Porucha vývojovej traumy nie je taká zložitá, ako to znie
Zažiť akýkoľvek druh traumy môže byť nesmierne náročné. Porozumenie viac informácií o traume vám však môže pomôcť získať potrebnú pomoc, aby ste mohli byť šťastnejší a zdravší. Porucha nazývaná vývojová traumatická porucha je veľmi častá, aj keď ju veľa ľudí nepozná. V tomto článku sa budeme zaoberať vývojovou traumou, vrátane toho, ako sa líši od PTSD a ako najlepšie liečiť.
význam čísla 24
Zdroj: piqsels.com
Čo je vývojová traumatická porucha a ako sa líši od PTSD?
Porucha vývojovej traumy sa stane, keď je niekto vystavený mnohým chronickým traumám. Aby sme tomu lepšie porozumeli, zvážme dva príklady. Najprv máme päťročnú Samanthu. Prežila ťažkú autonehodu, ale zlomila si niekoľko kostí, čo ju pri zážitku traumatizovalo. Na druhej strane päťročný Ben žil v drsnej štvrti s pouličnými gangmi. Jeho matka pila alkohol, aby zvládla svoje vlastné obavy z násilia, a otec ho často bil. V obidvoch prípadoch boli deti rovnakého veku traumatizované spôsobom, ktorý ovplyvnil ich vývoj, no Samanthin incident bol zvláštnou traumou, zatiaľ čo Benova situácia bola chronickým problémom, ktorý sa ho dotýkal každý deň. Uhádnete, ktorý z nich mal vývojovú traumu?
Posttraumatická stresová porucha (PTSD) sa vyskytuje po jednej život ohrozujúcej alebo traumatizujúcej udalosti, ako je Samatha autonehoda. To je Samantha, ktorá mala úzkosť a ďalšie príznaky PTSD, ktoré boli vyvolané zrakmi, zvukmi a vôňami miesta nehody. Bála sa tiež nastúpiť do vozidla a na zlepšenie sa potrebovala odborná pomoc, napríklad expozičná terapia alebo terapia hrou. Pomalým vystavením Susie opätovnému jazdeniu vo vozidle jej terapeut ukázal, že vozidlá môžu byť bezpečné a je nepravdepodobné, že by sa jej príhoda opakovala, takže sa mohla zotaviť z PTSD.
Na druhej strane, Benove traumatické zážitky boli odlišné, takže na zotavenie potreboval iný typ liečby. Na rozdiel od Samanthy bol Ben obeťou viacerých chronických tráum, a preto mal vývojovú traumu. Jeho okolnosti boli navyše odlišné, pretože traumatizujúcu situáciu nikdy neopustil a jeho rodičia alebo opatrovníci ho sklamali, čo spôsobilo nedôveru dospelých. Vo výsledku sa u neho objavila nenormálna potreba ovládať všetko a všetkých. V skutočnosti, aj keby bol zo svojej situácie odstránený, chronické týranie a trauma, ktoré zažil, by stále mali trvalé následky, pretože trvali tak dlho. Preto potreboval v priebehu niekoľkých rokov rozsiahly liečebný plán. Našťastie sa mu podarilo vyliečiť sa z vývojovej traumy z liečby.
Zdroj: ru.freepik.com
Aké sú dôsledky vývojovej traumy?
Vývinové traumy sa označujú aj ako Nepriaznivé skúsenosti z detstva (ACE). Zahŕňajú týranie a zanedbávanie, ako napríklad fyzické, emočné alebo sexuálne zneužívanie. Zahŕňajú tiež akýkoľvek typ dysfunkcie domácnosti, ako je domáce násilie, alkoholizmus, zneužívanie drog, rozvod a duševné choroby.
Detský mozog sa vyvíja v priebehu detstva až do mladých dospelých rokov. Akýkoľvek druh traumy, ktorá sa opakovane vyskytuje v detstve, ovplyvňuje tento vývoj mozgu, keď sa mozog opakovane dostáva do stavu „boja, úteku alebo zmrazenia“ na ochranu dieťaťa. Deti do päť rokov sú obzvlášť náchylné, pretože sa vyvíjajú rýchlejšie ako staršie deti.
Výsledky traumy z vývoja môžu byť pre deti zničujúce. Deti s vývojovou traumou majú zvyčajne príznaky PTSD. Okrem toho často zápasia s reguláciou nálady, hnevom, agresiou, zranením, nezdravou potrebou kontroly a samovražednými predstavami. Ďalej zmeny v mozgu ovplyvňujú ich vývoj a schopnosť dôverovať svojim opatrovateľom v dospelosti. A štúdia uskutočnená Kaiserom Permanentom a Centrami pre kontrolu chorôb zistili, že takmer tretina dospelých, ktorí mali príznaky spojené s vývojovou traumou, mala vo svojom dome rodiča alebo opatrovateľa, ktorí zneužívali alkohol alebo drogy. Štúdia tiež zistila, že 26 percent z týchto detí bolo vystavených fyzickému týraniu.
Spoločné znaky u tých, ktorí prežili vývojovú traumu
Deti, ktoré boli chronicky zanedbávané alebo zneužívané dozvedieť sa skoro, že dospelí nebudú zabezpečovať základné potreby, ako sú jedlo, oblečenie, teplo a prístrešie. V takom prípade sa musia naučiť starať sa o seba, takže sa stávajú samostatnými a váhajú s dôverou v dospelých. Dozvedia sa tiež, že aby prežili, musia mať kontrolu nad svojím okolím, a túto potrebu kontroly si prenášajú do svojho dospelého života, aj keď už nie sú nápomocní ani nevyhnutní. Preto budú deti s vývojovou traumou veľmi trpieť získať kontrolu. Môžu sa dokonca uchýliť k lži, krádežiam, manipulácii, deštruktívnosti a krutosti, čo sú všetko bežné znaky niekoho s touto poruchou.
Ak ste si prešli traumou, je treba mať na pamäti, že tieto vlastnosti nie sú súčasťou vašej osobnosti ani toho, kým vo všeobecnosti ste. Sú to jednoducho príznaky bojov, ktorým ste čelili v minulosti. So správnou pomocou sa môžete dostať cez tieto príznaky a stať sa osobou, akou ste vždy chceli byť. Aj keď sú traumatické detstvá smutne bežné, existuje nádej a nie ste sami. Mnohí šli pred vami a dokázali, že je možné prekonať traumatické udalosti z minulosti.
Význam čísla 55
Liečba porúch vývojovej traumy
Pokiaľ sa mozog bude ďalej rozvíjať, deti môžu preškoliť mozog a vyvinúť lepšie reakcie. Mozog dieťaťa sa v skutočnosti môže z traumy liečiť ľahšie ako mozog dospelého človeka. Liečba stále vyžaduje čas, ale s podporou a dôslednosťou sa deti môžu uzdraviť.
Všeobecne sa liečba vývojovej traumatickej poruchy zameriava na zaistenie bezpečnosti a spôsobilosti. Napríklad terapie ako hrať terapiu pomôcť deťom spracovať emočné reakcie v bezpečnom a predvídateľnom prostredí. Potom sa deti naučia prenášať tieto zručnosti do svojich vzťahov s opatrovateľmi dospelých a inými ľuďmi v ich živote. Tento typ liečby môže navyše deti naučiť samoregulačným schopnostiam a pomôcť im vidieť, ako sa vyrovnali s traumou, ktorú zažili. Len čo pochopia, ako reagovali v minulosti, terapeut im môže pomôcť nájsť kreatívne spôsoby, ako sa vyrovnať s prirodzenými bojmi života, tým, že sa dostanú z režimu prežitia a použijú zdravšie mechanizmy zvládania.
Liečba dospelých, ktorí prežili vývojovú traumu
Ak ste ako dieťa zažili pretrvávajúcu traumu a nikdy sa vám nedostala pomoc, nebojte sa. Možno bojujete s účinkami vývojovej traumy, ale stále existuje nádej. Už ako dospelí sa môžete naučiť napredovať, znižovať bolesť, ktorú cítite, a zlepšovať kvalitu života bez ohľadu na to, ako dlho to bolo.
Zdroj: unsplash.com
Hovoriť s poradcom je najlepší spôsob, ako začať svoju cestu uzdravovania. Keď pracujete s profesionálom, môže vám vytvoriť jedinečný liečebný plán pre vašu jedinečnú situáciu. Môžu vám tiež ponúknuť techniky, odborné znalosti a zdroje, ktoré vám pomôžu zotaviť sa a nájsť šťastie. Licencovaný terapeut vám môže pomôcť pri spracovaní traumy z minulosti zdravým spôsobom, aby ste sa mohli pohybovať vpred bez toho, aby vás príznaky traumy zaťažovali. Výskumy aj osobné príbehy ukazujú, že online terapia je účinnou možnosťou liečby traumy.
Ak máte nabitý program alebo hľadáte motiváciu navštevovať terapeutické schôdzky, môžete vyskúšať online poradenstvo. S BetterHelp nie je potrebné sedieť v premávke alebo si vziať zo dňa čas, aby ste šli autom po meste. Namiesto toho môžete hovoriť so svojím poradcom z pohodlia, bezpečia a súkromia vášho domova. Ďalej nájdete recenzie poradcov BetterHelp od ľudí, ktorí majú podobné problémy.
anjelské čísla 420
Recenzie poradcov
„Christina mi bola nesmierne nápomocná. Viedla ma k tomu, aby som sa zlepšoval, budoval pevný základ, pomáhal mi spoznávať moju sebahodnotu a poznal, že som sám sebou a som individualita. Pomohla mi spracovať a prekonať moje traumy. Vďaka jej vedeniu som 10x lepšou verziou samého seba. “
„Billie je ÚŽASNÁ !!!!!! Je milá, pohotová, starostlivá, validujúca - všetko, v čo by som od terapeuta mohla dúfať. Prišiel som z veľmi urážlivého, traumatického detstva, ktoré stále ovplyvňuje to, kým som, a Billie mi pomáha túto škodu napraviť. Odpovedá mi každý deň, reaguje na všetko, čo jej napíšem, a vždy odpovedá na moje otázky. Keď uviaznem, šťuchne ma vpred s jemnými návrhmi, ktoré môžem alebo nemôžem použiť. Je VŽDY úctivá a jemná! Mám pocit, že s ňou toľko napredujem, a cítim sa tak, takže, TAKÉ šťastie, že ju mám! '
Hýbať sa vpred
Porucha vývojovej traumy sa líši od PTSD, ale nie je to také zložité, ako to znie. Je to jednoducho trvalé následky pretrvávajúcej detskej traumy. Ak ste utrpeli traumatické detstvo, pamätajte, že existuje nádej. S pomocou skúseného poradcu sa môžete posunúť vpred zo svojej bolestnej minulosti a začať žiť šťastnejší a zdravší život. Vezmite Prvý krok dnes.
Podeľte Sa S Priateľmi:
