Existuje mužská menopauza a aké sú príznaky?

Keď niekto uvažuje o menopauze, myslí si na ženské telo. Žena už nemôže otehotnieť, prechádza návalmi a má veľa ďalších telesných zmien. Nemáme tendenciu myslieť na menopauzu v mužskom zmysle. Niektorí však tvrdia, že existuje niečo ako mužská menopauza. Existuje? Ak áno, aké sú príznaky a liečba? Dozvieme sa to tak, že sa ponoríme do sveta mužskej menopauzy.

Čo je to menopauza?

Zdroj: rawpixel.com

Aby sme zistili, čo je mužská menopauza, mali by sme sa najskôr pozrieť na to, čo je definícia bežnej menopauzy. Menopauza je obdobie, keď vaše telo produkuje menej ženských pohlavných hormónov v dôsledku veku. Väčšina žien prestane produkovať vajíčka a skončí s nepravidelnou menštruáciou, skoro bez menštruácie. Niektoré ženy môžu mať nočné potenie, podráždenosť, návaly horúčavy a iné zvláštne pocity, napríklad pokles sexuálnej túžby. Niektoré ženy nemusia mať vôbec žiadne príznaky. Menopauza sa zvyčajne odohráva v polovici 40. až začiatkom 50. rokov, pričom každá skúsenosť je iná.

Čo je to teda mužská menopauza?

Mužská menopauza zahŕňa mužské hladiny hormónov, ktoré sa s pribúdajúcim vekom menia. Je známa aj ako andropauza. Hladina testosterónu klesá a u mňa sa môžu vyskytnúť rôzne príznaky. Rovnako ako ženská menopauza, aj mužská menopauza sa deje v strednom veku.

Semenníky produkujú testosterón a slúžia na rôzne účely. Udržuje silný sexuálny apetít, pomáha pri zmenách v období puberty, dodáva fyzickú aj duševnú energiu, udržuje svaly silné a robí oveľa viac.

Mužská menopauza sa však výrazne líši od ženskej. Je to oveľa vzácnejšie a nezažíva ho každý muž. Tiež mužské reprodukčné orgány nie sú úplne vypnuté. Napriek zníženej strate reprodukcie stále existuje veľa dôvodov, prečo môže byť mužská menopauza problémom, a prediskutujeme jej príznaky.

Príznaky

Existuje niekoľko príznakov spojených s prejavmi mužskej menopauzy, ktoré môžu súvisieť s duševnými, sexuálnymi alebo fyzickými stavmi, a ak sa nebudú liečiť, zhoršia sa. Nasledujú ďalšie príznaky, ktoré môžu mať vplyv na každodenné fungovanie.

snívať o nechtoch

Nižšie úrovne energie

Bez ohľadu na to, koľko si človek oddýchne, človek má pocit, že to nestačí. Niekto môže svoju nízku energiu pripísať starnutiu, ale môže to byť spôsobené tým, že jeho hladina testosterónu klesá. Ak ste muž a máte nižšiu energiu, môže byť vhodné podstúpiť fyzickú kontrolu, aby ste zistili, čo môže byť príčinou.

Depresia

Zdroj: Dreamstime.com

Ak niekto prežíva chronickú depresiu alebo nárast smútku, môže to byť preto, že sú tu hormóny. S pribúdajúcimi rokmi sa depresia môže určite vyskytnúť viac a môže byť veľa dôvodov, prečo sa to deje - od hormonálnych zmien až po životné situácie. Porozprávajte sa s niekým, aby ste zistili, čo môže spôsobiť depresiu.

Cítite sa menej motivovaní

Niektorí ľudia riešia stredný vek ako spôsob, ako byť viac motivovaní. Keď im ubehol čas, dáva im to dôvod, aby našli svoje sny a utekali s nimi. Avšak niekto s mužskou menopauzou môže byť menej motivovaný. Môžu si myslieť, že je to kvôli normálnemu starnutiu. Môže to však byť spôsobené poklesom testosterónu a dá sa to liečiť.

Necítite sa tak sebavedome

Ako jednotlivci starnú, môžu sa u nich vyskytnúť problémy s dôverou. Ak však sebavedomie kleslo, mohlo by to byť spôsobené znížením testosterónu. Vždy vyhľadajte lekára, aby ste zistili, v čom je problém.

Nemôžeš spať

Ak máte problémy so spánkom, môže to byť spôsobené mužskou menopauzou. Hormonálne zmeny môžu spôsobiť prerušenie spánku. Ak poruchy spánku pretrvávajú, vyhľadajte odbornú pomoc.

Náhly prírastok hmotnosti

Ak dôjde k zvýšeniu telesného tuku, môže to byť spôsobené mužskou menopauzou. Metabolizmus má tendenciu klesať v procese starnutia, ale ak sa telesný tuk zvyšuje príliš rýchlo, môže to byť spôsobené mužskou menopauzou. Opäť vždy stojí za to hovoriť s lekárom.

Zdroj: 2ndmardiv.marines.mil

Znížené svaly

S poklesom testosterónu klesá aj svalová hmota. Jednotlivci sa môžu cítiť slabší a majú pocit, že sú menej produktívni. Toto je v poriadku. Môže to byť príznakom mužskej menopauzy. Jeho liečením budú muži schopní udržiavať svalovú integritu.

Gynekomastia

Niektorí muži si dokonca môžu všimnúť, že sa u nich začne vytvárať prsia. To sa deje s nárastom tuku a môže sa tak stať, pretože nie je dostatočná produkcia testosterónu. Poraďte sa s lekárom, aby ste zistili, prečo môže dôjsť k vývoju prsníkov. Zmenšenie prsníkov je možné u mužov s väčším obsahom testosterónu. U niektorých mužov môžu byť prsníky opuchnuté a jemné, ale je to zriedkavé.

909 anjelské číslo dvojplamienok

Znížená hustota v kostiach

V niektorých prípadoch môžu muži pociťovať krehšie kosti ako obvykle. Testosterón udržuje kosti silné a pri nedostatku testosterónu môžu kosti slabnúť. To znamená, že prípady pádu môžu ľahšie poškodiť kosti.

Zdroj: rawpixel.com

Erektilná dysfunkcia

Ako muži starnú, môže byť ťažšie udržiavať erekciu, čo sťažuje sex. Existuje veľa dôvodov na erektilnú dysfunkciu a jedným z týchto dôvodov môže byť pokles testosterónu. Aj keď existujú pilulky, ktoré môžu liečiť erektilnú dysfunkciu, liečba hlavnej príčiny by mala byť najvyššou prioritou.

Znížené libido

Za iných okolností mužskej menopauzy môžu muži pociťovať zlyhanie ejakulácie, najpravdepodobnejšie v dôsledku abnormalít libida. Mýtus je, že starší ľudia nemajú sex, ale nie je to tak. Ak majú muži nízke libido, môže to byť spôsobené menopauzou mužov.

Neplodnosť

Muži, ktorí sa snažia mať deti a zlyhávajúca neplodnosť môžu byť trvalé alebo by sa to dalo zvrátiť.

duchovné číslo 7

Vypadávanie vlasov na tele

S pribúdajúcimi rokmi je normálne vypadávať vlasy na hlave, najmä ak existuje genetická predispozícia. Ak však mužovi padajú vlasy na tele, môže to byť spôsobené nízkym obsahom testosterónu. Je dôležité zistiť, ako dochádza k väčšiemu vypadávaniu vlasov, ako je obvyklé.

Menšia veľkosť semenníka

Niektorí muži si môžu myslieť, že si predstavujú menšie semenníky, ale v mnohých prípadoch môže mužská menopauza spôsobiť zmenšenie semenníkov u mužov, ak je v dôsledku tohto zdravotného stavu nižší testosterón.

Návaly horúčavy

Nakoniec môžu mať muži návaly horúčavy rovnako ako žena v menopauze. To je, keď sa niekto náhle cíti v teple bez inej príčiny. Nie je to horúčka, ani teplota v prostredí. Vyskytuje sa aj moje potenie. Niektorí popisujú návaly horúčavy ako „horiace zvnútra von“.

Toto sú príznaky mužskej menopauzy. Individuálne alebo kolektívne to môžu byť príznaky niečoho iného. Muži, u ktorých sa vyskytnú mnohé z týchto príznakov, môžu chcieť skontrolovať hladinu testosterónu v menopauze.

Liečba mužskej menopauzy

Čo môžu muži robiť, ak trpia mužskou menopauzou? Najskôr sa porozprávajte s lekárom. Mnoho mužov má vyššie uvedené príznaky a často pociťujú hanbu. Je dôležité vedieť, že tieto príznaky nesúvisia s poklesom mužnosti. Nie je hanba chcieť tieto problémy liečiť. Je to normálne a môže to zvýšiť každodenné fungovanie a pohodu.

Tu je niekoľko spôsobov, ako môžu muži zvýšiť hladinu testosterónu:

Cvičenie

Zdroj: Dreamstime.com

Beh, zdvíhanie činiek a viac fyzickej aktivity môžu vo všeobecnosti zvýšiť hladinu testosterónu a silu. Muži so sedavým spôsobom života môžu vysvetliť, prečo sú vaše hladiny testosterónu nízke. Rozhovor s lekárom o zvyšovaní fyzických aktivít a cvičení môže pomôcť so zvýšením testosterónu

Strava

Zmena stravovania môže tiež zvýšiť hladinu testosterónu. Potraviny bohaté na bielkoviny môžu tieto hladiny zvyšovať. Zmena konzumovaných potravín alebo pridanie ďalších živín môže byť užitočná nielen pre hladinu testosterónu, ale môže zvýšiť kvalitu života v iných oblastiach.

Viac spi

Viac spánku môže zvýšiť hladinu testosterónu.

Znížte svoje úrovne stresu

anjel číslo 316

Stres môže spôsobiť, že váš testosterón dramaticky poklesne. Liečte svoj stres riešením svojich problémov alebo rozhovorom s poradcom, čo môžete proti stresu robiť. Ak existuje príčina vášho stresu, poradca vás môže naučiť, ako to zvládnuť. Ak je váš stres spôsobený niečím iným, môžu existovať spôsoby, ako ho liečiť, napríklad meditáciou. Či tak alebo onak, môžete nájsť terapeuta vo vašej blízkosti. Nie je hanba hľadať pomoc so svojimi problémami, bez ohľadu na to, ako si myslíte, že sú trápne.

Zdroj: rawpixel.com

HRT

Poslednou možnosťou je hormonálna substitučná liečba. Pridanie testosterónu do tela môže liečiť mužskú menopauzu. Môže sa však vyskytnúť viac vedľajších účinkov. Tí, ktorí majú rakovinu prostaty, by to nemali vyskúšať, pretože to môže podporiť rast rakovinových buniek.

Podeľte Sa S Priateľmi: