Fakty a fikcie štatistík PTSD

Upozornenie na obsah / spúšťač:Upozorňujeme, že článok uvedený nižšie by sa mohol zmieniť o témach týkajúcich sa traumy, ktoré zahŕňajú sexuálne napadnutie a násilie, ktoré by potenciálne mohli vyvolať.

PTSD, ktorý bol historicky spájaný s vojenským personálom a ľuďmi na vysoko rizikových pracovných pozíciách, ako sú EMT a hasiči, sa predtým označoval ako šok šupkou a zvyčajne sa považuje za chorobu spôsobenú vojnou alebo bojmi. V priebehu rokov sme pochopili, že škrupinový šok je v skutočnosti posttraumatická stresová porucha (PTSD) a môže postihnúť každého, kto zažije traumu, bez ohľadu na vek, pohlavie alebo etnickú príslušnosť.

Aj keď je okolo predmetu PTSD väčšie povedomie, existujú aj určité mylné predstavy a dezinformácie o poruche. V tomto článku predstavíme štatistiku PTSD a podrobnejšie sa pozrieme na štatistiku PTSD bojových veteránov, obetí sexuálneho zneužívania a PTSD u detí a dospievajúcich, ako aj možnosti liečby.

symbolika 2

Zdroj: unsplash.com

Ale najskôr, čo je PTSD?

„PTSD alebo posttraumatická stresová porucha je duševná porucha, ktorá sa môže vyskytnúť po skúsenosti alebo ako svedok život ohrozujúcich udalostí, ako sú vojenské boje, prírodné katastrofy, teroristické udalosti, vážne nehody alebo fyzické alebo sexuálne útoky v dospelosti alebo v detstve. . “

-Nebraska ministerstvo pre záležitosti veteránov

V USA sa predpokladá, že 70% Američanov počas svojho života zažili najmenej jednu traumatickú udalosť. Z týchto jedincov 20% (zhruba 44,7 milióna Američanov) predtým bojovalo alebo bojuje s príznakmi PTSD. V ktoromkoľvek okamihu žije 8% Američanov s PTSD. Niektoré príznaky zahŕňajú:

• • Rušivé spomienky: Rozrušujúce sny alebo opakujúce sa spomienky na traumatické udalosti
  • Vyhýbanie sa: Vyhýbanie sa pamäti udalosti alebo miest a ľudí, ktorí vám udalosť pripomínajú
  • Negatívne zmeny v myslení alebo nálade: Cítite sa znecitlivení alebo smutní, máte nízke sebavedomie a máte pocit beznádeje z budúcnosti
  • Zmeny emocionálnych reakcií: Podráždenosť, nahnevané výbuchy, pocit viny alebo hanba a ľahké vystrašenie

• Spoliehanie sa na alebo užívanie látok, ako je alkohol alebo drogy, ako vyrovnávacieho mechanizmu

Rodové rozdiely v PTSD

Aj keď PTSD nie je rodovo špecifická, existujú určité rodové rozdiely medzi ľuďmi, u ktorých sa PTSD vyvinie. Jedna štúdia zistili, že u mužov je trikrát vyššia pravdepodobnosť, že zažijú traumatizujúcu udalosť. Mnoho ďalších štúdií, ktoré skúmajú štatistiku PTSD, však zistilo, že u žien je dvakrát vyššia pravdepodobnosť vzniku PTSD (ženy: 10,4%, muži: 5%). Prečo? Výskum v tejto oblasti nie je celkom istý, môže však súvisieť so skutočnosťou, že ženy s väčšou pravdepodobnosťou hlásia traumatizujúce sexuálne udalosti, zatiaľ čo muži majú väčšiu pravdepodobnosť udalostí súvisiacich s bojom alebo vážnych nehôd.

Zdroj: unsplash.com

PTSD a vysoko rizikové kariéry

Mnoho jednotlivcov má kariéru, v ktorej nevyhnutne zažijú traumatickejšie udalosti ako bežná populácia. Ďalej uvádzame niektoré kariéry spojené s najvyššou mierou PTSD:

• Vojenský personál: Mnoho vojakov vyvinie PTSD po návrate z boja. Odhady sa veľmi líšia v závislosti od typu konfliktu (ďalšie podrobnosti nájdete nižšie), často sa však odhadujú na 10 až 31%.
• Policajti: Vývoj PTSD u policajtov sa tiež veľmi líši v závislosti od každodenných povinností dôstojníka, od toho, či pri výkone služby museli používať svoju strelnú zbraň, a od kriminality mesta, kde slúžia. Niektoré štúdie odhaduje sa, že PTSD trpí 15 - 18% policajtov. Presné sadzby sa dajú získať len ťažko, pretože mnohé oddelenia bohužiaľ nemajú dostatočné zdroje pre úradníkov a mnohé si ani neuvedomujú, že majú príznaky.
• Hasiči: Prevalencia PTSD medzi hasičmi bola odhaduje sa na 20%, možno vyššia pre dobrovoľných hasičov. K dispozícii je horúca linka 1-888-731-FIRE (3473) špeciálne pre hasičov, ktorí majú pocit, že môžu trpieť PTSD alebo inými duševnými chorobami, ako sú depresie alebo úzkosti.
• Záchranári prvej pomoci: Osoby prvej reakcie sú často volané na miesto hrozných dopravných nehôd, vrážd, prírodných katastrof a iných nehôd. Veľmi často sú svedkami smrti a traumy. Mnoho z týchto osôb trpí syndrómom vyhorenia z dlhých pracovných zmien a ďalších stresových faktorov. Odhaduje sa, že zhruba 20% odborníkov na EMS vykazuje všetky alebo väčšinu príznakov PTSD.

Vzhľadom na dnešné povedomie o PTSD kladie väčšina vyššie spomenutej kariéry vysokú prioritu duševnej pohode a wellness. Ak ste niekto, kto pracuje v jednej z týchto oblastí, obráťte sa na oddelenie ľudských zdrojov alebo personálne oddelenie a zistite, s kým sa môžete porozprávať. Je pravdepodobné, že vaše miesto zamestnania bude mať tím poradcov a terapeutov, ktorí vám pomôžu a podporia vás, či už sa chcete len ventilovať v zlom dni alebo hovoriť o príznakoch PTSD. V skutočnosti sa dôrazne odporúča, aby ste pravidelne hovorili s terapeutom, pretože vám to umožňuje vyjadriť svoje pocity, nájsť úľavu od traumy, ktorú každý deň vidíte, a môže vám pomôcť oddeliť pracovný a osobný život. a vyvážený.

Zdroj: unsplash.com

PTSD u veteránov

Nie je to tak dávno, čo sa o PTSD vyvolanej bojom myslelo, že sú známkou slabosti vojakov; pozeralo sa na nich, že nie sú tvrdí alebo mužní. Našťastie väčšina vyšších vojenských pozícií a amerického ministerstva pre záležitosti veteránov (VA) tento mýtus vyvrátili a sú v popredí liečby súčasného vojenského personálu a veteránov.

Podľa Štatistika VA PTSD, veľká väčšina vojakov armády a námorníctva, ktorí slúžili v Iraku, zažila stresové faktory, ako napríklad videnie mŕtvych tiel (95%), streľba na (93–97%), útok alebo prepadnutie (89–95%), prijatie raketovej alebo mínometnej strely (86% - 92%) alebo poznanie niekoho, kto bol zabitý alebo vážne zranený (87%).

Vojaci slúžiaci v Afganistane zažili podobné traumy, aj keď v menšej miere. Medzi vojakmi, ktorí slúžili v Iraku a Afganistane, VA odhaduje, že PTSD sa pravdepodobne rozvinie u 10 - 18% vracajúcich sa vojakov.

Údaje a štatistiky zhromaždené na veteránskej PTSD zistili, že určité faktory zvyšujú pravdepodobnosť výskytu symptómov PTSD po operácii. Tu sú faktory uvedené na zozname Web VA ktoré zvyšujú pravdepodobnosť, že vojak vyvinie PTSD:

• Dlhší čas nasadenia
• Silné bojové vystavenie
• Nasadenie do „dopredu“ oblastí blízko nepriateľa
• Vidieť ostatných zranených alebo zabitých
• Ťažké fyzické zranenie
• Traumatické zranenie mozgu
• Nižšia hodnosť
• Nižšia úroveň školskej dochádzky
• Nízka morálka a slabá sociálna podpora v rámci jednotky
• Nebyť ženatý
• Rodinné problémy alebo nedostatok systému podpory doma
• Člen národnej gardy alebo rezerv
• Predchádzajúce vystavenie traume
• Ženské pohlavie
• Hispánsky etnikum

Zdroj: unsplash.com

Vojenské štatistiky PTSD tiež zbierali sadzby PTSD pre veteránov z iných vojen. V rokoch 1986 až 1988 sa zistilo, že príznaky PTSD má asi 31% mužov a 27% žien po návrate z vietnamskej vojny. A nedávno uskutočnená štúdia zistili, že o viac ako 30 rokov neskôr mnoho vietnamských veterinárnych lekárov stále trpí PTSD. Z tých, ktorí slúžili vo vysoko bojových zónach, stále trpí PTSD 17% vietnamských veterinárnych lekárov starších ako 60 rokov a 22% mladších ako 60 rokov.

Rozhovor s odborníkom na duševné zdravie sa stal oveľa ľahšou úlohou vzhľadom na dôležitosť kladenú na duševnú pohodu a dostupnosť terapeutov osobne aj online. Veteránom sa odporúča, aby kontaktovali zdravotníckeho pracovníka a vyhľadali pomoc, aby sa minimalizovali ich príznaky PTSD. Bez ohľadu na to, ako dlho to je, nikdy nie je neskoro získať pomoc.

PTSD zo sexuálnej traumy

Všetci muži, ženy a deti môžu zažiť značné traumy zo sexuálneho zneužívania, ktoré môžu nakoniec viesť k rozvoju PTSD alebo iných duševných chorôb.

Niektoré štatistické údaje sú uvedené nižšie.

čo znamená malé dieťa vo sne

• Z odhadovaných 683 000 žien, ktoré sú znásilňované ročne, má 94% príznaky PTSD v prvých dvoch týždňoch po znásilnení, zatiaľ čo 30% uvádza príznaky približne o 9 mesiacov neskôr
• 1 z každých 10 obetí znásilnenia sú muži
• Muži, ktorí sú znásilňovaní, sú oveľa pravdepodobnejší vyvinúť PTSD v porovnaní s mužmi, ktorí neboli týraní
• 1 zo 4 dievčat a 1 zo 6 chlapcov je obeťou nejakej formy sexuálne zneužívanie detí
• U detí, ktoré sú sexuálne zneužívané, sa môže vyvinúť PTSD okamžite alebo roky po zneužívaní, niekedy až do dvadsiatich alebo tridsiatich rokov.
• U týraných detí sa môžu prejavovať problémy v správaní, nevhodné sexuálne správanie, depresie alebo sa u nich môžu vyskytnúť problémy s návykovými látkami a závislosťami

Pre mnohých je stále ťažké hovoriť o sexuálnom zneužívaní, pretože existuje negatívne vnímanie toho, čo týranie znamená a čo o vás hovorí. Bez ohľadu na vaše pohlavie alebo typ týrania je pre vašu budúcu pohodu nevyhnutné vyhľadať pomoc a získať ošetrenie, ktoré potrebujete.

Zdroj: unsplash.com

PTSD u detí a dospievajúcich

Aj keď je PTSD bežnejšia u dospelých, môže postihnúť aj deti a dospievajúcich. Niektoré udalosti, ktoré spôsobujú PTSD u detí a dospievajúcich, zahŕňajú:

• Svedkovia prírodných katastrof alebo smrti
• Nechať priateľa spáchať samovraždu alebo byť zabitý násilnými prostriedkami
• Byť obeťou fyzického alebo sexuálneho zneužívania
• Svedkovia alebo prežili autonehodu

V priemere prijíma detské ochranné služby hovory pre 5,5 milióna detí. Z toho 30% sú obete nejakého zneužívania:

• Zanedbanie (65%)
• Fyzické týranie (18%)
• Sexuálne zneužívanie (10%)
• Psychické týranie (7%)

Tieto počty nezohľadňujú všetky deti, ktoré sú svedkami násilia a týrania v rodine, ani nezohľadňujú iné druhy zneužívania, ktoré by mohli byť neohlásené. Podľa niektoré štúdie, až 40% dievčat a chlapcov zažije v detstve alebo dospievaní najmenej jednu traumu. Z nich 3 - 15% dievčat a 1 - 6% chlapcov má PTSD. Faktory, ktoré zvyšujú pravdepodobnosť vzniku PTSD, zahŕňajú závažnosť traumy, reakciu rodičov na traumu, fyzickú blízkosť dieťaťa alebo dospievajúcej k traume a podporu, ktorú dostali po traume.

Napríklad početné štúdie skúmali mieru PTSD u detí po teroristických útokoch z 11. septembra, ktoré zistili, že miera PTSD bola oveľa vyššia u detí blízko nuly (až 35%) v porovnaní s ostatnými školákmi žijúcimi v New Yorku (10 - 18%). Miera PTSD bola tiež vyššia u detí, ktoré boli svedkami plaču svojich rodičov alebo ktoré sledovali útoky v televízii.

Vzhľadom na to všetko nemožno dostatočne zdôrazniť, aké dôležité je vyhľadať liečbu. Pamätajte, že včasná intervencia a včasná liečba môžu zmeniť svet, najmä pokiaľ ide o deti.

Hľadanie liečby PTSD

Prijatie diagnózy PTSD môže byť mimoriadne desivá myšlienka. Môžete cítiť úzkosť z toho, čo to znamená pre vás alebo vašu rodinu, môžete sa cítiť beznádejne pri myšlienke, že s tým budete žiť navždy. Dobrou správou je, že PTSD je vysoko liečiteľná a pri správnej liečbe a podpore môžete pokračovať v šťastnom, plnohodnotnom a úspešnom živote. Bez ohľadu na to, ako je to teraz nemožné, to je pravda. Štúdie preukázali, že do šiestich týždňov od začiatku liečby psychoterapiou došlo u 46% ľudí s PTSD k zlepšeniu ich príznakov, zatiaľ čo u 62% došlo k zlepšeniu po užití liekov. Kto má povedať, že 46% alebo 62% nemôžete byť vy?

U detí a dospievajúcich, ktorí majú traumatické udalosti a vyvinú sa u nich PTSD, používajú odborníci na duševné zdravie kognitívno-behaviorálnu terapiu (CBT) ako metódu na zmiernenie symptómov PTSD. CBT sa zameriava na identifikáciu a porozumenie toho, o čo ide, skôr ako zmení myšlienkové vzorce a reakcie jednotlivca na traumu.

U dospelých je hlavným spôsobom liečby PTSD aj psychoterapia, konkrétne:

• Kognitívna terapia - táto terapia kladie dôraz na to, ako jednotlivci vnímajú seba, svet okolo seba a ľudí okolo seba po tom, ako prežili traumu. Ako to na vás zapôsobilo? Posunuli ste svoju perspektívu? Potom sa zameriava na užitočné spôsoby, ako sa vyrovnať s myšlienkami okolo traumy.
• Expozičná terapia - táto terapia sa zameriava na vystavenie jednotlivca traume tým, že ho nechá prežiť a prepočítať a konfrontovať so svojimi spúšťačmi. Cieľom je, aby opakované vystavenie sa traume odobralo jej silu a udržalo ju.
• Desenzibilizácia a opätovné spracovanie očných pohybov - zahŕňa individuálne zameranie na traumu pri počúvaní alebo sústredení sa na opakujúci sa zvuk alebo pohyb.

Lieky, ako sú antidepresíva a lieky proti úzkosti, sa tiež používajú v špecifických prípadoch na zlepšenie alebo zmiernenie závažnosti príznakov.

Zdroj: unsplash.com

3 duchovný význam

Ako vás môže BetterHelp podporovať

Pretože existuje zvýšené povedomie a pochopenie PTSD, je ľahšie ako kedykoľvek predtým získať pomoc a liečbu poruchy. Stigma PTSD u mnohých klesá a pre ľudí s PTSD je čoraz bežnejšie hovoriť s ostatnými.

Pretože veľa ľudí s PTSD môže byť spočiatku ťažké hovoriť s ostatnými o tom, čo prežívajú, môže byť predstava osobného vyhľadania pomoci skľučujúca a nepríjemná. Mnoho ľudí namiesto toho uprednostňuje vyhľadanie pomoci a poradenstvo online prostredníctvom stránok o duševnom zdraví, ako je napr Lepšia pomoc. Stránka s vysoko špecializovanými licencovanými odborníkmi na duševné zdravie je neoceniteľným zdrojom pre každého, kto potrebuje podporu pre svoju duševnú pohodu. Platforma je úplne anonymná a máte k nej prístup z pohodlia a súkromia svojho domova (alebo kdekoľvek, kde máte pripojenie na internet). Ďalej nájdete niektoré recenzie poradcov BetterHelp od ľudí, ktorí majú podobné problémy.

Recenzie poradcov

„Keď som bol mladší, mal som traumu, ktorá závažne negatívne ovplyvňovala môj život a moje vzťahy. Tiež som dlho nemal také peniaze, aby som si mohol túto službu dovoliť. Ale Danny si našiel čas a diskutoval o možnostiach liečby PTSD, o ktorých som predtým veľa nevedel. Vyskúšal som rôzne formy terapie s obmedzeným úspechom, ale schopnosť napísať svoje pocity, myšlienky a skúsenosti mi umožnil vyjadriť sa tak, že mi nebude dobre, keď budem sedieť jeden na jednom s niekým v jednej miestnosti. so mnou. Možno je to známka toho, že som na staršej strane generovania textových správ / dm / okamžitých správ, ale diskusia o Messengeri pre mňa znamenala zmenu hry. Danny a BetterHelp mi tak veľmi pomohli v krátkom čase a neodmietli ma alebo ma nespracovali ako menej dôležitú len kvôli mojej nepriaznivej finančnej situácii. Kvôli Dannymu som našiel miestneho terapeuta EMDR, ktorého vidím, a bolo to také užitočné. Ďakujem ti veľmi pekne.'

„Prvýkrát som prišiel do BetterHelpu bez toho, aby som čakal príliš veľa, ale hneď som bol spárovaný s Wendy Hennerovou a nemohol to byť lepší zápas. Bol som ochromený smútkom a PTSD, až do bodu, keď som sa stával uzavretým, pretože som to všetko nedokázal zvládnuť. Ale už po jednom sedení s Wendy som videl okamžité výsledky. Naučil som sa, ako sa zbaviť svojho smútku, straty, smútku a hanby. Bola to taká úľava, že som si konečne mohol opäť užívať život! Celý svoj život som chodila na konzultácie, ale Wendy má k svojej terapii úžasný prístup. Wendy Henner poskytuje svojej terapii veľmi prístupnú atmosféru prízemnú. Proste to „dostane“. Môžem pokračovať ďalej a ďalej, ale teraz som príliš zaneprázdnený tešiť sa zo svojho nového života! “

Záver

Život s PTSD môže byť pre jednotlivca, jeho rodiny a blízkych ľudí náročný, ale nemusí to znamenať strašnú chorobu, ktorá prevezme váš život alebo zníži kvalitu vášho života. Čím skôr získate PTSD, tým skôr sa môžete vrátiť k normálnemu a šťastnému životu s traumatizujúcou udalosťou pevne za sebou.

Členom rodiny sa tiež dôrazne odporúča, aby zvážili terapiu pre svoje blaho, ako aj pre lepšie pochopenie choroby a toho, čo môžu urobiť pre podporu svojho blízkeho.

Ak máte PTSD a máte myšlienky na sebapoškodenie alebo samovraždu, zavolajte na linku pre samovraždy: 1-800-273-TALK (8255). Ak chcete byť smerovaní na krízovú linku veteránov, po pripojení vytočte 1.

Bez ohľadu na to, ako sa v tejto chvíli môžu javiť beznádejné veci, pamätajte, existujú spôsoby, ako sa pohnúť ďalej. Potrebujete len správne nástroje. Vezmite Prvý krok dnes.

Podeľte Sa S Priateľmi: