Ste v nevhodnom vzťahu?

Zdroj: rawpiexel.com

Ľahko zistíte, či máte nevhodný vzťah, však? Možno možno nie. Musíte mať dve vedomosti, aby ste zistili, či je váš vzťah skutočne urážlivý. Najprv musíte vedieť, ako týranie vyzerá a ako sa prejavuje vo vzťahoch. Po druhé, musíte byť schopní ustúpiť zo svojej situácie, aby ste ju mohli objektívne vyhodnotiť. Ak na posúdenie vášho vzťahu skombinujete tieto dva faktory, môžete byť prekvapení, keď zistíte, že sa váš partner voči vám skutočne chová urážlivo.

Keď týranie nie je fyzické

Fyzické týranie je ľahké zistiť. Vaša polovička vás môže silno udrieť, kopnúť alebo chytiť. Môžu vám zlomiť kosti alebo vás podrezať. Môžete často skončiť v pohotovosti alebo v ordinácii lekára. Nie každé zneužívanie je však fyzické. Emocionálne zneužívajúci vzťah vás nedostane do nemocnice, ale určite vám môže zničiť duševné zdravie.

Kto je násilník?

Znaky zneužívajúceho vzťahu vychádzajú z charakteristík násilníkov. Keď sa váš partner chová voči vám urážlivo, je pravdepodobné, že vykazuje niektoré alebo všetky z týchto znakov a správania:

• Vidia ostatných ako svoje súkromné ​​vlastníctvo. Používanie mojich, mojich, veľa, ako napríklad môjho priateľa, ktorý tam bol, proti použitiu jeho / jej mena
• Intenzívne žiarlia.
• Fyzicky / slovne sú krutí k zvieratám a / alebo deťom
• Sú nepredvídateľní. Väčšinu času sa cítite v strehu
• Majú horúcu náladu. Hnevajte sa takmer na čokoľvek
• Radi majú kontrolu nad správaním ostatných. Robte, ako hovorím, alebo iné
• Majú staromódne predstavy o úlohách mužov a žien.

Je zaujímavé poznamenať, že v zneužívajúcom vzťahu sa často stáva, že jedna osoba hovorí, že je týraná, a potom druhá nasleduje tým, že nie, je zneužívaná práve ona. Táto situácia sa nedávno odohrala online s príbehom o zneužívaní Markiplier. Markiplier, akýsi komik s videom, spomenul, že ho jeho priateľka týrala. Potom vytvoril video o zneužívajúcich vzťahoch. Neskôr jeho bývalá priateľka kontrovala príbehmi o tom, ako ju Markiplier týral.

Niektoré vzťahy sú zneužívajúce na oboch stranách. Ďalšou možnosťou je, že násilník je len v defenzíve a snaží sa vyvolať voči sebe sympatie. Ak ste týraní, je dôležité si uvedomiť, že zo zneužívania môžete byť obvinení aj vy. Buďte pripravení postaviť sa za seba, nech už príde čokoľvek. Jedným zo spôsobov, ako sa pripraviť, je porozprávať sa s poradcom skôr, ako emočne alebo slovne urazíte vzťah.

Zdroj: rawpixel.com

Známky v rámci vzťahu

Medzi znaky urážlivého vzťahu v kontexte vzťahu patria všetky nezdravé spôsoby, akými s vami váš násilník interaguje. Namiesto toho, aby rešpektovali vaše pocity a práva ako jednotlivca, urobia z vás majetok, s ktorým môžu manipulovať a ovládať ho, aby dosiahli to, čo chcú. Keď si všimnete nasledujúce príznaky nevhodného vzťahu, pomôže vám to zistiť, že s vami nie je zachádzané spravodlivo.

• Nútia vás mať sex, keď sa vám nechce.
• Vyčítajú vám, keď sa stane niečo zlé.
• Sabotujú vás v práci alebo v škole.
• Kontrolujú vaše spoločné financie.
• Obviňujú vás, že prichádzate k iným alebo máte pomer.
• Nedovolia vám, aby ste si vybrali svoje vlastné oblečenie alebo iný majetok.
• Úplne kontrolujú, kam idete a koho vidíte.
• Dali vás na verejnosti alebo keď ste spolu sami.
• Úmyselne vás strápňujú pred ostatnými ľuďmi.
• Klamú vám a potom vás prinútia pochybovať o vašom vlastnom príčetnosti.

Znamenia vo vašom vnútri

Vo svojich vlastných pocitoch, myšlienkach, slovách a správaní môžete tiež vidieť príznaky citovo nevhodného vzťahu. Položte si nasledujúce otázky a potom zvážte, či boli vaše reakcie vyvolané spôsobom, ako s vami násilník zaobchádzal.

• Som hodnotný človek?
• Som inteligentný?
• Som pri zmysloch?
• Som dôveryhodný?
• Majú ma ostatní radi?
• Som taký dobrý ako ostatní?

Zatiaľ čo negatívne odpovede na vyššie uvedené otázky môžu pochádzať z nápadov, ktoré ste si vyzdvihli v detstve, môžu pochádzať aj z toho, ako s vami váš súčasný násilník hovorí a správa sa k vám. Spýtajte sa sami seba, či ste vždy mali tieto svoje názory, alebo či sa len začali, keď ste sa dostali do vzťahu. Položte si tiež otázku, ako by ste sa cítili, keby niekto povedal alebo urobil to isté, aby sa niekto iný cítil zle sám so sebou. Ak by ste nedovolili, aby sa s vašim priateľom, dieťaťom alebo rodičom zaobchádzalo týmto spôsobom, nedovoľte, aby sa s vami zaobchádzalo takýmto spôsobom.

Zdroj: rawpixel.com

Okrem vašich negatívnych myšlienok o sebe, keď ste v urážlivom vzťahu, môže vaše správanie odrážať aj znaky, v ktorých sa nachádzate v slovne urážlivom vzťahu. Môžete sa napríklad pozerať dole, namiesto toho, aby ste sa pozreli ľuďom do očí. Môžete mať pocit, že chodíte po vaječných škrupinách, takže veľmi stíchnete a budete sa snažiť vyhnúť sa nesprávnym slovám. Možno prestanete skúšať nové veci, pretože násilník vo vás vyvolal pocit, že ste príliš nedostatočný na to, aby ste v čomkoľvek uspeli.

Získanie rýchlej odpovede

Niekedy je ťažké dešifrovať všetky slová a správanie, ktoré tvoria násilný vzťah. Ak chcete získať rýchlu odpoveď o tom, či existujú náznaky toho, že ste v nevhodnom vzťahu, môžete si urobiť kvíz o nevhodnom vzťahu. Takýto test nájdete online a môžete si ho urobiť sami. Ak chcete získať úplnejšiu odpoveď o tom, koľko a aký typ týrania trpíte, poradca vám môže urobiť ktorékoľvek z týchto niekoľkých testov. Uskutočnia s vami aj rozhovor, aby zistili jedinečné problémy vo vašom vzťahu. Poradca vám pomôže odpovedať na otázku „Som v emocionálnom zneužívajúcom vzťahu?“

Získanie informácií a podpora

Profesionálny poradca vám môže poskytnúť bohaté informácie o nevhodných vzťahoch. Ak narazíte na bod, v ktorom môžete s dôverou odpovedať na otázku „Som v nevhodnom vzťahu“, môžu vám pomôcť dozvedieť sa viac o tom, čo môžete čakať a čo odtiaľ musíte urobiť. Môžu zdieľať príbehy o zneužívaní, ktoré vám pomôžu zistiť, aké je nespravodlivé zneužívanie a prečo sa musíte zo vzťahu okamžite odstrániť.

Môžu zdieľať nevhodné citáty o vzťahu, aby vás inšpirovali opustiť vzťah a začať odznova. Podporujú vás tiež potvrdením vašich pocitov a vysvetlením, že máte plné právo a dôvod, aby ste sa v súvislosti so zneužívaním cítili tak, ako sa správate. Môžu vás nasmerovať na podporu zdrojov aj vo vašej komunite.

Ako opustiť urážlivý vzťah

V mnohých prípadoch nemožno zneužívajúci vzťah napraviť. Je nepravdepodobné, že by násilník vyvinul úsilie na zmenu svojho presvedčenia a správania. V skutočnosti pravdepodobne ani len neuvidia, že je niečo zlé na tom, ako sa k vám chovajú, alebo aspoň to nepriznajú. Ak potrebujete vedieť najlepšiu odpoveď na to, ako opustiť nevhodný vzťah, najlepším prvým zdrojom pomoci je licencovaný terapeut. Môžu vám pomôcť pochopiť potrebu ísť ďalej vo svojom živote a naučiť vás, ako sa dostať z emočne zneužívajúceho vzťahu.

číslo anjela 733

Zdroj: rawpixel.com

Riešenie problémov pri učení, ako sa dostať z násilného vzťahu

Pri práci na učení, ako sa dostať z násilného vzťahu, môže nastať niekoľko typov problémov. Ak ste sa stali závislými, tak ako sa stáva veľa týraných ľudí, budete musieť rozvíjať svoje schopnosti prežitia a pracovať na svojom sebavedomí.

Ďalším problémom je, že akonáhle budete týraní, môžete sa stať, že vás privedú k novým násilníkom. Rovnaké vlastnosti, ktoré na vás zapôsobili s vašim prvým násilníkom, sa môžu znova javiť ako príťažlivé, najmä ak si ešte neuvedomujete, ako s vami budú zachádzať, akonáhle ste vo vzťahu. Tu vám môže terapeut pomôcť rozpoznať tieto vlastnosti. ktoré na vás urobili dojem násilníkom.

Riešenie týchto problémov vám pomôže stať sa silnejšími a samostatnejšími, aby ste si ich dokázali vyrobiť sami, pokiaľ to budete potrebovať a pokiaľ vám to robí radosť. Spravidla ide o dosť zložité problémy, ktoré je ťažké vyriešiť sami.

Získanie pomoci pri odchode z násilného vzťahu

Hneď ako začnete pochybovať, či ste v násilnom vzťahu alebo kedykoľvek neskôr, môžete začať proces opustenia násilníka. Je to náročná úloha, najmä ak vzťah trval dlho. Pretože stojíte pred takou veľkou výzvou, získanie pomoci môže zvýšiť vaše šance na úspešné ukončenie týrania a na život, aký chcete žiť.

Zdroj: rawpixel.com

Prvým krokom bude rozpoznanie zneužitia. Poradca vám môže pomôcť utriediť slová a správanie, ktoré môžu byť nevinné, od tých, ktoré sú urážlivé a škodlivé. Môžu vám poskytnúť nový a objektívny pohľad na vzťah a pomôžu vám zistiť, či je to skutočne urážlivé.

Ak ste vo vzťahu týraní, ďalším krokom je posilnenie sa v sebe, aby ste zo vzťahu mohli odísť. Budete potrebovať podporu od niekoho, kto vie, ako prejaviť súcit a starostlivosť a zároveň vám poskytne nástroje a pokyny, ako zo vzťahu vystúpiť.

Licencovaní poradcovia sú kedykoľvek k dispozícii na stránke BetterHelp.com a poskytujú vám platené online poradenstvo podľa vášho pohodlia. Začiatok trvá len chvíľu. Potrebnú pomoc môžete získať bez toho, aby ste čakali týždne alebo dokonca mesiace, ako to bude v prípade miestneho poradcu. Cesta k oslobodeniu od zneužívania nie je vždy plynulá, ale so správnou pomocou si môžete nájsť cestu.

Podeľte Sa S Priateľmi: