Môžete získať PTSD zo šikany?

Šikana je stále aktuálnou záležitosťou, ktorú sa veľa ľudí snaží pestovať okolo seba a ponúka riešenia, aby sme mohli vytvoriť spoločnosť zameranú skôr na láskavosť a porozumenie, než na spoločnosť, ktorá je založená na vzbudzovaní strachu a ovládaní iných ľudí alebo vytváraní spoločnosti. majú pocit, že za nič nestoja kvôli určitým vlastnostiam, ktoré nezodpovedajú súčasným normám spoločnosti.

Zdroj: rawpixel.com

Pretože sa tieto snahy proti šikanovaniu zameriavajú na zastavenie týchto udalostí, ktoré nastanú, máme relatívne obavy z okamžitých účinkov tejto škodlivej praktiky a do istej miery je tento výskum nápomocný pri lepšom pochopení toho, s čím sa niektorí jednotlivci stretávajú, či už toto šikanovanie sa deje na miestach, ako sú školy, alebo v prostredí, ako je pracovisko.

Čo však nie je tak podrobne preskúmané, sú dlhodobé dôsledky šikany a to, čo môžu obete riešiť po ceste, keď budú mať šikanu od ostatných. Presnejšie, budeme hodnotiť potencialitu PTSD prejavujúcu sa u tých, ktorí v minulosti zažili šikanu, a čo to môže znamenať pre tých jedincov, ktorí stále majú negatívne účinky šikany dodnes.

Čo je PTSD?

Predtým, ako sa ponoríme do PTSD súvisiacej so šikanovaním, je dôležité úplne pochopiť, čo presne PTSD je a či s ním vo vzťahu k minulým prípadom šikanovania máte alebo nemáte na starosti vy alebo váš priateľ.

PTSD, známejšia ako posttraumatická stresová porucha, je problém duševného zdravia, ktorý postihuje jednotlivcov, ktorí boli v priebehu času svedkami alebo boli svedkami vážnej traumatizujúcej udalosti alebo série traumatických udalostí. Aj keď osoba s poruchou už nemusí prechádzať situáciou, ktorá viedla k rozvoju poruchy, bude mať stále pocit, akoby ju momentálne prežívala, a nie ako by to bola spomienka.

Aj keď v prípade PTSD existujú rôzne úrovne závažnosti, príznaky tejto poruchy často zahŕňajú:

čo znamená 1112

• Dotieravé myšlienky, ktoré môžu prísť bez varovania. Napríklad tí, ktorí majú PTSD, môžu mať realistické a opakované spomienky, sny alebo flashbacky z udalosti, ktoré sa vyvolajú pokusom o zapamätanie si udalosti. Niektorí ľudia často popisujú tieto nedobrovoľné flashbacky a myšlienky ako také živé, že majú pocit, že touto udalosťou prechádzajú znova a znova.
• Jednotlivci, ktorí majú PTSD, sa často pokúsia vyhnúť sa všetkému, čo im pripomína udalosti, ktorými prešli. Často sa nebudú držať odstupu od určitých ľudí, miest, vecí, aktivít a situácií, ktoré sú buď priamo spojené s pôvodnou udalosťou, alebo sa jej veľmi podobajú. Pokúsia sa tiež potlačiť udalosť a budú sa vyhýbať tomu, aby o nej čo najviac premýšľali alebo hovorili.

Zdroj: pexels.com

• PTSD sa často bude prezentovať spôsobmi, ktoré napodobňujú príznaky depresie. Tí, ktorí prešli traumatizujúcou udalosťou a u ktorých sa vyvinula porucha, môžu mať negatívny obraz o sebe samom, sú nahnevaní, ustráchaní, vinní, hanební, odlúčení od seba, môžu mať skreslené myšlienky a pocity o sebe alebo o druhých a tiež ich nemusia baviť aktivity predtým si užívali.
• Ľudia s PTSD môžu mať vzrušovacie alebo reaktívne príznaky, čo znamená, že môžu mať pocit, že sú vo vysokej pohotovosti alebo budú reagovať na spúšťače. Môže to zahŕňať rozčúlenie alebo podráždenie, výbuchy, nebezpečné a sebadeštruktívne správanie, ľahké zaskočenie sa určitými vecami a ťažkosti so sústredením alebo spánkom.

Tieto príznaky sa často prejavia v dňoch bezprostredne nasledujúcich po udalosti. Na diagnostiku však musia príznaky uvedené vyššie pretrvávať mesiac a pretrvávať mesiace alebo roky ďalej. Tieto príznaky sa zvyčajne vyvinú tri mesiace po počiatočnej udalosti a deti a dospelí môžu poruchu pociťovať rôznymi spôsobmi.

Šikana a následná PTSD

Zdroj: rawpixel.com

Dôsledky šikanovania v oblasti duševného zdravia bezprostredne po ňom alebo v jeho priebehu boli preštudované pomerne dobre a vieme, že šikanované deti alebo dospelí sú vystavení vyššiemu riziku vzniku problémov s duševným zdravím, ako sú depresie alebo úzkosti, ktoré by nakoniec mohli viesť riziku samovraždy u niektorých jednotlivcov. Existujú aj ďalšie príznaky, ako je neschopnosť správne spať, nevysvetliteľné bolesti, únava a kardiovaskulárne problémy.

Vedci však zistili, že po tom, čo k týmto udalostiam došlo, a to aj po ich zastavení, sú deti aj dospelí vystavení riziku vzniku PTSD v dôsledku šikanovania. To však závisí od závažnosti šikany a celkového vnímania šikany v čase, keď k nej došlo. Aj keď sme už pokryli príznaky, ktoré môžete očakávať u dospelých, ktorí sa zaoberajú touto poruchou, PTSD má tendenciu prejavovať sa odlišne u detí a je dôležité vedieť identifikovať detskú PTSD alebo dospievajúcu PTSD, ak k nej dôjde v dôsledku šikanovania.

Napríklad deti vo veku od päť do dvanásť rokov často nebudú mať rovnaké druhy správania alebo príznakov, aké by ste očakávali u dospelých. Deti v tejto vekovej skupine sa zvyčajne nebudú zaoberať spätným sledovaním traumy alebo si nebudú môcť spomenúť na situácie, ktoré viedli k PTSD, čo sú dve bežné črty poruchy, s ktorými sa u dospelých často stretnete. Namiesto toho môžu deti nakoniec dostať udalosti v nesprávnom poradí (chronologicky), môžu sa domnievať, že existovali náznaky vedúce k šikanovaniu, a v dôsledku udalostí, ktoré sa stali, môžu byť hypervigilančné. Môžu tiež prejavovať správanie, ako je prežívanie ich traumy hraním sa s ich hračkami alebo iné tvorivé vyjadrenie ako spôsob, ako zvládnuť a spracovať svoje emócie a pocity zo situácie. Môžu tiež začať prijímať správanie, o ktorom sa domnievajú, že ho ochráni pred akýmikoľvek budúcimi prípadmi.

Medzitým adolescenti vo veku 12 až 18 rokov často začnú preberať viac zo spôsobov správania, ktoré sa bežne vyskytujú v PTSD. Napríklad tínedžeri, ktorí majú PTSD, často začnú mať opakujúce sa nočné mory, narúšať spomienky alebo myšlienky a nakoniec sa môžu v dôsledku šikanovania stretnúť s flashbackmi alebo inými ťažkými pocitmi. Na rozdiel od dospelých sa však ľudia v tejto vekovej skupine môžu správať impulzívnym alebo nerozvážnym správaním ako spôsobom, ako usmerniť svoje pocity. Tínedžeri navyše nemusia byť schopní správne identifikovať svoje emócie alebo sa s nimi vyrovnať a budú mať tendenciu tieto pocity udržiavať vo fľašiach alebo skryté, skôr ako vyhľadať pomoc dospelého. Pretože sú mladší a v každodennom živote a sociálnych situáciách sa už dosť často vyrovnávajú, hrozí im tiež zvýšené riziko depresie a úzkosti a ďalšie podobné problémy, ktoré často vychádzajú zo šikany.

Len čo jednotlivec dospeje, následky je možné ľahšie rozpoznať a zvládnuť, ale základné problémy so sebaúctou a ďalšie problémy, ktoré šikana priniesla, budú stále pretrvávať a môžu sťažiť zvládanie sociálnych situácií, ktoré sú v dospelosti potrebné. Šikana sa navyše vyvíja počas celého života a tí, ktorí sú šikanovaní neskôr v živote, sa môžu stretnúť s rôznymi typmi šikany alebo so závažnejšími udalosťami šikany ako tí, ktorí sú šikanovaní skôr v živote. Všetky tieto faktory môžu a budú mať často rôzne následky, a treba na ne pamätať.

Čo robiť, ak máte šikanovanie PTSD

Zdroj: rawpixel.com

Môže teda šikana spôsobiť PTSD? Zjednodušene povedané, môže a tieto účinky nie sú zamerané iba na dospelých, ale aj na deti. Ktokoľvek, kto zažil traumatizujúcu šikanu, je vystavený riziku rozvoja PTSD a zatiaľ čo príznaky môžu časom ustúpiť samy, ďalšie škodlivé vedľajšie účinky, ktoré prispeli k poruche, tu stále sú a je potrebné ich liečiť, aby bolo u jednotlivca možné. vyliečiť sa zo skúsenosti a ísť ďalej viesť život plný dôvery, šťastia a mieru.

Aby ste to však mohli urobiť, musíte najskôr vyhľadať pomoc u niekoho, kto je kvalifikovaný na zvládanie týchto druhov porúch duševného zdravia a kto vám môže poskytnúť náležité zdroje, ktoré vám umožnia ich úspešné prekonanie. Ak sa nejedná o PTSD, ale o vaše dieťa, je to ešte dôležitejšie, pretože bude závisieť od toho, ako bude tráviť život teraz a na ceste.

Ako už bolo povedané, v dnešnej dobe môže byť ťažké nájsť správneho poradcu. Ak nemáte vo svojom okolí nikoho, kto by sa dokázal postarať o vás alebo o PTSD vášho dieťaťa, hľadanie pomoci sa môže javiť ako takmer nemožná úloha . Ak sa tak cítite, neváhajte navštíviť BetterHelp ešte dnes. BetterHelp je online poradenská platforma zameraná na pomoc ľuďom nájsť certifikovaného terapeuta, ktorý dokáže pracovať s ich harmonogramom a poskytnúť im potrebnú pomoc. Všetko, čo musíte urobiť, aby ste mohli začať, je kliknúť na odkaz vyššie a odpovedať na pár otázok, a budete tak na dobrej ceste k svojej osobnej uzdravovacej ceste!

Podeľte Sa S Priateľmi:

snívanie o minciach