Citáty o úmrtí, ktoré poskytujú pohodlie v časoch smútku

Keď niekto, o kom viete, že smúti, chcete ho upokojiť a cítiť sa lepšie. Ale v čase smútku môžu mať naše slová presne opačný účinok. Namiesto poskytnutia pohodlia a útechy môžu smútiaceho priateľa ešte viac zhoršiť. Ak priateľ alebo známy prežíva smútok a nie ste si istí, čo máte povedať, tu sú citáty a básne o úmrtí, ktoré vám môžu poskytnúť potrebné pohodlie.

Zdroj: holistika.ee

Čo nikdy nepovedať v časoch smútku

Elisabeth Kübler-Ross a David Kessler mimoriadne prispeli k téme smútku. A vo svojej rozsiahlej práci zhromaždili to najhoršie, čo môžete povedať niekomu, kto smúti. Samozrejme, keď hovoríme nesprávne, nie je to preto, že sme bezcitní alebo neopatrní, je to jednoducho preto, lebo to nevieme lepšie.

Aj keď by sa mohlo zdať neintuitívne zamerať sa najskôr na nesprávne veci, ktoré je treba povedať, je to na začiatok užitočný prístup. To preto, lebo keď viete čoniepovedať, že sa môžete vyhnúť týmto zraňujúcim slovám a nájsť niečo vhodnejšie a vhodnejšie, vrátane upokojujúcich citátov a básní o úmrtí. Kessler zdieľa 10 najhorších vecí, ktoré môžete povedať niekomu, kto smúti, a tu sú tri z nich:

• 'Viem ako sa cítiš.' Keď to hovoríme, myslíme to najlepším spôsobom, ale pravdou je, že väčšina z nás netuší, ako smútok prežíva niekto iný - aj keď sme tiež zažili smrť a stratu. Je to preto, že skúsenosť každého je pre neho jedinečná a špecifická. Pravda je, že nevieme, ako sa cíti iný človek.
• 'Aspoň žil dlhý život a nezomrel mladý.' Aj keď je úmysel dobrý, tieto slová môžu byť škodlivé. Iste, je krásne, že prežili dlhý život, ale to neznamená, že by ste ich mali menej smútiť. Smrť je vždy veľká strata bez ohľadu na to, kedy k nej dôjde.
• 'Byť silný.' Toto by mohlo fungovať pre boxera, ktorý sa vracia späť do ringu, ale pre niekoho, kto smúti? Môže to poslať nesprávnu správu. Briti volali po výzve „Udržujte si tuhý horný ret“. Čo to však znamená? Keď niekomu hovoríte, aby bol „silný“, v podstate mu hovoríte, že mať smutné alebo akékoľvek pocity je slabé. Ale nie je nič slabé na tom, keď sa postavíte zoči-voči intenzívnym a ťažkým emóciám. V skutočnosti to vyžaduje nesmiernu silu a veľkú odvahu, aby ste pocítili smútok a umožnili mu zvoliť si smer.

V skutočnosti sú emočné reakcie nielen nevyhnutné, ale aj zdravé a liečivé. Ako spisovateľ, autor F. Alexander Magoun, „Slzy majú všetky svoje múdrosti. Prichádzajú, keď sa človek dostatočne uvoľnil, aby sa pustil a mohol pracovať na svojom (svojom) smútku. Sú to prirodzené krvácanie z emočnej rany, ktoré vynáša jed zo systému. Tu leží cesta k uzdraveniu. ““

Znamená to, že smútok musí byť vyjadrený s plačom? Nie, samozrejme, že nie. Znamená to však, že by sme mali poskytnúť priestor pre osoby, ktoré to nebudú musieť hodnotiť. Okrem toho byť súcitným človekom pre ľudí, ktorí smútia, je pravdepodobne jednou z najdôležitejších vecí, ktoré môžeme urobiť.

Preto Kessler hovorí, že jednou z najlepších vecí, ktoré sa dajú povedať, keď je niekto v smútku, nie je nič. To však môže byť jedna z najťažších vecí, ktoré môžete urobiť. Koniec koncov, keď uvidíte, že niekto trpí a trpí, chcete ho zmierniť a upokojiť. Chcete ich vylepšiť a napraviť situáciu. Je však dôležité mať na pamäti, že smútok nie je problém, ktorý musíte napraviť. Je to platná reakcia na intenzívne straty. A čo viac, je to skúsenosť, ktorú si musíme ctiť a vážiť si ju.

A preto sú tie tri výroky, o ktorých sme práve hovorili, zvyčajne také nevhodné. Pokúšajú sa skoncovať so smútkom a zavrhnú ho. Môže to byť preto, že je nepríjemné sedieť so smútkom. A sedieť s niekým, kto smúti.

Zdroj: unsplash.com

Ako sa však Sandi Caplan a Gordon Lang podieľajú na svojej knihe Grief's Courageous Journey: A Workbook, „smútok nie je ani chorobou, ani patologickým stavom, ale skôr vysoko osobnou a normálnou reakciou na udalosti meniace život, prirodzeným procesom, ktorý môže viesť uzdravenie a osobný rast. Prechod cez toto ťažké obdobie je odvážna cesta. ““

Citáty a básne o úmrtí pre časy smútku

1011 anjelské číslo láska

Je dôležité uznať smútok a umožniť mu bežať prirodzeným smerom, ktorý zahŕňa päť stupňov smútku (popretie, hnev, vyjednávanie, depresia a prijatie). To neznamená, že by ste nemali nič povedať, najmä ak sa cítite povolaní ponúknuť slová útechy a pohodlia. Ale aj keď chcete osloviť, nemusí to nevyhnutne znamenať, že viete, čo máte povedať.

A to je úplne v poriadku. Niekedy jednoducho nevieme, čo máme povedať. A ak je to tak, tu je niekoľko inšpiratívnych citátov o úmrtí, ktoré môžu byť v čase smútku veľmi užitočné.

Na jednej strane pôsobia ako malé okno do zážitku smútku a ponúkajú malý zlomok toho, čo niekto môže prežívať. Na druhej strane vám môžu poskytnúť milé slová, ktoré môžete ponúknuť svojmu priateľovi, členovi rodiny alebo známemu.

O strate jednotlivca

Filozof Arthur Schopenhauer ponúka tento hlboko dojímavý citát o úmrtí, ktorý je potrebné zvážiť:

„Hlboká bolesť, ktorú pociťuje smrť každej priateľskej duše, pramení z pocitu, že v každom jednotlivcovi je niečo, čo je nevysloviteľné, vlastné mu samotnému, a preto je absolútne a nenávratne stratené.“

Schopenhauer pripomína, že smrť niekoho sa nedá napraviť vyplnením priestoru niečím alebo niekým iným. Napríklad, keď rodičia stratia dieťa, ľudia povedia: „Vždy môžeš mať ďalšie.“ Alebo keď manželka stratí svojho manžela, určite sa môže znovu vydať, ale to nevymaže skutočnosť, že niekto je stratený.

Takže ak chcete niekomu prejaviť sústrasť v smútku, jedným zo spôsobov, ako sa dostať k tejto situácii, je uctiť si osobu, ktorá to odovzdala. Môžete napríklad zdieľať svoju obľúbenú spomienku na neho. Môžete tiež priniesť ich staré fotografie.

Tieto slová a činy samozrejme môžu a nikdy nevrátia človeka späť, ale ctí si skutočnosť, že boli absolútne jedinečné a nenahraditeľné. Aj keď práve tieto aspekty spôsobujú, že strata je taká hlboká, môžu tiež poskytnúť pohodlie v čase smútku. Nancy Cobb 'malá báseň o pozostalých má toľko spoločného:

„Pamätanie je aktom vzkriesenia,

Každé opakovanie je dôležitou vrstvou smútku,

Na pamiatku tých, ktorých určite stretneme. “

O nevyspytateľnej povahe smútku

Autor a vedec, C.S. Lewis, sa podelil o svoje vlastné skúsenosti so smútkom v silnej a osobnej knihe A Grief Observed. Lewisove spisy však nie sú akademické, sú to úprimné úvahy o stratách po smrti jeho milovanej manželky Joy Davidman. To ich robí tak mocnými, že je brutálne čestný Lewis. Bol to veriaci kresťan. Neskrýva sa však za malicherné náboženské klišé. Namiesto toho zápasí so smútkom a ako ani jeho oddanosť nedokázala zmierniť smútok.

„Hovorte mi o pravde náboženstva a budem vás rád počúvať. Hovorte so mnou o povinnosti náboženstva a budem poslušne počúvať. Ale nehovor so mnou o úteche náboženstva, alebo budem mať podozrenie, že tomu nerozumieš. “

Prečo by Lewis, oddaný kresťan a erudovaný učenec, hovoril niečo také extrémne?

Elisabeth Kubler-Ross a David Kessler píšu v The On Grief and Grieving: Finding the Mean of Grief Through the Five Stages of Loss: „Keď nás postihne strata, máme nielen konkrétnu stratu, aby sme smútili, ale aj zničené viery a predpoklady aký by mal byť život. “

Aj pre Lewisa bol smútok ohromujúci a všeobjímajúci a niečo, čo nedokázali vysvetliť všetky jeho predchádzajúce viery. Toto slúži ako nežná pripomienka, že smútok nediskriminuje a že to môže byť silná sila, ktorú treba zažiť. Preto, keď niekto smúti, mohlo by byť rozumné neponúknuť to, čo Lewis nazýva „útechou náboženstva“, pretože by to mohlo pôsobiť ako necitlivé a vy tomu nerozumiete.

O tom, prečo je život so smútkom taký ťažký

Keď mladý básnik Kevin Young stratil otca, hľadal zbierku básní, ktoré hovorili o jeho smútku. Letopisy však prišli prázdne. Young teda vytvoril svoju zbierku básní o smútku nazvanú The Art of Losing: Básne smútku a uzdravenia. Zahŕňa 150 „zničujúco krásnych básní, ktoré objímajú bolesť a trúchlenie srdca“, vrátane Youngových básní a básní iných spisovateľov. Jedna z Youngových básní o pozostalých s názvom „Redemption Song“ zobrazuje, prečo pokračovanie života robí žiaľ bolestivejším.

„Konečne padni.

Konečne hmla,

Horúci opar, zobudili sme sa

Posledné týždne s

Sa zdvihlo. Nájdeme

Sme chladní, svižní

Objíme sa.

Mráz zošedivie.

Smútok môže byť jednoduchý

Keby nebolo

Taká krása - bola by ďaleko

Jednoduchšie, ak je striebro

Maple netlačil

Necháva plamene,

duchovný význam dverí

Dôveru tej jari

Nájde to znova.

To všetko môže byť jednoduchšie, ak

Nebola pieseň

Stále nás dvíha nad to,

Keby vietor nezavadzal

Moja myseľ ako voda.

Napoly očakávam, že ťa uvidím

Naplňte jesenný vzduch

Ako dych & hellip; '

Ak by ste chceli svojmu milému ponúknuť útechu, ale neviete, čo na to povedať, zdieľanie takýchto básní o pozostalosti môže byť utešujúcim a spôsobom, ako si uctiť ich skúsenosť so smútkom.

O tom, ako môže byť smútok depresívny

Jedným z piatich stupňov smútku je depresia a americká poetka Emily Dickinson zachytila ​​tento jav v nasledujúcej básni o úmrtí s názvom „Po veľkej bolesti prichádza formálny pocit -“

„Po veľkých bolestiach prichádza formálny pocit -

Nervy sedia slávnostne ako hrobky-

Tuhé otázky týkajúce sa srdca boli to, ktoré on niesol,

A včera alebo storočia predtým?

Nohy, mechanické, dokola -

Na zemi, vo vzduchu alebo v ničom

Drevený spôsob

Bez ohľadu na pestovanie,

Spokojnosť s kremeňom, ako kameň

Toto je hodina olova

Pamätáme si, že ak prežije,

Ako mraziace osoby si pamätajte

Najprv - Chill - potom Stupor - potom prepustenie - “

Prečo je táto báseň užitočná? Z jedného prostého dôvodu: keď iná osoba prežíva smútok, môže byť ťažké pochopiť, ako sa cíti. Navyše, keď prechádzajú do depresie, môže byť ťažké dosiahnuť ich alebo s nimi súvisieť. Táto báseň nám však pripomína, že nejde len o bežný postup smútku, ale ani o nič, na čo by sme mali byť vystrašení, alebo čo by sme sa mali pokúsiť „napraviť“.

O tom, že som tu pre niekoho v smútku

Zdroj: serenitypetcremation.com

Básnička Kelly Roper má perfektné slová, ktoré môže niekomu ponúknuť v čase zármutku prostredníctvom svojej básne s názvom Whatever You Need. Celú túto báseň môžete zdieľať so svojou priateľkou alebo členom rodiny, alebo môžete jednoducho použiť jej slová, kedykoľvek je vhodný čas:

„Čokoľvek potrebuješ,

Čokoľvek môžeme urobiť.

Chceme, aby ste to vedeli

Že sme tu pre vás.

737 anjelské číslo láska

Ak sa chcete iba porozprávať

Alebo potrebuješ rameno na zaplakanie,

Chceme, aby ste to vedeli

Sme tu, aby ste sa mohli spoľahnúť.

Nech sa cítiš akokoľvek osamelý,

Určite nie ste sami.

Sme len tak ďaleko

Ako najbližší telefón.

Tak neváhaj zavolať,

Bez ohľadu na to, čo potrebujete.

Ponáhľame sa na vašu stranu

S celou rýchlosťou neba. “

Keď niekto zažije smútok v dôsledku veľkých strát a smrti, môže byť ťažké vedieť, čo má povedať. A to je úplne normálne a pochopiteľné. Tieto citáty o úmrtí a básne o úmrtí však môžu ponúknuť určitú inšpiráciu a radu, pokiaľ ide o ponúkanie pohodlia a útechy v čase smútku.

Ak by ste chceli pochopiť smútok ďalej a ako môžete podporiť svojich blízkych, keď to zažijú, tu sú štyri knihy, ktoré sme spomenuli v tomto článku:

• Žiaľ, C.S. Lewis
• The Art of Losing: Poems of Grief and Healing, autor: Kevin Young
• Grief's Courageous Journey: A Workbook, Sandi Caplan
• O smútku a smútení: Hľadanie zmyslu smútku v piatich fázach straty, autorky Elisabeth Kugler-Ross a David Kessler

Profesionálna podpora v časoch smútku

Diskutovali sme o tom, že smútok nie je choroba alebo problém, ktorý treba napraviť. Smútok je však silný zážitok, ktorý jednotlivca hlboko spochybňuje. A niekedy môže mať niekto podporného profesionálneho terapeuta niekomu pomoc pri prekonávaní smútku.

Profesionálny terapeut sa nesnaží pomôcť jednotlivcovi „prekonať“ smútok. Namiesto toho pomáhajú individuálnemu procesu a porozumeniu ich vlastnej jedinečnej skúsenosti so smútkom - vidieť, že to, čo prežívajú, je bezpečné a normálne, aj keď je to neuveriteľne ťažké. Okrem slov o pohodlí prostredníctvom citátov o úmrtí a básní o pozostalých môže byť v období smútku nápomocný aj profesionálny terapeut. Prečítajte si niektoré recenzie poradcov BetterHelp od ľudí, ktorí majú podobné problémy.

Recenzie poradcov

„Sarah je láskavý človek, ktorý pozorne počúva, zameriava sa na problémy a potom pomáha nájsť úspešné stratégie na riešenie týchto problémov. Ani raz som nemal pocit, že by ma súdila alebo hovorila so mnou. Ľahko sa mi tiež otváralo, bola profesionálna a brala ma vážne. Spoločne sme diskutovali o problémoch strát a smútku z úmrtia môjho otca, ktoré sa stali viac, ako som sám zvládol. Potvrdila nielen moje pocity straty, ale tiež mi pomohla nájsť spôsoby, ako tieto pocity zmierniť, rozčleniť ich na ich korene a príčiny, ktoré sa nimi potom budú zaoberať. Vyrovnať sa so smútkom a stratou je ťažká práca, ale Sarah mi pomohla nájsť v sebe nástroje, ktoré som potrebovala, aby som túto tvrdú prácu zvládla a nakoniec našla úspech. Teraz som silnejší človek. Som šťastná a sebavedomá. Možno neviem, čo je za ďalším rohom, ale viem, že nech je to čokoľvek, zvládnem to. “

„Rachael bola neoceniteľným partnerom, zatiaľ čo som po smrti môjho manžela premýšľala o niekoľkých ťažkých otázkach a možnostiach. Je milá, premyslená a poslúchala moje otázky, obavy a pochybnosti. Vyzvala ma myšlienkami podnecujúcimi otázkami, aby mi pomohla pri riešení problémov. Som navždy vďačný za to, že bola v mojom živote počas tejto mimoriadne náročnej doby. “

Záver

Diskutovali sme o slovách, ktoré máme povedať, keď niekto smúti, a v kombinácii s tvojou prítomnosťou, súcitnou a neodsudzujúcou prítomnosťou; v čase smútku môžete ponúknuť veľkú útechu. Existuje podpora, o ktorú sa môžete oprieť.

Často kladené otázky (FAQ)

Čo povedať niekomu, kto stratil blízkeho, cituje?

Ak niekto prežíva smútok a zdá sa, že nenájdete správne slová, ktoré vám môžu povedať, inšpiratívne citáty a výroky vám môžu pomôcť sprostredkovať správne posolstvo.

Čo hovoríš v čase úmrtia?

Smútok, strata a smútok sú všetko prirodzene sa vyskytujúce emócie. Inšpiratívne citáty o smútku vám môžu pomôcť naučiť sa vyrovnať sa s bolesťou zo straty a kráčať svojím životom vpred. Pomocou vyhľadávacieho nástroja na internete, ako je Google, je ľahké nájsť citáty o smrti a citáty o smútku.

Čo povedať niekomu, kto stratil blízkeho, cituje?

Pre niekoho, kto prežíva zármutok, stratu a smútok, to môže byť ťažké obdobie. Citáty o smútku sú navrhnuté tak, aby poskytovali pohodlie a úľavu od bolesti zo straty.

10 33 význam

Čo hovoríš v čase úmrtia?

Odborníci odporúčajú, aby ste čo najmenej hovorili, keď má niekto problém s pozostalými, stratami a smútkom. Dôvodom je umožniť prirodzenému toku emócií zahájiť proces hojenia u osoby, ktorá stratu zažila. Citáty o smútku môžu sprostredkovať odkaz podpory a pohodlia bez toho, aby sa situácia zhoršila.

Aká je najlepšia kondolenčná správa?

Najlepšie kondolenčné správy sú správy, ktoré považujete za vhodné pre váš vzťah s pozostalými a osobou, o ktorú prišli. Vyhľadávanie Google prinesie tisíce citátov o zármutku, ktoré môžete zdieľať so svojím blízkym alebo priateľom, ktorý utrpel stratu.

Aké sú niektoré slová útechy?

Jeden z najbežnejšie používaných citátov o smútku je „Je nám ľúto vašej straty.“ Tento citát hovorí pozostalému, že ste tu pre neho a ste si vedomí, že cíti bolesť. Tento jednoduchý citát hovorí za veľa a poskytuje pohodlie.

Čo hovoríte na niekoho pamäť?

Kondolenčné citáty ako „Navždy si pamätáte, navždy chýbajú“ sú jednoduché spôsoby, ako vyjadriť svoju podporu priateľovi alebo členovi rodiny, ktorý bojuje so stratou milovaného človeka. Použitie týchto citátov hovorí pozostalému, že aj keď jeho milovaný môže byť fyzicky neprítomný, bude navždy zapamätaný a vážený.

Čo by som mal napísať do pamätnej správy?

Ak píšete smútočné alebo pamätné správy, pomocou kondolenčných citátov, citov smútku a citátov o smrti sú vhodné spôsoby, ako vyjadriť svoje pocity a emócie týkajúce sa zosnulého človeka. Zdieľanie pekných spomienok a využívanie pozitívnych udalostí na ich život je tiež vhodné zahrnúť do pamätnej správy.

Ako si prajete, aby niekto odpočíval v pokoji?

Bežným spôsobom, ako niekomu pokojne oddýchnuť, je povedať: „Nech odpočíva v pokoji.“ Pridaním mena zosnulej osoby do ponuky sa správa prispôsobí priateľom a rodine. Táto správa naznačuje, že im prajete dobre aj mimochodom.

Aká je najlepšia kondolenčná správa?

Najlepšie kondolenčné správy sú krátke a presné. Použitie jednoduchých citátov ako „moja najhlbšia súcit“ vyjadruje vaše emócie a podporu pre pozostalých. Krátke ponuky môžu pomôcť pozostalým prejsť k spracovaniu ich pocitov v procese liečenia.

Aké sú niektoré slová útechy?

Úprimné vyjadrenie emócií, ako napríklad „moje srdce vám vychádza v čase straty“, je priamym spôsobom, ako prejaviť súcit s niekým, kto nedávno stratil milovaného človeka. Odborníci na duševné zdravie odporúčajú, aby používanie kratších úvodzoviek a výrokov bolo prospešnejšie ako dlhšie vyrysované emócie.

Čo hovoríte na niekoho pamäť?

Krátke sústrastné citáty ako „V láskavej pamäti (o) pošlite správu priateľom a rodine trpiacim smútkom, že nie sú sami. Keď ľudia nedávno stratili niekoho blízkeho, vedomie, že majú podporu priateľov a rodiny, im môže pomôcť počas procesu smútenia.

Čo by som mal napísať do pamätnej správy?

Pri písaní pamätnej správy je najdôležitejšie sprostredkovať pozitívne stránky zosnulého. S láskou spomínať na zosnulého je úctivý spôsob, ako pomôcť členom rodiny a priateľom smútiť.

Ako si prajete, aby niekto odpočíval v pokoji?

Pri použití kondolenčných citátov alebo citátov o pozostalých, ako napríklad „Nech odpočíva v pokoji“, je najlepší spôsob vyjadrenia podpory a sympatií pri písaní spomienkových správ alebo vystúpení pri pamätníku. Pomocou krátkych, priamych citátov, ako sú tieto, pošlite pozostalým jasný odkaz na podporu a lásku.

Podeľte Sa S Priateľmi: