Príznaky depresie a to, čo by ste mali hľadať

Príznaky depresie: Každodenné blues alebo viac?

Čo je to depresia a ako ovplyvňuje každodenný život? Väčšina ľudí z času na čas zaznamenala príznaky smútku a každodenného blues, krátkodobej depresívnej nálady, pri ktorej zotavenie prichádza pomerne rýchlo. Spravidla sú spôsobené hlavným stresovým faktorom života, ako je strata milovaného človeka alebo vyhodenie z práce. Niekedy sú tieto pocity prežívané takmer denne bez dôvodu, ktorý sa javí ako zrejmý. Ťažká depresívna porucha je najbežnejšou poruchou nálady u dospelých. Ovplyvnenie väčšiny ľudí ich prvou epizódou pred tridsaťdvojkou. Akonáhle má človek príhodu s depresiou, je pravdepodobnejšie, že bude mať následnú epizódu.

Zdroj: pexels.com

Epizóda veľkej depresívnej poruchy by trvala najmenej dva týždne a ovplyvňovala by schopnosť človeka vykonávať každodenné činnosti, mať napĺňajúce osobné vzťahy a schopnosť pracovať. Osoba, ktorá je klinicky depresívna, by mala takmer každý deň najmenej dva týždne jeden z nasledujúcich dvoch príznakov: neobvykle smutná nálada alebo strata záujmu o činnosti, ktoré predtým považovali za príjemné. Môžu mať tiež nasledujúce príznaky:

• Zmeny stravovacích návykov, buď príliš veľa, alebo vôbec
• Myslieť často na smrť alebo si želať, aby boli mŕtvi
• Únava a nedostatok energie
• Ťažkosti s koncentráciou a rozhodovaním
• Príliš veľa alebo málo zmien v spánkových návykoch
• Cítim sa bezcenný
• Vina, aj keď nie sú na vine
• Pohybujeme sa pomaly
• Neschopnosť vyrovnať sa
• Ľahko rozrušený

Tieto príznaky sa nevyskytujú u každej klinicky depresívnej osoby. Každý človek sa bude líšiť počtom a závažnosťou symptómov. Len pretože príznaky sa nerovnajú oficiálnej diagnóze, môžu stále zanechať trvalý dopad na život.

Ako depresia ovplyvňuje emócie, myšlienky, správanie a fyzický vzhľad

Všetky tieto príznaky depresie ovplyvňujú v každej osobe rôzne kategórie, ako napríklad: emócie, myslenie, správanie a fyzická pohoda a vzhľad.

242 význam anjelského čísla

Pokiaľ ide o emocionálny aspekt depresie, zmeny nálady sú najbežnejšie. Medzi emočné príznaky depresie patrí smútok, strach, hanba, úzkosť, pocit viny a hnev. Môže tiež chýbať emocionálna vnímavosť alebo pocity bezmocnosti a beznádeje. Väčšina ľudí trpiacich depresiou bude tiež podráždená. Emócie, ktoré vyvoláva depresia, môžu byť mimoriadne zdrvujúce a u niektorých ľudí zostáva úplná necitlivosť voči tomu, čo cítia.

Zdroj: pexels.com

Depresia môže tiež zamerať váš myšlienkový pochod a vystreliť viac negatívnych myšlienok, keď sa už cítite na dne. Niektoré z myšlienok, ktoré by ťa mohli zraziť, sú obviňovanie seba samého, strach, pesimizmus, nerozhodnosť, zmätok, viera v to, že ťa ostatní vidia v negatívnom svetle, sebakritika a myšlienky na smrť a samovraždu. Tieto myšlienky môžu byť paralyzujúce a spôsobiť, že sa človek špirálovite pohybuje nadol. Musí sa ísť pod to, ako sa cítia pochopiť tieto silné myšlienky a znovu získať kontrolu nad svojou mysľou a tým, ako sa vidia.

Správanie je ďalšou časťou človeka, ktorú môže depresia ovplyvniť. Niektorí zažijú stratu motivácie a budú spomalení, zanedbajú svoje povinnosti, stiahnu sa od ostatných a môžu mať zaklínadlá. Jednou z najbežnejších vlastností správania pri depresii je, že ľudia sa pri riešení problémov obrátia k drogám a alkoholu. Niekedy budú mať tiež nebezpečný sex ako metódu riešenia intenzívnej emočnej bolesti. Rezanie je ďalšie správanie, ktoré treba hľadať. Sebapoškodzovanie je sebevražedné zranenie, vďaka ktorému sa niektorí ľudia trpiaci depresiou môžu cítiť lepšie.

Nakoniec máme fyzické príznaky depresie, ktoré zahŕňajú chronickú únavu, stratu sexuálnej túžby, chudnutie alebo prírastok hmotnosti, bolesti hlavy, nedostatok energie, príliš veľa alebo málo spánku, nepravidelné menštruačné cykly u žien a nevysvetliteľné bolesti. Mnoho z týchto príznakov sa vyskytuje aj v iných podmienkach, ktoré vedú k tomu, že ľudia s depresiou nie sú správne liečení na svoje duševné choroby.

význam čísla 26

Hovorilo sa, že depresia môže spôsobiť, že budete cítiť bolesť inak kvôli nesprávnej funkcii dráh nervových buniek spájajúcich oblasti, ktoré spracúvajú emočné informácie v mozgu. Osoba bude pôsobiť smutne a môže dôjsť k nezáujmu o osobnú hygienu. Môžu byť tiež pomalí v myslení a pohybe, rovnako ako ich reč môže byť pomalá a jednotvárna. Niekedy s tým budú tiež podráždení, úzkostliví a ľahko sa dostanú k slzám. Pri ťažkej depresii by sa človek mohol javiť takmer za slzami a emočne nereagovať.

Ako sa líšia príznaky miernej a strednej depresie od príznakov ťažkej depresie

Ľudia s miernou a stredne ťažkou depresiou majú príznaky, ktoré sa netýkajú iba modrej, ale nie sú na takej závažnosti ako ťažká depresia. V prípadoch miernej depresie musí byť prítomný jeden z dvoch základných príznakov a najviac štyri súvisiace príznaky depresie. Mierna depresia môže mať vplyv na každodenné činnosti niektorých ľudí a na to, ako fungujú, ale málokedy úplne zastaví ich životy, ako to urobí ťažká depresia. Pri miernej depresii nie sú zvyčajne potrebné lieky a príznaky začnú ustupovať samy.

Pri stredne ťažkej depresii budú prítomné oba základné príznaky a tiež štyri alebo viac súvisiacich symptómov. Keď depresia dosiahne túto zvýšenú úroveň, takmer s určitosťou tak či onak ovplyvní činnosti denného života i prácu. Ľuďom trpiacim stredne ťažkou depresiou bude trvať menej času ich osobným vzhľadom a starostlivosťou. Môžu sa pohybovať pomaly, majú ohnuté ramená a hlavu sklonenú. Výrazne sa budú líšiť aj ich mimika. Všetko od vzhľadu biedy po smutné oči, ktoré sa zdajú byť presklené. Niektorí ľudia samozrejme dobre maskujú príznaky depresie a nemusí sa zdať, že by mali niektorú z týchto fyzických vlastností. Pri stredne ťažkej depresii budú s najväčšou pravdepodobnosťou potrebné lieky, aby sa postihnutý dostal do starých koľají.

Príznaky depresie u žien

Depresia sa často líši v závislosti od veku a pohlavia, a to aj u mužov a žien. Depresia vám odčerpáva nádej a energiu, takže je ťažké dostať sa k veciam, vďaka ktorým sa cítite lepšie. Príznaky u žien závisia od mnohých rôznych faktorov vrátane reprodukčných hormónov, tlaku ich spoločenského života alebo sociálnych médií a od toho, ako ženy reagujú na stres. Ženy majú tendenciu prežívať určité príznaky viac ako muži, vrátane sezónnej afektívnej poruchy. Sezónna afektívna porucha pochádza zo zimných mesiacov, keď je nedostatok slnečného žiarenia.

Zdroj: pexels.com

U žien je tiež vyššia pravdepodobnosť, že sa u nich objavia príznaky atypickej depresie. Pri atypickej depresii budú ženy radšej spať, jesť viac a viac priberať, než aby menej jedli, menej spali a chudli. Ťažkosti so sacharidmi sú bežným príznakom u žien, ktoré majú depresiu. Aj žena má tendenciu obviňovať sa, oveľa prevládajú pocity viny. Medzi ďalšie príznaky patrí: pocit smútku, bezcennosti, úzkosti, strachu, vyhýbajú sa konfliktom za každú cenu, majú problémy so stanovením hraníc, na samoliečbu používajú priateľov, jedlo a „lásku“. Žena tiež ľahšie hovorí o pochybnostiach o sebe a zúfalstve.

čo znamená 3333

Ženy majú dvakrát vyššiu pravdepodobnosť, že budú trpieť depresiou. Týka sa to všetkých etnických, rasových a ekonomických rozdielov. Ženy budú mať tiež tendenciu viac sa zameriavať na negatívne pocity, ktoré ich vychovávajú znova a znova. Aj keď aj ženy majú tendenciu vyjadrovať svoje emócie viac a uvoľnia ich častejším plačom. Ženy majú tiež tendenciu rôzne reagovať na stres, ktorý môže vyústiť do depresie. Toto je fyziologická reakcia ženského tela. A nakoniec, obraz tela je hlavným faktorom depresie u žien.

Príznaky depresie u mužov

Klinické nálezy a výskumy zistili, že zatiaľ čo u mužov a žien sa môžu vyvinúť štandardné príznaky a symptómy depresie, často trpia depresiou inak a majú rôzne spôsoby, ako sa s depresiou vyrovnať. Jedným z najbežnejších príznakov depresie u mužov je závislosť od drog a alkoholu.

Vedci si nie sú istí, či je užívanie návykových látok príznakom depresie alebo problémom, ktorý sa objavuje súčasne u mužov. Aj keď užívanie návykových látok môže sťažiť diagnostiku depresie ako základnej príčiny. Medzi príznaky u mužov patria: hnev, podráždenosť, nafúknuté ego, pocity podozrenia, stráženie stráženia, vytváranie konfliktov, potreba mať kontrolu a samoliečbu sexom a alkoholom. Muži tiež považujú za slabé priznať pochybnosti o sebe alebo zúfalstvo.

Muži majú sklon k alkoholu a drogám namiesto toho, aby si priznali svoje city, požiadali o pomoc alebo vyhľadali ošetrenie u profesionála. Muži sa niekedy stanú násilnými násilníkmi. Niektorí muži to môžu zvládnuť tak, že sa vrhnú do práce alebo sa venujú nebezpečným činnostiam a spôsobia si ublíženie. U mužov je štyrikrát vyššia pravdepodobnosť úmrtia na samovraždu. Stále existuje výskum, ktorý je potrebné vykonať, aby ste pochopili depresiu u mužov a ako reagujú na stres a pocity, ktoré s depresiou súvisia. Umožnenie väčšej pohody mužov pri rozprávaní a uznaní ich depresie môže pre mnohých mužov znamenať úsporu, čo vedie k správnej diagnostike a liečbe.

Príznaky depresie u dospievajúcich

Naše tínedžerské roky sú veľmi stresujúcim obdobím, keď sa medzi nami a okolo nás deje veľa zmien, takže nie je nič neobvyklé, keď sa dospievajúci občas cítia modrí alebo spadnutí na skládkach. Nerealistické očakávania, ktoré sa kladú na dospievajúcich, môžu spôsobiť sklamanie od rodičov a priateľov. Dospievajúci tiež majú tendenciu prehnane reagovať, keď sa im v živote pokazí, majú pocit, že sa im to nikdy nezlepší, a to je pre nich to najhoršie, čo sa im kedy stalo. So sociálnymi médiami sa tiež neustále vyvíja tlak na dospievajúcich tejto generácie. Toto je doba v ich živote, keď tínedžeri potrebujú usmernenie od dospelých okolo seba, aby sa dokázali orientovať v ťažkostiach, ktorým čelia. Aj keď nálada dospievajúcich ovplyvňuje ich schopnosť fungovať pri každodenných činnostiach, môže to naznačovať, že majú vážnu emočnú poruchu, ktorá si vyžaduje pozornosť, adolescentnú depresiu.

Zdroj: pexels.com

911 numerologický význam

K depresii môže prispievať veľa faktorov. Ľudia trpiaci depresiou môžu mať príliš málo alebo príliš veľa určitých chemických látok v mozgu. Depresia u dospievajúcich je v súčasnosti na vzostupe a každý piaty dospievajúci trpí klinickou depresiou. Depresiu u dospievajúcich je často ťažké diagnostikovať, pretože dospievajúci sa vždy zdajú byť náladoví a považuje sa to za normálnu odpoveď. Medzi príznaky, ktoré môžu naznačovať depresiu, patria: stiahnutie sa z okolia, hnev, prehnaná reakcia na kritiku, zlé sebavedomie, zmeny stravovacích návykov a spánkov, slabý výkon v škole, nerozhodnosť, problémy s autoritou a samovražedné myšlienky alebo činy.

Tieto príznaky môžu naznačovať depresiu, ak trvajú dlhšie ako dva týždne. Dospievajúci môžu tiež experimentovať s drogami a alkoholom alebo sa zapojiť do sexuálnej promiskuity, aby sa vyhli svojim pocitom. Môžu byť tiež nahnevaní a nepriateľskí, čo môže viesť k zničeniu vzťahov okolo nich, ako aj k zapojeniu orgánov činných v trestnom konaní. Je nesmierne dôležité, aby dospievajúcemu, ktorý by mohol trpieť depresiou, bola okamžite poskytnutá profesionálna starostlivosť.

Depresia a úzkosť

Ako už bolo uvedené vyššie, väčšina ľudí bude mať občas pocit depresie alebo úzkosti kvôli zložitým situáciám, ktoré sa v ich živote v tom čase dejú. Depresia a úzkostné poruchy sú rôzne, hoci ľudia s depresiou budú mať často podobné, ak nie rovnaké príznaky, ako ľudia s úzkostnými poruchami. Nervozita, podráždenosť, problémy so spánkom a problémy so sústredením sú všetko príznaky, ktoré prekračujú depresiu a úzkosť.

Úzkosť zvyčajne prichádza s panickými záchvatmi a sociálnymi fóbiami a rozdiel medzi tým, čo je normálna úzkosť a čo je úzkostná porucha, sa dá ťažko nájsť. Mnoho ľudí, u ktorých sa vyvinie depresia, bude mať v minulosti nejaký typ anamnézy s úzkosťou. Aj keď neexistujú dôkazy o tom, že by jedna porucha mohla spôsobiť druhú, ľudia jednoducho trpia obidvoma poruchami.

Na záver: Získanie pomoci

Po prečítaní tohto článku a posúdení rôznych symptómov depresie je najdôležitejšou lekciou, ktorú si musíte vziať, ak máte pocit, že by ste depresiou mohli trpieť vy alebo niekto, o kom viete, že je na vás, a potom je čas vyhľadať odbornú pomoc. Vyhľadajte terapeuta, ktorý vám pomôže podniknúť kroky proti depresii, aby sa mohla začať liečba, a vy môžete prevziať kontrolu nad svojím životom. Lieky môžu byť tiež dôležité, ak máte samovražedné alebo násilné pocity, aj keď to nie je liečba a najlepšia cesta je mať terapeuta, s ktorým môžete v prípade potreby hovoriť.

stratiť zub vo sne

Existuje mnoho pozitívnych aspektov získania pomoci pri depresiách, ktoré môžu drasticky zmeniť váš život potom, čo ste trpeli. Lepší spánok, pretože depresia vás môže pripraviť o spánok, vďaka čomu budete depresívni. Lepší milostný život, obnovenie sebavedomia a emocionálneho spojenia s partnerom. Úľava od fyzickej bolesti, ktorú môže spôsobiť depresia. Môže sa zlepšiť váš výkon v práci, čo vám uľahčí prácu a sústredenie sa na úlohy, ktoré máte k dispozícii. Liečba môže tiež viesť k menšiemu chaosu a väčšej kontrole nad vašim životom. Depresívna liečba môže obnoviť stratenú energiu, ktorá vám pomôže znovu získať kontrolu nad vašim životom. Tiež zistíte, že vaše celkové zdravie sa liečením zlepší. A nakoniec, pri liečbe je menej pravdepodobné, že sa vaša depresia v budúcnosti vráti.

Na pomoc nie je neskoro. Nepokúšajte sa čakať, či sa to samo o sebe zlepší. Čím dlhšie depresia trvá, tým horšie príznaky majú tendenciu sa zhoršovať, čo vedie k tomu, že je nakoniec ťažšie liečiteľná. Naplánujte si ihneď schôdzku s terapeutom a poskytnite ošetrenie, ktoré si zaslúžite a potrebujete.

Podeľte Sa S Priateľmi: