Bipolárny chat: Je to pre mňa?

Zdroj: pexels.com

U mnohých môže mať bipolárna porucha pocit, že nikto nechápe, čo prežívate. Ak hľadáte podporu od ostatných, môže to byť životne dôležité pre riadenie vášho života s bipolárnou poruchou. Je užitočné, ak máte bezpečný priestor, aby ste sa podelili o svoju cestu k lepšiemu duševnému zdraviu a tiež poskytli podporu niekomu inému. Bipolárna chatová miestnosť je jedným miestom na nájdenie takejto podpory a výstupu, ale mohlo by to byť trochu zastrašujúce pri nadviazaní prvého kontaktu. Tu sú niektoré z výhod účasti v bipolárnej chatovacej miestnosti.

Chatujte podľa svojho časového harmonogramu

Zdroj: rawpixel.com

V rozhovore s bipolárnou podporou bude zvyčajne niekto, kto s vami bude hovoriť kedykoľvek počas dňa. Takže, keď máte pocit, že ste ohromení alebo depresívni, bude niekto k dispozícii. Môžete chatovať, kedykoľvek to zapadne do vášho denného rozvrhu, bez ohľadu na to, v ktorej smene pracujete alebo kedy potrebujete najväčšiu podporu.

To je veľmi výhodné, pretože nikdy skutočne neviete, kedy budete mať ťažké chvíle. Využívanie bipolárneho chatu počas náročných dní a situácií bude veľmi užitočné. Ak sa cítite sami a veľmi na dne, bude užitočný čas venovať sa niekomu v bipolárnom chate. Môže vám umožniť cítiť sa vo svojej situácii bezpečnejšie a vedomie, že je kedykoľvek k dispozícii, vám pomôže upokojiť sa.

Schopnosť chatovať s ostatnými podľa vlastného harmonogramu by mala pekne fungovať. Aj keď pracujete v práci, ktorá vedie k nepravidelnému pracovnému času, chatovú miestnosť budete môcť naďalej efektívne využívať. Podobní ľudia prechádzajú rovnakou zmenou ako vy aj iní ľudia. Bude to oveľa jednoduchšie ako používať skupiny na podporu osôb a vždy k nim budete mať prístup, keď budete mať pocit, že s niekým chcete hovoriť.

Vy si vyberiete, či sa chcete zúčastniť každej diskusie

Nemusíte zostať na chate, ak zistíte, že je ťažké sa s ním spojiť alebo byť pre neho nepríjemný. Nie každá téma rozhovoru bude súvisieť s tým, čo prežívate, a kedykoľvek môžete kedykoľvek odísť. Tiež nemusíte ďalej chatovať, ak by ste radšej boli ticho a pozorovali rozhovory. Chat môžete kedykoľvek opustiť. Na druhej strane, ak chcete chatovať celé hodiny, môžete v miestnosti zostať tak dlho, ako chcete.

Zdroj: Dreamstime.com

Je možné, že budete mať chuť časom sa viac otvoriť bipolárnej chatovacej miestnosti. Byť trochu nervózny, ísť do situácie, je úplne normálne. Niekedy sa ľudia spočiatku cítia plachým spôsobom, keď interagujú týmto spôsobom, ale je veľmi prirodzené, keď sa rozprávate s ostatnými, ktorí sa môžu týkať toho, čo prežívate. Číre vedomie toho, že existujú iní, ktorí diskutujú o rovnakých problémoch, s ktorými denne zápasíte, môže byť skutočným komfortom.

Môžeš byť čestný

Pretože ste chránení anonymitou, môžete povedať, na čo myslíte, bez toho, aby ste sa cítili zraniteľní. Môžete byť svojím najskutočnejším ja a nemáte pocit, že musíte skrývať svoj stav výhovorkami alebo vyhýbaním sa. Môžete byť tak otvorení, ako chcete, pokiaľ ide o vaše duševné a emočné potreby. Budete mať tiež príležitosť hovoriť o výzvach, ktorým môžete čeliť, a o tých, ktoré ste prekonali. Ľudia v rozhovore s bipolárnou podporou pochopia, s čím ste sa stretli, a podľa potreby poskytnú podporu.

Jedným z najlepších aspektov tohto typu chatovania je, že sa necítite pod tlakom. Normálne metódy skupinovej terapie môžu byť pre niektorých ľudí príliš osobné alebo trápne, aby sa k nim mohli plne zaviazať. V tejto chatovacej miestnosti vás nikto nevidí a nemusíte byť nervózni z toho, že vás ľudia súdia za určité veci. Schopnosť byť čestný v takejto chatovacej miestnosti môže byť veľmi oslobodzujúca a môže vám pomôcť pri liečbe.

Je ťažké dosiahnuť pokrok v riešení vašej bipolárnej poruchy, keď nemôžete byť úprimní k svojmu okoliu. Úprimnosť v prostredí chatovacej miestnosti môže byť skvelým východiskovým bodom. Môže vám tiež pomôcť rozpoznať určité veci, ktoré sa vo vašom živote dejú. Toto sa ukáže ako veľmi prospešná skúsenosť, ak sa ho rozhodnete využiť a zaviažete sa k procesu.

Samozrejme, niekedy je jednoducho fajn, keď sa s ostatnými porozprávate. Ak sa chcete zapojiť do chatu len preto, že sa cítite trochu osamelo a izolovane, je to v poriadku. Existuje veľa ľudí, ktorí to cítili rovnako alebo prechádzajú rovnakými bojmi aj teraz. Bipolárny chat je niečo, čo má potenciál, vďaka čomu sa budete cítiť bezpečnejšie. Ak sa budete cítiť tak naklonení, bude to veľmi jednoduché vyskúšať.

Pomáhať druhým

Ďalšou výhodou zapojenia sa do bipolárneho chatu je pomoc druhým. Ak začnete vo svojom živote robiť pokroky a budete mať pocit, že máte veci pod kontrolou, mohli by ste byť zdrojom sily pre ostatných. Ak budete môcť ľuďom pomôcť a dať im vedieť, že nie sú sami, budete sa vo vnútri cítiť dobre. Ak sa chcete stať súčasťou komunity, ktorá sa snaží dať silu tým, ktorí trpia bipolárnou poruchou, budete radi, že budete súčasťou bipolárnej chatovacej miestnosti.

Boje, ktoré ste v živote zažili, a všetky bolesti môžu slúžiť ako inšpirácia pre ostatných, ak sa rozhodnete zdieľať svoj príbeh. Postaviť sa tomuto typu poruchy čeliť treba statočne a je dobré vedieť, že existujú ľudia, ktorí dokážu pochopiť, aké ťažké veci sú. Aj keď ste najskôr ten, komu sa pomoc dostane, nakoniec by ste sa mohli nakoniec zmeniť na pomocníka.

Čo robiť, keď bipolárne chatovacie miestnosti nestačia

Chatovacie miestnosti môžu byť užitočné pre mnohých ľudí, ale nie vždy vám dajú sústredenú pozornosť, ktorú môžete získať od licencovaného terapeuta. Ak budete mať niekoho mimo chatu, môže vám to pomôcť získať prehľad o tom, čo hovoria ostatní, a pomôže vám to spracovať, ako to súvisí s vami. Chat je skvelým doplnkom jedného k druhému poradenstvu. Môžete sa tiež dozvedieť viac o zvládnutí vašej poruchy, keď hovoríte s niekým, kto absolvoval rozsiahle školenie o bipolárnej poruche a iných chorobách duševného zdravia. U poradcu nájdete načúvacie ucho, ale nájdete tu tiež úroveň objektivity a vedenia, aby ste vyvážili neformálnu podporu, ktorú nájdete v chatovacej miestnosti podobne zmýšľajúcich ľudí.

Oslovenie poradcu môže byť práve to, čo potrebujete, aby ste začali mať zo života lepší pocit. Bipolárna porucha je veľmi ťažko zvládnuteľná a môže spôsobiť, že niektoré časti vášho života budú ohromujúce. Nemusíte mať pocit, že ste na tieto problémy sami. Chatovacia miestnosť vám môže pomôcť nájsť ďalších, ktorí súvisia s tým, čo sa deje vo vašom živote. Poradenské stretnutia online môžu posunúť veci o krok ďalej a pomôcť vám dosiahnuť významný pokrok.

Ak ste sa s bipolárnou poruchou zaoberali sami, možno budete chcieť zvážiť online poradenstvo. Je to bezpečný a efektívny spôsob, ktorý vám pomôže zvládnuť váš stav. Online poradca vám môže byť k dispozícii kedykoľvek budete v núdzi a vždy vám to bude vyhovovať. Ak sa rozhodnete osloviť ostatných, na ktorých vám záleží, nemusíte už nikdy čeliť výzvam bipolárnej poruchy.

Podeľte Sa S Priateľmi: