Poradenstvo pre páry ako súčasť zdravého vzťahu
Zdroj: pexels.com
Aj ten najkompatibilnejší párov vzťah pravdepodobne zažije svoje skalné miesta. Je to nevyhnutné: všetci ľudia majú odlišné vyhliadky, priority a hodnoty a očakávať, že váš partner bude vždy vyhovovať vašim, jednoducho nie je realistické. Poradenstvo pre páry vám môže pomôcť lepšie porozumieť vášmu partnerovi. Pre zdravý vzťah je nevyhnutná častá a otvorená diskusia o dôležitých otázkach. Poradenstvo môže byť užitočné pri vytváraní alebo obnovení zdravej komunikácie vo vzťahu.
Skryté pasce v romantike
606 anjelské číslo láska
Či už z túžby neubližovať pocitom druhej strany, emočnej zábrany alebo z iných dôvodov, často nehovoríme presne to, čo máme na mysli - ani človeku, o ktorom si myslíme, že sme k nemu vždy úplne úprimní. Postupom času sa tieto malé medzery v komunikácii môžu sčítať, čo vedie k väčšiemu odpojeniu vo vzťahu.
Zdroj: publicdomainpictures.net
Možno si myslíte, že zapojenie tretej osoby je posledná vec, ktorú potrebujete na vybudovanie pevnejšieho vzťahu, ale nezabudnite, že medzi kvalifikovaným poradcom a niekým, koho náhodou poznáte, existuje svet rozdielov. Terapia pármi nie je známkou toho, že sa chystáte vzdať, ale skôr uznania, že sa objavujú problémy a vzťah je dostatočne dôležitý na to, aby sa preskúmali nové alebo neznáme možnosti, ktoré pomôžu pri riešení problémov vo vzťahu.
Praktické poradenstvo pre páry
Návšteva kvalifikovaného poradcu pre páry s licenciou vám pravdepodobne otvorí oči v mnohých aspektoch vášho vzťahu, o ktorých ste predtým nevedeli. Okrem hlavných rozhodnutí, ako je manželstvo, spoločné manželstvo alebo spoločné kupovanie majetku, je akýkoľvek vzťah tapisériou mnohých vzájomne súvisiacich faktorov, ktoré sa dajú kombinovať a vytvoriť tak katastrofálny, nešťastný pár, spôsob života, ktorý je viac alebo menej vhodný, ale stále mierne dráždi , alebo skutočne pevné partnerstvo, ktoré dokáže prekonať jednoduché aj zložité prekážky. .
Zdroj: pexels.com
Vyvarovanie sa týchto problémov alebo ich nevedomosť je istou cestou k rozpadu vzťahu. Pamätajte, že veci, ktoré sú pre vášho partnera zásadne dôležité, sa vo vašej mysli nemusia ani zaregistrovať a naopak. Skúsený poradca pre páry má skúsenosti s detekciou odpojenia a riadením konverzácie smerom k oblastiam, ktoré nemusíte často navštevovať alebo sa im vyhnúť.
Kľúčom k vytvoreniu pevnejšieho vzťahu je nájdenie alebo využitie motivácie lepšie porozumieť svojmu partnerovi, rozvíjať a budovať si dôveru a získať jasnosť v tom, čo je pre nich dôležité. Je smutné, že iba to, že niekoho milujete, jednoducho nedeje, aby sa niečo z toho stalo automaticky, vyžaduje to prácu a jedným z najcennejších nástrojov, ktoré máte k dispozícii, je párová terapia.
Zoznámte sa so svojím terapeutom
Predtým, ako sa budete môcť hlboko venovať fungovaniu vášho vzťahu, musíte sa trochu dozvedieť viac o svojom poradcovi. Budú tiež klásť otázky, aby vás spoznali. Môžu sa pýtať, ako dlho ste spolu, ako ste sa spoznali, čo vás k sebe priťahovalo a čo sa vám na sebe teraz najviac páči. Môžu vám položiť otázky, ktoré idú viac k jadru dôvodu poradenstva, napríklad ako dlho ste nespokojní so vzťahom a kde vidíte váš vzťah v budúcnosti. V čase, keď ste sa týmto témam venovali, pravdepodobne ste získali dôveru v terapeutove schopnosti a oni vám a vašim problémom budú rozumieť natoľko, aby mohli začať s terapiou skutočne.
Získanie podpory
Keď ľudia vstupujú do poradenstva pre páry, často prichádzajú s psychickými podliatinami z minulosti alebo zo samotného vzťahu. Prvou časťou terapie, ktorú obaja potrebujete, je podpora a pochopenie toho, čo ste na ceste k tomuto bodu svojho života prekonali. Každý partner sa musí v rámci poradenského priestoru cítiť opatrne. Skúsený poradca pre páry zvyčajne neprejavuje žiadny zvýhodňovanie ani jedného z vás. Dávajú porozumenie a prijatie spravodlivo každému človeku v rámci zdravej komunikácie.
Zdroj: pexels.com
Hostitelia leteckých spoločností ponúkajú pred každým letom varovanie, keď vysvetľujú núdzové postupy. Povedia cestujúcim, že ak potrebujú kyslíkovú masku, musia si ju predtým, ako sa pokúsia pomôcť niekomu inému, najskôr nasadiť na seba. Je zrejmé, že nemôžete byť dobrí pre niekoho iného, ak ste upadli do nedostatku kyslíka.
Rovnaká myšlienka platí aj pre páry. Musíte dať na prvé miesto svoje duševné zdravie. Môže sa to zdať kontraproduktívne, keď sa snažíte obnoviť vzájomné odhodlanie. Pravda je však taká, že môžete byť lepším a milujúcim partnerom, keď ste v tom najlepšom. Z tohto dôvodu môžu manželskí poradcovia navrhnúť, aby každý z ľudí vo vzťahu navštívil samostatných individuálnych poradcov, ktorí im zabezpečia, aby boli na správnej ceste k svojmu duševnému zdraviu a dostali potrebnú podporu.
Skúmanie správania v rámci vzťahu
Pravdepodobne by ste neboli v párovom poradenstve, pokiaľ nemilujete toho druhého a nechcete, aby váš vzťah fungoval. Často nám však chýba, že naše slová a činy nie vždy sprostredkujú túto správu nášmu partnerovi. Dôležitým krokom v párovej terapii je teda pozrieť sa na to, ako sa správate jeden k druhému. Môžete vychovať niečo, čo váš partner urobil, vďaka čomu ste sa cítili nechcene. Môžu priniesť niečo, čo ste povedali, kvôli čomu sa cítili zranení.
Zdroj: Dreamstime.com
Kľúčom k tomu, ako sa naučiť robiť lepšie, je vážne zvážiť, čo hovorí vaša polovička. Ber to s otvorenou mysľou. Keď sa zameriate na to, čo môžete urobiť, aby sa vzťah zlepšil, je oveľa pravdepodobnejšie, že uvidíte tieto zlepšenia. Venujte viac pozornosti tomu, čo musíte urobiť, a nie tomu, čo chcete od svojej milovanej osoby. Keď to urobíte, využijete svoju vlastnú osobnú moc na vytvorenie vzťahu, aký chcete.
Poradenské techniky na podporu porozumenia
Váš poradca pravdepodobne použije rôzne techniky, ktoré vám pomôžu dostať sa do perspektívy druhého človeka a pozrieť sa na vzťah z jeho pohľadu. Jednou z najefektívnejších techník, ktorú psychológovia po celom svete často používajú, je hranie rolí. Toto je cvičenie, pri ktorom sa vydávate za svojho partnera a oni sa vydávajú za vás. Poradca vám zvyčajne pripraví scenár skôr, ako vykonáte svoje kroky. Týmto spôsobom môžete cítiť, aké to je, byť na druhom konci typov slov, ktoré pre nich používate. Tiež by ste mohli vedieť identifikovať chyby v komunikácii, ktoré ste robili.
Ďalšou užitočnou technikou je písanie listov. Každý napíšete tomu druhému list, v ktorom presne napíšete, čo si myslíte o vzťahu. Niektorí poradcovia nechajú každého človeka prečítať si list svojmu partnerovi na ďalšom poradenskom stretnutí. Pretože je terapeut priamo na mieste, môže vás viesť konfliktami, ktoré môžu nastať, keď si vy a váš partner navzájom vypočujete listy.
Medzi ďalšie techniky patrí použitie fantázie. Predpokladajme napríklad, že ste nahnevaní, pretože sa váš drahý nebude snažiť získať lepšiu prácu. Váš poradca vás môže požiadať, aby ste si predstavili a popísali, aký by bol váš život, keby vaša partnerka vzala prácu s lepšími platmi a vyšším postavením, ale ktorá by sa jej nepáčila. To, ako toto políčko vyplníte, je úplne na vás. Poradenstvo párov nie je o hraní hier alebo získavaní zlatých hviezd. Cieľom je pokúsiť sa vidieť realitu zmien, ktoré by ste mohli urobiť, a vyhodnotiť, či požadujete niečo, čo by stálo za námahu.
Zistite, čo stojí za vašimi nezhodami
Pýtate sa, prečo sa vy a vaša polovička musíte stále hádať? Ak je to tak, je vhodný čas začať s párovou terapiou. Možno zistíte, že odpoveďou je, že máte jednoducho odlišné názory, vkus a názory. Koniec koncov, nie sú si dvaja ľudia úplne rovnakí. Na druhej strane môžete zistiť, že problémy, ktoré vás skutočne rozdeľujú, sa skrývajú za dymovou clonou drobných sťažností. Skutočné problémy môžu byť oveľa hlbšie, ako ste kedy snívali. Ak je to tak, poradca vám pomôže odhaliť ich a naučí vás, ako s nimi zaobchádzať spoločne.
Znova sa pripojte
Párové poradenstvo sa niekedy končí, keď jeden z partnerov zistí, že už vo vzťahu nechce byť. Pre väčšinu párov je však cieľom prekonať problémy a problémy, ktoré ich oddeľujú, a obnoviť vzťah lepšie, ako to bolo doteraz. Ak sa budete držať terapie dosť dlho na to, aby ste sa naučili, ako sa zdravo zapojiť, môžete sa začať znovu spájať na emočnej úrovni. Môžete vytvoriť silnejšie a uspokojivejšie spojenie a znovu rozprúdiť vášeň, ktorú ste kedysi zdieľali. Nie je to ľahké, ale tí, ktorí uspeli, zbierajú úžasné odmeny.
Podeľte Sa S Priateľmi:
