Komplexné príznaky a liečba PTSD

Ak sa vás týka komplexný PTSD, situácia sa môže javiť ako beznádejná. Môžete sa cítiť zaseknutý alebo sám. Bez ohľadu na to, čo momentálne prežívate, existujú nástroje, ktoré vám pomôžu posunúť sa vpred. Aj skutočnosť, že čítate tento článok, ukazuje, že ste podnikli odvážny krok, keď ste oslovili a dozvedeli sa viac o liečbe svojich príznakov.

Posttraumatická stresová porucha (PTSD) je duševná choroba založená na úraze. Spôsobuje silnú úzkosť, strach, nočné mory a ďalšie príznaky trápenia. Ktokoľvek, kto zažil traumatizujúcu udalosť, môže dostať PTSD. Najmä jedinci, ktorí zažili opakované alebo pretrvávajúce traumy, môžu byť vystavení riziku vzniku niečoho, čo sa nazýva Komplexná posttraumatická stresová porucha (C-PTSD).

Zatiaľ čo PTSD sa môže vyvinúť po jedinom incidente, C-PTSD je skupina komplexných symptómov, ktoré sú výsledkom dlhodobých traumatických udalostí. Medzi príklady pretrvávajúcej traumy patrí dlhodobé fyzické alebo sexuálne zneužívanie, neustále domáce násilie, vojnový zajatec alebo obeť komerčného sexuálneho zneužívania vrátane obchodovania s ľuďmi alebo prostitúcie.

čo znamená 424

V tomto článku sa pozrieme na príznaky a liečbu komplexnej PTSD.

Zdroj: unsplash.com

Príznaky C-PTSD

Komplexná posttraumatická stresová porucha zvyčajne zahrnuje nasledujúce príznaky PTSD:

• Vyhýbanie sa
  • Vyhýbanie sa miestam, ľuďom alebo situáciám, ktoré pripomínajú traumatizujúcu udalosť
  • Vyhýbanie sa myšlienkam, spomienkam a pocitom z traumatizujúcej udalosti
• Opätovné prežívanie
  • Nočné mory z traumatizujúcej udalosti
  • Spomienky na traumatizujúcu udalosť
  • Desivé myšlienky o traumatizujúcej udalosti
• Nálada a poznanie
  • Skreslené alebo nemiestne myšlienky o vine alebo vine
  • Negatívne myšlienky na svet alebo na seba
  • Strata záujmu o záľuby a aktivity
  • Problémy so zapamätaním si konkrétnych udalostí týkajúcich sa traumy
• Vzrušenie a reaktivita
  • Problémy so spánkom
  • Cítite sa vystresovaní a na hrane
  • Ľahko sa zľaknite
  • Výbuchy hnevu

Zdroj: pexels.com

význam 505

Okrem vyššie uvedeného zoznamu môžu ľudia trpiaci C-PTSD zaznamenať aj nasledovné:

• Problémy spojené s ostatnými
  • Prebieha pátranie po záchranárovi
  • Nedôvera
  • Izolovať sa
  • Úplne sa vyhýbajte blízkym vzťahom
• Obtiažnosť regulácie emócií
  • Výbuchy hnevu
  • Trvalý smútok a depresia
  • Samovražedné myšlienky
• Kognitívne ťažkosti
  • Problémy s pamäťou (zabudnutie na traumatické udalosti)
  • Cítite sa odlúčení alebo odtrhnutí od emócií a seba samého
  • Prežívanie traumatických udalostí
• Ťažkosti s vnímaním samého seba
  • Vnímanie seba samého ako vinného a nehodné pomoci
  • Drvivý pocit hanby
  • Vnímajúc seba ako bezmocných
  • Cítite sa odlišní od ostatných
• Znepokojenie páchateľom / páchateľmi
  • Starosť o pomstu
  • Starosť o vzťah človeka k páchateľovi
  • Pridelenie moci páchateľovi
• Poškodenie systému viery človeka
  • Nedostatok viery
  • Neschopnosť cítiť nádej
  • Drvivé pocity zúfalstva

Pretože deti a dospievajúci nemajú rovnaké mechanizmy zvládania ako dospelí, príznaky, ktoré sa prejavujú po dlhotrvajúcich traumatických udalostiach, môžu byť trochu odlišné. Napríklad deti vo veku šesť rokov alebo mladšie môžu mať tiež nasledujúce príznaky:

• Nočné pomočovanie potom, čo sa naučili používať toaletu
• Predvedenie traumatizujúcej udalosti pri hraní
• Strata reči
• Lipnutie na rodičovi alebo inej dospelej osobe; strach z odlúčenia od nich

Staršie deti a dospievajúci pociťujú veľa rovnakých príznakov ako dospelí spolu s nasledujúcimi príznakmi C-PTSD:

• Neúctivé alebo deštruktívne správanie
• Strata viny na mieste, že nie je možné zabrániť smrti alebo zraneniu
• Pocity alebo starosť o pomstu

Zdroj: pexels.com

Komplexná liečba PTSD

Liečba C-PTSD môže byť podobná liečbe PTSD. Mnoho odborníkov sa však domnieva, že liečba C-PTSD by mala byť dôkladnejšia. Obete môžu potrebovať pomoc pri znovuzískaní moci a kontroly nad svojimi vlastnými myšlienkami a činmi. Okrem toho je dôležité rozvíjať silnú a pozitívnu identitu.

Štandardné behaviorálne terapie učiť mechanizmy zvládania a pomáhať jednotlivcom rozpoznávať a meniť ich negatívne myšlienky. Zameriavajú sa tiež na riešenie symptómov, ktoré sa objavia, skôr ako ich ignorovať a umožniť im, aby sa zhoršili.

Niekedy môže byť potrebné použiť lieky zvládnuť príznaky C-PTSD. Niektoré režimy liečby môžu zahŕňať antidepresíva, lieky proti úzkosti a lieky na spánok.

čo znamená 355

Antidepresíva pomáhajú zmierňovať niektoré negatívne príznaky nálady, ako je nadmerná vina, hanba a vina. Alternatívne sa lieky proti úzkosti používajú na zmiernenie príznakov strachu, obáv a stresu, ktoré často sprevádzajú diagnózu C-PTSD.

Ďalšia terapeutická metóda známa ako kognitívna reštrukturalizačná terapia sa zameriava na riešenie toho, ako došlo k traumatickej udalosti, a na pomoc obeti pochopiť jej myšlienkové pochody o udalosti. Pre mnohých je vlastná vina, vina a hanba veľkou časťou poruchy, takže reštrukturalizačná terapia pomáha uviesť traumatické udalosti na pravú mieru. Funguje to na zmiernenie týchto pocitov pohľadom na realitu situácie.

čo znamená 4444 duchovne

Zdroj: pexels.com

Expozičná terapia je typ psychoterapie, ktorá bezpečným spôsobom vystavuje jednotlivcov traumám, ktoré kedysi zažili. Počas expozičnej terapie sa jednotlivci naučia čeliť svojim strachom a riadiť svoje reakcie a impulzy. Táto terapia často funguje u ľudí, ktorí majú vážne príznaky úzkosti súvisiace s ich traumatizujúcimi zážitkami.

Existuje pomoc

Strach z odmietnutia, ktorý často sprevádza C-PTSD, môže spôsobiť, že niektorí ľudia majú obavy z hľadania pomoci. Výhody rozhovoru s niekým, kto vám môže pomôcť pri navigácii v procese hojenia, sú však zásadné.

Existuje veľa možností, ako sa porozprávať s poradcom alebo terapeutom. Niektorí ľudia napríklad uprednostňujú osobné stretnutie v kontrolovanom prostredí. Poskytuje bezpečné miesto na preskúmanie pocitov a osvojenie si nových nástrojov. Iní môžu uprednostniť väčšiu kontrolu nad tým, kedy a kde komunikujú s poradcom. V týchto prípadoch je online poradenstvo skvelým riešením.

Lepšia pomoc, platforma online poradenstva, vás môže spojiť so skúsenými poradcami, lekármi a sociálnymi pracovníkmi, ktorí vám môžu pomôcť pri riešení komplexnej posttraumatickej stresovej poruchy a iných problémov duševného zdravia. Ich cieľom je poskytnúť odbornú pomoc každému, kto potrebuje pomoc pri zvládaní životných ťažkostí.

Ďalej nájdete niektoré recenzie poradcov BetterHelp od ľudí, ktorí majú podobné problémy.

Recenzie poradcov

„Ted je príkladom toho, na čo je človek nadaný !!! Dalo mi smer, ako ísť ďalej s komplexnou PTSD. Bol to produktívny rok a hľadáme ďalší rast. “

'DR. Cooley dokázal identifikovať moje potreby a zamerať sa na vhodnú terapiu. Už nemám udalosti PTSD, ktoré by sa nedali zvládnuť. Dal mi nástroje a zdroje na riešenie mojich problémov. Stal som sa dosť odvážnym na to, aby som urobil pozitívnu zmenu vo svojom živote, a zistil som, že môžem zažiť radosť a skutočnú lásku. “

sen o stromoch

Záver

Riešenie akejkoľvek traumy môže byť ohromujúce, ale pomoc je k dispozícii. Ak ste postihnutí komplexnou posttraumatickou stresovou poruchou, môžete svoju traumu prepracovať. S pomocou kvalifikovaného terapeuta je možné naučiť sa mechanizmy zvládania a viesť zdravý život. Vezmite Prvý krok dnes.

Podeľte Sa S Priateľmi: