Ste vo vzťahu s narcisom? Tu je 6 narcistických milostných vzorov, na ktoré si treba dať pozor
Od chvíle, keď ste ich stretli, ste vedeli, že ich máte radi. Všetko sa zdalo ideálne a život konečne zapadal na svoje miesto. Pocity novoobjavenej lásky môžu byť opojné. Len čo sa život začne urovnávať, môžete si začať uvedomovať, že veci nie sú úplne také, aké sa spočiatku zdali. Je to normálne v každom vzťahu a je zdravé pozerať sa na svoj vzťah kritickým okom, aby ste sa uistili, že to je v skutočnosti zdravý vzťah.
Ak máte pocit, že váš partner je viac zamilovaný do seba ako do vás, nie ste sami. Mnoho ľudí sa ocitá vo vzťahoch s partnermi, ktorí trpia narcistickou poruchou osobnosti (NPD). Štúdie zistili, že v USA prevláda narcistická porucha osobnosti, ktorá má túto poruchu viac ako 6% účastníkov štúdie. Aj keď môže byť bežné nájsť si vzťah s narcisom, nie je to ľahké.
snívať o mŕtvych telách
Ako spoznať narcisa
Narcisti sú zamilovaní do idealizovaného, grandiózneho obrazu o sebe. Inými slovami, sú zamilovaní do toho, ako sa na nich pozerajú ostatní ľudia. To im sťažuje alebo dokonca znemožňuje skutočnú lásku k druhým. Aj keď narcisti môžu dobre skrývať svoju poruchu osobnosti, existujú spoločné narcistické vlastnosti, ktoré ich rozdávajú. Ak sa snažíte spoznať narcistu, hľadajte nasledujúce narcistické vlastnosti:
Veľký zmysel pre sebadôveru
Narcisti často veria, že sú jedineční a vynikajú nad ostatnými. Vďaka tomu sú príliš dobré pre bežné veci, pretože chcú byť spájaní iba s vecami vyššej triedy alebo s vyššími postavami. Nielenže tomu veria, ale často očakávajú, že aj ostatní uznajú ich „nadradenosť“.
Sense of Entitlement
Okrem toho, že sú narcisi dôležití, majú aj pocit nároku. Očakávajú, že sa s nimi bude zaobchádzať lepšie ako s ostatnými, a veria, že majú právo na všetko, čo chcú. Nesplnenie tohto nároku sa často stretáva s pobúrením a agresiou.
Vyžaduje neustály obdiv
S narcisovým nafúknutým pocitom vlastnej dôležitosti a nároku môžu potrebovať neustály obdiv. Vydajú sa z cesty, aby sa obklopili ľuďmi, ktorí splnia túto potrebu obdivu a chvály. Títo ľudia sú však starostlivo vyberaní na základe toho, čo môžu pre narcisa urobiť.
Ponižuje, znevažuje alebo zastrašuje často
Narcisti majú tendenciu byť ľahko ohrození jedincami, ktorí majú niečo, čo im chýba, alebo tými, ktorí ich vyzvú. Ich reakciou na hrozbu je začať druhú osobu položiť, často odmietavým alebo povýšeneckým spôsobom. Niekedy to môže prerásť až do šikany a hrozieb. Čokoľvek, aby sa znížila hrozba a obnovil narcisov pocit „nadradenosti“.
Bez viny vykorisťovanie ostatných
Nedostatok empatie je jednou z hlavných čŕt narcistickej poruchy osobnosti. Pretože sa nedokážu stotožniť s pocitmi druhých, je bežné, že s ostatnými zaobchádzajú skôr ako s objektmi ako s ľuďmi. Rýchlo niekoho využijú, ak to znamená, že môžu dosiahnuť svoje vlastné ciele.
Cyklus narcistických vzťahov
Väčšina vzťahov s narcisom sleduje konkrétny cyklus s tromi hlavnými fázami: idealizácia, devalvácia a odhodenie. Tieto fázy sú definované tým, ako sa správajú k partnerovi, aby z neho dostal to, čo chce.
Fáza idealizácie
Keď sa dostanete do vzťahu so skutočným narcisom, vzťah sa zvykne rýchlo pohnúť. Je bežné mať pocit, akoby ste ich poznali celý život alebo že sú pre vás tou pravou osobou. O pár týždňov začne narcis posúvať vzťah vpred. Mnoho narcisov bude v prvých týždňoch randenia používať frázy ako „ty si moja spriaznená duša“, „Nikdy predtým som sa k nikomu takému necítil“ alebo „budeme spolu navždy“.
Fáza znehodnotenia
Keď sa vzťah posunul vpred a vy veríte, že vzťah má byť, začne sa prejavovať skutočná osobnosť narcisa. Aj keď vám budú stále preukazovať náklonnosť, začnú vás dávať dole a budú vás častejšie kritizovať, aby sa zbavili vašej dôvery. Môžu používať frázy ako „si taký neistý“ alebo „si blázon“. Začnú tiež prichádzať medzi vás a ostatných, s ktorými ste si blízki, tým, že sa vás budú pýtať, či sú dôležitejší ako vaši priatelia, alebo vám povedia, že vaši priatelia pre vás nie sú dosť dobrí. Fáza devalvácie je tiež miestom, kde často rozvinú príbeh, ktorý ich ukáže ako obeť okolností, ak je ich správanie spochybnené, pričom ich môže zvaliť na bývalého alebo ich rodičov.
Zahodiť etapu
Mnohokrát, akonáhle narcista už nedokáže od partnera dosiahnuť emocionálne „maximum“, zneužívanie sa stupňuje. Urážky sa zhoršujú, keď narcis pracuje na tom, aby vyšiel z „víťaza“ vzťahu. Vzťah sa skončil, ale partnerovi naďalej ubližujú urážkami ako „ste zlý človek“, „nikto iný vás nikdy nebude milovať“ a „bavte sa, keď budete zvyšok života sami“.
Narcistické vzory lásky
U väčšiny narcisov, ktorí sledujú konkrétny vzťahový cyklus, existujú spoločné vzory lásky, ktoré používajú skutoční narcisti. Tieto narcistické milostné vzorce možno vidieť v etapách idealizácie aj devalvácie narcistických vzťahov. Schopnosť identifikovať tieto vzorce lásky vám môže pomôcť rozpoznať toto správanie, aby ste mohli podniknúť potrebné opatrenia na svoju ochranu. Ak máte podozrenie, že váš partner je narcis, tu je niekoľko obvyklých narcistických milostných vzorov, na ktoré si musíte dať pozor.
- Láska bombardovanie
Milostné bombardovanie je v podstate formou romantickej manipulácie. Je to vtedy, keď sa prvýkrát dostanete do vzťahu a váš nový partner vám neustále dáva extravagantné prejavy náklonnosti. Narcis vás v podstate bombarduje náklonnosťou v snahe získať lásku a dôveru a zároveň vás urobí zraniteľnými. Toto správanie často vyvoláva pokus o zosúladenie intenzity záväzku vo vzťahu, aj keď je vzťah stále relatívne nový. Medzi bežné príznaky milostného bombardovania patria:
- Vždy hovoria správne
- Vzťah je taký bezchybný, že sa nezdá skutočný
- Rýchlo hovoria: „Ľúbim ťa“
- Všetko je veľkolepé a over-the-top
- Žijú pre to, aby boli hrdinom
- Správajú sa k iným ľuďom zle
- Laserové zameranie na vás
Neustále s vami komunikujú. Stále vám píšu správy a volajú vám. Chcú o vás vedieť všetko vrátane všetkého zlého, čím ste si v živote prešli. Spočiatku si možno myslíte, že je pekné, že vás niekto chce spoznať. Skutočný narcis vás však bude neustále nútiť rozprávať o zlých časoch vo vašom živote. Urobia to z niekoľkých dôvodov. Ak vám môžu poskytnúť riešenie, budú vyzerať ako hrdina. Poskytuje im však aj veci, ktoré majú vo vzťahu vychovať neskôr, a pomôže vám ich zbúrať. Ak sa tieto témy budú stále objavovať, môže to byť červená značka, že máte vzťah s narcisom.
- Jemné varovania
Narcisti vedia, kto sú a čo robia. Mnohokrát vám dajú jemné varovania. Pretože sa však prelínajú s ďalšími komplimentmi a prejavmi náklonnosti, je ľahké povedať komentáre typu „si pre mňa príliš dobrý“ alebo „zaslúžiš si niečo lepšie“ a sú jednoducho roztomilým partnerom. Realita je však taká, že tieto jednoduché frázy sú často jemným varovaním. Ak sú tieto pripomienky uvádzané často, je dôležité brať tieto varovania vážne.
- Hľadanie sympatie prostredníctvom zraniteľnosti
Akonáhle zistí, že ste sa zaviazali vzťahom, skutočný narcis vám začne pomaly štiepiť vašu sebaúctu a sebadôveru. Ak sú vyzvaní k svojmu správaniu, často sa podelia o príbeh, prečo konajú tak, ako konajú, či už kvôli rodičovi, bývalému atď. Vždy budú obeťou týchto príbehov, ktoré sú často bolestivé a traumatické. Ukázať sa v zraniteľnej pozícii im pomáha posilniť vašu dôveru v ne. Ak ste empatickí, pravdepodobne im budete chcieť pomôcť „napraviť“ bolesť, ktorú cítia. To vás vtiahne hlbšie do vzťahu a nastaví vám nesplniteľnú úlohu.
- Odchyľujúca sa zodpovednosť
Nikdy to nie je chyba narcisa. Či už sa jedná o ich správanie alebo niečo, čo sa im stalo, narcis nikdy neprizná, že sú zodpovední. Mnohokrát sa zodpovednosť odvráti späť na vás. Pomocou tejto techniky vás presvedčia, že problémom je vaša reakcia, a nie ich správanie.
- Odtiahli sa a opakovane sa vracali
So všetkým bombardovaním lásky na začiatku vzťahu vás váš partner postavil na piedestál. Potom sa náhle vzdialia a zmiznú na dlhé úseky naraz. Výsledkom je, že sa snažíte zistiť, čo ste urobili zle, a napraviť veci, aby sa vzťah mohol vrátiť do pôvodného stavu. Celý proces je srdcervúci. Potom sa veci vrátia do pôvodného stavu, až nabudúce. Skutočný narcis to robí opakovane, aby ste boli na nich „závislí“. To môže sťažiť prijatie potrebných krokov, aby sa mohol vzťah opustiť.
Čo robiť, ak ste vo vzťahu s narcisom
Byť vo vzťahu s narcisom môže byť nesmierne náročné. Existuje však nádej. Existujú kroky, ktoré môžete podniknúť na posilnenie svojej duševnej odolnosti v ich psychologických hrách.
Viďte ich pre to, kým skutočne sú
Prvým krokom pri ochrane je zistiť, kto je váš partner, a nie kto chcete, aby bol. Je dôležité neospravedlňovať sa za ich zlé správanie a ujmu, ktorú vám spôsobujú.
Zamerajte sa na svoje vlastné sny
Zameranie sa na to, čo chcete pre seba, vám môže pomôcť nasmerovať váš život. Vedieť, čo od života chcete, vám môže pomôcť zbaviť sa zbytočných alebo nereálnych fantázií.
Stanovte zdravé hranice
Váš vzťah by mal byť založený na vzájomnom rešpekte a starostlivosti o druhého, čo u narcisa nie je možné. Stanovte hranice, ktoré vás pomôžu chrániť a splniť vaše potreby.
Buďte pripravení na zmeny vo vzťahu
Narcistický partner sa bude cítiť ohrozený, keď prevezmete späť svoju kontrolu a pravdepodobne zvýši svoje požiadavky v iných oblastiach vzťahu alebo sa môže od vás dištancovať. Kľúčom k prelomeniu cyklu narcistických vzťahov je pevné držanie sa svojich hraníc a pevné postavenie.
Trávte čas s priateľmi a rodinou
Ak si nájdete čas a posilníte svoj vzťah s priateľmi a rodinou, pomôže vám to udržať si perspektívu. Porozprávajte sa prostredníctvom svojich myšlienok a pocitov s tými, ktorí vedia, že ste skutoční.
Nájdite si hobby alebo dobrovoľníka
Zamestnanie sa v novom koníčku alebo zapojenie sa do dobrovoľníckej práce vám môže dať zmysel. Môže vám tiež pomôcť cítiť sa dobre sám so sebou, a znížiť tak vašu potrebu schválenia a potvrdenia od vášho narcistického partnera.
Pripojte sa k skupine podpory
2244 číslo anjela dvojplamienok
Zdieľanie vašich skúseností s ostatnými, ktorí sa ocitli v podobných situáciách, vám môže pomôcť utriediť si myšlienky a nájsť silu podniknúť potrebné kroky k zdravšiemu vzťahu.
BetterHelp môže pomôcť
Donútiť svojho narcistického partnera, aby pripustil, že existuje problém alebo že z vzťahu môže mať prospech odborná pomoc, je pravdepodobne nemožná úloha. Je to do veľkej miery spôsobené nedostatkom empatie a ich inherentnou reakciou na odvrátenie zodpovednosti. Nemusíte však zápasiť s komplexnými emóciami, ktoré so sebou prináša vzťah s narcisom. Rozhovor s niekým, kto nebude posudzovať vaše rozhodnutie byť s partnerom, napríklad s licencovaným terapeutom, môže pomôcť spracovať vaše emócie a vybudovať vašu duševnú odolnosť. Ak ste nikdy predtým nechodili na poradenstvo, máte chaotický rozvrh alebo sa bojíte, čo si ostatní pomyslia, online poradenstvo môže byť skvelou alternatívou.
Licencovaní a certifikovaní poradcovia v spoločnosti BetterHelp sú pripravení pomôcť vám pracovať s vašimi emóciami, aby ste mohli vyvinúť zdravé techniky zvládania. Online charakter BetterHelp znamená, že môžete získať pomoc kedykoľvek a kdekoľvek, kde je to najvýhodnejšie, prostredníctvom správ, chatu, telefónu a videa. Môžete tiež prispôsobiť frekvenciu svojich relácií počas týždňa. Poradcovia a terapeuti v spoločnosti BetterHelp pomohli tisícom ľudí pri riešení problémov vo vzťahoch a pomohli im tak úspešne napredovať.
Nie si sám
Byť vo vzťahu s narcisom môže byť psychicky a emočne vyčerpávajúce. Môžete sa rýchlo cítiť odcudzení od priateľov a rodiny, čo to sťažuje. Porozprávajte sa s licencovaným poradcom, aby ste začali pracovať na tom, ako sa cítite, a aby ste sa naučili zdravé techniky zvládania a hranice svojich vzťahov.
Podeľte Sa S Priateľmi:
