Definovanie psychológie uzavretia

Zdroj: Dreamstime.com

Po ukončení vzťahu alebo po smrti milovaného človeka často počúvame o potrebe „uzavretia“. Čo však v skutočnosti znamená zatvorenie? Psychológovia si pod pojmom uzavretie predstavia túžbu po odpovedi, ktorá nenecháva priestor na neistotu. Keď hovoríme, že človek potrebuje uzavretie, hovoríme, že hľadá odpovede, ktoré potrebuje, aby mohol pokračovať.

Ako je definovaná psychológia uzavretia

Ľudia, ktorí hľadajú zatvorenie, sú motivovaní výhodami, ktoré môže poskytnúť. Napríklad uzavretie môže niekomu poskytnúť pocit kontroly nad tým, kde predtým nebol, a môže poskytnúť pevnejší základ, na ktorom môže niekto konať.

Uvažujme o nasledujúcom príklade: Sean sa s Amy rozíde prostredníctvom textovej správy. Amy si myslela, že všetko dobre dopadlo a je úplne zaslepená. Sean jej odmieta ďalej niečo napísať, ignoruje jej telefónne hovory a vyhýba sa jej, keď je to možné. Amy vyhľadá Seana, pretože chce vedieť, prečo sa ich vzťah skončil. Amy konečne dostane hľadaný uzáver, keď objaví Seana s inou ženou na ich obľúbenom stretnutí. Amy má teraz svoju odpoveď a cíti, že môže ísť ďalej.

Ak hľadáte zatvorenie, môžete sa cítiť stratení, ale nie ste sami. Mnoho ľudí našlo úspech prostredníctvom svojpomocných stratégií alebo terapie. Aj vy môžete mať úspech!

Podľa odborníkov motivácia človeka pre uzavretie pochádza z dvoch zdrojov: tendencia naliehavosti, čo je potreba čo najskôr nájsť ukončenie, a tendencia trvalosti, čo je potreba držať sa uzávery natrvalo alebo tak dlho ako sa dá. Práve kvôli týmto tendenciám môže človek dospieť k záverom, ktoré nie sú nevyhnutne správne. To zase môže vytvárať zaujatosť.

Zdroj: unsplash.com

anjel číslo 19

Predsudky sa vytvárajú, keď si človek vyberie informácie, ktoré by podporili odpoveď, po ktorej túžia najviac. Osoba potom na základe týchto informácií vytvorí úsudok, ktorý odpovie na jej otázku, aj keď v skutočnosti nejde o nič iné ako o náhodu. Osoba bude mať pocit uzavretia a bude môcť ísť ďalej, aj keď bude záver nesprávny.

Ako sa dá očakávať, intenzita potreby uzavretia človeka závisí vo veľkej miere od jeho osobnosti. Ľudia s intenzívnou potrebou uzavretia sú často zvyknutí mať kontrolu a dávajú prednosť tomu, aby život prebiehal podľa plánu. Týchto ľudí trápi predstava neistoty a bývajú uzavretejší. Veria, že úspech závisí od jasných pravidiel a zmyslu pre poriadok.

1122 duchovný význam

Naopak, ľudia s nízkou potrebou uzavretia majú tendenciu byť kreatívnejší a rozhľadenejší a sú ochotnejší „ísť s prúdom“. Títo jedinci sa už možno rozhodli pre určitú situáciu, ale vždy sú ochotní zvážiť alternatívy. Je tiež pravdepodobnejšie, že ich bavia spontánne činnosti a udržiavajú si priateľov, ktorí sú nepredvídateľní.

Potreba stupnice uzávierky (NFCS)

Na určenie toho, kde sú priority niekoho, je stupnica Need for Closure alebo NFCS, ktorá sa skladá zo 42 položiek a bola použitá v mnohých štúdiách a preložená do viacerých jazykov. NFCS hodnotí ľudí na základe dvoch faktorov: ich rozhodnosti a potreby poriadku.

S cieľom poskytnúť presnejšie znázornenie osobnosti niekoho sa škála v roku 2011 zhustila, a to až na 15 pôvodných položiek nájdených v NFCS. Tí, ktorí dosiahnu vyššie skóre v NFCS, sa považujú za konzervatívnejších, čo sa tiež môže spájať s politickým a sociálnym konzervativizmom.

Potreba zabrániť zatvoreniu

Niektorí ľudia tiež musia zabrániť zatvoreniu. Potreba vyhnúť sa uzavretiu sa odvíja od túžby človeka vyhnúť sa záväzkom. Inými slovami, niekto, kto sa vyhýba zatvoreniu, nechce, aby mu odpovedali na určité otázky. Možno by sa báli toho, čo sa dozvedia. Existuje však aj nešpecifická potreba zabrániť ukončeniu, ktorou je obava z prijatia odpovede na otázku, bez ohľadu na to, či by odpoveď mala pozitívny alebo negatívny vplyv.

Prečo je uzavretie nevyhnutné pre narušený vzťah

Po rozchode si len vy môžete dať uzavretie, ktoré potrebujete. Ako však nájsť zatvorenie, keď úplne nerozumiete dôvodu rozchodu? Môže byť obzvlášť ťažké prejsť od rozhodnutia niekoho iného. To je dôvod, prečo je ťažké dosiahnuť zatvorenie aj po smrti.

Aby ste dosiahli uzavretie po skončení vzťahu, musíte byť schopní pochopiť, prečo sa vzťah skončil, a už viac nepociťovať žiadne citové väzby alebo bolesť a hnev na svoju bývalú. Iba keď sa uzavrie, môžete nadviazať nové a zdravé vzťahy.

Potrebujeme poznať dôvod rozchodu, pretože chápeme svoje životy ako príbeh, a je ťažké dať príbehu správny koniec, keď sa skončí priamo v strede - a neboli sme to my, kto by ho ukončil. Keď sa niekto s nami rozíde, môže rozprávať svoj príbeh. Keďže poznajú dôvod rozchodu, majú začiatok, stred a koniec, ale my nie. Sme vyhodení z toho, o čom sme si mohli myslieť, že je bezpečným a šťastným miestom, na neznáme územie.

Keď dostaneme uzávierku, máme tu chýbajúci kúsok. Naše príbehy môžeme reštrukturalizovať opravou akýchkoľvek nedorozumení a vyplnením medzier. Keď však druhá osoba odmietne zatvorenie, ostávajú iba otázky: „Ako mi to mohol urobiť?“ „Čo som mohol urobiť inak?“ 'Boli na ceste nejaké príznaky, že mi chýba, že niečo nie je v poriadku?' „Ako si môžem dôverovať, že v budúcich vzťahoch urobím správnu vec?“

Zdroj: pexels.com

Ako dať niekomu uzávierku

Možno ste boli na konci zlého rozchodu a nechcete to urobiť niekomu inému. Uvedomíte si, že ste vo vzťahu, ktorý vám neposkytuje naplnenie, ktoré ste cítili predtým, a chcete sa s touto osobou rozísť a začať odznova s ​​niekým iným. Ako sa s niekým rozídete a zároveň mu dáte uzávierku, ktorú potrebuje?

Rozchod s niekým nie je ľahký. Môže sa zdať, že je to „ľahké východisko“, keď sa s nimi rozídete prostredníctvom textovej správy alebo telefónu, ale to je pravdepodobne to najhoršie, čo môžete urobiť. Nielenže je to na vašom konci zbabelosť, ale toto je bezpečný spôsob, ako ukradnúť niekomu schopnosť nájsť zatváranie. Môže byť ťažké byť úprimný k svojim dôvodom rozchodu s danou osobou, ale je dôležité prevziať zodpovednosť za svoje činy a dať tejto osobe jasné dôvody ukončenia vášho vzťahu.

Ostatné riešenia

duchovný význam osy

Vyskúšajte denník. Chvíľu, kým napíšete svoje pocity a plány, získate jasnosť. Skôr ako urobíte ťah, skúste zdokumentovať svoje myšlienky a emócie v denníku.

Začnite meditovať. Meditácia je skvelý čas na kontakt so svojimi myšlienkami. Ak ste uvoľnení a myslíte jasne, bude oveľa jednoduchšie uvažovať o najlepšom spôsobe uzavretia alebo uzavretia.

Oprášte svoje komunikačné schopnosti. Pokiaľ ide o získanie alebo uzavretie, väčšinou sa hovorí, ako sa hovorí. Vedieť, čo a ako povedať, urobí svet rozdiel v psychológii uzavretia.

Hľadám pomoc

Uzavretím druhej osoby sa môžete stále cítiť vinní za ukončenie vzťahu, ale nebudú tu prinajmenšom žiadne nezodpovedané otázky. Ak odchádzate, pretože máte pocit, že sa komunikácia rozpadla natoľko, že sa bojujete, urobte im to. Ak odchádzate, pretože ste sa zamilovali do niekoho iného, ​​môže to byť hrozné počuť, ale musí.

414 anjelské číslo láska

Ak odchádzate, pretože ste sa zamilovali do svojho partnera, môže to byť opäť bolestivá vec, ktorú musíte povedať, ale tým, že si to pripustíte, robíte sami sebe svet dobrého. Možno ste si neuvedomili, ako veľmi to bola pravda, kým ste to nepovedali slovami, a teraz to môžete prestať popierať a začať proces liečenia sami. Upozorňujeme však, že tieto tipy sú určené pre tých, ktorí sa nachádzajú v normálnych a nenásilných vzťahoch. Prosím, vyhľadajte pomoc, ak niekoho opúšťate, pretože je fyzicky alebo emočne týraný.

Ak trpíte zlým rozchodom alebo stratou milovaného človeka a máte pocit, že bez istého uzavretia nemôžete ísť ďalej, obráťte sa na profesionálneho poradcu na adrese Lepšia pomoc. Prečítajte si niektoré recenzie poradcov BetterHelp od ľudí, ktorí majú podobné problémy.

Recenzie poradcov

„Mary Smith je veľmi premýšľavá a skvelá poslucháčka. Môžem povedať, že má veľa skúseností s riešením mnohých situácií a ľudí, čo mi dáva útechu. Vždy zostáva na ceste k mojim obavám a cieľom a vždy ponúka dôležité návrhy a nástroje, ktoré mi pomôžu prekonať problémy. Mary Smith určite odporúčam každému, kto sa cíti uviaznutý na svojich toxických cestách formovaných ťažkými minulými skúsenosťami, ale chcete to prekonať. Verím, že Mary má schopnosti pomôcť niekomu, kto sa chce skutočne zmeniť k lepšiemu. “

„Pomohla mi objaviť a rozbaliť naučené správanie, o ktorom som ani nevedela, a pomohla mi pochopiť a stanoviť zdravé hranice s ľuďmi v mojom živote. Nepochybne môžem povedať, že som sa cítil lepšie sám so sebou a bolo mi pohodlnejšie, keď som vďaka nej kráčal svetom z veľkej časti. “

Záver

Dať alebo získať zákaz môže byť ťažké. Keď svoju energiu sústredíte na to, aby ste to robili najlepšie, ako viete, dosiahnete najlepšie výsledky. Licencovaný profesionál vám môže pomôcť sa tam dostať. Ukončenie vzťahov rovnako zdravo, ako ste ich začali, je dôležité pre vašu duševnú pohodu. Vezmite Prvý krok dnes.

Podeľte Sa S Priateľmi: