Môže depresia spôsobovať bolesti hlavy? A ďalšie otázky týkajúce sa depresie, zodpovedané

Môže existovať odkaz, pokiaľ ide o bolesti hlavy a depresie. Ak vás bolia hlavy a myslíte si, že máte tiež depresie, čítajte ďalej. Dozviete sa o depresii, o tom, prečo vás môžu pri bolesti depresie bolieť hlavy, ako aj o odpovediach na ďalšie otázky týkajúce sa duševného zdravia, o ktorých budete možno potrebovať informácie.

Čo je to depresia?

Depresia je porucha nálady, ktorá sa definuje ako pocit smútku, úzkosti a pocit, že sa stratila všetka nádej. Tieto myšlienky sú všeobecne dostatočne závažné na to, aby ovplyvnili všetky aspekty života osoby s depresiou. Ovplyvňuje to vaše celkové duševné zdravie.

Depresia je úplne bežná a veľa ľudí ju zažije počas svojho života. Ak však máte závažné príznaky depresie, ktoré trvajú dlhšie ako 2 týždne, môžete mať veľkú depresiu. Pre istotu vás bude musieť diagnostikovať lekár, mali by ste však vedieť, že existuje niekoľko druhov depresie, ktoré sa líšia z hľadiska závažnosti a prítomných príznakov.

Ako dostanete depresiu?

Nikto presne nevie, čo depresiu spôsobuje, ale predpokladá sa, že existuje niekoľko vecí, ktoré prispievajú k rozvoju depresie u človeka.

Genetické dôvody

Rovnako ako u iných stavov duševného zdravia, ak má niekto vo vašej rodine depresiu alebo ju mal v minulosti, môže sa jednať o jej gény. To sa môže prejaviť tým, že sami prežívate depresiu.

Obdobia extrémneho stresu z veľkých zmien

Kedykoľvek niekto utrpí stratu alebo neúspech, môže to viesť k tomu, že bude mať viac stresu ako obvykle. Môže tiež viesť k depresii. Zásadná strata alebo neúspech spočíva v udalosti, ako je smrť milovaného človeka, rozvod alebo presťahovanie do nového mesta. Mnohým z týchto vecí sa nedá vyhnúť, takže je dôležité, aby ste boli schopní zvládať stres dobre, keď môžete. Ak nemôžete, je k dispozícii pomoc.

Chronické ochorenie

Ak trpíte chronickým ochorením, závažným ochorením alebo máte bolesti častejšie ako predtým, môže to tiež spôsobiť depresiu. Môžete mať pocit, že neexistuje nádej a že sa veci nezlepší, čo môže mať vplyv na vaše myšlienky a život.

Lieky

Existuje šanca, že lieky, ktoré užívate, budú mať ako vedľajší účinok depresiu. Určite si prečítajte informácie týkajúce sa receptov, ktoré užívate, a opýtajte sa svojho lekára, ak je to možné. Najlepším spôsobom, ako si to všimnúť, je viesť denník bolesti hlavy. Keď vás bolia hlavy, napíšte do tohto denníka, opíšte, ako dlho to trvalo a ako ste sa cítili. Tieto informácie môžu byť kľúčom k určeniu základných problémov, keď sú prítomné, a tiež môžu dať vám aj vášmu lekárovi vedieť, ako často sa u vás tento typ bolesti vyskytuje.

Aké sú príznaky depresie

Existuje veľa príznakov depresie, ktoré vás môžu potrápiť. Nie každý človek s depresiou zažije každý príznak, ale pravdepodobne v jeho zozname uvidíte veľa.

• Chuť do jedla
• Prírastok alebo úbytok hmotnosti
• Problémy so spánkom
• Problémy s rozhodovaním
• Pocit podráždenosti
• Už nemám záujem o aktivity
• Celý čas sa cítite unavený
• Žiadna motivácia
• Citit sa smutny
• Pocit, akoby nič nebolo dôležité, pesimizmus
• Nemôžem pokojne sedieť
• Rôzne bolesti vrátane bolesti hlavy

Môže depresia spôsobiť bolesti hlavy

Depresia môže spôsobiť, že budete čeliť bolestiam hlavy. V skutočnosti to nie je jediný problém duševného zdravia, ktorý môže spôsobiť bolesti hlavy. Úzkostné poruchy môžu tiež spôsobiť bolesti hlavy a môže k tomu dôjsť z mnohých dôvodov. V jednej štúdii malo takmer 20 percent ľudí, ktorí mali bolesti hlavy, depresiu. Toto je iba jedna štúdia, ale stále ukazuje, že medzi nimi existuje možné prepojenie.

Prečo depresia spôsobuje bolesti hlavy?

Možné dôvody, prečo depresia spôsobuje bolesti hlavy, sú zmeny v stravovaní, sedavosť a dokonca aj v dôsledku zvýšeného času stresu sa môžete začať stretávať. Tí, ktorí majú bolesti hlavy a depresie, môžu trpieť rôznymi typmi bolesti hlavy, vrátane migrény a tenzných bolestí hlavy.

Migrény

Migréna je druh bolesti hlavy, ktorá sa objaví nečakane. Niektorí ľudia, ktorých sa to týka, môžu niekoľko dní trpieť bolesťami, ktoré môžu tlmiť úlohy, ktoré musia robiť, ako aj ich domáci a osobný život. Migréna vás vo všeobecnosti robí citlivým na svetlo, zvuky alebo pachy a môže vám tiež byť zle od žalúdka.

Napäté bolesti hlavy

Napäté bolesti hlavy sa vyvolávajú často, keď máte veľký stres. Spôsobujú bolesť hlavy a môžete pociťovať bolesť krku. Tenzná bolesť hlavy sa môže meniť na intenzite, keď sa stanete napätejšou, takže sa bolesť môže počas dňa zhoršovať.

Bolesti hlavy môžu byť pre každého, kto nimi trpí, rôzne. Napríklad, ak ste človek s chronickými migrénami a máte bolesti niekoľko dní v mesiaci, môže to spôsobiť depresiu. Len čo budete pod dohľadom lekára, bude schopný lepšie určiť, či depresia spôsobuje bolesti hlavy, alebo či je to naopak.

Existuje možná súvislosť medzi depresiou a úzkosťou, aj pokiaľ ide o bolesti hlavy. Ľudia, ktorí majú migrény, často trpia tiež úzkostnými poruchami. Môžu mať tiež príznaky depresie. Tento odkaz bol študovaný a spomenutý v štúdii z roku 2017.

Túto problematiku by sme si mali viac preštudovať, takže budeme presne vedieť, aká je súvislosť medzi úzkosťou a depresiou, ako aj to, prečo u pacientov s depresiou prevládajú tenzné bolesti hlavy a iné bolesti hlavy.

duchovný význam supov

Čo môžem urobiť?

Pokiaľ ide o liečbu bolesti hlavy, ktoré sa vyskytujú spolu s depresiou, pravdepodobne budete musieť byť liečený z oboch týchto vecí.

Ak máte bolesti hlavy s napätím, bude to vyžadovať, aby ste užili určité lieky a naučili sa stratégie, ktoré vám pomôžu efektívne zvládnuť napätie. Pri depresii možno budete musieť využiť aj recepty, takže budete môcť zmierniť ďalšie príznaky, ktoré zažívate.

Lekár môže byť znepokojený vašimi bolesťami hlavy a vykonať testy, aby sa vylúčili aj ďalšie choroby. To vám pomôže lepšie pochopiť, či sú vaše bolesti hlavy príznakom depresie alebo či sa deje niečo iné.

Okrem toho môžete využívať psychoterapiu. Toto je dôležitý aspekt pri liečbe depresie a môže byť tiež cenný. Môžete využiť osobnú liečbu alebo online liečbu, ktoré môžu byť celkom účinné. Cieľom psychoterapie je ponúknuť vám nástroje, ktoré vám pomôžu myslieť inak a zvládnuť celý deň, aj keď trpíte depresiou a úzkosťou.

Pokiaľ ide o online terapiu, BetterHelp je užitočný zdroj. Poskytujú online terapeutické služby, ktoré vám môžu pomôcť, kedykoľvek a kde vám to bude vyhovovať. Výskum publikovaný v časopise Harvard Review of Psychiatry uvádza, že pri liečbe depresie môže byť užitočná online terapia. Na terapeutické platformy online môžete vstúpiť z pohodlia a bezpečnosti svojho domova.

Existujú ďalšie veci, ktoré môžem urobiť pre bolesť hlavy?

Existuje niekoľko ďalších jednoduchých tipov, ktoré vám môžu pomôcť zbaviť sa bolesti hlavy bez ohľadu na to, či sú spôsobené depresiou a úzkosťou, alebo niečím iným.

• Keď máte bolesti, ležte v chladnej a tmavej miestnosti.
• Zvážte možnosť absolvovania masáže, ktorá vám pomôže zbaviť sa napätia.
• Na oblasť bolesti hlavy použite studený alebo horúci obal.
• Relaxujte, keď môžete.
• Opravte si stravu.
• Cvičte minimálne každý druhý deň.
• Drž sa ďalej od alkoholu.
• Ber veci pomaly, kde sa neskúšaš robiť všetko naraz.

Prognóza

Prognóza liečby bolesti hlavy a depresie je pozitívna. Obe tieto veci sa dajú liečiť, najmä ak vás liečia kvalifikovaní odborníci. Na depresiu neexistuje žiadny „liek“, ale príznaky sa dajú zmierniť a v niektorých prípadoch môžu úplne zmiznúť.

Je možné, že vaše bolesti hlavy sa dajú vyčistiť tiež správnym liekom a v prípade bolesti hlavy, keď môžete vo svojom živote zmierniť veci, ktoré spôsobujú napätie. O týchto veciach by ste mali diskutovať so svojimi odborníkmi na duševné zdravie, ktorí vám pomôžu s vypracovaním dlhodobého plánu. Využite pomoc, ktorú vám môžu poskytnúť.

Vždy by ste mali mať na pamäti čas, ktorý robíte, a pochopiť, že niektoré veci sa stihnú, a iné nie. Dôležitejšie je, aby ste sa dokázali uvoľniť a zmierniť príznaky, takže je v poriadku venovať si nejaký čas. Ostatní ľudia pochopia, že musíte prekonať svoju úzkosť a depresiu a budete musieť ísť vlastným tempom. Zotavenie každého človeka po depresiách a bolestiach hlavy je iné, takže vydržte a pripravte si plán, ktorý vám bude dobre fungovať.

Podeľte Sa S Priateľmi: