7 príkladov neverbálneho správania a čo sa od nich môžeme naučiť

Emócie pochádzajúce z našej amygdaly prenášajú správy o našom duševnom rozpoložení, ktoré majú ostatní interpretovať. Tento výstup informácií upozorňuje na kontext ostatných dôležitosť toho, čo hovoríme. Jednoducho povedané, „ahoj“, môže naznačovať emočné stavy pomocou tónov, gest a všeobecne neverbálnej komunikácie.

Zdroj: pixabay

Vďaka týmto emóciám sa ľudia a dokonca aj veľká časť zvierat vyvinuli tak, aby komunikovali. U našich psov je vidieť prejav šťastia a prostredníctvom našich telefónov je možné počuť prejav hnevu. Ako teda môžeme pochopiť toľko daných tak málo? Ako je možné rozpoznať výrazné emočné stavy napriek tomu, že žiadnu osobu ani nevidíte ani nepočujete? To všetko možno zistiť prostredníctvom zložitej povahy neverbálneho správania.

čo znamená 344

Neverbálne správanie

Byť nedokonalými stvoreniami, ktorými sme, pomocou našich slov komunikuje iba zlomok zámerov, ktoré máme, prostredníctvom reči. Gesta strmhlav, široké expanzívne pózy, tóny nižšie ako zvyčajne poskytujú časť väčšej správy.

Preto sme sa vyvinuli tak, aby sme interpretovali obrovské množstvo podnetov bez toho, aby sme si to boli vedomí. Keby sme si mali byť vedomí všetkých týchto rôznych foriem neverbálnej komunikácie, ľahko by sme uviazli alebo boli ochromení pri interpretácii.

Aby toho nebolo málo, medzi každým aspektom reči tela sú kultúrne rozdiely. Obyčajný palec hore môže byť vyjadrením pozitivity, ale následne škodlivého v očiach iného človeka. Vždy je bezpečnejšie byť na tichom konci, ale aj napriek našej plachosti prejaviť sa, sú tu zdanlivo jemné detaily, ktoré sprostredkujeme bez svojich obvyklých gest alebo póz.

Jedným z jemnejších a klamlivo informatívnych spôsobov neverbálneho správania sú mikroexpresie.

Mikroexpresie sú vrodené dobrovoľné a nedobrovoľné emočné reakcie, ktoré sa vyskytujú počas rôznych podnetov. Pôvodne objavili výskumní vedci Haggard a Issac. Počas psychoterapeutických sedení medzi pármi vedci zistili existenciu „mikromomentárnych“ prejavov. Tieto výrazy sa môžu vyskytnúť do 1/2 sekundy alebo niekedy dokonca až do 1/15 až 1/25 sekundy. Bez možnosti spomaliť video sa nemožno čudovať, že existencia takýchto výrazov je témou nedávnych debát.

Od objavu si pojem mikroexpresie našiel rozsiahle odvolanie medzi niekoľkými profesiami, vrátane polície, detektívov, psychológov, terapeutov a dokonca aj hercov. Doktor Phil hovoril o mikroexpresiách v epizóde s patologickým klamárom, ktorý predstieral, že je ženatý, má deti, je postihnutý a dokonca zomiera na rakovinu.

Je zaujímavé si všimnúť, aký univerzálny môže byť tento neverbálny jazyk.

Neverbálne správanie: Prípadová štúdia mikroexpresie

Dr. Paul Ekman uskutočnil experiment zahŕňajúci domorodcov v Papue Novej Guinei. Bez súvislosti s písaním alebo modelom vyjadrovania podali títo kmeňoví interpretácie základných emocionálnych prejavov.

Po preukázaní výrazov bola väčšina Američanov schopná rýchlo kategorizovať jednotlivé emócie napriek tomu, že príslušníci kmeňov a Američanov nevedeli nič o jazyku toho druhého. Napriek týmto univerzálnym náznakom existoval kultúrny rozdiel, v ktorom kultúra dokázala vyjadriť danú emóciu, čo môže prispieť k zmiešaným signálom v závislosti od toho, akú interakciu kultúr máme.

Aj keď sa objavili náznaky univerzálneho jazyka, pozorovania Davida Matsumota túto diskusiu ešte rozšírili.

Zdroj: pixabay

Matsumoto prostredníctvom tisícok fotografií zistil, že mimika slepých aj nevidiacich športovcov juda zobrazuje všetky rovnaké výrazy aj po reakcii na výhru alebo prehru - čo dokazuje, že naše výrazy sú naučené vizuálne, ale vrodené.

Existuje 7 mikroexpresií:

• Prekvapenie
• Strach
• Hnus
• Hnev
• Šťastie
• Smútok
• Pohŕdanie

Mikroexpresie ako neverbálne správanie tiež prispievajú k veľkej časti našej identity. To, čo môžeme vnímať od iných ľudí, sa rýchlo vyhodnotí a interpretuje. Po tlmočení máme tendenciu tieto výrazy okamžite zrkadliť a následne nám lepšie porozumieť tomu, čo prežívame, čo dokazuje užitočnosť empatie.

Ak je úsmev emóciou, môžete ho privolať od ostatných, čo rovnako spôsobí, že sa budete cítiť šťastní. Potom to spôsobí, že budete mať viac spevňujúce správanie, ktoré prispieva k väčšiemu úsmevu a pozitívnejšej spätnej väzbe. Narodenie žolíka by mohlo veľmi dobre prebiehať prostredníctvom pozitívnej spätnej väzby týchto neverbálnych prejavov.

Mikro výrazy sa, našťastie, dajú naučiť. Formovanie svojich výrazov v zrkadle vám môže ukázať všetky zvláštnosti vášho vyjadrenia, a tým vám poskytne hlbšie pochopenie seba a ostatných. Lepšie pochopenie týchto informácií vám umožní lepšie pochopiť seba a schopnosť vcítiť sa do ostatných.

Nie každý si je vedomý svojho neverbálneho správania, najmä mikro-prejavov. Precvičovanie povedomia o týchto výrazoch si vyžaduje určitú mieru trpezlivosti. Poukázanie na výraz v danom okamihu môže spôsobiť negatívnu reakciu, pretože nie každý je jemne naladený na svoje správanie a môže spôsobiť hádku o tom, kto predpokladá.

Existuje ešte temnejšia stránka toho, ako môže náš nedostatok vedomia prispievať k vzniku nesprávnych signálov.

Ak si veríme, že sme napríklad nechutní, dostali sme zlý účes. Keď hovoríme o sebe, vyjadríme drobné náznaky znechutenia, ktoré si divák následne interpretuje. Neuvedomení si signálov, diváci zrkadlia váš prejav znechutenia, ktorý spôsobí ich vzburu, keď hovoríte. Vaše nízke sebavedomie a pošramotený sebaobraz, ako aj spôsob, akým hovoríte, ešte viac prispievajú k vnímaniu negativity, ktorá vás obklopuje.

Nálada vs. Emócie

Je dôležité si uvedomiť rozdiel medzi pocitmi nálady a emóciami. Pocit hnevu, ktorý trvá niekoľko minút alebo dokonca až hodinu, je emóciou a nálada pretrváva aj v priebehu dňa alebo pri viacerých príležitostiach.

Zdroj: pixabay

čo znamená 144

To, že máte nahnevanú náladu, ešte neznamená, že sú neustále vystavené naše všeobecné neverbálne prejavy alebo dokonca mikroexpresie, ale stane sa tak v priebehu okamihu. Vo väčšine prípadov je zrejmé, že človek má „zlý deň“, ktorý nevyžaduje slovné potvrdenie; je to len „cítiť“.

Keďže sú všetky tieto výrazy takmer zdanlivo mimo kontroly, je potrebné brať do úvahy ďalšie faktory. Je však dobré rozptýliť niekoľko mylných predstáv: mikroexpresie neznamená, že môžeme zistiť, či niekto klame, je vinný alebo neverí.

Sú to dve strany.

Jeden, nemôžeme skryť nejaké neverbálne správanie napriek tomu, ako veľmi sme sa o tom presvedčili. Áno, aj patologickí klamári, ktorí si myslia, že sú najlepší, „prejavujú a hovoria“ prostredníctvom neverbálneho správania. Adaptívna obrana voči niektorým emóciám - potreba utiecť od určitých zážitkov z emócií - môže spôsobiť, že budeme presvedčení, že nie sme nahnevaní / smutní / negatívni, ale hovorenie takýchto vecí môže spôsobiť žarty z hnevu, napriek tomu, že „nie sme takí a tak emotívni“ osoba. ““

Po druhé, môžeme sa naučiť dobrovoľne prepisovať neverbálne správanie v závislosti od kultúrnych okolností alebo skúseností. Celé „chlapci neplačú“ môžu spôsobiť, že deti a dokonca aj niektorí dospelí nebudú napriek tomu, že sa tak cítia, prejavovať určité emócie. Je celkom možné tieto výrazy rozvrátiť pomocou naučeného správania.

Neverbálne správanie podrobne: Typy mikroexpresií

Simulované výrazy: keď mikroexpresia nie je sprevádzaná skutočnými emóciami. Toto je najčastejšie študovaná forma mikroexpresie kvôli svojej podstate. Vyskytuje sa pri krátkom záblesku výrazu a potom sa vráti do neutrálneho stavu.

Neutralizované výrazy:keď je potlačený skutočný výraz a tvár zostáva neutrálna. Tento typ mikroexpresie nie je pozorovateľný z dôvodu jeho úspešného potlačenia človekom.

Maskované výrazy:keď je pravý výraz úplne maskovaný sfalšovaným výrazom. Maskované výrazy sú mikro-výrazy, ktoré majú byť skryté, buď podvedome alebo vedome.

Je ľahké si nesprávne predstaviť, že mikroexpresie sú konečnou formou neverbálneho správania. Byť univerzálny v niektorých kontextoch a dokonca byť prítomný napriek zámeru skryť ich.

Mikroexpresie sú len jedným kúskom veľkolepejšej hádanky. Bez kontextu tónov, gest a všetkých ostatných foriem neverbálneho správania pochopíme iba menej o zámeroch inej osoby alebo emocionálnom kontexte, ktorý stojí za slovom danej osoby.

Dobrou správou je, že existujú spôsoby, ako sa naučiť mikroexpresiu prostredníctvom MFETT

(Výcvikové nástroje pre výraz tváre) a SFETT (Výcvikové nástroje pre výraz tváre). Tieto školiace nástroje môžu pomôcť spomaliť videozáznam a inštruktáž pri výučbe mikro výrazov. Tieto zručnosti sú vysoko efektívne pre zamestnancov, ktorí často komunikujú s inými ľuďmi.

Aj vyškolení terapeuti používajú tieto nástroje na lepšie vcítenie sa do pacientov a pacienti môžu tiež využívať nástroje na lepšie pochopenie samých seba a schopnosti vcítiť sa do ostatných. Na štúdium neverbálneho správania však nemusíte byť odborníkom na duševné zdravie. Učenie sa o mikroexpresiách môže pomôcť každému stať sa lepším komunikátorom.

Zdroj: pixabay

S trochou väčšieho povedomia a trochou času sme mohli všetci vidieť minulé zmiešané signály. Mohli by sme tlmočiť, čo je, na rozdiel od toho, čo sme si mysleli. Mikro výrazy sú prechodom k lepšiemu porozumeniu a jasnejším zámerom. A lepšou interpretáciou zámerov iných osôb by sme mohli svetu zbaviť toľkých argumentov. Kto by nemal rád menej argumentov?

Podeľte Sa S Priateľmi: