom pri povzbudzovaní, aby ste verili v seba. Je teda čas vyčistiť zoznam kontaktov. Vytiahnite všetky zlé buriny, ktoré vás negatívne strhnú a budete sa cítiť zle.





Zdroj: pexels.com



3.Naučte sa, ako povedať „NIE“:

„Jedným z najtvrdších prejavov sebapresadzovania je náročné obmedzené presvedčenie.“Nathaniel Branden



Musíte prevziať kontrolu nad svojím vlastným životom a rozhodnutiami. Nenechajte sa šikanovať, aby ste robili niečo, z čoho sa budete cítiť nepríjemne a prekročí vaše hranice. Týmto sa vraciame k nášmu predchádzajúcemu bodu, buďte asertívni a nebojte sa povedať nie, keď potrebujete.

Možno si myslíte, že ste zlí alebo nechcete niekoho rozladiť, prídete so zoznamom výhovoriek, prečo by ste mali povedať áno. Pravda je však taká, že povedať áno, poškodí iba vás a vašu sebadôveru, nikoho iného.

Zdroj: pexels.com

čo znamená 818 duchovne

Štyri.Je čas na premenu:

„Vieme, že starostlivosť o vlasy je pre ľudí dôležitá. Nechajú si urobiť vlasy, dajú sa nalíčiť a podobné veci - vďaka tomu sa človek cíti lepšie. “Kenneth Williams

V tomto bode urobíme opak „zmeny sa dejú zvnútra“. To neznamená, že sa musíte skutočne obliecť alebo sa obliecť do drahých odevov, ale aj tie najjednoduchšie zmeny v našom imidži môžu spôsobiť, že sa budeme cítiť dobre.

Napríklad vyskúšajte nový účes, dajte sa ostrihať, ohoľte sa dnes ráno alebo si dokonca oblečte tričko, o ktorom si myslíte, že v ňom vyzeráte dobre. Jemné vylepšenia vášho obrazu imidžu vám prinesú dobrý pocit aj vo vnútri. Takže áno, niekedy záleží aj na tom, ako vyzeráte navonok.

5.Zmeňte svoje videnie:

„Ver v seba! Verte svojim schopnostiam! Bez skromnej, ale primeranej dôvery vo svoje sily nemôžete byť úspešní alebo šťastní. “Norman Vincent Okrem toho

34 znamená v láske

Správame sa a cítime podľa svojho sebaobrazu. Takže ak máte pocit, že ste v živote prepadák, budete kráčať so stiahnutými ramenami a vyhýbať sa očnému kontaktu, ak máte pocit, že nie ste fyzicky príťažliví, vyhnete sa veľkému pohľadu do zrkadiel atď. Zmenou toho, ako sa vidíte, a prácou na reči tela, očnom kontakte a reči získate sebadôveru v seba samého.

Zistite, čo sa vám na vašom obraze nepáči, a pracujte na ich odstránení. Môžete sa dokonca pokúsiť zamerať na veci, ktoré sa vám na vašom obraze seba samého páčia, a povedať si ich nahlas, až kým tomu neuveríte. Buďte si istí tým, ako sa nosíte, aj keď to tak ešte nutne nemáte. Stiahnite si plecia dozadu, stojte vysoko a hovorte pomaly a zreteľne. To, ako konáte pred ostatnými, vás nielen prinúti myslieť si, že ste si istí, ale tiež to zvýši vašu sebadôveru.

6.Robte niečo riskantné raz týždenne:

„Neboj sa chýb. Žiadne nie sú. “Miles Davis

Vo svojej bubline nemôžete byť v bezpečí navždy; musíte sa tam dostať - a nechať sa odmietnuť. Riskovať nemusí nutne znamenať ísť bungee jumping alebo horolezectvo, ale vymaniť sa zo svojej komfortnej zóny. Porozprávajte sa s dievčaťom, na ktoré ste sa vždy zamilovali, alebo si nechajte urobiť tetovanie, s ktorým ste príliš váhali, aj keď to vedie k odmietnutiu.

Musíte si zvyknúť na odmietnutie, či už je to z vašej lásky, investora alebo priateľa. Strach z neúspechu alebo z odmietnutia bude vždy stáť v ceste, takže ho musíte prekonať trénovaním, aby ste odmietnutie prijali.

Zdroj: pexels.com

7. Ste najhorší kritik:

'Som sebakritický perfekcionista.'Victoria Pendleton

Nikto neposudzuje každý váš krok okrem vás samých. Kritika ľudí môže byť niekedy tvrdá, ale vaša kritika voči vám je najťažšia. Nie si dokonalý; Nie som dokonalý, všetci robíme chyby. Namiesto toho, aby ste sa mlátili za všetky svoje chyby, začnite namiesto toho chváliť svoje silné stránky a dobré skutky.

Zapíšte si všetky svoje silné stránky a pripomeňte si ich zakaždým, keď sa budete negatívne kritizovať. Prestaňte byť na seba taký tvrdý alebo sa nazývajte porazeným alebo zlyhaním, pretože zakaždým, keď to urobíte, je to ďalší zásah do vašej dôvery.

8.Stanovte si ciele:

anjel číslo 955

„Všetci úspešní ľudia majú cieľ. Nikto sa nemôže nikam dostať, pokiaľ nevie, kam chce ísť a čo chce byť alebo robiť. „Norman Vincent Okrem toho

Stanovenie a dosiahnutie cieľov je jedným zo spôsobov, ako sa cítiť úspešne a sebaisto. To teraz neznamená, že vašimi cieľmi by mali byť niečo obrovské, napríklad ukončenie hladu vo svete alebo záchrana medveďov koaly, pretože ak ich nedosiahnete, budete odradení. Začnite malými cieľmi, ktoré môžete ľahko dosiahnuť. Mojím cieľom je napríklad dokončiť tento článok dnes večer, alebo mám cieľ ísť tento víkend do posilňovne.

Dosiahnutie týchto malých cieľov spôsobí, že sa budete cítiť dobre a upokojí vás, že urobíte krok k tomu, aby ste si stanovili väčšie a ťažšie ciele. Na všetkých dosiahnutých cieľoch však záleží, nech sú akékoľvek.

Preto by ste si mali viesť zoznam všetkých svojich úspechov (nie nevyhnutne všetkých, ale tých všeobecných, na ktoré ste hrdí). Tento zoznam použite ako motiváciu, aby ste dosiahli svoje väčšie ciele.

Preto by ste si mali viesť zoznam všetkých svojich úspechov (nie nevyhnutne všetkých, ale tých všeobecných, na ktoré ste hrdí). Tento zoznam použite ako motiváciu, aby ste dosiahli svoje väčšie ciele.

9.Miluj seba:

'Ty si, rovnako ako ktokoľvek v celom vesmíre, zaslúži tvoju lásku a náklonnosť.'Budha

To, ako sa cítiš sám so sebou, je pre to, ako sa chováš, nevyhnutné. Starostlivosť a starostlivosť o zdravie, vzhľad a emócie je dokonalou zmesou lásky k sebe samému. Keď máte radi svoje telo a staráte sa oň, budete si istejšie.

Starajte sa o seba zlepšením svojich spánkových návykov, získajte viac hodín spánku v noci alebo viac cvičte, aj keď je to len prechádzka, alebo sa možno dokonca venovať športu, ktorý zvyšuje vašu energiu a odbúrava stres. Zdravé stravovanie a starostlivosť o hygienu sú tiež znakmi starostlivosti a lásky k sebe samému.

Zdroj: Dreamstime.com

Ďalším trikom na zvýšenie vašej dôvery je viac informovanosti. To je niečo, čo pre seba môžete urobiť čítaním kníh alebo článkov, výskumom alebo štúdiom. Čím viac o téme viete, tým sebavedomejšie o nej hovoríte! Ak sa budete živiť láskou, vedomosťami a starostlivosťou, budete mať zo seba lepší pocit a získate väčšiu sebadôveru.

10. Buďte vďační a nápomocní:

„Keď som začal počítať svoje požehnania, otočil sa mi celý život.“Willie Nelson

Keď urobíme dobre pre ostatných, urobíme zo seba dobrý pocit. Najmenšie gestá ako úsmev môžu u niekoho zmeniť. Snažte sa mať vždy počas prázdnin aktívnu úlohu v dobrovoľníctve alebo dokonca pomáhať charitatívnym organizáciám. Schopnosť dokázať niečo zmeniť s niekým vás vo vnútri uspokojí a zlepší váš obraz.

pes duchovný význam

Keď uvidíte všetky zmeny, ktoré môžete urobiť, a všetky tie, ktoré potrebujú vašu pomoc, urobíte viac vďačnými za ľudí a veci vo vašom živote. Dopad na život niekoho iného vám dá veľkú dávku sebavedomia, pretože ste to dosiahli.

Stále bojujete?

Na zvýšenie sebavedomia nebude stačiť iba jeden z týchto tipov; môže to trvať niekoľko alebo dokonca všetky. Najdôležitejšie je, že musíte neustále pracovať na zdokonaľovaní sa.

Pomáha aj rozhovor s niekým, komu dôverujete, s blízkym priateľom alebo členom rodiny, aby vás podporil a povzbudil vás k lepšiemu. Ak potrebujete ďalšiu pomoc, môžete tiež vyhľadať odbornú pomoc a porozprávať sa s odborníkmi v tejto oblasti, aby ste na tom mohli krok za krokom pracovať.

Podeľte Sa S Priateľmi: