Mám posttraumatickú stresovú poruchu? Dotazník PTSD

Keď sa používa výraz „úzkostná porucha“, nie je nezvyčajné, že myseľ cestuje k sociálnej úzkostnej poruche alebo všeobecnej úzkostnej poruche. Menej často myseľ skĺzne k obsedantno-kompulzívnej poruche. Úzkostná porucha, ktorá sa často prehliada, je Posttraumatická stresová porucha, úzkostná porucha známa pre silné traumy, ktoré jej predchádzajú. Čo však presne kvalifikuje niekoho, kto má PTSD?

PTSD: Definícia

Posttraumatická stresová porucha je úzkostná porucha, ktorá sa vyvíja na úpätí traumatickej udalosti alebo série traumatických udalostí. Posttraumatická stresová porucha má rôznu závažnosť a závažnejšie prípady významne prerušujú každodenný život. Aj keď každý zažíva bolesť a šok z riešenia traumy, PTSD sa líši svojou životnosťou; príznaky pretrvávajú dlho potom, ako príznaky zvyčajne ustúpia, zvyčajne najmenej 4 mesiace alebo viac. PTSD je úzkostná porucha, ktorá môže mať za sebou ďalšie poruchy vrátane panickej poruchy a vyžaduje si pomoc zdravotníckeho pracovníka.

Čo to znamená mať PTSD

Aj keď sa to na začiatku môže zdať, posttraumatická stresová porucha nie je vždy doživotným trestom. Je pravda, že je to strašná porucha. Napriek tomu to, našťastie, nie je liečiteľné a určite je možné zotaviť sa z jeho účinkov pomocou tímu zdravotnej starostlivosti. Mať PTSD znamená žiť v neustálej bdelosti a byť v strehu nepretržite. Mať PTSD nie je to isté ako mať fyzickú ranu. Aj keď s fyzickými ranami prichádza veľa traumy - strelné poranenie alebo zlomeniny kostí - rovnako veľa bez fyzických známok alebo príznakov, a PTSD môže u ľudí zostať nezistená roky. Mať PTSD môže znamenať ťažkosti s ranným vstávaním z postele, alebo to môže znamenať vychádzanie a vystupovanie a všetko má pocit, akoby sa dotýkalo odhaleného nervu.

Mať PTSD je boj, čiastočne preto, že mnoho ľudí s PTSD sa cíti osamelo alebo izolovane od svojich rovesníkov. Vyhýbanie sa, hypervigilancia, flashbacky a silná úzkosť - to všetko môže mať vplyv na schopnosť jednotlivca fungovať v typickom prostredí. Pokus o udržanie normálneho stavu môže zabrať viac priestoru. Emocionálna energia ako jedinci s posttraumatickou stresovou poruchou musia šetriť, čo vedie k izolácii a ústupu od priateľov a blízkych. Hľadanie zdravotnej starostlivosti sa môže cítiť príliš desivé alebo ohromujúce, pretože niektorí ľudia s PTSD sa môžu obávať, že stratili rozum alebo sú na pokraji rozpadu.

číslo anjela 369

Kto môže a nemôže zažiť posttraumatický stres

Aj keď sa zdá, že to meno samo o sebe uzatvára pár vyvolených, ktorí zažili traumu, trauma je oveľa bežnejšia, ako si väčšina ľudí uvedomuje. Trauma sa zďaleka netýka iba jednotlivcov žijúcich v krajinách tretieho sveta alebo ľudí, ktorí zažili vojnu, a niekedy sa dotkne životov prakticky všetkých. V dôsledku toho má posttraumatická stresová porucha možnosť ovplyvňovať životy naozaj kohokoľvek.

Ako už bolo povedané, PTSD sa častejšie vyskytuje u jedincov, ktorí utrpeli ťažké traumy. Medzi tieto traumy patrí vojna, intenzívna dopravná nehoda alebo prírodná katastrofa. Napriek tomu také intenzívne traumatické zážitky nie sú nevyhnutným predpokladom na vznik posttraumatickej stresovej poruchy. Rozvod môže spôsobiť traumu. Pohyb po celej krajine môže spôsobiť traumu. Byť v nevhodnom partnerstve môže spôsobiť traumu. PTSD už nie je choroba prisudzovaná vzdialeným ľuďom, ktorí na vlastnej koži zažili nevýslovnú hrôzu; namiesto toho sa dnes predpokladá, že PTSD ovplyvňuje veľké množstvo ľudí s nespočetným pôvodom, zdrojmi bolesti a problémov, a vďaka tomu sa prispôsobujú tímy zdravotnej starostlivosti.

Príznaky PTSD

Príznaky PTSD pokrývajú široké spektrum zážitkov a správania, ale je tu najmä hrsť, ktorá vyniká ako jadro príznakov PTSD. Tie obsahujú:

3333 význam anjelského čísla

• Hyperarousálny. Hyperarousal je stav definovaný túžbou zostať vo vysokej pohotovosti. Táto túžba je poháňaná prežitou traumou a u každého môže vyzerať inak. Bežné prejavy hyperarousalu sú skokové správanie (ľahké sa zľaknúť), ťažkosti s jedením a spánkom a deštruktívne správanie. Hyperarousal môže spôsobiť prudký nárast úzkosti, vytvorenie zloženého efektu a zvýšenie závažnosti príznakov PTSD.
• Spätné spomienky alebo „opätovné prežívanie“. Spätný pohľad je zvyčajne prerušovaný pachmi, zrakmi a zvukmi a je oveľa viscerálnejší ako jedna pamäť. Spätné spomienky sú často filmovým záznamom traumatizujúcej udalosti, ktorá sa môže odohrať, a môžu strašiť jednotlivcov s týmto ochorením.
• Vyhýbanie sa je definované ako správanie, ktoré sa zapája do vyhýbania sa niečomu. Vyhýbanie sa najčastejšie prichádza vo forme prevencie na mieste, ktoré je ťažko spojené s traumou, ktorú ste zažili. Vyhýbanie sa sa môže prejaviť prostredníctvom jednotlivca, ktorý odmietol vrátiť sa na roh cesty, kde došlo k nehode, alebo by to mohla byť jednoducho mladá žena, ktorá odmietne počúvať pieseň, pretože práve ona hrala, keď bola napadnutá.
• Kognitívne zmeny a zmeny nálady. Najčastejšie kognitívne zmeny a zmeny nálady, ktoré sú výsledkom PTSD, majú zvýšenú podráždenosť, znížený záujem o priateľov a kedysi milované činnosti, pocity zúfalstva alebo beznádeje a neustále negatívne myšlienky na seba a svet.

Dotazník PTSD

Na rozdiel od mnohých online kvízov a dotazníkov o poruchách osobnosti existuje veľa zdrojov pre legitímne PTSD dotazníky a hodnotenia. Aj keď tieto informácie nemôžu a nemali by nahrádzať hodnotenie od odborníka na duševné zdravie, môžu byť vynikajúcim odrazovým mostíkom pre jednotlivcov, ktorí majú podozrenie na PTSD, ale váhajú, či si majú vziať čas na starostlivosť o zdravie alebo sa cítia príliš trápne, aby začali kopať do duševných chorôb. zdravie bez istoty, že sa niečo v skutočnosti zvrátilo.

Možno najpálčivejšou otázkou pri pokuse o zistenie, či máte PTSD, je táto: „Zažili ste vo svojom živote niečo, čo spôsobilo obrovský stres, bolesť alebo strach? “Toto je prvý krok k určeniu, či je PTSD reálnou možnosťou alebo nie. Aj keď existujú prípady, v ktorých sa trauma vyskytla bez toho, aby si to niekto uvedomil, je oveľa bežnejšie, aby trpiaci ľudia vedeli a pochopili, že sa stalo niečo významné, aj keď si nie sú istí ich rozsahom.

Ďalej si môžete položiť otázku: „Prežili ste túto skúsenosť vo svojej mysli alebo tele?„Pri posttraumatickej stresovej poruche sú flashbacky bežné a môžu byť mimoriadne nepríjemné. Zďaleka nejde o obyčajný záblesk spomienky na traumatizujúcu udalosť, flashback často transportuje postihnutých späť k udalosti v takej intenzívnej miere, že by mohli mať pocit, akoby cítili vôňu, hmat alebo dokonca ochutnali udalosť spôsobujúcu traumu. Tieto flashbacky môžu byť nesmierne znepokojujúce a majú potenciál prehlbovať existujúcu úzkosť alebo traumu.

Odtiaľ zvážte toto: „Zažili ste vo svojom živote významné zmeny po udalosti uvedenej vyššie?„Odpoveď na túto otázku je dôležitá, pretože môže pomôcť určiť rozdiel medzi smútkom alebo nepríjemnou pamäťou a PTSD. Dôvod je jednoduchý: trauma narúša fungovanie vášho mozgu a spôsob, akým sa vo svojom živote môžete dostať z miesta na miesto. Ak ste zažili významný zdroj traumy, môžete vyvinúť PTSD.

Na záver položte otázku: „Zažili ste nejaké spätné spomienky alebo ste sa v dôsledku traumy oddali vyhýbavému správaniu?„Spätné odkazy sú vnútornými reakciami, ktoré zahŕňajú oveľa viac než len jednoduché prepínanie vyvolania. Namiesto toho môžu flashbacky zahrnúť všetky vaše zmysly a môžu mať úprimný pocit, akoby vás preniesli späť v čase. Vyhýbanie sa miestu, kde došlo k traume alebo čokoľvek, čo s traumou súvisí, môže tiež naznačovať prítomnosť posttraumatickej stresovej poruchy.

čo znamená sen o menštruácii

Ak je vaša odpoveď na každú z vyššie uvedených otázok jednoznačná „áno“, bolo by rozumné naplánovať si návštevu so svojím lekárom. Ak ste odpovedali „áno“ niektorým, ale nie všetkým, stále by bolo rozumné porozprávať sa s odborníkom na duševné zdravie, aby vám skontroloval duševné zdravie. Ak ste na žiadnu z vyššie uvedených otázok neodpovedali „áno“, nezdalo by sa, že je v hre PTSD, ale v práci môže byť ďalší zdravotný stav.

Hýbať sa vpred

15 znamená láska

Zdravotná starostlivosť o PTSD môže zahŕňať niekoľko rôznych foriem terapie. V niektorých prípadoch je potrebný liek, ktorý pomôže zmierniť príznaky PTSD. Častejšie sa používa terapia. Traumatické terapie, ako je EMDR, sa môžu okrem štandardnej terapie hovorením použiť aj na prekonanie príznakov posttraumatického stresu. Niektorí ľudia zistia, že je potrebná ďalšia pomoc, a môžu požiadať o pomoc pri zásahu do životného štýlu, dokonca môžu mať úžitok z pomoci služobného zvieraťa, ktoré môže zapínať a vypínať svetlá, kontrolovať miestnosti, či sú prázdne, a poskytnúť zdroj. pohodlia a stálosti, ak by došlo k útoku PTSD. Nie každá z týchto možností bude k dispozícii všetkým, ale predstavuje štandardný základ, z ktorého sa dá vychádzať. Ak máte pocit, že spĺňate kritériá stanovené pre PTSD, neváhajte kontaktovať odborníka na duševné zdravie a požiadať ho o odborné hodnotenie, diagnostiku a liečbu. Môžete to urobiť prostredníctvom svojej poisťovacej spoločnosti, miestnych terapeutických adresárov alebo dokonca online prostredníctvom spoločností ako BetterHelp. Bez ohľadu na to, ktorou cestou sa vyberiete, PTSD je porucha spôsobená traumou; v dôsledku toho je vyhľadanie liečby zásadným krokom vpred v liečbe, zlepšovaní kvality života a učení sa zvládať traumu.

Podeľte Sa S Priateľmi: