Zistite Svoj Počet Anjela

Všetko, čo potrebujete vedieť o trichofóbii

Bojíte sa dostať niekam blízko uvoľneného kúska vlasov alebo v horšom prípade sa ich dotknúť? Bojíte sa možnosti straty vlastných vlasov alebo ich nadmerného rastu? Ak je to tak, s najväčšou pravdepodobnosťou zažívate to, čo je známe ako Trichophobia. V tomto článku sa budeme venovať všetkému, čo o ňom potrebujete vedieť, možnostiam liečby a tomu, prečo sa nemáte za čo hanbiť. Pozrime sa bližšie.





Zdroj: unsplash.com



číslo anjela 404

Čo je trichofóbia?

Trichophobia je definovaná Najčastejšie fóbie ako „chorobný a iracionálny strach z vlasov a konkrétnejšie z vypadávania vlasov“. Jedinci, ktorí majú trichofóbiu, sa stávajú mimoriadne úzkostnými, nepohodlnými a vystrašenými rozpustenými vlasmi alebo zhlukmi vlasov. Táto fóbia pramení častejšie z viery, že vlasy sú vo svojej podstate špinavé, alebo z brány na výskyt nežiaducich choroboplodných zárodkov alebo chorôb, ako dokumentuje ePainAssist. Kvôli tomuto extrémnemu strachu majú ľudia, ktorí majú trichofóbiu, sklon pozerať sa na vlasy s úplným znechutením.

Tento strach môže byť niekedy taký ohromujúci, že začne zasahovať do každodenného života. Aj keď je trichofóbia zriedkavá, odhaduje sa, že približne 7 - 9% populácie trpí špecifickými fóbiami. Ak si kladiete otázku, či sa u vás nemusí vyskytnúť trichofóbia, existuje niekoľko ukazovateľov, ktoré je potrebné strážiť.



Indikátory trichofóbie

V mnohých prípadoch sa iracionálny strach z vlasov (alebo ich vypadávanie) neobjaví zo dňa na deň. Trichofóbia sa prejaví určitý čas a zvyčajne sa vyskytujú určité príznaky alebo zjavné príznaky. Ďalšie informácie od ePainAssist potvrdzujú, že nasledujúce správanie naznačuje začínajúci alebo existujúci prípad trichofóbie, vrátane:



  • Trasenie alebo triaška pri pohľade na vlasy.
  • Zažíva sa vracanie alebo iné nepríjemné reakcie tela.
  • Vyhýbajte sa vlasom.
  • Odmietanie strihať si vlasy.
  • Udržiavajte si odstup od inštitúcií, ktoré strihajú alebo upravujú vlasy.
  • Zažíva rýchle dýchanie alebo dokonca záchvaty paniky pri pohľade na rozpustené vlasy.

Trichofóbia je niekedy iba nepríjemným prejavom iného aspektu vlastného života alebo pohody. Napríklad niekto, kto má vážny strach z rozpustených vlasov, môže tiež trpieť obsedantno-kompulzívnou poruchou (OCD) alebo sa môže označiť za perfekcionistu. Zdravie ako dva z hlavných príznakov OCD uvádza „príliš horlivé čistenie“ a „organizáciu“. Rozpustené vlasy môžu byť mnohými ľuďmi považované za „rozstrapatené“, a preto by mohli vyvolať trichofóbiu u niekoho, kto už upravuje čistotu a čistotu na úroveň, ktorú by väčšina považovala za extrémnu úroveň.

Jednotlivci, ktorých trápi trichofóbia, si často uvedomujú značnú iracionalitu fóbie, napriek tomu nie sú schopní si sami pomôcť. ePainAssist v zásade tvrdí, že fobikom sa odporúča vyhľadať odbornú alebo psychologickú pomoc, ak sa ich trichofóbia stane natoľko extrémnou alebo intenzívnou, že to zasahuje do ich každodenného života alebo schopnosti správne fungovať.



221 anjelské číslo

Zdroj: whatwolf cez freepik.com

Trichofóbia je už istý čas zdrojom intríg, keď sa ľudia pýtajú, čo ju spôsobuje alebo čo zvyšuje jej náchylnosť na túto fóbiu. V niektorých prípadoch sú jednotlivci všeobecne náchylnejší na fóbie, ak niekto v ich rodine trpí iracionálnym strachom alebo ak často trávil čas okolo ľudí, ktorí sú fobici. Minulé traumatické zážitky, extrémna citlivosť a ďalšie faktory môžu tiež prispieť k pravdepodobnosti, že osoba bude ovplyvnená extrémnym strachom z vlasov alebo vypadávaním vlasov.



Možnosti liečby trichofóbie

Ak vy alebo niekto, koho poznáte, trpí trichofóbiou, nemusíte sa obávať - ​​je veľmi ľahké ho vyliečiť. Vo väčšine prípadov je najschodnejšia možnosť psychoterapia a kombinácia určitých liekov. Prekvapivo, iba konverzácia o strachu z vlasov je životaschopným riešením, ktoré môže pomôcť, keď sa človek zbaví trichofóbie.

Neuro-fonetická lingvistika Programovanie je jednou z niekoľkých možností, ktoré sa dajú použiť na liečbu trichofóbie. Táto forma programovania nabáda postihnutého jednotlivca, aby určil presnú pamäť alebo príhodu, ktorá vyvolala ich strach z vlasov. Po rozpoznaní tejto udalosti sa potom osoba nabáda, aby „vyplávala z tela“ a odpútala sa od traumatizujúceho zážitku, ktorý spôsobil jej trichofóbiu. Nero-fonetický jazykový program sa vo veľkej miere spolieha na silu mysle, a preto vyzve fobikov, aby svoj strach z vlasov spojili s niečím v minulosti, čo im už nemôže ublížiť.



Hlboké myslenie alebo jóga sú obidve výnimočné možnosti liečby trichofóbie. Obidve tieto cvičenia sú určené na upokojenie a stabilizáciu mysle. Ako každý proces, aj svojpomoc si vyžaduje čas. Tí, ktorí majú trichofóbiu, by nemali očakávať, že ich strach z vlasov úplne zmizne po jednom alebo dokonca niekoľkých meditáciách alebo joge, ale najdôležitejší je prvý krok. Ako hovorí staré príslovie, pomalé a stabilné vyhrávajú preteky.



Ak sa zdá, že žiadna z vyššie uvedených techník tento trik nezvláda, máte tiež možnosť konzumovať konkrétne Lieky. Pred užitím akýchkoľvek liekov je dôležité poradiť sa so svojím lekárom alebo špecialistom, aby ste sa uistili, že viete o všetkých potenciálnych rizikách a / alebo vedľajších účinkoch. Táto forma liečby by sa mala uskutočňovať veľmi konzervatívne. Lieky majú tendenciu zakrývať vedľajšie účinky rôznych obáv na rozdiel od liečby samotných fóbií.



Prevencia trichofóbie

Podľa definície jednotlivci, ktorí majú obavy z trichofóbie, tomu samy nemôžu zabrániť, pretože fóbia už existuje. Čo však môžu (a mali by) robiť, je prijať určité opatrenia, aby zabránili prenosu na ostatných, hlavne na ich súčasných alebo potenciálnych budúcich potomkov. Ako už bolo uvedené, človek sa stáva oveľa náchylnejším na iracionálne obavy a fóbie, ak existujú u členov rodiny alebo ak sú zvyčajne vystavení prostrediu plnému fóbií.



Zdroj: freepik.com

Ak má niekto, kto je často s deťmi alebo inými mladými ľuďmi, trichofóbiu, mal by sa určite poradiť s lekárom. To nielen pomôže postihnutému jedincovi zistiť, ktoré možnosti liečby sú pre neho najlepšie, ale tiež to môže výrazne znížiť pravdepodobnosť výskytu fóbie u detí v ich okolí.

Ako sa vyrovnať s trichofóbiou

Strach z vlasov môže byť veľmi náročná a zložitá fóbia, s ktorou sa treba vyrovnať. Vďaka správnemu vedeniu a technikám zvládania však budete na dobrej ceste k tomu, aby ste znovu získali kontrolu nad svojou trichofóbiou a prežili svoj najlepší život. Pre začiatočníkov môžete začať tým, že sa pokúsite čo najlepšie prijať skutočnosť, že vlasy sú všade okolo vás. Vaši priatelia, členovia rodiny a väčšina ľudí, ktorých denne stretávate. Ak žijete s rodinou alebo skupinou spolubývajúcich, je pravdepodobné, že ste už pravdepodobne videli niekoľko vlákien povaľovať sa, najmä v kúpeľni. Okrem toho nezabúdajte, že rozpustené vlasy neobsahujú takmer toľko zárodkov alebo baktérií, aby vám spôsobili akýkoľvek druh ochorenia.

Majte na pamäti, že sa nemusíte nevyhnutne ponáhľať do vecí neustálym vystavovaním vlasom. V skutočnosti sa to vôbec neodporúča, ak je vaším cieľom efektívne čeliť trichofóbii alebo akejkoľvek inej fóbii. Vyrovnať sa s týmto strachom je pomalý a stály proces, ktorý si vyžaduje zdravý prístup. Bude to trvať nejaký čas, ale pokiaľ ste ochotní to skúsiť, to je všetko, na čom záleží. Najlepšie je v tejto situácii vyhľadať odborné vedenie, pretože odborník vám pomôže vytvoriť najbezpečnejší a najefektívnejší liečebný plán.

Nemáte sa za čo hanbiť

stále snívam o mojej láske

V mnohých prípadoch sa jedinci, ktorí trpia rôznymi strachmi a fóbiami, môžu hanbiť alebo sa môžu považovať za „menej ako priemerných“. Aj keď bitie na seba môže byť niekedy ľahké, je treba mať na pamäti, že strach z vlasov sa nemusí hanbiť. Všetci máme niečo, s čím pracujeme alebo s čím bojujeme, a v niektorých prípadoch sa môže stať, že bitka bude len trichofóbia.

Ľudia, ktorí trpia strachom z vlasov, by nikdy nemali nikomu dovoliť, aby im hovorili, že táto fóbia z nich robí človeka o toľko menej ako kohokoľvek iného v miestnosti. Okrem toho by tí, ktorí prichádzajú do kontaktu s fóbiou akejkoľvek povahy, mali prejavovať láskavosť, empatiu a súcit, rovnako ako by to od ostatných ľudí očakávali, keby boli v rovnakých topánkach.

Zdroj: katemangostar cez freepik.com

Pamätajte, že jedným z najdôležitejších krokov k prekonaniu trichofóbie je vybudovanie silnej a podpornej siete ľudí, ktorí majú na srdci vaše najlepšie záujmy. Bitka sa stane oveľa menej odstrašujúcou, keď máme pohodlie vedieť, že v našom rohu sú ďalší ľudia. Snažte sa čo najlepšie držať sa pozitív.

Alternatívne riešenia

Ak vaša trichofóbia výrazne zasahuje do vášho každodenného života, môže byť čas vyhľadať odbornú pomoc od licencovaného terapeuta. Môžete tiež zvážiť vyskúšanie niekoľkých z týchto alternatívnych riešení.

čo znamená 1222

Vyskúšajte nový účes

Ak urobíte niečo také jednoduché ako malý účes, pomôže vám to vidieť vaše vlasy z inej perspektívy. Zvážte vyskúšanie nového štýlu, ktorý ste nikdy predtým nerobili - urobte veci zaujímavými!

Vzdelajte sa

Čím viac o svojej fóbii pochopíte, tým lepšie. Tým, že si nájdete čas na čítanie článkov, ako je tento, pomôžete svojej mysli znovu získať pocit kontroly nad vašimi strachmi. Pamätajte, že vedomosti sú sila.

Získajte psa / mačku

Aj keď sa to na začiatku môže zdať zastrašujúce, môže to byť dramatický prvý krok k dobytiu vašej trichofóbie. Ak máte vo svojom dome mačku alebo psa, potom je takmer isté, že na podlahe, gauči alebo kdekoľvek inde zablúdite, povaľovať sa nejaké chlpy. Aj keď ide skôr o priamy prístup, budete mať dostatočnú expozíciu, ktorá vám pomôže čeliť vašim obavám čelne.

Online poradenstvo začína tu

Tu na Lepšia pomoc, sme hrdí na schopnosť poskytovať prvotriednu starostlivosť a pomoc tým, ktorí to potrebujú, bez ohľadu na to, kde sa v živote nachádzajú. Niekedy to znamená, že si musíme iba sadnúť a porozprávať sa s vami. Bez ohľadu na to, kto ste, odkiaľ pochádzate alebo čo možno prežívate, chceme, aby ste vedeli, že BetterHelp tu bude vždy pre vás. Sieť licencovaných poradcov BetterHelp je vám k dispozícii z pohodlia a súkromia vášho domova (alebo kdekoľvek máte pripojenie na internet). Prečítajte si niektoré recenzie poradcov BetterHelp od ľudí, ktorí majú podobné problémy.

hyperrealistické sny

Recenzie poradcov

„Prescilla je úprimne taká chápavá a dá si čas na to, aby ma vypočula, keď s ňou budem mať hovor alebo videokonferenciu. Počúva to všetko. Nemôžem sa dočkať, až sa budem mať lepšie a budem môcť žiť nebojácne! Hneď ako to prekonám, chcem naozaj spoznať, kto som. Prescilla je úžasná! Ďakujem pekne. “

„Genna prejde k vašim základným obavám a bude ich chápať empaticky. Pomohla mi vo veľmi ťažkom období a opakovane poskytovala veľmi cenné a praktické rady. Na Genne sa mi páči, že sa zúčastňuje a pomáha vám myslieť na rôzne riešenia. “

Záverečné slovo

Trichophobia je strach z vlasov, s ktorým sa stretlo alebo bude stretávať veľa ľudí. Bez ohľadu na základné dôvody vašej trichofóbie nejde o nedobytné ochorenie. Pri správnom systéme odbornej pomoci, liečby a podpory je zotavenie z trichofóbie iba otázkou času. Je skutočne možné naplniť život, v ktorom vás trichofóbia nedrží späť - potrebujete iba správne nástroje. Vezmite Prvý krok dnes.

Podeľte Sa S Priateľmi: