Diagnostikovaní s ADHD? Pracovné miesta, ktoré sa môžu dobre hodiť

Ak máte ADHD a snažíte sa získať prácu, viete presne, aké ťažké to môže byť. Každý popis práce obsahuje veci ako dobrý s organizáciou času, vynikajúce organizačné schopnosti, schopnosť vykonávať viac úloh naraz a dodržiavať termíny. Aj keď sa mnohým ľuďom tieto veci môžu zdať dosť ľahké, pri boji s ADHD môžu byť tieto veci neuveriteľne ťažké. Ale nestrácajte srdce. Ak máte ADHD, pracovné miesta sú stále k dispozícii a je tu niečo, čo pre vás môže byť vhodné.

Možno budete musieť byť viac zameraní na typ práce, ktorú hľadáte, keď vám diagnostikujú ADHD, ale existujú niektoré, ktoré môžu byť pre vás skvelou príležitosťou.

Zdroj: Dreamstime.com

Vaše ADHD môže byť aktívom

Hovorca duševného zdravia Mike Veny trpí problémami duševného zdravia, ako sú depresia, OCD a úzkosť. Kariéru si však vybudoval na svojej duševnej chorobe. Cestuje po krajine a hovorí o rôznych udalostiach. Svoje duševné problémy propaguje ako prínos namiesto zodpovednosti.

Ak máte ADHD, váš mozog myslí inak ako ostatní ľudia. Pri určitých pracovných pozíciách ide v skutočnosti o výhodu, vďaka ktorej získate vyššiu kvalifikáciu pre určité pracovné miesta ako ostatní ľudia. Na chvíľu si nemyslite, že pretože máte ADHD, ste v práci zodpovednosťou. Aj keď môžu existovať niektoré zamestnania, ktoré pre vás nie sú najvhodnejšie, existujú aj ďalšie, v ktorých budete skutočne schopní vyniknúť.

Pracovné miesta, ktoré sa môžu dobre hodiť pre ADHD

Vyučovanie

Aby ste mohli učiť, budete musieť získať vysokoškolské vzdelanie, ktoré môže byť ťažké pre ľudí s ADHD, ktorí bojujú so štúdiom. Existuje však veľa tipov a liečebných postupov, ktoré vám pomôžu prekonať to, a výučba môže byť skvelou prácou pre tých, ktorí bojujú s ADHD.

Nebudete trčať pri sedení pri nudnej práci pri stole a robiť každý deň to isté. Pri výučbe musíte byť schopní rýchlo prechádzať z jednej témy na druhú, aby ste držali krok s deťmi. Každý deň môžete využiť dostatok tvorivosti. Vaše vlastné skúsenosti s ADHD vám tiež môžu pomôcť zvládnuť ďalšie poruchy učenia, ktoré môžu mať vaši študenti.

biely tiger vo sne

Predškolské vzdelávanie

Práca v škôlke môže byť skvelým riešením pre ľudí, ktorí bojujú s ADHD. Dojčatá, batoľatá a deti v predškolskom veku vás zamestnajú skokom z jednej činnosti na druhú.

Malé deti nemajú veľa pozornosti, čo je skvelé pre tých, ktorí bojujú s ADHD. Môžete hrať viac aktivít naraz, keď sú deti v hre.

Náčelník

Ak ste kuchárom v reštaurácii, môžete v jedle využiť svoju vlastnú formu kreativity. A s prichádzajúcimi novými objednávkami ste neustále v plnom prúde. Ak máte radi jedlo a varenie, môže sa vám skvele hodiť.

Zdroj: unsplash.com

Kozmetológ

Kozmetológia vám umožňuje byť neustále v pohybe, čo vám môže pomôcť, ak trpíte hyperaktivitou. Ste väčšinu dňa na nohách a spravidla nemáte jedného klienta dlhšie ako 30 minút. To vám umožní udržiavať veci čerstvé a v pohybe po celý deň. Nemusíte sa dlho sústrediť na jednu úlohu, pretože to, čo robíte, sa neustále mení.

Majiteľ firmy alebo podnikateľ

Niektorí ľudia s ADHD zistia, že keď pracujú pre seba, majú oveľa lepšie výsledky. Ak máte niečo, pre čo ste vášniví alebo ste bokom, že ste úspešní, zvážte zmenu svojho zamestnania na plný úväzok.

Keď ste sami sebe šéfom, často pracujete viac hodín, ale máte kontrolu nad tým, kedy tieto hodiny odpracujete a nad tým, čomu venujete svoj čas. A pretože trávite čas tým, čo sa vám skutočne páči a nadchlo vás, môže vám pomôcť sústrediť na to viac pozornosti, ako keby ste robili prácu, ktorá vás nudí.

Prvý respondent

Byť prvým zásahom, ako policajt, ​​hasič alebo EMT, je veľmi ťažká práca. Existuje veľa stresových situácií, s ktorými sa stretnete, a budete nútení robiť rozhodnutia v zlomku sekundy. To môže byť pre niektorých ľudí veľmi stresujúce, ale vaše príznaky ADHD vám môžu skutočne vyhovovať. Váš mozog bude schopný naštartovať a jasne vidieť veci, ktoré by iným ľuďom mohli chýbať kvôli spôsobu, akým si myslíte. A neustále sa venujete novej činnosti a práca vás bude neustále hýbať.

Tipy, ktoré vám pomôžu uspieť v práci s ADHD

Každá práca prichádza s výzvami a úlohami, ktoré by sa vám nemuseli páčiť. Keď máte ADHD, budú existovať niektoré úlohy, ktoré budú pre vás náročnejšie, ako by mohli byť pre iných ľudí. Existujú však veci, ktoré môžete urobiť, aby ste si to uľahčili.

Vyhnite sa multitaskingu

Váš mozog možno bude chcieť skočiť na milión rôznych úloh naraz, ale je najlepšie, ak sa dokážete sústrediť na jednu úlohu naraz. Boli vykonané štúdie, ktoré ukazujú, že prechod z jednej úlohy na druhú je časovo náročnejší a je pravdepodobnejšie, že urobíte chyby. Je teda lepšie robiť jeden po druhom. Ak sa snažíte zostať pri úlohe, nastavte časovač a pracujte na jednej úlohe, kým sa časovač nevypne, a potom úlohy prepnite na niečo iné. To vám môže pomôcť zostať na úlohe lepšie, kým sa nevypne časovač. Váš mozog vie, že to budete musieť urobiť iba krátko, kým prejdete na niečo nové.

Rozbíjajte veľké úlohy

Prijať veľkú prácu môže byť neuveriteľne ohromujúce. To vám môže sťažiť rozhodovanie, kde musíte začať. Môže to však byť neuveriteľne užitočné, ak vykonáte každú z veľkých úloh, ktoré musíte urobiť, a rozdelíte ju na malé kroky. Potom môžete rýchlo urobiť malý krok, odškrtnúť ho zo zoznamu a byť schopný zamerať svoje zameranie na niečo iné.

Využite svoj kalendár

čo znamená anjel číslo 1010

Aby ste si pomohli pri organizácii, je dôležité dodržiavať termíny, ktoré máte. Nezabudnite si všetko odložiť do kalendára, aby ste mohli lepšie určovať svoje úlohy. V kalendári si môžete nastaviť pripomienky, aby ste vedeli, čo v ktorý deň prichádzate.

Zdroj: unsplash.com

Nechajte sa fidgetovať

Ak bojujete s hyperaktivitou a stále ťažko zotrvávate, neskúšajte s ňou bojovať. Hľadajte vhodný spôsob, ktorým sa môžete pri dlhých stretnutiach ošívať, aby ste udržali svoju pozornosť nad danou úlohou. Môže to zahŕňať prechádzanie perom cez prsty, ktoré sa črtajú na kúsku papiera, alebo písanie poznámok počas celého stretnutia, ktoré vám pomôžu sústrediť sa. Ak vám niečo skáče do mysle a odvádza vás pozornosť, jednoducho si to zapíšte, aby ste sa k tomu mohli neskôr vrátiť a sústrediť sa na danú úlohu.

význam sna švábov

Nájdite si pokojné miesto na prácu

Ak máte kontrolu nad tým, kde pracujete, pokúste sa nájsť pokojné miesto, kde budete menej vyrušovaní. Ak však pracujete uprostred džungle kabíny, možno budete musieť nájsť biely šum, ktorý môžete použiť, napríklad tichú hudbu alebo slúchadlá s potlačením hluku, aby ste potlačili hluk pozadia a sústredili sa na svoju prácu.

Máte prácu, ktorú skutočne chcete?

To, že vám diagnostikovali ADHD, ešte neznamená, že nie ste schopní ísť za vysnívaným zamestnaním, na ktoré máte nastavené svoje srdce. Aj keď úlohy, ktoré sú uvedené v tomto zozname, môžu byť pre tých, ktorí majú ADHD ľahšie, úspešní, v žiadnom prípade to neznamená, že sú to jediné úlohy, z ktorých si môžete vyberať.

Existuje mnoho foriem liečby ADHD, ktoré vám môžu pomôcť prevziať kontrolu nad vašimi príznakmi a zlepšiť výkon v práci. ak máte prácu, o ktorej ste snívali, nedovoľte, aby vám to prekážala diagnóza ADHD.

Zdroj: unsplash.com

Nájdite si čas a porozprávajte sa s terapeutom a lekárom o tom, aké možnosti a stratégie môžete použiť na prekonanie príznakov ADHD. Možno vám lekár alebo psychiater predpíše lieky. To môže pomôcť zmierniť účinky a príznaky ADHD. psychológ alebo terapeut vám môže pomôcť naučiť sa tipy a stratégie, ako zlepšiť svoj výkon aj pri stanovení vašej diagnózy.

Niektoré z týchto stratégií spočívajú v osvojení si lepších schopností v oblasti riadenia času, tipov na zachovanie organizovanosti a starostlivosti o seba, ktoré vám pomôžu minimalizovať vaše príznaky. Posledné štúdie zistili, že veci, ako sú eliminačné diéty a spánok, sú schopné zmierniť aj príznaky, ktoré sa u vás vyskytnú.

Ak budete tvrdo pracovať, budete môcť nájsť kombináciu liečebných postupov, ktorá vám bude najlepšie vyhovovať, aby vám pomohla čo najviac znížiť vaše príznaky. Nenechajte teda ADHD prekážať v ceste za vysnívaným zamestnaním.

Podeľte Sa S Priateľmi: