Adlerovská teória: Pochopenie jednotlivca

Zdroj: pexels.com

252 anjelské číslo

Názov po svojom tvorcovi, Adleriánska teória odkazuje na prax a vieru, že ľudia ako jednotlivci by mali byť overovaní, prepojení a cítiť sa významnými. Teória aplikovaná v terapii sa zameriava na celého jednotlivca, nielen na kúsky, ktoré je potrebné vylepšiť, a zahŕňa osobnosť ako vývoj detí a vplyvy prostredia. To je dôležité pri hľadaní spôsobov, ako pomôcť človeku posunúť sa vpred, ak sa snaží zlepšiť svoj život.

Teóriu vytvoril začiatkom 20. rokov Alfred Adler, ktorý založil tento nový spôsob prístupu k psychológii po rozchode so Sigmundom Freudom. Adler bol pôvodne oftalmológ predtým, ako vstúpil na psychiatriu a krátko po tom, ako založil svoju teóriu. Veril, že „dieťa, ktoré sa správa nesprávne, je odradené dieťaťom“, a tiež veril, že odradení jedinci budú konať, keď sa cítia nemilovaní alebo bez podpory.

Veľká časť teórie je založená na pocite komunity. Jednotlivci, ktorí majú pocit, že k nim patria, budú konať spoločne a zdravo a budú si vytvárať láskyplné putá s ostatnými jednotlivcami. Ale tí, ktorí sa napríklad cítia ako vyvrheli, prejavia tento pocit nedostatočnosti rôznymi spôsobmi. Cieľom by potom bolo vytvoriť spoločenstvo s týmto jednotlivcom.

Alderianova teória - zmysel pre príslušnosť

Jednou z najväčších vecí, ktorej Adler veril, bolo dávať ľuďom pocit spolupatričnosti. Ľudia sú sami sebou, keď sa cítia v spojení a milovaní okolitým prostredím. To je obzvlášť dôležité v rodinných jednotkách, ktorým sa darí v pomoci každej rodiny. Keď má niekto v rodine pocit, že si ho neváži, či už je to dieťa alebo dospelý, bude konať spôsobom, ktorý nie je zdravý. To môže zahŕňať stiahnutie, súťaženie alebo úplné vzdanie sa. Pocit odradenia toto správanie iba podporí a spôsobí, že sa osoba izoluje od svojej rodiny.

Mnohokrát rodičia potrestajú zlé správanie. Táto disciplína môže účinne eliminovať zlé správanie, ale bez pochopenia toho, odkiaľ správanie vychádza, môže zabrániť jeho eliminácii. Nepochopené deti, ktoré konajú, sa môžu cítiť vynechané. Jedna teória, ktorej sa Adler domnieval, bola, že tieto pocity ovplyvnilo poradie narodenia. Včasné stretnutia s devalváciou môžu tiež ovplyvniť zlé správanie. Rodič môže okrem zlepšenia v disciplíne vidieť zlepšenie.

Zdroj: Dreamstime.com

Pochopenie jedinečných presvedčení

Keď si urobíme čas na analýzu, odkiaľ pochádzajú naše osobné viery a ako ovplyvňujú opakujúce sa správanie, môžeme začať podniknúť kroky k rastu a uzdraveniu. Pri pohľade na spôsoby, ako hľadáme potvrdenie a prijatie, sú tiež kľúčové slová pre pochopenie nášho správania. Tieto veci nie sú statické. Dajú sa zmeniť časom, terapiou a odhodlaním. Najprv je však dôležité pochopiť, odkiaľ pochádzajú, na základe našich detských pomerov.

Deti, ktoré sa cítia nemilované, sa budú usilovať o potvrdenie a prijatie prostredníctvom svojho správania. Ak dieťaťu nebude venovaná pozornosť pozitívnemu správaniu, bude vyhľadávať pozornosť kvôli zlému správaniu. Môžu niečo zlomiť alebo spôsobiť rozruch, keď si ich súrodenec získa rodičovskú pozornosť, po ktorej túžia, aj keď je to negatívne. To sa zvnútorní a dieťa si potom toto správanie prenesie do dospelosti.

3 44 význam

Prijímanie jednotlivca

Adleriánska teória tiež prijíma osobu ako celého jednotlivca namiesto iba ako súbor správania, viery a vplyvov. V tejto praxi sa zdôrazňuje štúdium celého jednotlivca, pretože práve to nám poskytne indície o tom, kde môže začať rast. Ak by sme sa mali zamerať napríklad na zlé správanie, potom by človek mohol mať pocit, že jeho ďalšie vlastnosti nemajú žiadnu hodnotu. Ale zvýraznením dobrých vlastností a preukázaním toho, že si človek váži; ich negatívne správanie a viery sa dajú pomaly nahradiť.

Ľudia sa zlepšujú, keď majú cítiť, že si ich niekto váži. Umiestnením hodnoty na jednotlivca a jeho prijatím ako celku môžu začať robiť pozitívne zmeny v jeho životnom štýle. To isté platí pre deti. Deti sa zlepšujú, keď majú cítiť, že si ich niekto váži a oceňuje. Oslavou svojich úspechov a zvýraznením svojho talentu sa budú vyhýbať pokusom o získanie pozornosti zlým správaním.

Adleriánska teória ako terapia

Ako terapia prináša táto teória výhody jednotlivcovi tým, že mu pomáha pochopiť, odkiaľ pramení jeho správanie, ako môžu zmeniť svoj pohľad na seba a ako môžu zmeniť pohľad na svoje detstvo. To sa deje v štyroch krokoch s licencovaným terapeutom.

Na začiatku terapie terapeut zapojí svojho klienta do vytvárania blízkych vzťahov. Stanovia si svoje ciele a hranice predtým, ako sa ponoria do skutočnej práce, v podstate budujú základ dôvery. Toto je relevantné pre posun vpred. Ak sa tak nestane, potom sa celá terapia rozpadne.

Potom terapeut povzbudzuje svojho klienta, aby hovoril o svojich zážitkoch, emóciách, správaní, rodine, výchove a jazde. To pomáha vytvoriť základ toho, ako sa jednotlivec choval tak, ako koná teraz. Došlo k významnej životnej udalosti, kvôli ktorej sa cítili hanebne alebo previnilo? Stlačila ich táto udalosť do tieňa alebo utíchla, aby sa ich verbálne myšlienky nestali hlúpymi? To pomáha terapeutovi pochopiť súčasné správanie a viery klienta.

Ďalším krokom je pomôcť klientovi vyvinúť nové spôsoby myslenia. Odporúča sa im, aby zaujali nový pohľad na svoju situáciu a zmenili pohľad na svoje minulé skúsenosti, aby mohli napredovať. Po dosiahnutí tohto kroku môže klient vytvoriť nové ciele pre rast svojho života.

Nakoniec sa klient preorientuje. Je im preukázané, že môžu vykonávať zmeny vo svojom životnom štýle, aby posilnili svoju novú perspektívu. Táto nová pozitívna perspektíva im môže dať sebadôveru podniknúť kroky na dosiahnutie svojich cieľov. Keď zhodia ťarchu hanby, viny, škaredosti alebo nedostatku vlastnej hodnoty, ich život sa vďaka tomu výrazne zlepší.

Zdroj: unsplash.com

Cieľom terapie je ukázať klientovi, že má kontrolu nad svojimi myšlienkami, vierami a správaním. Držanie sa viery, ktorá bola vytvorená skoro, sa dá zmeniť časom, úsilím a pomocou ich terapeuta. Tieto viery možno transformovať do novej viery, že onirobiťhodnotu a že na ich názoroch záleží. Len čo sa preukáže, že staré viery nemusia mať vplyv na ich súčasný život, môžu sebavedome napredovať.

bobor duch zviera význam

Ako môže pomôcť adlerovská teória?

Adleriánska terapia môže pomôcť jednotlivcom získať dôveru v seba a pomôcť im robiť sebavedomé rozhodnutia. Môže im pomôcť v nezávislosti bez obáv, že by mohli zlyhať. Aj keď zlyhanie je súčasťou života, neustále pocity, keď sa človek cíti ako zlyhanie na základe vnútornej viery, môžu zasahovať do ich každodenného života. Po odstránení tohto strachu môže táto osoba žiť čo najlepšie a vytvárať súdržné vzťahy s ostatnými.

Nakoniec je cieľom tejto terapie nahradiť dlhotrvajúce negatívne viery, aby sa človek stal viac sebestačným, sebavedomým a sociálne posilneným. To vedie k zdravším rozhodnutiam, ako aj k zdravším vzťahom. Táto dôvera bude aj naďalej presvitať ich životmi, keď budú aj naďalej robiť lepšie rozhodnutia pre seba. Aj keď tento typ terapie vyžaduje čas, nahradenie týchto presvedčení môže tejto osobe otvoriť množstvo príležitostí, ktoré si nemysleli.

Ako to nepomáha.Tento typ terapie nie je pre ľudí, ktorí očakávajú rýchle výsledky. Nezaoberá sa ani tým, ktorí chcú byť na terapii iba krátku dobu. Adleriánska terapia vyžaduje úsilie, odhodlanie a nasadenie. Aj keď to môže pomôcť jednotlivcovi transformovať sa do zdravého a šťastného dospelého človeka, nedeje sa to zo dňa na deň. (A v skutočnosti bude väčšina liečby vyžadovať rovnaké úsilie.)

Ďalším obmedzením je, že terapia zahŕňa hlboký ponor do udalostí raného života. To by mohlo byť zastrašujúce pre tých, ktorí si neželajú konfrontovať spomienky z detstva, ktoré by mohli byť bolestivé, rozrušujúce alebo znepokojujúce. Pretože je dôležité zistiť dôvody súčasného správania a myšlienok, adlerovskí psychoterapeuti trvajú na stanovení časovej osi detstva. U niektorých jednotlivcov to nemusí fungovať.

Jedinci, ktorí sú menej bystrí alebo nechcú spochybniť súčasné presvedčenie, tiež zistia, že tento typ terapie je neuspokojivý. Väčšina typov terapie bude pravdepodobne pokrývať časť ich systémov viery, preto je dôležité byť úprimný. Bez tohto odhodlania nemusí byť táto terapia (a potenciálne ďalšie typy terapie) účinná.

Zdroj: rawpixel.com

Kde získať pomoc.Ak chcete využiť výhodnú terapiu, ktorú môžu ponúknuť adlerovskí terapeuti, je dôležité kontaktovať licencovaného terapeuta, ktorý využíva adlerovskú teóriu. Pre vývoj dieťaťa existuje veľa zariadení starostlivosti o deti, ktoré sa riadia adlerovskou teóriou. To môže byť pre vaše dieťa pozitívnou výchovou, ktorá ho bude preventívne povzbudzovať k tomu, aby bolo najlepším ja.

Pomoc, ktorá sa začína kliknutím na tlačidlo, získate kliknutím na tento odkaz: https://www.betterhelp.com/start/

Prečítajte si viac o Alfredovi Adlerovi a jeho teórii v nasledujúcich článkoch:

anjel číslo 2

Psychológia dnes. https://www.psychologytoday.com/therapy-types/adlerian-therapy

Dobrá terapia. https://www.goodtherapy.org/learn-about-therapy/types/adlerian-psychology

Absolventská škola Alfreda Adlera. http://alfredadler.edu/about/alfred-adler-theory-application

Podeľte Sa S Priateľmi: